Mainos
Painonpudotus tapahtuu monella tapaa, mutta ensimmäinen asia, joka meidän tulisi tarkistaa, ovat kalorit, jotka lopulta syömme. Täältä ruokapäiväkirja tulee. Tämä on päivittäinen kalorienkulutuslaskuri, jonka avulla voit seurata päivittäistä kalorien, rasvan, vitamiinien, mineraalien ja lisäravinteiden määrää. Niiden kattavan ruoka-tietokannan avulla voit kirjoittaa nopeasti minkä tahansa ruoan tallentaaksesi juuri kuluttamasi kalorimäärän.
Seuraa päivittäistä kalorimäärääsi rekisteröimällä MedHelp-tili ja kirjoittamalla henkilökohtaiset tietosi, kuten paino, pituus, sukupuoli, syntymäaika ja fyysinen aktiivisuus. Lisää sitten ruoka, jonka söit tietylle aterialle, mukaan lukien aika, paikka ja ihmiset, jotka söit. Voit myös kirjoittaa nopean muistiinpanon jokaisesta ateriasta tai jopa päiväkirjamerkinnän, jossa voit yksityiskohtaisesti ilmoittaa ruuan kulutuksesi.
Voit helposti asettaa kalorinkulutustavoitteet ja tarkistaa, vastaako se päivittäistä kalorimäärääsi. Se näyttää myös kaavioita ja kuvaajia, jotta voit visualisoida edistymistäsi ja seurata terveyttäsi ja painonpudotustavoitteitasi.
Ominaisuudet:
- Seuraa päiväsi ruoankulutusta.
- Laske kalorit, hiilihydraatit, rasvat, proteiinit, sokeri, vitamiinit, mineraalit ja lisäravinteet.
- Yksityiskohtaisesi ruoankulutuksesi pikaviesteillä tai päiväkirjamerkinnöillä.
- Kuvittele edistymistäsi kaavioiden ja kaavioiden avulla.
- Lisää ruokia, jotka eivät sisälly tietokantaan.
- Samankaltaisia työkaluja: CountItOff, kalorit tunnissa.
Katso ruokapäiväkirja @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israel Nicolas oli ensin matkakirjailija, mutta on mennyt pimeään puoleen sekoittamalla tekniikkaa ja matkoja. Hän rakastaa kävellä maata vain hyvällä kenkäsarjalla ja pienellä reppulla, jättämättä ilman kannettavaa tietokonetta ja muita esineitä.
