Kolme motivaatiopaikkaa pysyäksesi fyysisessä kunnossa ja lukemaan fyysisen kunnon etuja

Mainos

Vaikein paino menettää, syödä oikein ja saada muotoonsa ei ole harjoittelu. Se on päässäsi - se on ymmärtää ja muistaa fyysisen kunnon hyöty. Se on se henkinen este, jonka monet ihmiset eivät kaata.

Kun tulemme kotiin töistä, väsynyt, kyllästynyt ja nälkää, se on este, joka estää meitä valmistamasta oikeaa ateriaa. Sen sijaan, että syömme roskaruokaa, kunnes tyhjiö täyttyy. Toistaiseksi.

Tärkein parannuskeino tähän ongelmaan on se, että sinulla on kuntokaveri, joka rohkaisee sinua, ottaa sinut kun tunnet olosi matalaksi ja ehkä jopa häpeä sinua siitä, että et mene tälle juoksulle. Mutta meillä kaikilla ei ole niitä. Sieltä tulee Interwebs-taikuus!

Phitter

Kuten Twitter? Hyvä. Sitten tämä on sinulle. Phitter on online-verkkosovellus, jonka avulla voit lähettää terveyttä, ruokavaliota ja harjoittaa Phitsiä. Se toimii melkein samalla tavalla kuin Twitter, heti @: n avulla viesteihin vastaamiseen ja jopa Phits-tiedoston reaaliaikainen stream näyttää melkein identtiseltä Twitterin viestiin.

Se on käynnistynyt vasta äskettäin, mutta jo nyt on olemassa paljon positiivisia arvosteluja ja tarinoita. Antamalla ihmisille päivittäin muistutuksia fyysisen kunnon eduista kannustamalla, vinkkejä, neuvoja ja keskustelua koko ajan päivänä, jolloin se auttaa heitä ylittämään 'Minun ei voida häiritä' -mielisen esteen, kun uutuus sopivuuteen alkaa kulua vinossa.

Tämä verkkosivusto on suunniteltu niille, jotka pitävät vähän sosiaalisesta mediasta, mutta eivät Twitter / Phitterin voimakkuutta. Yksinkertaisesti sanottuna, tämä on online-yhteisö ihmisistä, jotka ovat sopeutuneet ja pysyvät terveinä. Sinut jaetaan pieniin ryhmiin, joissa jokainen jäsen pelaa "motivaattorina" toisille ja muistuttaa heitä fyysisen kunton eduista heidän elämässään. Jos joku tarvitsee apua, hänelle on autettu. Jos he tarvitsevat rohkaisua, heitä kannustetaan. Jos he tuntevat olonsa alas, he ovat kohollaan.

Tämän takana on kauneus, että olet läheisessä yhteydessä muihin kuin koko verkkoon. Tämä tekee siitä samanlaisen kuin liikuntakaverin tosissaan.

Tilastosi (paino, BMI, tavoitteet jne.) Myös tallennetaan ja näytetään. Ne auttavat sinua motivoimaan sinua ja ilmoittamaan muille, kuinka menossa on.

Fit-päivä on tarkoitettu niille, jotka eivät omaksua sosiaalisen median näkymiä. Pidä tätä enemmän työkaluna - siellä voit seurata edistymistäsi, suunnitella tulevaa kunto-ohjelmaa ja antaa itsellesi vauhtia nousta sohvalta.

Ominaisuuksiin kuuluvat kaloriarvolaskuri, painonpudotus ja tavoitealue, yksityiskohtainen ravitsemus tuhansille ruokia ja pitkäaikaisen ruokavalion analyysi ja neuvoja.

Yksi Fit Day -tapahtumani suosituimmista ominaisuuksista oli Lehti. Tämän avulla käyttäjä voi tehdä nopeita merkintöjä etenemisestä ja mikä tärkeämpää henkilökohtaisista mielipiteistään, tunteistaan ​​ja pohdinnoista kuntoonsa ja siihen liittyvään työhön. Koska lehdet ovat osoittautuneet parantamaan oman elämäsi analyysiä ja toimimaan katalysaattorina toiminnan toteuttamiselle, tämän ominaisuuden tärkeyttä ei pidä unohtaa.

Toinen sarja hienoja artikkeleita, joita sinun tulisi myös katsoa, ​​ovat:

Sata pushup - geeky Pushup -harjoitusohjelma muotoon pääsemiseksi OneHundredPushups - Geeky Pushup -harjoitteluohjelma muotoon pääsemiseksi Lue lisää - Tobias.
MedHelp - henkisen ja fyysisen kunnon loki terveyden seuraamiseksi MedHelp - henkisen ja fyysisen kunnon loki terveyden seuraamiseksi Lue lisää - Ryan
Parhaat harjoitteluverkkosivustot, joissa yhdistyvät tekniikka ja kunto Parhaat harjoitteluverkkosivustot, joissa yhdistyvät tekniikka ja kuntoLoppujen lopuksi on todella tärkeää nousta aamulla motivaatiolla ja inspiraatiolla päästä sinne ja aloittaa liikkuminen. Lue lisää - Ryan

Joten miten pysyt kunnossa? Käytätkö apua sovelluksilla ja verkkosivustoilla? Vai käytkö sitä yksin?

Kuvan määritys: MikeBaird