6 vinkkiä estää Internetin lykkääminen

Mainos

Olen viivyttelyn mestari. Ehkä sinäkin olet. Miljoonat ihmiset kärsivät viivyttävästä viivyttelystä, ja se heikentää tuottavuutta ja tehokkuutta. Outo asia on, että monet meistä eivät haluta lykätä; haluamme työskennellä täydellä kapasiteetilla, mutta emme vain pysty. Mutta luulen, että pystyt voittamaan tämän pedon muutamalla vinkillä.

Viivästyminen on se, että sen voivat aiheuttaa eri tekijät eri ihmisillä. Jotkut ihmiset saattavat viivästyä suunnan puutteen takia, toiset viivyttelevät kiireisen aikataulun tai uupumuksen takia. Tätä silmällä pitäen esitän muutamia erilaisia ​​tapoja puuttua viivästykseen eri näkökulmista. Käytä niitä, jotka koskevat sinua!

Täydellisyys on mahdotonta

Henkilökohtaisella tasolla tämä on tärkein syy, miksi viivyn. Minulla on taipumus olla perfektionisti, mikä tarkoittaa, että en halua tehdä asioita, ellei tiedä menestyväni. Toisin sanoen, jos on olemassa mahdollisuus, että jokin epäonnistuu, en halua tehdä sitä ollenkaan sen sijaan, että aloittaisin ja riskiin epäonnistua.

Tämä epäonnistumisen pelko voi olla erittäin turmelevaa - niin turhaa, että nämä viivyttelijät eivät koskaan tee mitään. Ne näyttävät olevan laiskoja slakereita tavalliselle ihmiselle, mutta he kärsivät vain tästä heikentävästä pelosta. Tämä pelko voi koskea kaikkia, mutta luovat ihmiset näyttävät kärsivän siitä enemmän kuin toiset.

Temppu tällaisen viivyttelyn lyömiseen? Ymmärtäminen, että täydellisyys on mahdotonta. Siksi meillä on asioita, kuten karkeat luonnokset ja prototyypit. Opi omaksumaan epäonnistuminen. Tee tehtävästäsi toistuva; aloita karkealla virheitä sisältävällä luonnoksella, käy läpi useita luonnoksia, joissa korjaat virheet yksi kerrallaan.

Käytä tehtävälistoja ja pysy raiteilla

Toinen viivytysmuoto johtuu a suunnan puute. Sinulla on paljon tekemistä, mutta et tiedä mistä aloittaa. Tai sinulla on niin paljon tekemistä, että sinut tuntuu hukkaantuneelta suuresta työmäärästä - miten saat sen koskaan tehdä?

Siksi meitä on niin paljon tehtäväluettelon sovellukset ja ohjelmat 5 uutta tuottavuussovellusta tehtäväluettelon hallintaan ja asioiden tekemiseenParas tuottavuussovellus on aina mikä sinulle sopii. Tästä luettelosta saatat löytää sellaisen, joka auttaa sinua asioiden tekemisessä. Lue lisää tällä sivustolla. Tehtäväluettelot ovat erittäin suosittuja, koska ne tarjoavat helpon tavan pitää itsesi järjestäytyneinä. Niiden avulla voit hajottaa valtavia työn palat pienimuotoisiksi pureman kokoisiksi paloiksi, ja voit tuntea tyytyväisyyteni suoritettuun työhön tarkistamalla kohteet lista.

Jos sinulla ei ole ohjeita, tehtäväluettelot ovat paras vaihtoehto. Ota suuria projekteja (kirjoita ja julkaise seuraava artikkeli) ja jaa ne pienempiin tehtäviin (muotoile 5 pääideaa, kirjoita johdantokappale, puhdista päätelmät jne.). Sitten, kun tarkastelet tehtäväluetteloa, voit tehdä vain yhden asian, ylittää sen ja palata myöhemmin. Se on edistystä.

Aseta tärkeiden tehtävien määräajat

Viivästyminen voi johtua liian kiireisestä aikataulusta, uupumustavasta tai vain yleisestä ajan väärinkäyttö. Tämä liittyy hätään tuntemiseen tai suunnan puutteeseen, mutta se on hienovaraisesti erilainen. Sinä pystyt tietää mitä sinun täytyy tehdä, mutta sitä ei koskaan saada aikaan, jos et oikein istu alas ja tee se.

Jotain tällaiseksi sinun on asetettava kovat määräajat itsellesi. Jotta nämä toimisivat, määräaikojen on oltava hyvin lähellä tulevaisuuttasi. Jos opinnäytetyösi tulee erääntyä 4 viikossa, älä aseta määräaikaasi kolmeksi viikoksi. Suorita pieni tehtävä ja anna sille huomenna määräaika. Tee se valmis, ja palkitse itsesi muutaman päivän ilman työtä.

Mikä tuo esiin toisen seikan: nämä määräajat eivät toimi, jos et ota niitä vakavasti. Haluat ehkä käyttää palkitsemis- ja rangaistusjärjestelmää auttaaksesi sinua ottamaan heidät vakavasti. Palkitse itsesi, jos suoritat sen ajoissa. Jos et ylitä määräaikaa, maksa ystävällesi 50 dollaria.

Tässä huomautuksessa tämä toimii hienosti, jos saat luotettavan ystävän pitämään sinut vastuussa.

Aikatauluja Internet-käytön ajaksi

Nyt olemme siirtymässä erityiseen maailmaan Internetiin liittyvä viivyttely. Internet on luultavasti suurin henkilökohtainen häiriötekijä ihmiskunnan historian armossa. Vain yhdellä napsautuksella voit katsoa kissan kuvia, shokki-sivustoja, YouTube-videoita, suoratoistettuja televisio-ohjelmia, foorumiyhteisöjä tai jotain muuta.

Jos et voi olla Internetissä vaihtamatta selaimeesi / sähköpostiin / chattiin 30 sekunnin välein, ehkä oikea reaktio on väliaikaisesti suljettava Internet-yhteys Kuinka estää Internet Exploreria pääsemästä InternetiinMietitkö kuinka poistaa Internet Explorer käytöstä? Näin estetään Internet Explorerin pääsy Internetiin ja poistetaan se. Lue lisää . Aseta tietty ajanjakso päivällä, jolloin voit käyttää Internetiä, irrota sitten reititin tai modeemi pistorasiasta muina aikoina.

Käänteinen ehdotus on varata aika, jolloin eivät saa olla Internetissä. Fool ympäri kissan kuvia niin paljon kuin haluat, mutta kun viisitoista viettää ympäri, solki alas ja valtaa työsi seuraavan tunnin. Kissankuvat odottavat sinua, kun olet valmis.

Tämä on eksponentiaalisesti helpompaa, jos asut jonkun kanssa, joka voi pitää sinut vastuullisena.

Poista ilmoitukset käytöstä ja sulje ohjelmat

Ehkä sinulla on tarpeeksi tahtovoimaa estääksesi sinua siirtymästä usein selaimeen / sähköpostiin / chattiin, mutta sinä menetä keskittymäsi heti, kun joku lähettää sinulle pikaviestin tai saat ilmoituksen ponnahdusikkunasta juuri juuri kyseisestä sähköpostiviestistä sai. ilmoitukset ovat mukavia, mutta mikään ei tarkoita häiriötekijöitä kuten hälytys, jonka tarkoituksena on varastaa huomio.

Ratkaisu? Laita ilmoitukset pois päältä! Jos sinulla on kyky keskittyä syvästi käsillä olevaan tehtävään, hyödynnä sitä! Estä kaikki ja kaikki, mikä voi johtaa sinut keskittymiseen. Sähköpostihälytykset, pikaviestit, vilkkuvat tehtäväpalkin kuvakkeet, ponnahdusilmoitukset - poista ne kaikki käytöstä.

Tämä pätee myös puhelimeesi. Yksi tekstiviesti voi johtaa tarkistukseen Reddit puhelimellasi 5 ilmaista sovellusta, joka parantaa kannettavaa Reddit-kokemustasi [Android]Digg: n syksystä 2010 lähtien olen ollut innokas Redditin jäsen. Ja "innokas jäsen" tarkoittaa täysin "lurkeria". Selaan sitä päivittäin kuluttaen käyttäjän luomaa sisältöä ... Lue lisää , joka voi päätyä viiden tunnin kuluttua viemäriin ...

Käytä viivytyksen vastaisia ​​työkaluja ja ohjelmia

Kun kaikki muu epäonnistuu, anna tekniikan tehdä kovaa työtä puolestasi. On melko ironista, että käytämme tekniikkaa teknologian aiheuttaman viivyttelyn estämiseksi, eikö niin? Mutta siellä olemme juuri nyt, joten voimme yhtä hyvin suorittaa erääntymisen. Tässä on joitain ohjelmia ja sovelluksia, jotka auttavat sinua.

• Pomodoro-tekniikka. Olemme kirjoittaneet aiheesta Pomodoro-tekniikka MakeUseOfilla Selvitä myöhästyminen näillä Pomodoro-tekniikan sovelluksilla ja ohjelmistoillaViivästyminen on sairaus, joka tunkeutuu opiskelijoihin ja työntekijöihin kaikkialla maailmassa ja saastuttaa amatöörejä ja ammattilaisia. Kirjailijana kärsin päivittäin viivyttelystä. Jotkut ihmiset... Lue lisää ennen, joten en aio mennä tässä liian yksityiskohtaisesti. Riittää, kun sanotaan, että se käyttää työjaksojen ja taukojen järjestelmää tuottavuuden parantamiseksi - ja se toimii.
• Hiljainen aika. On luokka sovelluksia, jotka voivat ajoita ”hiljainen aika” puhelimellesi Hiljainen opas: Älä anna Droidisi häiritä sinua yön aikanaMobiililaitteet tarjoavat paljon työkaluja, joiden avulla voit tulla paljon tuottavammaksi kuin koskaan ennen. Riippumatta siitä, missä olet, voit hetkeäsi olla yhteydessä ulkomaailmaan, korjata ongelmia ... Lue lisää , eli ei ääniä, värähtelyjä, puheluita, tekstejä tai muuta mitään tietyinä päiväaikoina. Nämä ovat upeita, kun et halua häiritä.
• Nag-skriptit. On ohjelmia, jotka istuvat hiljaa tietokoneen taustalla ja piittaavat sinut joka kerta. PesterMe on yksi näistä ohjelmista ja pidän siitä erittäin hyödyllistä. Voit asettaa mukautetun viestin, joka ilmestyy X minuutin välein: ”Hirttäytkö nyt?” on mitä käytän.
• FocalFilter.FocalFilter on ohjelma, joka estää sinua pääsemästä väliaikaisesti pääsyyn estettyjen sivustojen luetteloon. Jos pystyt tunnistamaan, mitkä verkkosivustot imevät kaiken aikasi (esimerkiksi Reddit), voit suorittaa tämän kuitenkin useita minuutteja, jotka sinun täytyy tappaa häiritsevät sivustot ja lopettaa työsi. Saatavana Internet Explorerille, Firefoxille, Chromelle ja Safarille Windowsissa.

johtopäätös

Viivästyminen voi olla hetkellisesti miellyttävä, mutta pitkällä aikavälillä se on erittäin turhauttavaa ja stressiä aiheuttavaa. Toivottavasti täällä luetellut vinkit auttavat sinua voittamaan omat viivästymisongelmat.

Seuran näitä kaikkia aika ajoin, koska viivytän erilaisista syistä mielialasta riippuen, joten älä tunne liian pahaa, jos luulet kaikki näistä koskee sinua! Tärkeää on, että voit tunnistaa syyn ja korjata se sitten.

Kuvapisteet: Opasteet Shutterstockin kautta, Hukkuva käsi Shutterstockin kautta, Määräaika kautta Shutterstock, Hälytys Ajatukset Shutterstockin kautta