Nykyään lapset näkevät suurimman osan ajasta vanhempiensa omaksuvan teknologian. Jotkut näyttötottumukset ovat riippuvuutta aiheuttavia ja epäterveellisiä, joten on tärkeää näyttää hyvää esimerkkiä olemalla positiivinen teknologian roolimalli.
Ruutuaika voi olla haitallista, kun vietät liikaa aikaa sosiaalisessa mediassa, televisio-ohjelmien ja pelien katseluun. Näiden huonojen digitaalisten tapojen tunnistaminen ja korjaaminen voi auttaa sinua ja lapsiasi tulemaan vastuullisiksi teknologian käyttäjiksi.
Keskustele lapsillesi heidän teknologiansa käytöstä
Ollaksesi hyvä roolimalli lapsillesi, sinun tulee olla avoin ja puhua heille heidän teknologiansa käytöstä. Jos et ole koskaan puhunut lapsillesi syistä, miksi he käyttävät tekniikkaa, voi olla aika aloittaa.
Riippumatta siitä, käyttävätkö he tekniikkaa terveellä tavalla vai eivät, verkossa olemiseen liittyy tiettyjä haavoittuvuuksia. Roskapostittajista huijaajiin on monia
sivustot, jotka vanhempien tulee estää lasten turvallisuuden vuoksi haitallisesta verkkotoiminnasta.On myös tärkeää kysy lapsilta oikeita kysymyksiä sosiaalisen median käytöstä. Jotkut kysymykset sisältävät:
- Mitä sosiaalisen median sovelluksia he käyttävät?
- Tietävätkö he kaikki ihmiset, joiden kanssa he ovat vuorovaikutuksessa verkossa?
- Ovatko he tietoisia velvollisuuksista, joita hyvä digitaalinen kansalainen tuo mukanaan?
Teknologiakeskustelujen herättäminen kotitaloudessasi saattaa saada jokaisen perheenjäsenen pohtimaan omaa aikaa verkossa. Voit jopa tasoittaa tietä lapsillesi, tehdä päätöksiä yhdessä ja asettaa terveet rajat teknologian käytölle.
Anna lapsille esimerkkiä seurattavaksi
Jos lapsesi näkevät sinun käyttävän tekniikkaa kaikkina vuorokauden aikoina, he todennäköisesti ajattelevat, että tämä on normaalia käytöstä. Jos tunnet, ettet koskaan laske puhelintasi (edes keskustelun aikana) tai käytä tablettia syödessäsi, he saattavat omaksua tapasi. Kun seuraavan kerran varoitat heitä heidän teknologisista tavoistaan, mieti hetki omiasi.
Jos he näkevät sinun käyttävän liikaa tekniikkaa, annat heille oikeuden tehdä samoin. Vaikka on hauskaa katsella suosikki-TV-ohjelmiasi koko viikonlopun, siihen on syitä ahmiminen voi vahingoittaa terveyttäsi.
On tärkeää tietää positiivisen teknologian käytön ja liiallisen käytön välinen raja. Jos näytät lapsillesi positiivista esimerkkiä ja kutsut itseäsi joka kerta, kun tunnet houkutuksen käyttää teknologiaa epäterveellisellä tavalla, voit tehdä sinusta hyvän digitaalisen roolimallin.
Noudata asettamiasi sääntöjä
Jos sinun ja lastesi on vaikea pysyä poissa laitteistasi, sinun on asetettava joitain perussääntöjä. Jos säännön laatiminen näyttöajan lyhentämisestä tiettyinä vuorokaudenaikoina riittää, varmista, että noudatat myös tätä sääntöä.
Samoin laitteiden sammuttaminen yöksi, Wi-Fi-verkon irrottaminen osan päivästä ja pelaamisen rajoittaminen vain muutamaan tuntiin viikonloppuisin voivat tehdä sinulle ja lapsillesi hyvää. Paras tapa näyttää lapsillesi teknologian rajat on asettaa säännöt ja näyttää heille, että voit itse noudattaa niitä.
Jos lapsesi ovat esimerkiksi riippuvaisia pelaamisesta, voi olla aika harkita heidän auttamista vaihtamaan sisäaktiviteetit ulkoiluun. Liian pitkä ruutuaika voi heikentää heidän näköään ja yleistä hyvinvointiaan.
Etsi asioita, joista he nauttivat ulkona tekemisestä, ja varaa niille aikaa, jotta he saavat riittävästi liikuntaa ja D-vitamiinia. Ja vietä se aika heidän kanssaan! Näyttämällä lapsillesi, että maailma on olemassa ja että se on aivan erilainen kuin – mutta yhtä hauska kuin – maailma, jonka he näkevät laitteillaan, saat heidät nauttimaan maailmasta itse.
Varmista, että osa tekniikasta on omistettu koulutukseen
Kaikki ruutuaika ei ole huonoa, eikä sen tarvitse olla pelkästään viihdettä. Itse asiassa on monia verkkosivustoja ja sovelluksia, jotka todella edistävät hyvinvointia ja voivat parantaa kognitiivisia toimintoja.
Koulutuksesta sivustot, jotka opettavat lapsille ravitsemuksesta, kohteeseen sivustoja ja pelejä, jotka opettavat lapsille kirjoittamista, löydät varmasti jotain, joka kiinnostaa lapsiasi samalla kun opetat heitä. Hyödyntämällä käytettävissäsi olevan teknologian edut, on helppo muuttaa mieletön ruutuaika hyödylliseksi.
Näytä heille, että on OK jättää puhelimensa taakse
Jos ajatus puhelimesi katoamisesta tai väärästä sijoittamisesta riittää näyttämään painajaisia, otat todennäköisesti tekniikan liian vakavasti. Tai jos työskentelet kotoa käsin ja sinun on vaikea erottaa työaikaa perheajasta, saatat joutua tasapainottamaan aikasi tehokkaammin.
Näytä lapsillesi, että ilman laitetta oleminen ei ole maailmanloppu. Kokeile laittaa puhelimesi pois – lukitse se tarvittaessa – tai luo raja online-ajan ja offline-ajan välille näyttääksesi lapsillesi, että puhelinta ei saa olla aina mukanasi. Saatat jopa huomata, että se on parempi.
Onneksi on olemassa erilaisia ohjelmistoja, jotka auttavat sinua yrittäessäsi näyttää lapsillesi hyvää esimerkkiä tekniikan käytöstä. Esimerkiksi joillakin sosiaalisen median kanavilla on asetuksia, jotka voivat auttaa sinua rajoittamaan käyttöaikaasi.
Jos sinä tai lapsesi viettävät liikaa aikaa videoiden selaamiseen ja se koskee sinua, voit tehdä sen rajoittaa aikaasi TikTokissa käyttämällä sovelluksen asetuksia. Voit myös rajoittaa aikaasi Instagramissa vastaavilla tavoilla.
Näytä lapsillesi terve suhde teknologiaan
Kuten sanonta kuuluu: "Et voi vain puhua puhetta, sinun täytyy kävellä kävellä." Sen sijaan, että vain kertoisit lapsillesi he viettävät liikaa aikaa sosiaalisessa mediassa tai pelituolissa, sinun on näytettävä heille, miltä terveelliset tavat näyttävät Kuten.
On tärkeää osoittaa, mitä odotat heiltä omalla käytökselläsi, ja se alkaa siitä, että olet tietoinen näyttöaikatottumuksistasi. Kysy itseltäsi, näytätkö hyvää esimerkkiä lapsillesi, ja näytä näillä vinkeillä heille, kuinka olla vastuullinen teknologian käyttäjä olemalla sellainen itse.
