Mainos
On aika kääntää kalenteri uudelleen. Heti kun vuosi 2012 saavutetaan, tulee esiin luettelot tavoitteista ja päätöslauselmista. Luulen, että se on yhtä yleinen ihmisen ominaisuus kuin mikä tahansa. Vieläkin varmempaa on, että nämä tarkistusluettelot näkevät jätekorin pohjan ennen kuukauden loppumista. Se on tarina useimmissa meistä, joiden on vaikea saada tapoja pitämään kiinni. Miksi se on niin?
Voisiko se johtua siitä, että annamme yhden päivän siirtyä seuraavalle sen sijaan, että todella seuraisimme tavoitteitamme? Todennäköisesti se on… koska emme keskity tylsiin vaiheisiin yrittäessämme pitää puoli silmää korkeiden tavoitteiden saavuttamisessa. Jos muutat tapoja ja pääset tavoitteisiin, kysymys rutiinista RoutineTap on henkilökohtainen seurantatyökalu, johon voit kääntyä.
Itsemotivaatio RoutineTap-sovelluksen avulla
RoutineTap seuraa etenemistäsi kohti tavoitetta raakadatan avulla. Tiedot poimitaan päivittäin syöttämistäsi tiedoista kysymysten ja vastausten avulla. Ajattele sitä itsetutkimuksen työkaluna. RoutineTap auttaa sinua asettamaan sarjan kysymyksiä, jotka liittyvät tavoitteeseen, jonka kanssa haluat työskennellä. Näihin kysymyksiin annetut vastaukset määräävät etenemisen, jonka RoutineTap kuvaa.
Oletetaan esimerkiksi, että harjoittelet maratonin valmistelua. Voit asettaa RoutineTap -sovelluksen kysymyksellä - Kuinka monta kilometriä juoksit tänään? (Vaihtoehtoisesti se voi olla yksinkertaisempi - Juoksitko tänään?). Molemmat kysymykset tuottavat vastauksen: numero (esim. 1 km) entiselle; myöhemmin 'kyllä' tai 'ei'.
Vastaukset edustavat raakatietoja, jotka voidaan piirtää kuvaajalle ja seurata ajan kuluessa. RoutineTap uskoo, että näiden tietojen seuraaminen voi johtaa tottumusmuutoksiin, kun visualisoit kehitystäsi ajan myötä.
Minulle RoutineTap on hieno tapa nähdä ero status quo: n ja todellisen edistymisen välillä tavoitteille, jotka olen asettanut itselleni.
Seuraa edistymistä kysymyksillä
Voit asettaa RoutineTapin esittämään sinulle erityyppisiä kysymyksiä. Se riippuu tavoitteesta, jota aiot seurata. Kuvakaappaus ja vasen paneeli esittävät erityyppisiä kysymyksiä, jotka voidaan asettaa - yksinkertaisista kyllä-ei-tyypeistä yksityiskohtaisempiin tekstityyppeihin (joita ei näy kuvakaappauksessa). Voit luoda kyselylomakkeeseesi niin monta kysymystä kuin haluat. Mitä enemmän asetat kysymyksiä, sitä tarkempi on seuranta. Voit luoda useita kyselylomakkeita, mutta vain yksi on aktiivinen milloin tahansa.
Ainoa kiinnitys on, että jos seuraat minkäänlaisia kuluja, RoutineTap toimii euron kanssa. Yritän seurata käynnissä olevia pyrkimyksiäni. Ensimmäinen kysymykseni näyttää tältä:
Aseta useita kysymyksiä. Voit muuttaa järjestystä vetämällä ja pudottamalla kysymykset paikoilleen. Napsauta mustaa ristiä, jos haluat poistaa kysymyksen.
Pidä kiinni päättäväisyydestäsi ja ylläpidät motivaatiota seurata läpi RoutineTap -yrityksen, yritä pitää Kysymykset ovat yksinkertaisia, joten viettää vain muutamia minuutteja päivittäin päivittämällä RoutineTap-päivitystä merkinnät. Voit käyttää kalenteria palataksesi mihin tahansa päivämäärään ja täyttääksesi vastaukset, jos unohdit päivän jonnekin. Tässä on kuvakaappaus kysymyksistä, jotka olin asettanut itselleni. Jokaisesta päivästä sinun täytyy kestää vain muutama minuutti ja vastata niihin,
Tarkkailumallien seuraaminen graafisilla raporteilla
Raportit-osiossa näkyy kaikki vastauksiesi avulla keräämäsi tiedot. Tässä ovat seurantatulokset värikkäiden kaavioiden muodossa. Siirrät hiiren kaavion päälle nähdäksesi kaavion numerot. Kaaviot antavat selkeän osoituksen siitä, oletko nopealla tavoitteellasi tai merkitsetko silloin tällöin.
Tottumusten johdonmukaisuus
Se on peukalon sääntö, jonka mukaan kaikesta, joka tehdään 21 päivän kuluessa, tulee tapana. En tiedä siitä, mutta jos pystyt pitämään tavoitteesi tämän yksinkertaisen sovelluksen avulla, olisit ottanut askeleen. RoutineTap motivoi sinua seuraamaan päiväsi ja toivon, että nouseva kuvaaja motivoi sinua pysymään kurssilla. Jos RoutineTap ei tee sitä sinulle, tässä on vielä muutama:
- 5 online-työkalua uuden vuoden päätöslauselmien pitämiseen 10 online-työkalua uuden vuoden päätöslauselmien pitämiseenTeknologia on tehnyt uuden vuoden päätöslauselmista toteutettavissa ja hauskempaa. Tarkastellaan kymmenen yleisintä päätöslauselmaa ja työkaluja niiden toteuttamiseen. Lue lisää
- Muodosta terveelliset käytännöt ja päästä eroon huonoista menestysloki- ja epäonnistumislokeista [Android 2.1+] 17 parasta terveys- ja kunto-vempainta kehon parantamiseksiViime vuosina terveys- ja kuntolaitteiden ympärillä oleva innovaatio on räjähtää. Tässä on vain muutama hämmästyttävä sarjapakkaus, jota voit käyttää pitämään olosi hyvältä. Lue lisää
- Hallitse elämääsi ilmaisilla online-ajanhallintatyökaluilla Hallitse elämääsi ilmaisilla online-ajanhallintatyökaluilla Lue lisää
Haluatko päästä eroon kurjuudesta ja hummerista? Mitä tapoja olet päättänyt muuttaa? Antakaa meille tehtäväsi RoutineTap.
Saikat Basu on Internetin, Windowsin ja Tuottavuuden varatoimittaja. Poistuneen MBA: n ja kymmenen vuotta kestäneen markkinointiuran synkkyyden hän on nyt intohimoinen auttamaan muita parantamaan tarinankeräystaitojaan. Hän etsii kadonnyttä Oxford-pilkkua ja vihaa huonoja kuvakaappauksia. Mutta valokuvaus, Photoshop ja tuottavuusideat rauhoittavat hänen sielunsa.
