MedHelp - henkisen ja fyysisen kunnon loki terveyden seuraamiseksi

Mainos

Henkilökohtainen terveytesi vaatii muutakin kuin vain fyysisen fyysisen kunnon lokiharjoituksia tai laihtumista. Ihmisen ruumis on uskomaton kone, jossa jokainen osa jollakin tavalla vaikuttaa jokaiseen muuhun osaan. Siksi on niin pelottavaa, kun sinulle tai rakastamallesi on oireita tai outoja käyttäytymismalleja, jotka näyttävät tulevan tyhjästä.

Unihäiriöt, käyttäytymishäiriöt, liikalihavuus, diabetes ja niin monet muut vaivat aiheuttavat fyysisiä kipuja ja emotionaaliset reaktiot, joita monet lääkärit voivat ennustaa, mutta joista useimmilla meistä puuttuu lääketieteellinen koulutus tai asiantuntemus ymmärtää. Siksi, varsinkin jos huolehdit henkisesti tai fyysisesti sairaasta henkilöstä, niin on tärkeää seurata ja seurata terveystekijöitä, kuten painon vaihtelut, mielialan vaihtelut, unihäiriöt ja enemmän.

Koska maa ajaa vähitellen kauempana auringosta ja päivänvaloajat alkavat kutistua, haluaisin keskittyä havaitsemani tärkeään online-resurssiin, joka voi auttaa sinua luo henkisen ja fyysisen kunnon loki seuraamaan ja ennustamaan fyysisiä ja emotionaalisia ongelmia ja saada itsesi tai joku rakastamasi apua, jota he tarvitsevat, ennen kuin se on liian myöhään.

Uskomme täällä MakeUseOfissa terveellisen elämän tärkeyteen, minkä vuoksi olemme tarjonneet useita artikkeleita, joissa on geeky resursseja, jotka saattavat auttaa, kuten miVitals-online-järjestelmä, jolla voit tallentaa ja jakaa lääketieteellisiä tietojasi, Trusera - terveystietojen sosiaalinen verkosto ja iMedix - terveyshaku moottori. Sovellus, jonka aion tänään kattaa, on erinomainen MedHelp-niminen verkkoyhteisö, joka tarjoaa upean seurantakokoelma, joka on työkalu, jonka avulla voit seurata kaikkia terveysasioita, joista saatat olla huolissaan noin.

Tunnelman seuranta mielenterveyslokin avulla

MedHelp on terveystietoinen verkkoyhteisö, jolla verkkosivuston mukaan on yli 8 miljoonaa jäsentä. Itse sosiaalinen yhteisö vaatisi kokonaan oman artikkelinsa tarkistamista, mutta haluaisin keskittyä siihen ilmaisia ​​ilmoittautumisen yhteydessä ilmaisia ​​työkaluja, joiden avulla voit kirjautua kymmeniin henkiseen ja fyysiseen kuntoon tekijät. Minulla on joitain henkilökohtaisia ​​kokemuksia mielenterveyden alalla, ja olen löytänyt yhden tietyn jäljittäjän erittäin arvokas ja erinomainen resurssi kaikille, jotka kärsivät masennuksesta tai muusta mielialahäiriöstä - mielialasta tracker.

Kun napsautat jotain tunnelmanseurannasta MedHelp-pääsivulla ja toimitat ilmoittautumisen tietoja, sinulle näytetään heti sivu, jolla voit muokata sitä tiettyä seurantaa sinä valitsit. Voit mukauttaa seurantaa sen mukaan, minkä tyyppinen se on.

Voit asettaa seurannan omaksi henkisen tai fyysisen kuntosi lokiksi tai jonkun muun seurantaan, ja voit myös tehdä sen julkinen - joko vain tietyille ystäville tai täysin avoimille maailmalle (on yllättävää, kuinka monet ihmiset ovat valmiita jakamaan henkilökohtaisen tukkeja. Voit määrittää seurannan muistuttamaan mielentilanseurannan päivittämistä päivittäin, viikoittain tai kuukausittain (tai ei koskaan) ja lopuksi voit asettaa sen niin, että se on räätälöity tietylle mielialahäiriölle, kuten masennusta aiheuttavalle tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön.

Tärkein kaavioalue on paikka, johon napsautat lisätäksesi lokimerkinnät, ja voit vierittää kuukaudesta toiseen, jotta näet historian.

Profiilisivulla huomaat yläosassa olevan valikkopalkin yhteisöominaisuudet. Voit lisätä ystäviä (tai perheenjäseniä), jotka voivat katsella kaavioitasi, lisätä yksityisiä tai julkisia päiväkirjamerkintöjä, muistiinpanoja, valokuvia ja tietysti postittaa terveyskysymyksiä koskeviin eri viestitauluihin. Terveyden kannalta on ehdottoman korvaamatonta saada yhteisö esittämään kysymyksiä ja jakamaan kokemuksia - varsinkin kun olet kokenut suuren lääketieteellisen terveyskriisin. Siellä on aina joku kärsinyt saman asian kautta.

Kun napsautat ”hoitaa-Painiketta profiilisivusi ylävalikon oikealla puolella, voit lisätä profiiliin lisäseurantalaitteita. Kun kirjoitat tälle alueelle, valmistaudu hämmästymään käytettävissä olevasta vaikuttavasta määrästä jäljityssovelluksia, mukaan lukien seurattavat riippuvuudet, ahdistus ja paniikkikohtaukset, vauvan terveys, kolesteroli, diabetes, päänsärky ja migreeni, ovulaatio ja jopa paino ja liikunta seurantoja.

Kun lisäät tunnelmanseurannan esimerkkiin, kun lisäät uuden kohteen kaavioon, voit valita päivityksen seurannan perusteella. Tässä tapauksessa voit päivittää, mikä oli sinun (tai perheenjäsenesi) yleinen mieliala tuona päivänä. Sen lisäksi, että voit seurata mielialaa, voit myös seurata koko joukko oireita ja muita merkkejä siitä, että jokin saattaa mennä pieleen.

Näissä valikoissa ja näytöissä mainitut tuotteet vihjaavat lääkärille tai jollekin muulle lääketieteen ammattilaiselle laita ne yhteen, koska he todella osuvat kohteisiin, jotka liittyvät yrittämääsi seurata.

Jos haluat, voit kirjoittaa päivälle jopa päiväkirjamerkinnän merkitsemäksesi tapahtuman tai tilanteen Haluatko muistaa myöhemmin, kun lääkärit tai kukaan muu kysyy, mikä sairaus sai sairauden pahentaa. Kun kirjoitat tietoja joka päivä, huomaat trendin linjan kehittyvän suuressa kaaviossa seurannan yläosassa.

Kun kirjoitat päivittäisiä tietojasi, kaikki pienet yksityiskohdat, jotka saattavat vaikuttaa epäolennaisilta, kerääntyvät suureen kuvaan ja seurantaan näyttää graafisessa muodossa, kuinka kaikki nämä asiat - tapahtumat, lääketiede, mielentila ja fyysinen tila - vaikuttavat kaikkiin tietoisuuteesi hyvinvointi. Esimerkiksi, kuinka vuodenajan vaihdolla ja lyhyemmillä päivillä on merkittävä negatiivinen vaikutus mielialaan (joten sinun pitäisi suunnitella syksyloma!)

MedHelp-seurantakirjasto sisältää niin monenlaisia ​​työkaluja, että voit käyttää sitä, vaikka oletkin täysin terve ja haluat vain aloittaa liikunnan ja laihtua. Siellä on painonseuranta, ruokavalion seuranta ja liikunnan seurantalaite, jotka voivat näyttää, mitkä harjoitukset ja ruoka vaikuttavat painoosi eniten ja miten. Tässä on yhteenvetotiedot liikalihavasta, 220 punnan pojasta, joka istuu tuolillaan koko päivän kirjoittaessaan artikkeleita (miksi oletat, että se olen minä?)

Voit asettaa tavoitteita, seurata edistymistä ja vianmääritystä omalla terveydelläsi henkisen ja fyysisen kunnon lokien avulla kaikissa elämäsi osa-alueissa. Voit analysoida tosiasiallisia tietoja ja todellisia tietoja päivittäisestä elämästäsi, mikä toimii ja mikä ei. Säätämällä päivittäistä elämääsi - poistamalla oppimallasi on kielteinen vaikutus ja lisäämällä oppimasi positiiviseksi - voit muuttaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi.

Mitkä seurantatyökaluista näyttävät ne voivat auttaa sinua? Käytätkö muita työkaluja terveyden seuraamiseen ja analysointiin? Jaa palautteesi alla olevassa kommenttiosassa.