3 helppoa ja edullista ergonomista parannusta kotiisi tai toimistoon

Mainos

Useimmat geeksit ovat riippuvaisia ​​työpöydästään. Se on erityisen huono niille meistä, jotka sekä työskentelevät tietokoneen kanssa että pelaavat tietokoneella. Kiihtyminen kymmenen tuntia päivässä työtuolissa ei ole vaikeaa.

Ei ole myöskään vaikeaa viettää suurin osa näistä tunneista epämukavuudessa. Ihmiset eivät saaneet istua tuolilla tunteja kerrallaan, eikä meidän ollut pakko tuijottaa kirkkaita näytöitä päivästä toiseen. Katsotaanpa joitain halpoja (ja joskus ilmaisia) ergonomisia parannuksia, jotka voivat kirjaimellisesti parantaa elämääsi.

Osta näyttöteline (tai laita kirjoja sen alle)

Niska- ja hartiajännitys on yleinen valitus niiden keskuudessa, jotka viettävät paljon aikaa pöydän edessä. Tämä johtuu usein näytön huonosta katselukulmasta, joka pakottaa kaulan liian pitkälle eteen tai taakse.

Näyttö tulee sijoittaa siten, että yläreuna on muutama tuuma korkean tason yläpuolella. On myös viisasta, että näyttö kallistuu eteenpäin alareunaan. Vaikka kalliissa näytöissä on säädettävät jalustat

4 parasta IPS-näyttöä ostaa tämän lomakaudenNäytöt ovat tärkeä osa mitä tahansa tietokonetta. Ottaen huomioon halpojen TN-paneelivaihtoehtojen laaja saatavuus, on helppo siirtyä vähiten vastustuskykyiselle polulle ja ostaa mikä tahansa, mikä näyttää hyvältä. Että,... Lue lisää , halvoissa näytöissä näitä ominaisuuksia ei milloinkaan ole sisäänrakennettu, joten joudut ehkä käyttämään vanhoja kovakantisia kirjoja tai muuta kovaa materiaalia näytön nostamiseksi sopivalle korkeudelle.

Jos et halua rahattaa rahaa, näyttöteline korjaa ongelman. Ehdotamme sellaista, joka kiinnittyy näytön VESA-kiinnittimen kautta ja tukee ainakin korkeuden ja kallistuksen säätöä.

Asenna Bias Lighting

Useimmat ihmiset tietävät sen mulkoilla voi aiheuttaa kauheaa silmien rasitusta, mutta useimmat ihmiset eivät tiedä, että näytön katseleminen pimeässä voi myös aiheuttaa väsymystä. Kontrasti tumman taustan ja kirkkaan näytön välillä voi aiheuttaa tilanteen, jossa silmäsi täytyy jatkuvasti säätää uudelleen.

Se ei ole täysin toisin kuin kävely yöllä vilkkaalla kadulla. Lopulta kontrasti kirkkaiden ajovalojen ja muuten piki-mustan yön välillä aiheuttaa silmien rasitusta tai päänsärkyä. Näyttösi tekee saman asian - pienemmässä mittakaavassa.

Ratkaisu on asentaa bias-valaistus näytön taakse LED-kaistaleella, kuten Antecin myymä. Tämä luo valorenkaan, joka vähentää taustan ja näytön kontrastia, ja se maksaa vain muutaman taalaa, joten kokeilulle on vähän heikkoutta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää kalliimpaa räätälöityä ratkaisua käyttämällä yleiskäyttöisiä LED-nauhoja. Tämä asettaa selkäsi noin 30–50 dollaria, mutta antaa sinulle myös enemmän valintaa käytetyn valaistuksen vahvuudessa ja antaa myös mahdollisuuden kytkeä kaukosäädin.

Toinen etu on parempi kuvanlaatu. Jos taustavalo otetaan käyttöön oikein, silmäsi viettävät enemmän aikaa näytön valoon sopivana, mikä tarkoittaa parempaa kuvaa. Tämän konseptin edistyneemmät versiot on käytetty HDTV-laitteiden kanssa.

Saatat olla houkutusta kokeilla tee-se-itse-versiota lampulla, mutta minusta tiedän, että tämä ei yleensä toimi. Valaistus loppuu epätasaisesti, koska valaisimen asentaminen valaisimeen näytön taakse on vaikeaa, valo on usein liian voimakasta, ja hehkulampun tai loisteputken värilämpötila ei sovi hyvin yhteen useimpien nykyaikaisten näyttöjen LEDien kanssa.

Käytä Numpad-näppäimistöä

Näppäimistöllä on aina numero. Tämä on yksi nykyaikaisten pöytätietokoneiden lausumatta oletuksista. Numeronäytön puuttuminen on hyväksyttävää pienessä kannettavassa tietokoneessa, mutta sen poistaminen pöytätietokoneen näppäimistöltä vaikuttaa hiukan hullualta useimmille ihmisille. Se on sääli, koska se todella on tiellä.

Ergonomisesti haluat, että sekä näppäimistö että hiiri on sijoitettu edessäsi, jotta aseesi ei tarvitse liikkua merkittävästi vasemmalle tai oikealle päästäksesi niihin. Tämä on mahdotonta täysikokoisella näppäimistöllä, joka sisältää numeronäppäimistön.

Numeron ulkopuolelle jättäminen ratkaisee tämän ongelman. Hiiri voi nyt sijaita suoraan näppäimistön vieressä, jolloin ergonominen sijainti on parempi.

Näppäimistön vaihtaminen ei tietenkään ole ilmaista, mutta sen ei tarvitse maksaa paljon. Microsoftin Arc-näppäimistöt ovat noin 50 dollaria useimmissa jälleenmyyjissäja HP valmistaa mini-USB-näppäimistön se on 35 dollaria Amazonilla. Ne, jotka pitävät mekaaniset kytkimet Kuinka mekaaninen näppäimistö toimii? [Teknologia selitetty]Geekeille mekaaniset näppäimistöt ovat syöttölaitteiden pyhä graali. Ne ovat suhteellisen harvinaisia, kalliita ja vaativat jonkin verran selitystä, jotta ihmiset ymmärtävät niitä. Se on kaikkea mitä geek voi pyytää. Jos et ole ... Lue lisää pitäisi tarkistaa Cooler Master QuickFire [Broken URL Poistettu].

johtopäätös

Voit toteuttaa kaikki ratkaisut täällä alle 100 dollarilla. Se voi vaikuttaa paljon rahaa, mutta harkitse vaihtoehtoja. Hyvä työtuoli maksaa vähintään 250 dollaria ja ergonominen työpöytä voi maksaa tuhansia.

Niiden käyttämiseen on syitä, mutta miksi aloitat ergonomisen autuuden etsinnästä kalleimmalla ratkaisulla? Niskan rasituksen vähentäminen asettamalla näyttö oikein, vähentämällä silmien rasitusta vähentämällä näytön ja näytön kontrastia Tausta ja käden ja ranteen rasituksen vähentäminen asettamalla näppäimistö ja hiiri oikein, tuovat parannuksia useimmat ihmiset. Saatat olla hieman järkyttynyt siitä, että ero on niin pieni kuin näytön aseman parantaminen voi tehdä.

Tiesitkö edullisesta tai ilmaisesta ergonomisesta ratkaisusta, jota olet käyttänyt kotona tai toimistossa? Kerro siitä kommentissa!