4 Todella hyödyllisiä terveyssovelluksia Android-puhelimellesi

Mainos

Aina silloin tällöin haluan kokeilla mobiilisovellusta, joka mielestäni voi auttaa minua palaamaan muotoon tai ainakin leikata muutama punta. Henkilökohtaisesti ikääntyessään lähempänä keski-ikää ja ylöspäin olisi hienoa, että sillä olisi resursseja innostaa ja motivoi minua pääsemään kuntosalille ja treenaamaan, kävelemään ylimääräinen maili päivittäin tai syömään terveempiä.

Täällä MakeUseOf-palvelussa olemme käsittäneet monia terveyssovellukset ajan myötä, kuten WellBookin terveysseurantatyökalu. Mobiilisovellusten osalta Sharninder kattoi Lose It -kaloriarvolaskurin iPhonelle. Tässä artikkelissa haluaisin tarkastella 4 Android Marketin suosituinta terveydenhuollon puhelinsovellusta. Tämä arvostelu sisältää kalorien seurannan, ensiapua koskevan hätäsovelluksen, harjoituslokin ja rohdosvalmistelutyökalun.

4 suosituinta terveydenhuollon puhelinsovellusta Androidillesi

Toisin kuin useimmat muut ihmiset, en yleensä tee koko uudenvuoden päätöslauselmaa tammikuussa. Sen sijaan, kun kesä kiertää ja kesäkuu saapuu, tunnen olevani erittäin motivoitunut palaamaan kuntoonsa niin Voin todella nauttia viikonloppuisista retkeily- ja retkeilyretkeistämme tuntematta kuin olisin täysin poissa muoto. Seuraavat mobiilisovellukset todella inspiroivat minua ylläpitämään terveyttäni, ja olen myönteinen, että he tekevät saman sinulle.

Kalorilaskuri

Ensimmäinen sovellus on erittäin viileä kalorilaskuri, joka ylittää kaikkea mitä olen koskaan nähnyt mobiili kalorimittari. Android Marketissa sitä kutsutaan yksinkertaisesti Kalorilaskuri. Sovelluksen avulla voit etsiä melkein mitä tahansa kuviteltavissa olevaa ruokaa oppiaksesi kalorien ja ravintoarvon. On selvää, että sillä, että sinulla on niin helppo pääsy ravintotietoihin, voit tehdä paljon tietoisempia ruokavalintoja, ja tietenkin se parantaa huomattavasti ruokailutottumuksiasi.

Tässä sovelluksessa on kaikki etsintätavat, joista voisit ajatella, mukaan lukien alueet yleisille ruokia, suosittuja ja supermarketimerkkejä, ravintolaketjut ja jopa kyky skannata viivakoodi ruokapaketeissa ja saada heti tietoa sen ravintoarvosta sisältö. Sovellus menee pidemmällekin kuin vain referenssinä toimiminen. Voit pitää kalorilokin ”ruokapäiväkirjan” muodossa. Voit seurata miten ja milloin liikunta, ja tietysti se auttaa sinua seuraamaan painoasi ajan myötä, jotta voit seurata painoasi edistystä.

Ravitsemuksen kannalta sovellus tarjoaa vain perustiedot, kuten proteiinit, rasva, hiilihydraatit, kuidut, sokeri ja tietysti kalorit. Et ehkä saa mineraali- ja vitamiinipitoisuutta, mutta kaikessa rehellisyydessä annetut tiedot ovat todella kaikki mitä tarvitset tehdäksesi terveellisiä ruokia.

Ruokapäiväkirja on mahtava ominaisuus, jonka avulla voit lisätä nopeasti päivän aikana syömäsi ruoat. Suurin ongelma monien online-kalorimittarien suhteen on, että sinun on kirjauduttava sisään Internetiin kalorien, painosi ja muiden tilastojen kirjaamiseksi. Kun tämä sovellus on asennettu Android-laitteellesi, sinun ei enää tarvitse huolehtia siitä, muistatko kirjata päivittäiset kalorit päivästä kotiin. Vedä vain puhelimesi ja lisää merkintä ruokapäiväkirjaasi, ja olet valmis!

Ensiapu

Seuraavaan terveydenhuollon puhelinsovellukseen, jonka haluaisin kattaa, kutsutaan osuvasti Ensiapu. Yksi ensimmäisistä terveyden ylläpitämisen säännöistä on vammojen välttäminen, ja vammojen välttämiseksi sinun on pysyttävä turvassa. Mutta kuinka suojaat perheesi jäsenten terveyttä, kun tragedia iskee? Tiedätkö Heimlichin liikkeen? Tiedätkö CPR: n? Jos sinulla on ensiapu vieressäsi, sinun ei tarvitse koskaan miettiä, tiedätkö mitä tehdä, kun tapahtuu jotain kauheaa.

Android-sovellus tarjoaa suuria luokkia, joita on erittäin helppo selata etsimäsi tilan löytämiseksi. Esimerkiksi Hengenpelastusmenetelmistä löydät useita taitoja, jotka voivat pelastaa ihmishenkiä monissa hengenvaarallisissa tilanteissa, kuten tukehtumisessa tai sydänkohtauksessa.

Ohjeet ovat lyhyitä ja yksityiskohtaisia, selkeillä ja tarkilla kuvilla, jotka kuvaavat nykyisen vaiheen näyttämistä. Huomaat, että ohjeet ovat erittäin helppoja ja nopeaa saada, ja ohjeet ovat yksinkertaisia ​​ja tosiasiallisia. Aina kun tarvitset apua tietäessäsi mitä voit tehdä, voit levätä helposti, kun ensiapu on asennettu puhelimeesi.

Lääkekasvit

Toinen tapa pysyä terveenä on ottaa lisäravinteita. Vaikka jotkut ihmiset ottavat vitamiineja ja kutsuvat sitä hyväksi, olen itse asiassa uskova kasviperäisten lääkkeiden voimaan. Yrtit ja kasvit ovat vuosisatojen ajan toimineet lääkkeenä ja parannuskeinoina ihmiskunnalle. Monilla yleisillä yrtteillä on kyky parantaa ihosairauksia, sairauksia, allergisia reaktioita ja paljon muuta. Toisinaan voi kuitenkin olla erittäin vaikeaa tietää, mistä etsiä tarkkoja kasviperäisiä tietoja. Tulla sisään Lääkekasvit Android-puhelimelle.

Lääkekasvit tarjoaa kunnollisen kokoisen tietokannan, joka on täynnä kaikkia suosituimpia ja tehokkaimpia lääkekasveja. Jos haluat kaivaa lisää ja oppia lisää, sinun tarvitsee vain napsauttaa yhtä yrttejä.

Kun olet tehnyt, olet kuiskautunut tietylle yrttisivulle, josta opit kaiken, mitä olet halunnut tietää kyseisestä yrtistä. Erityisesti opit, mitä lääkekasvit ovat todistettu tekevän sinulle tai ainakin uskotaan tehdä. Joissakin tapauksissa väitteet ovat kyseenalaisia, mutta toisissa tapauksissa monet ihmiset vannovat niiden takia. Joka tapauksessa, jos aiot käyttää yrttejä sairauden hoitoon, tarkista aina ensin lääkäriltäsi.

Harjoitteluvalmentaja

Viimeinen terveyssovellus, jonka haluaisin kattaa, on nimeltään Harjoitteluvalmentaja Android Marketissa. Tämä on sovellus, jota etsin erittäin kauan ennen kompastua tätä. On olemassa paljon Android-sovelluksia, jotka auttavat seuraamaan juoksemustasi GPS: n ja manuaalisen tietojen syöttämisen avulla, mutta eivät aivan yhtä monta hyödyllistä sovellusta, joka keskittyy kuntosaliharjoitteluun. Onneksi Workout Coach hoitaa työn.

Workout Coach -sovelluksen avulla voit seurata harjoitteluasi käyttäytymislokin kautta, johon kirjoitat erityiset harjoitukset ja niiden yksityiskohdat harjoittelustasi - kuten kohdekehoalue ja kuinka monta toistoa sinulle suoritettu.

Pidä loki harjoittelurutiinistasi ja seuraat harjoitteluhistoriaasi verrattuna tuloksiin mitä odotat, sinulla on parempi käsitys hienosäätää harjoituksiasi niin, että ne ovat paljon enemmän tehokkaita.

Oletko koskaan käyttänyt mitään näistä terveyssovelluksista? Onko sinulla omia suosikkisovelluksia, joita voit lisätä luetteloon? Jaa tietosi alla olevassa kommenttiosassa.