Mainos

Kirjailijat ovat erityisen alttiita palovammoille. Olen aina ajatellut uupumusta samalla tavalla kuin aamulla erityisen raskaan kuntosalin jälkeen. Oletko koskaan käynyt kuntosalilla ja laittanut jokaiseen kiloon jouleen energiaa, joka sinulla on käytettävissäsi? Oletko koskaan treffannut niin paljon, että pystyt tuskin nousemaan pystyyn suoraan? Aamupäivänä on myös tappaja. Olet jäykkä ja kipeä, ja kaikella tuntuu olevan enemmän vaivaa kuin sen arvoinen.

Aivojen aivan kuten käsivarsien ja jalkojen lihakset voivat muuttua niin ylikuormitettuiksi, että ne lakkaavat toimimasta. Keskittyminen tulee kovaa, ja kaikesta tulee verotusta. Lopulta ainoa asia, jonka voit tehdä, on istua pöydälläsi ja vilkkua näytölle. Olet henkisesti uupunut. Olet palanut.

Kirjailijat tietävät sen tunteen. On niin paljon paineita toimittaa ajoissa ja noudattaa määräaikoja. Jotkut kirjoitusprojektit eivät ehkä ole erityisen jännittäviä. Jos kirjoitat painettua tai digitaalista julkaisua varten, saatat joutua lisäämään stressiä odotuksesta, että artikkelisi saavuttavat tietyn suosion. Jos olet freelancerina, mukana on seikkailu siitä, maksavatko asiakkaasi sinulle ajoissa vai maksavatko ne aiot viettää seuraavan kuukauden vältämällä puheluita vuokranantajaltasi ja syömällä vanhentunutta leipää ja papuja.

instagram viewer

Kaikki tämä lisää ja lopulta stressistä tulee sietämätön. Et enää ole pelisi huipulla, ja kaikesta tulee haaste. Tätä silmällä pitäen on hyvä idea saada joitain strategioita palamisen välttämiseksi. Tässä on joitain, jotka toimivat minulle:

Vaihda maisema

Kirjailijana sinulla on paljon vapautta työskennellä missä haluat. Tarvitset vain kannettavan tietokoneen ja Internet-yhteyden, ja sinulla on hyvä mennä. Tästä huolimatta monet kirjoittajat, joiden kanssa olen puhunut, työskentelevät yleensä samojen neljän seinän sisällä, joka päivä.

Mielestäni työskennellä alkaen Hacklab Neljä syytä, miksi sinun pitäisi käydä paikallisessa hakkeritilossa Lue lisää , kahvila tai kirjasto saa minut vähemmän hajamieliseen, ja kun olen viettänyt päivän töissä poissa kotoa, olen vähemmän uupunut. Se tarkoittaa myös, että kun olen lopettanut työskentelyn, voin melko paljon heti tehdä jotain hauskaa, kuten elokuvan saaminen tai tapaaminen ystävien kanssa juoda.

burnout-starbucks

Jos sinusta tuntuu, että työskentelemällä Starbucksilla ei ole aivan sinun laukkusi, voit aina noutaa ja työ toisesta maasta 4 vinkkiä matkustaa kirjoittamalla ympäri maailmaaHarvat urat ansaitsevat enemmän kuin kirjoittaminen. Muutamia harrastuksia, jotka palkitsevat enemmän kuin matkustaminen. On harvinaista, että nämä kaksi leikkaavat. Vain onnekkaita - ei poikkeuksellisia - harvoilla on ... Lue lisää . Brittiläinen kirjailija Paul Carr teki juuri sen ja yksityiskohtaisesti sen kirjassaan Päivitys. Jos olet ajatellut, että hiukan eksoottisempi maisemien muutos on sinun juttusi, sinun kannattaa neuvoa katsomaan.

Mene nukkumaan

man-nukkuva

Jos sinulla on suuri työtaakka, saatat huomata, että nukut vähemmän kuin haluat. Uni ei ole kahdeksan tunnin tuottamaton tuhlaus joka yö. Sen avulla voit ladata akkujasi ja lähestyä voimakkaasti mitä tahansa heitettyäsi. Tässä on mitä NIH: lla on sanottavaa unen tärkeydestä.

Unella on tärkeä rooli terveydessä ja hyvinvoinnissa koko elämäsi ajan. … Univajevauriot voivat tapahtua hetkessä (kuten auto-onnettomuudessa) tai ne voivat vahingoittaa sinua ajan myötä. Esimerkiksi jatkuva unenpuute voi lisätä riskiä joihinkin kroonisiin terveysongelmiin. Se voi myös vaikuttaa siihen, kuinka hyvin ajattelet, reagoit, työskentelet, opit ja pärjäät muiden kanssa.

Aikataulustasi riippumatta, sinun tulisi aina varata aikaa lepoon. Hyvän levän lisäetu on, että sinulla on enemmän energiaa lähestyä työtäsi, mikä tarkoittaa, että asiat saadaan aikaan nopeammin.

Muuta miten kirjoitat

Kirjoita elämä on suosittu kirjoitusblogi, ja aiemmin tänä vuonna he julkaisivat artikkelin, joka herätti paljon huomiota blogosfäärissä. Sen nimi oli ”Microsoft Word - Just Say No”, ja kirjoittaja Will Moyer väitti, että Microsoft Office -tyyppiset tekstinkäsittelyohjelmat eivät ole suotuisat kirjoittamisen luovalle prosessille.

… Tekstinkäsittelyohjelmat, etenkin sellaiset, kuten Microsoft Word, eivät ole oikeasti hyviä työkaluja sävellykseen. Säveltämisessä on kyse ajatusten tilaamisesta ja jäsentelystä. Kyse ei ole marginaalien asettamisesta, fonttivalinnasta tai kursivointilauseista. Mutta tekstinkäsittelyohjelmat ovat tunnetusti huonoja, koska ne antavat sinun vain säveltää.

Tämän olen mielestäni samaa mieltä. Sana on kamala. Se on sotkuinen. Mitä tahansa sen kirjoittaminen tuntuu askareelta. Harkitse käyttöä kevyt tekstinkäsittelyohjelma, kuten iA Writer iA Writer Macille ja iOS: lle: Paras tekstinkäsittelyohjelma, jota et ole koskaan käyttänytOlipa kyse koulupohjasta tai blogiviestistä, me kaikki joudumme jossain vaiheessa joutumaan upottamaan joukko merkkejä tekstitiedostoon. Vaikka matkapuhelin ... Lue lisää tai sivut. Tämän avulla on helppo keskittyä käsillä olevaan tehtävään ja on helpompaa saada työsi suoritettua nopeammin.

Tee kirjoittamisesta taas hauskaa

Sinusta tuli todennäköisesti kirjailija, koska yhdessä vaiheessa elämässäsi ei ollut muuta kuin luulit haluavan tekevän. Mutta intohimo levisi jossain linjalla. Kirjoittaminen tuli vähemmän eskapismista ja luovuudesta ja enemmän palkkasummasta. Vietit vähemmän aikaa romaanien ja runouden parissa työskentelemällä ja enemmän asiakkaasi vaatimuksiin.

burnout-kirjoitus

Vie hetki aikaa kirjoittaaksesi hauskanpitoon. Venytä itsesi kirjoittamalla genreille, joka on sinulle täysin uusi. Ehkä edes kirjoita essee tai runo. Löydä uudestaan ​​se, mikä teki kirjoittamisesta hauskaa sinulle.

johtopäätös

Burnout tapahtuu lopulta meille kaikille. Oletko koskaan kokenut sitä? Kuinka siirtyit sen ohi? Kerro siitä kommentissa.

Kuvapisteet: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, Väsynyt liikemies

Matthew Hughes on ohjelmistokehittäjä ja kirjailija Liverpoolista, Englannista. Hän on harvoin löydetty ilman kuppia vahvaa mustaa kahvia kädessään ja ihailee ehdottomasti MacBook Prota ja kameraansa. Voit lukea hänen bloginsa osoitteessa http://www.matthewhughes.co.uk ja seuraa häntä twitterissä osoitteessa @matthewhughes.