Tapa huonot tapansa jännittävillä työkaluilla 10 aloittelijalta

Mainos

Huonoja tapoja esiintyy monissa muodoissa. Tupakoinnista ja juomisesta sormenkynien puremiseen ja tarvitsemiseen olla tuottavampi 8 päivittäistä rituaalia, jotka voit luoda parantaaksesi geekistä tuottavuuttasiTottumuksia on vaikea hakkeroida. Päivittäiset rituaalit ovat paljon helpompia. Pidät jotain (hyvää tai huonoa) useita päiviä peräkkäin ja siitä tulee tapana. Lue lisää , useimmilla ihmisillä on joitain käytäntöjä, joista he eivät ole ylpeitä - käytännöistä, jotka he mieluummin jättävät menneisyyteen.

Tottumusten purkaminen ei ole helppoa - se vaatii omistautumista, sitoutumista ja toisinaan tuskallista itsetutkiskelua. Onneksi digitaaliaika on täällä. Se tarkoittaa, että vaikka tarvitset edelleen kaikki nuo asiat, nyt on olemassa gadgeteja ja ohjelmia, jotka voivat tehdä siitä vain vähän helpommaksi saada nuo demonit selästäsi.

Tässä on kymmenen aloittavaa yritystä, joiden ainoana tavoitteena on auttaa sinua tappamaan huonot tapansa:

Parempi aamu HabitClock

HabitClock yrittää auttaa sinua kehittämään aamurutiineja, jotka sekä parantavat mielialaa että lisäävät tuottavuutta.

Sovellus synkronoi puhelimesi herätyskellon kanssa ja on suunniteltu siten, että se alkaa toimia heti, kun torkut. Voit ohjelmoida sen monilla tottumuksilla, jotka haluat integroida aamurutiinisi, jostakin niin yksinkertaisesta hampaiden harjaus monimutkaisempiin tehtäviin, kuten 'tee jooga', 'piirtä kuva' tai 'harjoittele vieraita kieliä kolmekymmenelle pöytäkirja'.

Kun olet käyttänyt sovellusta kohtuullisen ajan, voit tuottaa yksityiskohtaisia ​​kaavioita ja raportteja, jotka seuraavat kuinka usein ohitti rutiinin, erilaisten rutiinien pitkäaikaisvaikutukset terveyteesi ja mitkä tottumukset sopivat parhaiten henkilökohtaisellesi mieltymykset.

HabitClock on saatavana iOS: ssä (ilmainen) [ei enää saatavilla].

Lopeta tupakointi tupakoinnin kanssa [ei enää saatavilla]

Onko mahdollista Lopeta tupakoiminen Lopeta tupakointi itse näiden 5 verkkosivuston avullaTupakoinnin lopettaminen muuttaa elämääsi ja voi myös säästää sen. Valitettavasti se on helpommin sanottu kuin tehty. Savukkeet aiheuttavat erittäin riippuvuutta, minkä vuoksi lopettamiseen liittyy yleensä prosessi eikä vain yhtäkkiä ... Lue lisää , ja tupakointiasteet ovat laskussa. Vuonna 1974 Yhdistyneessä kuningaskunnassa 51 prosenttia miehistä ja 41 prosenttia naisista tupakoi savukkeita, kun taas nykyään tutkimus osoittaa, että vain 22 prosenttia aikuisista miehistä ja 19 prosenttia aikuisista naisista on tupakoitsijoita. Näistä ihmisistä ainakin kaksi kolmasosaa haluaa lopettaa.

Smokio pyrkii auttamaan näitä kahta kolmasosaa ihmisistä tarjoamalla elektronisen savukkeen, joka muodostaa yhteyden langattomasti iOS-sovellukseen [Ei enää saatavilla], jotta he voivat seurata savun kulutustaan. Perustettuaan elokuussa 2013 ja saatuaan ensimmäisen tuotteensa markkinoille maaliskuussa 2014, yrityksestä on jo tullut maailman johtava "älykkäiden savukkeiden" valmistaja.

Lisäominaisuuksia ovat kyky muuttaa höyryn tiheyttä e-savukkeessasi ja odotettavissa oleva elinikälaskuri, joka perustuu lopettamiseen eikä lopettamiseen.

Vaikka jalostettu ruoka ja pikaruoka vastaavat usein maukasta ja halpaa ruokaa, valitettavasti ne vastaavat myös epäterveellistä ruokaa.

Yksi vaikeimmista tottumuksista on luottaminen mikroaaltoisiin aterioihin ja muihin epäterveellisiin vaihtoehtoihin. Pitkän työpäivän jälkeen suurin osa ihmisistä ei yksinkertaisesti halua sotaa uuninsa kanssa yrittääkseen tehdä jotain monimutkaista.

Fooducate pyrkii valaisemaan valoa ainesosaluetteloihin, ravintoarvoihin ja terveysväitteisiin, jotka usein johtavat meitä harhaan, mikä todistaa, että pikaruoat voivat olla sekä maukkaita että terveellisiä. Tietokannassa on 200 000 tuotetta, ja se korostaa sellaisia ​​tekijöitä kuin liialliset sokerit, korkea rasvapitoisuus, lisäaineet ja säilöntäaineet, korkea fruktoosimaissisiirappimäärät ja vaaralliset elintarvikevärit.

Luota tämän yrityksen ohjeisiin yhden kuukauden ajan, ja voit alkaa olla valppaampi ja näyttää terveellisemmältä. Pian huonat keittiötottumuksesi katoavat!

Ole paras Coach.me

Tosiasioihin perustuvan shokki- ja pelottelutavan sijaan Coach.me on suunniteltu tukemaan. Aiemmin nimeltään Lift, elämänvalmennus -sovellus käyttää kolmea pylvästä - yhteisö, data ja valmennus - auttamaan kaikkia käyttäjiään saavuttamaan tavoitteensa.

Heidän verkkosivustollaan on lukemattomia asiantuntijoiden suunnittelemia suunnitelmia, jotka kattavat kaiken oppimisesta aina olla vähemmän stressaantunut työssä Stressaantunut työssä? Kuinka rentoutua ja keskittyä avoimeen toimistoonTapahtuuko avoimessa toimistossa työskenteleminen tuottavuutesi? Voit todennäköisesti syyttää saksalaisia ​​sen laajasta hyväksymisestä. Mutta sovitetaan yhteen sen jälkeen, kun olet kokeillut näitä vinkkejä. Lue lisää äärimmäisiin käynnistysleireihin nopeaa laihtumista varten.

Tiedot syötetään heidän sovellukseensa, jonka tarkoituksena on antaa sinulle tottumus rakentaa minkä tahansa tavoitteen ympärille. Se tallentaa ja juhlii edistymistäsi check-in-järjestelmällä ja käyttää vertaisvalmennusta, sosiaalisia ryhmiä ja valinnaisia ​​muistutuksia pitääksesi motivoituneena.

Tule paremmaksi vanhemmaksi ChoreMonsterilla

Oletko vanhempi lapsen kanssa, joka kieltäytyy siivoushuoneesta tai ruokkia lemmikkieläimiään? Tämä sovellus voisi olla vastaus rukouksiisi! ChoreMonsterin päätavoite on sallia vanhemmat määrittämään työt ja tehtävät lapsilleen samalla kannustamalla heitä suorittamaan ne.

Vanhemmat voivat luoda askareita ja palkintoja portaalinsa kautta, määrittämällä pistearvon jokaiselle tehtävälle sen tärkeyden ja monimutkaisuuden perusteella. Lapset näkevät tämän luettelon ja ilmoittavat vanhemmilleen, kun jokin tehtävä on suoritettu - kun vanhempi on hyväksynyt tehtävän, lapsi saa pisteet.

Lapsi säästää pisteensä kuluttaakseen palkkioihin, joita he haluavat eniten - tämä voi vaihdella ulkona lähtemisestä pizza tai matka paikallisiin urheilupeleihin ekstravaganttisempiin asioihin, kuten ostosmakuun tai retkeilyyn matka.

Lapsesi kerjäävät tehdä askareita nopeasti!

Suorita tehtäväsi ajallisesti

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa viettävät liian kauan viivyttelyään. Se on vaikea tapa murtaa, etenkin Internet-iällä, jolloin lukemattomat häiriötekijät ovat vain napsautuksen päässä.

Sovelluksen on luonut joukkue, johon kuului entinen MIT Media Lab -professori Dan Ariely, mies, joka vietti kymmenen vuotta tutkimalla viivyttelyä ja keksinyt strukturoidun viivyttelyn käsite - filosofia, jonka ympärille sovellus on rakennettu.

Se näyttää sinulle kaiken, joka kilpailee ajastasi, ja antaa älykkäitä ehdotuksia siitä, milloin ajoittaa tehtäviä käyttääksesi aikaasi viisaimmin. Se auttaa sinua löytämään aikaa 'hyviin tapoihin' ja jopa synkronoida kalenterisi kanssa auttaaksesi sinua suunnittelemaan päiväsi tehokkaasti.

Lopeta juominen oristatilla

Oristit ovat yhä suositumman alkoholin lopettamisen sovelluksen päättäjät.

Joulukuussa 2013 julkaistu sovellus tarjoaa interaktiivisen kalenterin edistymisen kirjaamiseksi, yli 800 inspiroivaa tarjousta aiheesta luopuminen alkoholista 15 "Kuivaa tammikuuta" -välineet, joiden avulla voit pitää alkoholitonSiellä on tonnia terveyshaluja, mutta ”kuiva tammikuu” saattaa olla vielä yksi terveellisimmistä. Pidä kuiva tammikuu vahvana tai lopeta alkoholin käyttö kokonaan näillä työkaluilla. Lue lisää , tapa seurata raittiita raitojasi ja mahdollisuus viedä kaikki tietosi omiin laskentataulukoihisi.

Useat alkoholin vastaiset organisaatiot suosittelevat sovellusta käytettäväksi seuraavien ammattilaisten suunnitelmien mukaisesti ”12 askeleen Alkoholistien nimettömänä” -ohjelmana ja ”Itsensä hallinnan ja palautumisen koulutus” (SMART) palautuksena.

Se ei ole helppoa seurata ruokavaliota Seuraa ruokavaliotasi ja hanki kevyempi näiden Web-sovellusten avullaUrheilijoiden kateelliset kuntotasot ovat peräisin vuosien tiukaisista kunto-ohjelmista ja terveellisistä ruokavalioista. Jos et ole urheilija, et voi kopioida sitä siinä määrin, mutta voit ... Lue lisää . Tämä Chicago-pohjainen perustaminen lupaa 24 tunnin pääsyn teksti-, puhe- ja videoneuvotteluihin ravitsemusterapeutit monien erikoisalojen joukossa - mukaan lukien laihtuminen, syömishäiriöt ja paino hallinta.

Tarjoamalla ympäri vuorokauden tapahtuvaa palvelua, heidän tavoitteensa on yrittää auttaa ihmisiä murtamaan epäterveellisen jääkaapin tapa binges klo 4 tai täyttää ostoskorin huonoilla valinnoilla tekeessään viikoittaista matkaa päivittäistavarakaupan ympäri myymälä.

Palvelu on saatavana vain Yhdysvalloissa.

Paranna Road Rage With Bump.com

Kärsitkö tien raivosta? Sen sijaan, että kiihdytelet raivoissaan ja yrität parhaasi mukaan provosoida sinua raskauttava kuljettaja, miksi et vetäisi yli tien puolelle ja ilmaisi raivoasi uuden tienkäyttäjien sosiaalisen verkon kautta?

Bump.com toimii kuin autosi sähköpostiosoite ja käyttää rekisterikilpiä autojen kuljettajien yhdistämiseen, joilla muutoin ei olisi tapaa kommunikoida keskenään.

Tietysti tämän hyödyt ulottuvat tien raivon estämisen lisäksi. Voit helposti ottaa yhteyttä toiseen kuljettajaan, jos huomaat heidän autossaan jotain vikaa tai jos edessä olevalla tiellä on vaara. Sovellukset ja verkkosivusto ovat edelleen beetaversioita, mutta idea on hyvä.

Opettakaa hyvillä tavoilla lapsille [ei enää saatavilla]

Hyvien tapojen hankkiminen on tärkeä osa ihmisen sosiaalista etikettiä. Vaikka yhteiskunta on nyt mukautunut hitaammin lähestymistapaan muodolliseen tilanteeseen kuin se oli viisikymmentä vuotta sitten, tottumukset, kuten puhuminen suu täynnä, laittamalla kyynärpät ruokapöydälle ja sanomatta kiitos ja kiitos ovat edelleen pahasti kuluneet upon.

Kuten kaikki muutkin tavat, paras aika oppimisen aloittamiselle on lapsi. Voit varmistaa, että lapsesi ei kasva huonoon tapaan, ajattelemalla hyviä tapoja jo varhaisessa vaiheessa hyvien tapojen lapsille -sovelluksella, joka julkaistiin vuoden 2014 alussa.

Sovellus opettaa heitä kohtaamaan kohteliaasti ja tervehtimään kohteliaasti, kuinka olemaan hyvä vieras, mitkä ovat parhaat pöytäkäytännöt ja huolehtimaan ja jakamaan ikäisensä kanssa.

Mitä ikävöimme?

Tiedätkö mitään aloittavia yrityksiä, jotka ovat tuottaneet mahtavia työkaluja joko huonojen tapojen rikkomiseen tai hyvien tapojen muodostamiseen? Onko uusia sovelluksia, jotka pitäisi sisällyttää luetteloomme? Entä kirjat tai verkkosivustot, jotka voivat auttaa sinut irti vanhasta käytöksestäsi?

Ehkä olet valmis aloittamaan tuottamisen uusia tapoja uudenvuoden päätöslauselmiin 12 tuottavuuskäytännössä lopulta hakkeroida elämääsi uudessa vuodessaUseimmille työskenteleville yhteinen päätöslauselma on olla tuottavampia. Tässä artikkelissa tutkitaan kaksitoista huonoa tapaa, joita voit muuttaa - yhden kuukaudessa - parantaaksesi huomattavasti työkuorman tuottavuutta. Lue lisää ?

Kerro meille alla olevissa kommenteissa.