Kuinka 3 motivoivan videon katseleminen päivässä muutti elämäni

Olen motivoivan puhumisen suhteen olen skeptikko. Joten kuvittele yllätyksekseni, kun huomasin, että motivoivien videoiden säännöllisellä katselulla oli merkittävä vaikutus elämääni.

Tässä kokeessa ei ole mitään tieteellistä. Se on anekdotin määritelmä. Se on oma oma kokemukseni, sijoitettuna erittäin kiireisen elämäntavan yhteyteen. En voi taata, että alla kuvattujen videoiden vaikutuksilla on sama vaikutus elämääsi. Voin vain todistaa, kuinka oma elämäni on muuttunut tämän yhden päivittäisen tavan omaksumisen jälkeen.

Katsot 3 motivoivaa videota päivässä

Kokeilu suunniteltiin näin.

Joka aamu, ajaessani töihin, käynnistin satunnaisen motivoiva video # 1 ja kuuntele sitä 40 minuutin ajomatkani aikana. motivoivia videoita olivat tyypillisesti 5 - 7 minuuttia.

Seuraavaksi lounasaikaan liu'utin kuulokkeita ja kuuntelin toista satunnaista 5 minuuttia motivaatiovideo # 2.

Lopuksi valitsin satunnaisesti 5 minuutin ajan takaisin kotiin päivän lopussa motivaatiovideo # 3.

Aluksi pidän aikataulun vaikeaa pitää. Olen normaalisti erittäin kiireinen ja ajettu ihminen, joten muistan kuunnella tai

katso toinen video 8 inspiroivaa videota, jotka lisäävät motivaatiosi hetkessäMitä mieltä olet motivaatiovideoista? Saatat ajatella, että kyseessä ei ole muuta kuin kunnioitettua, digitaalista replikokousta, jossa liian optimistiset ihmiset saarnaavat tyhjiä menestyksen, voiton ja lopulta onnen sanoja. Ja joillekin ... Lue lisää ei ollut aina helppoa. Vain muutaman ensimmäisen päivän aikana aloin kuitenkin huomata joitain erittäin mielenkiintoisia, melkein häiritseviä muutoksia itsessäni.

Kuinka motivoivat videot muuttivat minua

Asia, jota en koskaan olisi odottanut tästä kokemuksesta, ei ollut se, että motivaatiovideot Tee asiat valmiiksi: 10 inspiroivaa videota tuottavuuden parantamiseksiSen sijaan, että käyisit läpi jokaisen YouTube-videokanavan, ajattelimme helpottaa taakkaa ja suositella muutama vaihtoehtoinen leike, jotka kertovat kuinka parantaa tuottavuutta. Lue lisää näytti antavan minulle enemmän energiaa ja enemmän ajaa joka päivä - se on ennustettavissa. Ei voida ennustaa, että tämän kokeen tekeminen muuttuisi koko elämäni painopiste.

Kun kiinnitin huomiota kaikkiin näiden videoiden puhujiin, aloin katsoa elämääni hiukan enemmän - asioihin, joita otin itsestäänselvyytenä; tottumuksilla, jotka olen muodostanut mukavuudeksi eikä unelmaksi; ja valinnoissa, jotka olin tehnyt kaikista vääristä syistä.

Se oli yhden päivän pitkän vaelluksen aikana (motiivivideon kanssa soitetun kuulokkeessani), kun toteutus lopulta osui minuun.

Siihen päivään asti olin tehnyt valintoja sen perusteella, mitä kaikki muut minusta voivat ajatella. Valitsin tekniikan kirjoittamisen sijasta, koska perheeni vakuutti minut, että keskittymällä ensin rahaan voisin myöhemmin keskittyä unelmaihini. Valitsin työssäni pitkän aikavälin johtamistavoitteen eikä pitkän aikavälin tavoitetta, joka tekisi minut todella onnelliseksi.

Sitten seuraavia pohdittavissa olevia kysymyksiä tuli mukana näiden motivaatiovideoiden kuunteluistuntojen aikana:

Mikä todella tekee minut onnelliseksi?

Mitä haluan muistaa?

Tässä vaiheessa istuin vuoren huipulla ja luetteloin niistä asioista, joista haluan muistaa:

• Rakastava isä
• Rakastava aviomies
• Olemassa huipun fyysinen kuntoni Kolme motivaatiopaikkaa pysyäksesi fyysisessä kunnossa ja lukemaan fyysisen kunnon etuja Lue lisää
• Oleminen a kirjailija joka vaikutti miljoonien elämään

Mitä asioita haluat muistaa? Jos tienisit, ettet aio olla täällä huomenna, tekisitkö valintoja ja menisit vihatuille töille pelkästään sen vuoksi, että pelkäät sitä, mitä voi tapahtua myöhemmin, jos jatkat unelmiesi tänään?

Olen työskennellyt koko elämäni - työskenteleen enemmän tunteja päivässä kuin useimmat ihmiset - yksinkertaisesti selviytyäkseen; päästä irti velasta, pitää pääni yllä lääkelaskujen asettamisen yläpuolella, antaa perheelleni paremman elämän ja toivottavasti jättää jotain lapsilleni, kun olen poissa.

Mutta kuinka tämä suuruus on?

Les Browniltä löytyy yksi motivoiva tarjous, joka löi minua kuin tonni tiiliä - se on jotain, jota en koskaan unohda:

”Hautausmaa on rikkain paikka maan päällä, koska täältä löydät kaikki toiveet ja unelmat, joita ei koskaan ollut täyttyneet, kirjat, joita ei koskaan kirjoitettu, kappaleet, joita ei koskaan laulatu, keksinnöt, joita ei koskaan jaettu, parannuskeinot, jotka niitä ei koskaan löydetty, kaikki siksi, että joku pelkäsi liian hyvin ottaa ensimmäisen askeleen, pysyä ongelman kanssa tai päättäväisesti suorittaa heidän unelmansa. ”

Joten se oli toteutumisen hetki. Mutta toteututiko siitä jotain todellista? Lyön vetoa, että se tapahtui.

Muutosten tekeminen

Usko tai älä, se oli vain päällä Viikko kaksi tästä kokeilusta, jonka aloin huomaa elämäni todelliset, fyysiset erot. En ole varma, olivatko videot minulle joka aamu korkeamman energian tason, mutta jostain omituisesta syystä olin pudottanut 10 kiloa kokeen kahden ensimmäisen viikon aikana.

Ensimmäinen ajatukseni, kun näin, oli: "No, se on outoa." En ollut edes lisännyt viikoittaisia ​​harjoituksiani. Itse asiassa en ollut tehnyt treenausta kokeilun alkamisen jälkeen.

Jossain sinä toisena viikkona, kun olin laatinut ne elämän tärkeimmät unelmat, istuin ja katselin tarkemmin tehtäväluetteloa ja pitkäaikaisia ​​suunnitelmiani. Edellisessä luettelossani oli asioita, kuten 4-5 yrityksen perustaminen, jotka tajusin tekevän paljon rahaa. Uusi luetteloni näytti aivan erilaiselta - ja sen sijaan, että keskityn rahatalouteen, keskityin siihen, kuvittelinko itseni onnelliseksi 10-20 vuoden kuluttua, jos nämä uudet unelmat ovat onnistuneet.

Se mitä tajusin, oli melko järkyttävää - lopulta poistin suurimman osan aikaisemmista ns. ”Unelmistani”. Miksi olin keskittynyt niin ansaitsemaan enemmän rahaa oppinutani koko elämäni aikana, että ansaita enemmän rahaa ei koskaan ollut tarpeeksi - että tarvitsin aina enemmän?

Selviytymisen sijaan uusi painopisteeni - ja uudet päivittäiset tavoitteeni ja tehtäväluetteloni - keskittyisivät ei selviytymiseen, vaan kukoistamiseen; olla onnellinen tänään, koska meille ei voida taata huomenna olemista. Kukaan ei ole taattu huomenna. Tänään on kaikki mitä todella sinulla on - juuri nyt, tällä hetkellä, sinun on työskenneltävä. Joten jokaisen hetken on oltava paras; ei elänyt tulevaisuuden pelossa tarpeettomasti, mutta uskoi siihen, että jos teet mitä rakastat tänään, huomenna elämäsi on suurempi kuin mitä olet koskaan kuvitellut mahdollista.

Päällä Kolmas viikko, Olin uudistanut pitkän aikavälin tavoitteeni ja päivittänyt kokonaan päivittäisen tehtäväluetteloni. Nyt joka viikko tein asioita, jotka minun olisi pitänyt tehdä enemmän jo vuosia - viettäen enemmän aikaa vaimoni, lasteni ja elämäni intohimon kanssa.

Tällä kolmannella viikolla:

• Autan tyttäriäni toteuttamaan unelmansa tulla elokuvantekijäksi luomalla hänen kanssaan tutkivia journalismin videoita.
• Autan nuorempaa tytärtäni saavuttamaan unelmansa tulla ammattitaitoiseksi taekwondo-kilpailijaksi muuttamalla autotallamme “dojo” -harjoitteluun ja harjoittelemaan hänen kanssaan.
• Vaimoni rakastaa 5 k: n juoksua, joten päätin aloittaa juoksemisen, jotta voisin ajaa niitä hänen kanssaan (ja saavuttaa elämäni unelma huippukunnosta).
• Päätin aloittaa kirjan kirjoittamisen perheen kokemuksistamme Yhdysvaltain korruptoituneesta sairausvakuutusjärjestelmästä.

Nämä eivät olleet pelkästään tunteita - muutin kirjaimellisesti koko päivittäistä rakennetta keskittyäni näihin uusiin tavoitteisiin. En ole varma, että on olemassa jokin muu dramaattisempi tapa, jolla voit muuttaa elämääsi, kuin tämän tekeminen. Kun ajattelen sitä, että tämä kaikki on inspiroitu tästä typerästä pienestä motivoivasta videokokeesta, se yllättää minut edelleen. Ehkä en ole niin skeptinen kuin luulin olevani.

Parhaat motivaatiovideot

Päällä Viikko neljä (ja viimeinen viikko) kokeilusta, näen elämässäni suuruutta, jota en koskaan kuvitellut. Olen opiskellut ja oppinut juoksemaan aiheuttamatta kipua polvissa ja nilkoissa - ja olen jo suorittanut juoksemisen pidemmälle kuin koskaan luulin voivani. 5k-kilpailu saattaa tuntua minulle ennen pitkää kuin helppo harjoittelu - jotain mitä en ole koskaan kuvitellut mahdollista minulle. Olin aina väittänyt, että inhoan juoksemista.

Tyttäreni ja minä olemme melkein saaneet valmiiksi ensimmäisen tutkivamme dokumentimme. Olen kuvannut ja suunnitellut ensimmäisen romaani. Minulla on radiohaastattelu ensi viikolla. Asiat ovat jo tapahtumassa, eikä taaksepäin ole enää palannut.

Haluatko nähdä, onko motivoivilla videoilla samanlainen vaikutus elämääsi? Tässä on muutama suosikkini:

#1. ehjä

Tämä auttaa sinua löytämään tavan luottaa lahjoihisi ja luottaa seuraamaan sydäntäsi.

#2. Aion tehdä sen

Mielestäni yksi YouTube-suosituimmista motivoivista puhujista - joiden lainaukset löydät upotettuina moniin muihin motivaatiovideoihin YouTubessa - on Les Brown. Yksi hänen voimakkaimmista puheistaan ​​ja tämä, jota suosittelen aina jokaiselle, joka kysyy minulta, mitkä videot vaikuttivat minua niin voimakkaasti, on tämä.

#3. Miksi putoamme

Jos tunnet jostain asioista käyvän liian kovia ja haluat luopua unelmasi Ohjelmointi Burnout: Kuinka saada takaisin menettämäsi motivaatioKaikkien näiden koodirivien kirjoittaminen voi tyhjentää fyysisesti ja henkisesti. Sinun tarvitsee palata takaisin on tietoisuus siitä, että motivaatio voidaan palauttaa. Lue lisää , tämä on todella tehokas katsottava video. Olet varma, että löydät mojoosi uudelleen katseltuaan tätä.

#4. Ohjelmoi mielesi uudelleen

Jos sinulla on vaikea uskoa, että unelmasi voisivat todella toteutua, tämä video on todella hämmästyttävä - se auttaa sinua “uudelleenkouluttamaan” alitajunnan mielesi ilmentämään unelmasi elämässäsi. Se todella toimii, jos laitat koko elämäsi ja ajatuksesi siihen.

#5. Susi lampaan keskuudessa

Maailmasi sisällä on melko hyvä sekoitus motivoivia videoita. Viesti, jonka hän puhuu näissä videoissa, on totta - nämä syyt sinun täytyy ymmärtää todellinen arvoasi; kuinka erilainen oleminen oikeastaan ​​erottaa sinut massoista. Erilaisuudessa on, että suuruutesi on olemassa. Älä ole lammas; olla susi.

Nämä ovat vain jäävuoren huippua. YouTubessa on näyttämättä rajaton määrä motivaatiovideoita, joista voit valita. Monet näistä ovat kuitenkin päällekkäisiä samojen lainausten ja puheiden muokkauksia, jotka on leikattu ja kopioitu elokuvista tai muista motivoivista puheista.

Jos huomaat, että uutta materiaalia on loppumassa, käy paikallisessa kirjastossa ja etsi sieltä motivoivia DVD-levyjä ja kirjoja. Löydät uuden valtavan kokoelman. Kun kirjasto loppuu, siirry seuraavaan. Etsi motivoivia elokuvia Amazon Primestä. Kuuntele motivaatiomusiikkia Pandoralla. Älä koskaan anna periksi. Jatka sen hyvän suden ruokintaa itsesi sisällä.

Jos sinulla on unelma, jonka olet lykännyt - jos elät elämää, johon et ole täysin tyytyväinen -, jätän sinulle yhden suosikkini tarjoukseni keneltäkään muulta kuin paavi Johannes XXIII.

”Älä ota huomioon pelkosi, mutta toiveesi ja unelmasi. Älä ajattele turhautumistasi, vaan käyttämättömiä potentiaaliasi. Älä huolehdi siitä, mitä yritit ja epäonnistit, vaan siitä, mitä voit vielä tehdä. "

Soittaminen kaikille unistajille; on aika lopettaa selviytyminen ja alkaa kukoistaa. Ja kun haluat vielä yhden askeleen oikeaan suuntaan, käänny näihin inspiroivia Netflix-elokuvia 7 inspiroivia Netflix-elokuvia, jotka voivat muuttaa elämääsiElokuvat ovat enemmän kuin vain popcorn-elokuvia. Tässä ovat inspiroivimmat Netflix-elokuvat, jotka motivoivat sinua muuttamaan elämääsi. Lue lisää .

Kuvahyvitys: Galyna Andrushko Shutterstockin kautta, Rawpixel.com Shutterstockin kautta, kurhan Shutterstockin kautta