Mainos
Kesän lähestyessä monet meistä alkavat ajatella hiukan vakavammin painoamme. Erityisesti se on vuoden aika, jolloin ihmiset huolehtivat siitä, miltä he näyttävät noista kesäasuista. Jos tämä olet sinä ja etsit uutta tapaa seurata terveystavoitteitasi, on aika tarkistaa Fitbit.
Fitbit tunnetaan parhaimmista premium-askelseurantalaitteista ja muista älykkäistä laitteista. He ovat kuitenkin myös rakentaneet kattavan kuntoseurantajärjestelmän verkkosivustoksi ja mobiilisovelluksiksi. Ilmainen versio on vaikuttava, koska se sisältää enemmän ominaisuuksia kuin useimmat muut kuntoseurantasovellukset, ja se on erittäin intuitiivinen ja monipuolinen. Kuluttamatta rahaa ollenkaan, Fitbit-terveysseuranta auttaa sinua saavuttamaan painosi ja kuntotavoitteesi.
Seuraa perusteita
Monille ihmisille kalorien, harjoitusten ja nykyisen painon seuraaminen on paras tapa seurata, kuinka hyvin saavutat terveystavoitteesi. Fitbit varmistaa, että tämän tekeminen on helppoa, sillä voit dokumentoida mittaukset metrisissä ja keisarillisissa yksiköissä. Se tarjoaa myös laajan valikoiman harrastuksia, mukaan lukien useita aktiivisia ammatteja ja Wii-pelejä.
Seuraa hienostuneita tilastoja
Perusseurannan lisäksi Fitbit antaa sinun laskea sykeesi erilaisissa rasitustiloissa, verenpaineesi, glukoositasot, veden saanti ja jopa nukkumistapasi. Sinulle on myös päiväkirja, josta voit tallentaa yksityiskohtia, mukaan lukien kehot dokumentoida mielialasi ja allergiset reaktiot.
Jos sinun on seurattava jotain muuta, on olemassa mahdollisuus lisätä mukautettu seurantalaite, josta voit itse valita otsikon, mitat ja yksiköt. Voit käyttää tätä dokumentoimaan lääkitystäsi, vyötärön mittoja, pukeutumiskokoa tai muuta sellaista, mikä on sinulle hyödyllistä seurata kunto- ja painotavoitteidesi rinnalla.
Ruokaohjelmasi
Jos olet tosissasi laihdutuksen suhteen, voi olla erittäin hyödyllistä laskea ihanteellinen kalorien saanti joka päivä. Fitbit antaa sinun laskea ruokasuunnitelman, joka kuvaa nykyistä painoasi, haluttua painoasi, ehdotettua järjestelmän intensiteettiä, pituutta ja aktiivisuustasoa. Kun ruokasuunnitelmasi on paikallaan, Fitbit päivittää jäljellä olevan kalorin saannin päivälle sen mukaan, kuinka paljon olet syönyt ja kuinka paljon energiaa olet polttanut.
Joten, jos siirryt erityisen pitkälle ajoon aamulla, ruokasuunnitelmasi sallii ylimääräisiä kaloreita loppupäivään pitäen samalla sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Vilkaisu kojelautaan kertoo sinulle, tyydytetäänkö päivittäiset ruokatarpeesi asianmukaisesti vai ei.
Kun kirjaat ruoan saantia, Fitbit pitää kirjaa eniten kirjautuneista tuotteista, jotta niiden lisääminen myöhemmin on helppoa. Voit jopa kirjata suosikki ateriasi kirjaamalla ennakolta, kuinka paljon jokaisesta aineosasta käytetään sen valmistukseen.
Mobiilisovellukset
Fitbit-sovellukset Android, iOS ja mobiilisivusto sisältää kaikki nämä seurantamekanismit ja ruokalaskurit, mikä tekee siitä helpon voit katsella mitä syöt, kirjata asioita menemällä ja yleensä seurata edistymistäsi ja pysyä motivoitunut.
Jaa ystävien kanssa
Fitbitin avulla voit muodostaa yhteyden Facebookiin löytääksesi ystäviä tai liittyä ryhmiin auttaaksesi löytämään motivaation, jota tarvitset jatkamiseen. On olemassa suuri joukko julkisia ryhmiä sekä yhteisöfoorumi, jonka avulla on helppo seurata kiinnostuneita viestejä.
vertailut
On selvää, että Fitbit tarjoaa vielä enemmän lisäarvoa niille, jotka ostavat askelseurannan tai premium-suunnitelman, mutta tämä on kaiken kaikkiaan a erittäin käyttökelpoinen järjestelmä, ja Fitbit-ilmaiseksi on tarjolla valtavasti joustavuutta ja räätälöintiä työkaluja. Fitbit vertailee varmasti hyvin muihin johtaviin kunto-seurantalaitteisiin, kuten Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - Monialustainen kalorilaskuri ja ruokavalion seurantaYksi tehokkaimmista tavoista painonnousun torjumiseksi on laskea kalorit ja seurata saantiasi sekä liikuntasi ruokavaliopäiväkirjassa. Ainoa ongelma on, että ... Lue lisää , RunKeeper 5 parasta painoharjoitteluohjelmaa tulosten nopeaan saamiseen [Android]Eikö olisi täysin suloista puhtaaksi kuten Christian Bale in Reign of Fire tai Jason Statham The Transporterissa? Puhun siitä liukasta, tunkeutuneesta ilmeestä - leveät hartiat, veistetyt pekat ja ... Lue lisää ja muut mobiili painonnostajasovellukset Laihtua enemmän painoa nopeammin näiden yhteisöjen avullaTosiasia, laihtua ei tule koskaan ole helppoa. Riippumatta siitä, mitä menetelmää yrität käyttää, on olemassa yksinkertainen kaava: syö vähemmän, polta enemmän. On miljoona tapaa kuljettaa ... Lue lisää .
Kuinka pidät Fitbit? Mitä seuraat mukautettuihin kenttiin?
Ange on Internet-opintojen ja journalismin tutkinnon suorittanut, joka rakastaa työskentelyä verkossa, kirjoittamista ja sosiaalista mediaa.