Kuinka olla yhteydessä ihmisiin ja lopettaa yksinäisyys

Mainos

Voit kertoa, että tunne on yleisesti koettu, kun se saa laajan huomion popmusiikissa. The Beatlesin kuuluisasta pidätyksestä "katsokaa kaikkia yksinäisiä ihmisiä," sisään "Eleanor Rigby, ”Wilcon linjalle”hymyile koko ajan, ”Kohdasta“Kuinka taistella yksinäisyyttä, ”On selvää, että yksinäisyys on säännöllinen osa ihmisen tilaa.

Amerikan sosiologinen yhdistys raportoi yksinäisyyden yleisyydestä vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa, joka löysi että yhä useammat amerikkalaiset kokevat, että heillä ei ole ketään puhua heidän tärkeimmistä kysymyksistään elää. Silmiinpistävää tutkimuksessa 16 prosenttia amerikkalaisista jatkotutkintojen mukaan heillä ei ole luottamuksellisia, vain yhdestä prosentista vuonna 1985.

Tutkimus tuotti metodologiaan paljon kritiikkiä ja kommentteja. Mutta se toi esiin yksinäisyyden viileän sekoituksen.

Jos luet itsesi tähän sosiaalisesti eristyneeseen ryhmään (eikä vain joku yksinäisyyttä hakevaan ryhmään), voit tehdä muutoksia kokemukseesi. Aloita Internetistä, joka tarjoaa paljon resursseja ystävien hankkimiseen, päivämäärien löytämiseen ja yhteisön rakentamiseen yhteisten etujen ympärille.

Tutustu seitsemään parhaaseen sovellukseen ja verkkosivustoon, jotka voivat olla yhteydessä ihmisiin ja koskaan tuntea olonsa yksinäiseksi.

Tämä sovellus lupaa auttaa sinua tapaamaan joku ”vanhanaikainen tapa” nykyaikaisessa sosiaalisen median maailmassa. Toisin kuin muut treffisovellukset Oletko kyllästynyt Tinderiin? Seitsemän ilmaista vaihtoehtoista treffisovellustaNyt kun Tinder veloittaa palveluistaan, saattaa olla aika kääntyä johonkin monista muista saatavilla olevista treffisovelluksista. Mitä yrität? Lue lisää , näet Facebookissa vain ehdokkaita, jotka ovat ystäväsi ystäviä. Se on kuin se, että ystäväsi asettaisivat sinut sokealle päivälle - mutta ilman yllätyksen kiusallisuutta.

Sarana auttaa myös vähentämään yksinäisyyttä pakottamalla sen käyttäjät muodostamaan yhteyden tosielämään. Kun aloitat yhteyden ottelun, sinulla on vain 2 viikkoa vaihtaa yhteystietoja ja ottaa suhteesi offline-tilaan. Muuten katoat toistensa kojetauluista.

Ladata: Sarana (iOS)

Yksinäisyys ei aina tarkoita rakkauden löytämistä. Joskus se, mitä todella kaipaat, on sukulainen henki, joka jakaa rakkautesi 1500-luvun klassiseen musiikkiin - tai mikä tahansa hämärtävä pakkomiellesi tapahtuu.

Chatous käyttää hashtageja yhteydenpitoon samanhenkisten ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Voit pitää keskustelun tekstipohjainen 3 hyödyllistä sovellusta matkapuhelimen tekstiviestisuunnitelman korvaamiseen Lue lisää tai sisällyttää kuvia, videoita ja äänitiedostoja.

Tämä sovellus voi auttaa parantamaan bluesia yhdistämällä sinut uusiin ystäviin, joista jotkut saattavat jopa elää samassa kaupungissa. Voit myös pitää henkilöllisyytesi nimettömänä - sinun on itse päätettävä, kuinka paljon haluat jakaa ja sijoittaa Chatous-ystävyyssuhteisiisi.

Ladata: Chatous (iOS | Android)

Yhteistä etua ajatellen Tastebuds on omistautunut rakkaus musiikkiin 6 ainutlaatuista sovellusta sekoittaaksesi Instagram ja musiikki kauniistiSe, kuinka jaat rakkautesi musiikkia Instagram-yhteisön kanssa, on osa ainutlaatuista tyylisi, mutta kaikkien musiikin ystävien on tiedettävä seuraavista sovelluksista. Varmuuden vuoksi. Lue lisää . Tämä sovellus auttaa sinua hankkimaan ystäviä omalla alueellasi sovittamalla ihmisiä heidän suosikkibändiensä ja kappaleidensa perusteella.

Jos rakastat käydä näyttelyissä ja konserteissa, mutta nautin siitä vieläkin ystäväsi kanssa, Tastebuds voi tehdä suosikkiharrastuksestasi vähemmän yksinäistä. Ja jos olet muusikko, joka etsii muiden jumistamaan tai muodostamaan bändin, löydät todennäköisesti heidät Tastebudsista.

Ladata: Makunystyrät (iOS)

Juhlia paikallisen [Broken URL Poistettu] (ilmainen)

Tämä sovellus tarjoaa melko paljon mitä otsikko viittaa: mahdollisuus viettää aikaa alkuperäisen asukkaan kanssa matkalla. Yksinäisyys sattuu usein olemaan uudessa paikassa joko pysyvästi tai vain viikon tai kahden ajan.

Käytä juhlia paikallisen kanssa tavataksesi ihmisiä, jotka ovat asuneet alueella pitkään ja voivat jakaa hauskan yön kanssasi. Lisäetu on parhaiden baarien ja yöpisteiden löytäminen, joita vain tietävät kaupungit voivat esitellä sinulle.

Ladata: Juhlia paikallisen (iOS | Android)

Onnellisempi (Ilmainen, premium-vaihtoehdot 4,99 dollaria +)

Tämä sovellus kuvaa itseään "henkilökohtaisena tietoisuuden valmentajana", ja kuka ei tarvitse yhtä näistä?

Yksinäisyys on yleensä tuote, jonka avulla ajatuksesi vaeltavat menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Muistat jonkun oletettavasti paremman, onnellisemman ajan elämässäsi, ja se saa sinut tuntemaan surun ja yksinäisyyden nykyhetkessä. Voit myös projisoida tyytymättömyytesi nykytilanteeseen loppuelämääsi. Esimerkiksi, olet nyt sinkku, joten pelkäät olevani sinkku ikuisesti.

Onnellisempi voi auttaa sinua ravistamaan näitä ajatuksia muistuttamalla sinut positiivisesta nykyhetkestä. Lue heidän inspiroivia tarjouksia nopeasti mielialan nostamiseksi tai jaa päivän parhaat hetket Happier-yhteisön kanssa.

Voit myös ostaa korkeatasoisia huomiota herättäviä pakkauksia 4,99–24,99 dollaria.

Ladata: Onnellisempi (iOS)

4 viikon itserakkauden kokeiluverkkokurssi [ei enää saatavilla] (25 dollaria)

Akirah Robinson on lisensoitu sosiaalityöntekijä, joka keskittyy auttamaan naisia ​​parantamaan sydänsairauksista ja yksinäisyydestä. Tämä edullinen kurssi tarjoaa päivittäin harjoittelee itserakkautta TED Talks: radikaalin itserakkauden voiman ymmärtäminenRadikaali itserakkaus korostaa itsestämme huolehtimisen, itsensä hyväksymisen ja asettamisen asettamista vähemmän kuin mitä ansaitset. Kolme inspiroivaa TED-puhetta esittelee meille liikkeen. Lue lisää , kysymykset herättämään pohdintaa ja lisäresursseja ja videoita. Loppujen lopuksi, kuten sanonta kuuluu, sinun on ensin rakastettava itseäsi, ennen kuin voit odottaa ketään toista.

Vaikka Sea Change -ohjelmaan osallistuminen ei myöskään ole suoraan suunnattu yksinäisyyden parantamiseen, se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Jokainen kuukausi keskittyy a erityinen tapamuutos Kuinka käyttää mikrotottumuksia ja kipinöivää massiivista henkilökohtaista muutostaUusien tapojen luominen on vaikeaa. Tottumukset rakentuvat yleensä viikkojen tai kuukausien aikana toistuvasti, ja motivaatio on haaste. Kun meneminen tulee kovaa, mikrotottumukset voivat olla valtava apu. Lue lisää , kuten puuttuminen tai meditaation oppiminen.

Päivittäisillä sähköpostiviesteillä, jotka opastavat sinua uuden tavan läpi, sinulla on paljon tekemistä ja ajattelua, jotta mielesi ei vaeltaisi yksinäisyyden ajatuksiin.

Siellä on myös suuri foorumi, joka on täynnä merenkulkijoita. Voit liittyä vastuuhenkilöryhmään tai kysyä esteitä, joita kohtaat kohdatessasi työskennellessäsi uuden tavan parissa. Yhteydet muihin, jotka ovat sitoutuneet tekemään positiivisia muutoksia elämässään, innostaa sinua pysymään tiellä ja omaksumaan terveellisempi asenne elämääsi kohtaan.

Sano hyvästi yksinäisyyteen

Yksinäisyys on enemmän kuin puskurointi - sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia fyysiseen terveyteesi ja jopa lisätä kuoleman riskiä, äskettäin tutkimuksen mukaan julkaistu Perspektiivit psykologisiintiede, mitkä osavaltiot:

"Varsinaiseen ja koettuun sosiaaliseen eristyneeseen liittyy sekä lisääntynyt varhaiskasvatuksen riski".

Mikä on yksinäisyys tilanteesi? Joten mitä teet tunteaksesi itsesi vähemmän yksinäiseksi ja nauttiaksesi elämästä enemmän? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta!