5 uutta Habit-sovellusta, joka todella toimii tavoitteidesi saavuttamiseksi

Mainos

Huonoja tapoja on vaikea murtaa. Hyviä tapoja on vaikea muodostaa. Itsensä parantaminen on maraton, ja jos saat apua matkalla, sinun tulisi ottaa se. Aloita tottumusta muodostavilla sovelluksilla motivaation saamiseksi ja tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Tällaisista tottumussovelluksista ei tietenkään ole pulaa. Mutta viime kuukausina on keksitty muutama uusi työkalu, jotka ansaitsevat maininnan. Jokaiselle on itsensä parantamiseen tarkoitettu sovellus, joka seuraa, kuinka usein työskentelet tapansa parissa, osallistumiseen yhteisöön, joka munii toisiaan.

1. Goalify (Android, iOS): Tallenna tottumuksesi ja tavoitteesi

Goalify on ehkä vaikuttavin uusi tapajen seurannan työkalu. Se helpottaa uusien tapojen tai tavoitteiden asettamista ja tekee niiden seurannasta myös paljon yksinkertaisempaa.

Voit valita valmiiksi määritettyjen tapaideoiden joukosta Goalifystä tai asettaa mukautetun. Esiasetukset ovat ihania. Valitse luokka, valitse tapa, johon haluat kohdistaa, ja sitten kuinka säännöllisesti haluat tehdä sen. Se ei voisi olla yksinkertaisempaa. Aina kun saavutat tavoitteesi, lisää se sovellukseen.

Maalivahdin ilmoittaa sinulle, kun olet jäämässä jälkeen. Oletetaan esimerkiksi, että olet päättänyt harjoittaa kolme kertaa viikossa. Jos olet mennyt vain kerran ja on jo perjantai, saat hälytyksen, jonka mukaan aktiviteetin on määrä suorittaa pian.

Sovelluksessa on myös tilastotietoja ja muita tietoja, jotka kannattaa ehkä tarkistaa. Sen henkilökohtainen voittopäiväkirja itsetunton lisäämiseksi 7 hienoa hakkerointia parantamaan itsetuntoaJos sinulla on alhainen itsetunto, et ole yksin. Mutta jos matala itsetuntonne on lievä, saatat pystyä hallitsemaan sitä kourallisella nopealla tempulla ja vinkillä. Lue lisää . Voit myös haastaa ystäviä yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi ja seurata toisten edistymistä.

ladata - Maalitse Androidille (Ilmainen) tai iOS: lle (Vapaa)

2. daybook (Web): Kuinka monta olet tehnyt?

Jos haluat asettaa vuosittaisia ​​päätöslauselmia uusien tapojen muodostamiseksi, Daybook on ihanteellinen kumppani sinulle. Se on ilmainen verkkosovellus (ja mobiiliystävällinen), joka pitää asiat yksinkertaisina. Lisää tapa, jonka haluat laskea, ja kirjaudu sisään aina, kun teet sen.

Oletetaan, että haluat lopettaa tupakoinnin. Kylmän kalkkunan meneminen ei ehkä ole paras vaihtoehto, joten kokeile ensin vähentää lukumääriä. Lisää päiväkirjaan merkintä ”savukkeet” ja napsauta laskuria aina, kun poltat sitä. Daybook on täysin manuaalinen, joten voit nollata laskurin päivän alussa tai tehdä siitä viikkokohteen tai jonkun muun, josta tuntuu.

Napauta merkintää (tässä tapauksessa "savukkeita") kirjoittaaksesi huomautuksia siitä. Jos poltat enemmän tai vähemmän kuin tavoitteesi, laita tapahtumaan merkitsevä muistiinpano. Nämä pienet asiat auttavat sinua pysymään tiellä.

Voit jopa jakaa päiväkirjaasi tekemällä sen julkiseksi, jotta kaveri voi auttaa sinua pysymään totta ja oikealla tiellä uuden tavan luomisessa. Se on uusi ajatus siitä vanhasta ideasta, jonka sinun pitäisi ojota tehtäväsi ja käytä "Valmis luettelo" Ohita tehtävät: Kuinka "Valmis" -luetteloa käyttää päätöslauselmasi saavuttamiseenPäätöslauselmat tulevat osasta itseäsi, josta sinusta tuntuu puuttuvan. Kokeile tehtäväluettelon sijasta positiivisten ajattelutapojen luetteloa "Valmis luettelo" tavoitteidesi saavuttamiseksi. Lue lisää sen sijaan.

3. RioFolio (Web): Aseta mukautetut palkinnot toiminnoista

Jos teet jotain oikein, sinun pitäisi saada palkkio. Se on harjoittelun periaate, ja RioFolio antaa mielellään asettaa sen itse. Sovellus on täysin muokattavissa ja toimii täydellisesti pöytätietokoneissa ja matkapuhelimissa.

Saat neljä ”lehteä”, mikä vastaa luokkia. Nämä voivat olla asioita, kuten ”tuottavuus”, “kunto”, “koulutus” ja niin edelleen. Saat myös kahdeksan erityyppistä palkintoa. Aina kun suoritat toiminnon, lisää se RioFololiisi ja luokittele se jonkin lehden alle.

Jokainen toimenpide ansaitsee sinulle muutaman opintopisteen. Näitä hyvityksiä voidaan käyttää palkintojen avaamiseen riippuen siitä, kuinka monta opintopistettä palkkio maksaa. Ja joka kerta kun avaat palkinnon, sen hinta nousee niin, että tasapainotat myös palkintosi.

Kuten tiedämme, "pistettä kaikesta ”auttaa sinua voittamaan elämässä Pisteitä kaikesta: Kuinka yritin voittaa elämässä pelaamisellaAivoni on tyhmää. Se ajattelee voivani huomenna tehdä sen, mitä minun on tehtävä tänään, ja voin tehdä tänään iltapäivällä sen, mitä minun on tehtävä tänä aamuna. Se vie kaiken pois ... Lue lisää . RioFolio pelataan tapamuodostusta räätälöityvimmälle tasolle.

4. HabitHub (Android): monitoimilaite-sovellus

Ajoittain tulee uusi sovellus, joka koputtaa sukat pois. HabitHub käyttää Jerry Seinfeldin ”Älä riko ketjua” tuottavuusmenetelmä Haluatko tulla asiantuntijaksi jollain? Kokeile tietoista harjoitteluaOn aivan liian helppoa tuntea olonsa rajuksi, kun yrität vaivalloisesti parantaa tiettyä taitoa. Käytä "tarkoituksellisen harjoituksen" voimaa päästäksesi sinut kiihkeän tasangon päälle. Lue lisää , jossa teet suunnitellun uuden tapan joka päivä. Mutta sovelluksessa on myös paljon muuta.

HabitHub ratkaisee tämän tuottavuusmenetelmän suurimman ongelman: se, että tarvitset joskus muistutusta. Pienen uuden tavan ketjun rakentaminen on vaikeaa, kun sinulla on useita muita säännöllisiä tehtäviä. HabitHub muistuttaa sinua päivittäisestä tai viikkotottumuksestasi, mukaan lukien useita muistutuksia samasta asiasta.

Kun rakennat tapaasi, näet kaavioita ja tilastoja, jotka voivat tarjota valtavasti motivaatiota. Voit myös lisätä ”palkintoja” välitavoitteisiin, uudelleen muokattavissa kuten RioFolio.

HabitHub on ilmainen jopa viiteen tapaan, ja iOS-versio on myös kehitteillä.

ladata — HabitHub Androidille (Vapaa)

5. 43 Asiat (verkko): Liity tottumusuudistajien yhteisöön

Yksi Internetin vanhimmat tapoja muodostavat yhteisöt Lista se ja saavuta se 43Things.com-sivustollaVaikka uudenvuoden päätöslauselmat ja tavoitteet voitiin helposti kirjoittaa ja tulostaa paperiarkille, 43Things.com tarjoaa enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin kynä ja paperi, ja se tarjoaa yksinkertaisen menetelmän hallintaan ... Lue lisää , 43 Asiat suljettiin muutama vuosi sitten. Mutta se on viime aikoina noussut esiin uudessa avataarissa, ja näyttää olevan parempi kuin koskaan ennen.

43-asemassa sinun on lisättävä kolme tavoitetta, joihin työskentelet. Kun kirjoitat perustavoitetta, kuten “käy kuntosalilla”, sivusto kehottaa sinua muunnelmilla muiden asettamasta tavoitteesta, kuten “käy kuntosalilla kolme kertaa viikossa”. Näet myös kuinka moni ihminen on tilannut tavoitteen, joka voi toimia lisämotivaationa.

Kun olet tehnyt perustilisi, näet koekäyttötaulussa trendikkäitä tavoitteita. Tämä on paras tapa löytää yhteisiä tavoitteita ja työskennellä yhdessä uuden tavan luomiseksi.

Mitä sovellussovellusta käytät?

Tottumuksenmuodostuksen ja seurannan sovellukset ovat joitain suosituimmista tuottavuuden työkaluista. Kumpaa käytät? Onko jokin tottumusmenetelmä, josta löydät enemmän hyötyä kuin toiset?