Kaltaisesi lukijat auttavat tukemaan MUO: ta. Kun teet ostoksen käyttämällä sivustollamme olevia linkkejä, voimme ansaita kumppanipalkkion.

Jos olet kuten monet ihmiset, saatat viettää kolmanneksen elämästäsi työssä, ja saatat joutua virittämään häiriötekijöitä ja keskittymään jonkin aikaa. Olet ehkä kuullut erikoismusiikkisovelluksista, joissa on "tuottavuusmusiikki". Jos käytät jo Spotifya, voit löytää tuntikausia musiikkia ja tunnelmallista sisältöä ilmaiseksi.

Miten musiikki ja äänitehosteet tuottavuutta ja luovuutta

3 kuvaa

Vuosikymmenten ajan tutkijat ovat tutkineet musiikin vaikutusta keskittymis-, työ- ja luomiskykyymme. Tulokset vaihtelevat tehtävän, musiikin ja mahdollisesti jopa henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.

Spotify teki kyselyn selvittääkseen, millaista musiikkia sen käyttäjät pitävät työskennellessään tai opiskellessaan. Kyselyyn osallistuneiden mielestä oikea musiikki riippuu tehtävän tyypistä.

  • Opiskeluun 69 % piti ambient-musiikkia.
  • Kirjoittamisen ja data-analyysin osalta 43 % sanoi pitävänsä parempana instrumentaalimusiikkia.
    • instagram viewer
  • Toistuviin tehtäviin, kuten kotitöihin, 64 % piti pirteää musiikkia.

Tietenkin Spotify-kysely perustuu osallistujien mieltymyksiin, mutta se ei ole ristiriidassa tieteen kanssa. "Mozart-efekti" -teoria on osittain inspiroitunut vuoden 1993 julkaisusta Nature-lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että Mozartin kuunteleminen voi tilapäisesti vahvistaa tila-ajallista päättelyä, joka on taitoa, joka liittyy mielikuvien suhteuttamiseen tilassa ja ajassa. Esimerkiksi taitava shakinpelaaja, joka ajattelee kaksi tai kolme liikettä eteenpäin, on erinomainen tila-ajallinen päättely. Se auttaa sinua suunnittelemaan, laatimaan strategioita ja luomaan.

Muut tutkimukset on tiivistetty julkaisussa Royal Society of Medicine -lehti (JRSM) kannatti sitä, että klassisen musiikin kuunteleminen tai esittämisen oppiminen voi auttaa tehostamaan tila-ajallista päättelyä. Teoria on kuitenkin kiistanalainen, koska jotkut tutkijat eivät pystyneet toistamaan tuloksia. On olemassa muita teorioita, joiden mukaan kuuntelijan mieltymys voi myös olla tekijä. Jotkut tutkimukset jopa korostivat, että erittäin monimutkainen musiikki saattaa haitata suorituskykyä tehtäessä intensiivistä keskittymistä vaativia tehtäviä.

Mutta se ei lopu tähän. Muut tutkimukset ehdottavat:

  • Vuonna 1994 julkaistu tutkimus JAMA löytäneet kirurgit, jotka valitsivat oman pirteän musiikkinsa, suorittivat toistuvia nopeutta vaativia testitehtäviä tarkkuus parempi kuin niillä, jotka eivät kuunnelleet musiikkia ja niillä, jotka kuuntelivat tutkijan valitsemaa musiikkia.
  • Vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan työskentely paikassa, jossa on kohtalaista taustamelua, voi stimuloida luovuutta. Journal of Consumer Research. Joskus tätä kutsutaan "coffee shop -efektiksi", ja jotkut jäljittelevät sitä "coffee shop"- tai kahvilan ympäristöääniraidoilla.
  • Valkoinen kohina ja "vaaleanpunainen kohina" ovat myös harkitsevia vaihtoehtoja. Vuonna julkaistu tutkimus Luonto vuonna 2017 havaittiin, että aikuiset näyttävät oppivan uusia sanoja helpommin valkoisen kohinan taustalla. Spotifysta löydät valikoiman sekä white noise- että pink noise -kappaleita. Valkoinen kohina, joka sisältää "kaikki taajuudet koko kuultavan äänispektrin" alueella 20–20 000 hertsiä. Vaaleanpunainen kohina menee hieman syvemmälle samalla alueella, mutta enemmän alemmilla taajuusvyöhykkeillä Lääketieteen uutisia tänään. Sähkötuuletin on esimerkki valkoisesta kohinasta, kun taas sydämenlyönti on esimerkki vaaleanpunaisesta kohinasta.
  • Musiikki, josta pidät, voi myös auttaa aivoja vapauttamaan dopamiinia, kuten raportoi Wired. Dopamiini on välittäjäaine, joka auttaa sinua kokemaan mielihyvää Harvardin terveys.

Focus Musicin löytäminen Spotifysta

Spotify isännöi musiikkia ja valmiita soittolistoja opiskeluun, työskentelyyn, rentoutumiseen tai keskittymiseen. Voit hakea näitä termejä löytääksesi osuvaa musiikkia. Lisäksi sinulla on aina mahdollisuus kokeilla Mozartia.

Jos haluat kokeilla valmiita soittolistoja, voit siirtyä osoitteeseen Spotifyn tarkennuskeskus, joka sisältää soittolistoja toimintoihin, kuten kirjoittamiseen, opiskeluun, lukemiseen, keskittymiseen ja rentoutumiseen.

Jos et tiedä, mikä sopii sinulle, näiden soittolistojen avulla voit kokeilla erilaista musiikkia ja ääntä. Muista tykätä tai tallentaa kappaleita, joista pidät erityisen hyvin, ja harkitse niiden lisäämistä omalle soittolistallesi.

Kuinka luoda oma painopiste tai työsoittolista

On monia temppuja luoda ja hallita Spotify-soittolistaasi, joten kun sinulla on kappaleet, joita haluat käyttää, toimi seuraavasti:

Kuinka luoda Spotify-soittolista tietystä kappaleesta

Jos haluat luoda soittolistan tietystä kappaleesta:

  1. Klikkaa kolmen pisteen painike kappaleen nimen vieressä ja valitse sitten Lisää soittolistaan.
  2. Voit lisätä kappaleen olemassa olevaan soittolistaan ​​tai luo uusi soittolista.
  3. Oletussoittolistan nimi on kappaleen nimi, mutta voit muuttaa sitä halutessasi.
  4. Spotify luo soittolistan vain kyseisestä kappaleesta, ja sen algoritmi ehdottaa muita samankaltaisia ​​kappaleita tai kappaleita.
3 kuvaa

Kuinka luoda Spotify-soittolista tyhjästä

Tyhjän soittolistan luomisen vaiheet ovat samanlaisia. Ensimmäisen kappaleen valitsemisen sijaan sinun on kuitenkin tehtävä:

  1. Mene Kirjastosi ja valitse plusmerkki (+).
  2. Nimeä soittolistasi.
  3. Napauta Luoda.
  4. Lisää haluamasi kappale.
2 kuvaa

Kun aloitat kappaleiden lisäämisen, saatat nähdä ehdotuksia, jotka perustuvat kuunteluhistoriaasi, joka on yksi niistä Spotifyn piilotetut ominaisuudet sinun pitäisi hyödyntää.

Joskus algoritmi näyttää sinulle upeita kappaleita soittolistoillesi, mutta jos haluat erota Spotifyn palautesilmukasta, saatat haluta löytää kappaleita, joista et ole koskaan edes kuullut.

Valitse sinulle sopiva ääniraita

Koska paras musiikki riippuu tehtävästä, saatat haluta kokeilla, mikä toimii sinulle. Esimerkiksi jotkut ihmiset huomaavat, että vaaleanpunainen kohina auttaa heitä keskittymään, kun taas toiset saattavat huomata, että he nyökkäävät. Tutustumalla Spotifyn laajaan kirjastoon saatat löytää tarpeisiisi sopivat äänet.