Paranna terveyttäsi, paranna itseäsi: 3 kuntobloggaajaa näyttää sinulle kuinka

Mainos

Sinä tietää että hyvä terveys ja tottumukset ovat elintärkeitä paremman elämän kannalta. Mutta ehkä puuttuu osaaminen, motivaatio tai molemmat työskennellä näillä avainalueilla. Lopputulos? Olet loukussa huonojen tapojen, epäonnistumisten ja hylkäämisen noidankehässä. Hyvä uutinen on, että voit vapauttaa itsesi siitä terveellä annoksella inspiraatiota.

Jotta voisimme löytää motivaation työskennellä kuntosi ja tottumustesi suhteen, olemme jakaneet resursseja kuten kehon kilpailut Viisi parasta vartalokilpailupaikkaa: Voita rahaa kunnioituksestasiOnline-kuntokilpailut kannattavat fyysisesti, mutta ne voivat myös maksaa taloudellisesti. Katso nämä suositut kuntokilpailut nyt. Lue lisää jotka maksavat sinulle sopivuudesta, sovelluksia itsensä parantamiseksi HabitRPG saa parantamaan itseäsi todella riippuvuuttaMuuta tapojasi paremmin sitomalla ne haasteisiin roolipelissä. Taso ylös tekemistäsi asioista, jotka sinun pitäisi tietää, ja menettää osumapisteesi suosimisesi tuntemiesi tapojen vuoksi ... Lue lisää

ja alaluokat, jotka keskittyvät terveyteen Sinun tulisi lukea 4 alalainaa vinkkejä pysyäksesi terveinä ja sopivinaKerron teille heti, etten pystynyt kirjoittamaan artikkelia terveellisestä elämästä. Olen itsensä tunnustanut Taco Bell -yrittäjä. Voin kuitenkin varmasti kertoa sinulle, mistä löydät muita terveysvinkkejä ... Lue lisää . Mutta ei ole mitään inspiroivampaa kuin nähdä tavallinen henkilö, kuten sinä ja minä suorittamaan poikkeuksellisia asioita. Siksi esittelemme sinut kolmelle bloggaajalle, jotka voivat auttaa sinua pääsemään läpi itsensä tappamisen käytöksen esteistä ja tasoittamaan tietä paremman elämän näkemyksellesi. Ja kunto ovat siitä, mistä he kaikki alkavat.

Kuulin ensimmäisen kerran James Clearista, kun pari MUO: n kirjailijaa kiitti seuraavan liikkuvuusharjoituksen tehokkuutta, jonka Clear jakoi hänen blogissaan.

Painonnosto, matkavalokuvaaja ja yrittäjä, Clear kuvailee itseään "vain maapoikaksi, joka yrittää vaikuttaa". Ystävällisellä ja maanläheisellä kirjoituksellaan hän kohtaa mukavana ihmisenä, joka voi yhtä hyvin elää vieressäsi. Hänen bloginsa on mielenkiintoinen sekoitus tieteellistä tutkimusta ja käytännön kokeita, joiden tarkoituksena on auttaa lukijoita parantamaan tapojaan sekä fyysistä ja henkistä terveyttään.

Selkeä tekee tärkeimmistäkin elämänmuutoksista ääneen yksinkertaisen ja helpon suorittaa. Suosittelen lukemaan hänen 45-sivuisen oppaan tapojen muuttamisesta. Se opettaa kuinka saada tietyt psykologiset tekijät toimimaan eduksesi luomaan pitkäaikaisia ​​hyviä tapoja itsellesi. Voit ladata oppaan PDF-muodossa ilmaiseksi kirjautumalla blogin sähköpostipäivityksiin. Varo myös Clearin kuukausittaista valokuvaestettä, joka on rikas tutkimus paikasta tai teemasta hänen matkoillaan.

Joel Runyon on intohimoinen kaveri, jonka halu elää poikkeuksellista elämää kannustaa häntä tekemään mahdotonta. Hän jakaa kunto- ja elämäkokeilunsa korkean energian verkkosivustollaan nimeltä Impossible. Hänen elämänsä tekee viideltä mantereelta käsittäviä matkakokemuksia.

Runyon lähestymistapa kirjoittamiseen on suoraviivainen. Hän ei sokeroi sanojaan tai välttää tutkimasta arkaluontoisia aiheita. Hänen virkaansa kuuluu laaja valikoima aiheita, jotka hän tiivistää kolmeen luokkaan - kunto, hälinä ja ajattelutapa. Hänen kylmäsuihkuterapian haaste on pieni ja erinomainen tapa oppia astumaan ulos mukavuusalueeltasi.

Jos olet kiinnostunut paleo-ruokavaliosta, tutustu yhteen Runyonin muihin blogeihin, Perimmäinen paleo-opas. Sen lisäksi, että olet tutkinut Runyon viestejä, lue Henry Rollinsin viesti Rauta ja sielu, joka on myös esitelty blogissa.

Kamb loi Nerd Fitnessin auttaa ihmisiä saamaan aikaan positiivisia muutoksia kaikilla elämänalueillaan, terveydestä alkaen. Hänen kohderyhmänsä ovat työpöydällä toimivat jockeys, nörtit ja ”keskimääräiset joes”.

Kamb esiintyi äskettäin Aaronin luettelossa 10 inspiroivaa ihmistä Twitterissä 20 välttämätöntä Twitter-tiliä, joita sinun on noudatettavaTwitter on vain yhtä hyvä kuin seuraamasi ihmiset. Kirjaimellisesti. Onneksi kaikkien ihmisten on noudatettava vähintään 20 välttämätöntä Twitter-tiliä. Lue eteenpäin saadaksesi selville mitä ne ovat. Lue lisää kuka voi auttaa sinua uuden vuoden päätöslauselmissa. Hänen blogissaan on menestystarinoita, jotka osoittavat, kuinka Nerd Fitness -yhteisön eri lukijat muuttuivat superfitiksi. Nämä tarinat ja niihin liittyvät ennakko-jälkeiset valokuvat tuovat todella kotiin Kambin neuvojen tehokkuuden.

Blogissa on erilaisia ​​oppaita, sovelluksia ja muita ilmaisia ​​resursseja, jotka antavat sinulle kattavia neuvoja ravinnosta, kunto-ohjelmista ja tottumuksista. Henkilökohtaisen ohjauksen saamiseksi voit ilmoittautua Nerd Fitness Academy -palkitsijan jäseneksi.

Ole inspiroitu, pysy inspiroituna

Haluatko luoda pienen tottumuksen tai uudistaa elämääsi, hyödyntää digitaalikautella elämistä ja hyödyntää hyppysissäsi olevia hyviä tietoja ja inspiraatiota. Kuntoa tai itsensä parantamista koskeva lukeminen ei voi muuttaa elämääsi enempää kuin keijujen kummitäiti. Mutta se voi antaa sinulle ylimääräisen työn, jonka sinun täytyy nousta tuoliltasi, kääriä hihat ylös ja ottaa tämä tärkeä ensimmäinen askel kohti haluamaasi elämää.

Missä? sinä mennä etsimään, kun haluat inspiraatiota ja neuvoja parantaa kuntotasoa ja parantaa itseäsi? Kerro meille kommenteissa.