3 kuntosalia, jotka hyödyntävät sosiaalisia ominaisuuksia

Mainos

Onko sinulla vaikeaa pysyä kuntotavoitteesi saavuttamisessa? Joskus voi olla vaikea löytää tarpeeksi aikaa treenata (jopa kotona 5 suosituinta Wii-kuntopeliä, joiden avulla päästään muotoon kotoa Lue lisää ), ja motivoituneena pysyminen on vielä vaikeampaa. Kuntosalin kaverin ottaminen voi auttaa, mutta kahden kiireisen aikataulun koordinointi voi joskus tuntua melko mahdottomalta.

Siksi sosiaaliset verkostot ja kunto kulkevat käsi kädessä. Olla osa verkostoa, jossa sinulla on joukko kannattajia, joilla on samat tavoitteet kuin autat inspiroimaan ja pääsemään kuntosalille joka päivä. Se on myös hieno tapa seurata tavoitteitasi ja seurata kehitystäsi ajan myötä.

Olen törmännyt muutamiin ilmaisiin kunto-sosiaalisiin sivustoihin, jotka edistävät vahvaa sosiaalista yhteisöä kunto-alalla. Tässä artikkelissa kerron teille, keitä he ovat, ja keskustelen eräistä ominaisuuksista, jotka tekevät näistä sivustoista ainutlaatuisia.

Aikaisemmin Gyminee-nimellä tunnettu DailyBurn on ensin luettelossamme. DailyBurnin avulla voit seurata syömiäsi, tallentaa treenisi, seurata edistymistäsi ja olla vastuussa siitä, että muut saavuttavat tavoitteesi.

Tallentaaksesi ruoan saannin voit käyttää DailyBurnin valtavaa tietokantaa, joka sisältää lähes 400 000 ruokaa ja reseptejä. Suoritat vain haun syömällesi, valitset sen, ja se näkyy lokissasi. Jos et löydä etsimääsi tietokannasta, voit lisätä oman. Käytä sitä myös etsiäksesi yksityiskohtaisia ​​ravitsemustietoja kaikista haluamistasi ruuista.

Ajo-ohjeiden seuranta DailyBurnissa on yhtä helppoa. Voit tilata muiden luomia harjoitusohjelmia tai luoda omia. Motivoijat kiittävät sinua, kun saavutat tavoitteesi, ja rohkaisevat sinua, kun et ole. Ryhmät ja haasteet auttavat myös lisäämään kilpailutasoa innostamaan sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Seuraavana listallamme on Traineo, toinen sivusto, joka pitää sinut motivoitunut Kolme motivaatiopaikkaa pysyäksesi fyysisessä kunnossa ja lukemaan fyysisen kunnon etuja Lue lisää . Traineolla on yli 200 000 jäsenen yhteisö, ja se tarjoaa motivaatiovihjeitä, ennen ja jälkeen galleriaa, ruokavaliosuunnitelmia, vinkkejä ravitsemukseen ja liikuntaan sekä harjoitteluohjelmia.

Traineolla on työkaluja tarkan painonlaskun laskemiseen historiallisten suuntausten ja päivittäisten energiatavoitteiden avulla. Tämä perustuu suurelta osin kehitykseen ja asettamiinne tavoitteisiin. Katso visuaalinen esimerkki siitä, miten tämä toimii, katso tämä lyhyt video:

Traineon tukiverkosto on erittäin sosiaalinen yhteisö, jossa muut voivat jättää toisilleen kommentteja ja motivaatioviestejä. Yhteisössä on tuhansia ihmisiä, mukaan lukien ystäväsi ja perheesi, jotka voivat auttaa sinua.

Viimeinen kuntosivusto, jolla on sosiaalisia ominaisuuksia ja jonka haluaisin kattaa, on Earndit. Earndit eroaa hiukan aiemmin mainituista sivustoista. Ne eivät ole sosiaalisia motivaatioyhteisön tapaan, vaan tavalla, jolla ne yhdistyvät jo käyttämiisi sosiaalisiin työkaluihin.

Earndit palkitsee sinut sopeutumisesta lahjakorttien ja online-alennusten tapaan. Pohjimmiltaan käytät palvelua, josta saatat jo olla tuttu - kuten luja Saapuminen ja tule suosikkipaikkojesi pormestariksi Foursquare-ohjelmalla Lue lisää , Nike +, Everytrail, Garmin Connect ja Fitbit - tallentaaksesi matkan, jonka kävelet tai juokset vastaanottaaksesi pisteitä.

Se on mielenkiintoinen konsepti, joka kannustaa sopeutumaan. Voit kirjautua Earndit-palveluun luomalla tilin sivustolla tai liittymällä Facebook-, Twitter-, Yahoo-, Google-, Windows Live- tai OpenID-tunnisteisiin.

johtopäätös

Kuten näet, tekniikka ja kunto Parhaat harjoitteluverkkosivustot, joissa yhdistyvät tekniikka ja kuntoLoppujen lopuksi on todella tärkeää nousta aamulla motivaatiolla ja inspiraatiolla päästä sinne ja aloittaa liikkuminen. Lue lisää toimivat melko hyvin yhdessä. Online-kuntoyhteisöön kuulumisella on välittömiä etuja, kuten palautteen ja motivoivien kommenttien vastaanottaminen ihmisiltä, ​​joilla on samat tavoitteet kuin sinä. Se, että joku korvassasi sanoo jatkuvasti sinulle ”Voit tehdä sen”, on uskomattoman motivaatio.

Tilastollisesti on myös todistettu, että saavutamme todennäköisemmin tavoitteemme, jos me kirjaa edistystämme 10 Excel-mallia terveyden ja kuntosi seuraamiseksi Lue lisää matkan varrella. Lisäkannustimet eivät myöskään vahingoita.

Mitä ilmaisia ​​kunto-sosiaalisia sivustoja tai sovelluksia käytät seurataksesi kuntotavoitteitasi? Jätä ajatuksesi, ideasi ja kommenttisi alla!

Kuvahyvitys: Kitch Bain