Mainos
Kaikki haluavat olla kunnossa ja terveellisiä. Kuntosalilla tekeminen ja kuntovalmentajan avustaminen voivat olla erittäin rentouttava kokemus. Mutta kuntosalille treenaaminen ei ole kaikkien teekuppi. Kuntosalit henkilökohtaisten valmentajien kanssa ovat yleensä kalliita ja jos olet jotain kuin minä, kuntosalille ajaminen on niin vaivalloista.
Näennäisesti laiskojen henkilöiden vaihtoehtona on harjoitusvideot. Verkkoharjoitteluvideot tarjoavat molempien maailmojen parhaat puolet - pysyä kotisi mukavuudessa ja saada ammattitaitoista kunto-neuvoja. Laajakaistan tulon jälkeen ammattimaisesti tuotettujen videoiden toimittamisesta ilmaiseksi, samalla kun myydään täyspitkiä DVD-levyjä ja kuntolaitteita, on tullut yksi yleisimmistä tavoista harjoitella kotona.
Siellä on paljon sivustoja ja blogeja, jotka auttavat meitä sävyttämään kehomme ilmaisilla harjoitusvideoilla. Olemme peittäneet melko muutama heistä Parhaat harjoitteluverkkosivustot, joissa yhdistyvät tekniikka ja kuntoLoppujen lopuksi on todella tärkeää nousta aamulla motivaatiolla ja inspiraatiolla päästä sinne ja aloittaa liikkuminen. Lue lisää aiemmin ja keksinyt viisi muuta rakastetuille lukijoillemme.
Diet.com-sivustolla on oma video-osa, joka sisältää satoja videoharjoitteita ja -harjoituksia. Kaikki videot on luokiteltu siististi ja päivitetään melko säännöllisesti. Vaikka maksullisia suunnitelmia on saatavana, videoita ei leikata keskeltä, ja rekisteröimättömät käyttäjät voivat katsella niitä ilmaiseksi.
Video vinkkejä painon vähentämiseksi, rasvan vähentämiseksi jne. ovat lisäbonus. Dietin harjoitteluvideoarkisto on hiljainen hauska katsella videoilla, kuten julkkisharjoittelu, harjoitukset ilman kuntosalilaitteita ja vastaavia. Ruokavalio tutkii osiossa on videoita, jotka koettelevat paljon terveyteen liittyviä aiheita ja ovat pakollisia katsoa.
Upeiden harjoittelu- ja liikuntavideoiden lisäksi Workoutz.com-sivustolla on myös oma osio erikoisharjoitteluvideoista. Videoharjoitukset joogaasennoista, vedenkeitinpalloista, nopeudesta ja ketteryydestä, venyttelystä jne. kuuluvat erikoiskoulutusosastoon.
Nämä kunto-videot ovat eripituisia ja ovat saatavana kokonaisuudessaan sivustolla. Kaikki harjoitusvideot voidaan ladata ilmaiseksi työpöydällesi tai katsella iPodissa, ja ne tarjoavat yhden kätevimmistä tavoista treenata kotona. Videolinkit voidaan lähettää ystäville sähköpostitse ja ne voidaan upottaa blogiisi tai verkkosivustoosi.
FitnessFly.com
FitnessFly.com-sivustolla on tyhjä kokoelma treenivideoita YouTube-kanavalla. Hieman yli 200 videota on lueteltu kolmessa eri soittolistassa - FitnessFly-mallisto, Gilad-harjoitukset ja studiosarja Ellen Barrettin kanssa. Videoiden tuotantoarvot ovat erittäin vaikuttavat ja kunto-valmentajien ohjeet on helppo seurata.
Kunto- ja kunto-videoiden lisäksi PhysicalFitnet.com-sivustossa on osio, jossa kävijät voivat kysyä asiantuntijoilta kysymyksiä erilaisista terveyteen liittyvistä aiheista. Harjoitukset jaotellaan askel askeleelta pienempiin videoihin, jotta voimme hallita harjoitukset yksi kerrallaan.
Jokaisessa harjoitusvideossa on ääniviestien lisäksi lyhyt kuvaus ja erityiset ohjeet, jotka on julkaistu käyttäjille lukemista ja seuraamista varten.
Lopulliset ajatukset
Kaikilla sivustoilla on loistava kokoelma treenivideoita, ja videot latautuvat myös melko nopeasti. Yksi valtava pettymys on kuitenkin visuaalisen vetoomuksen puute ja heikko verkkosivustojen navigointi. Näiden kuntosivustojen suunnittelu on melko alkeellista ja vanhentunut Web 1.0 -lähde. Videotoistimet tukevat vain perustoistovaihtoehtoja. Videoiden tuotantoarvot ovat hienoja ammattilaisten, taustamusiikin ja oikeiden laitteiden kanssa mutta videon laatu on keskimääräistä korkeampaa, mikä on mielestäni tarkoituksellista pitää kaistanleveysmaksut loitolla.
Ovatko videot yksi tehokkaimmista tavoista treenata kotona? Onko hienoa harjoitteluvideosivua, jonka olemme menettäneet? Jaa ajatuksesi kommenttiosassa.