Kuusi parasta laihtumissovellusta vuodelle 2019

Mainos

Puhelimesi toimii arvokkaana kumppanina melkein kaikilla elämäsi puolilla. Sen avulla voit pitää yhteyttä läheisiin, herätä aamulla, viihdyttää sinua ja paljon muuta.

Oikein sovelluksineen puhelimesi voi toimia jopa kuntovalmentajana ja auttaa tavoitteesi päästä irtoamaan muutama kiloa ja vältetään painonnousu. Tutustu kuuteen parhaaseen painonlaskusovellukseen Androidille ja iOS: lle.

1. Hävitä se!

Hävitä se! on suoraviivainen sovellus, joka sisältää kaikki ominaisuudet, joita tarvitset pitääksesi välilehtiä painossasi. Voit helposti kirjata päivittäiset lukemasi ja seurata syömiäsi. Lisäksi Lose It! hakee syöttämiesi kohteiden kalorimäärät automaattisesti ja antaa sinun tarkastella kaikkea selkeällä, modernilla suunnittelulla.

Sovelluksesta löydät myös joukon muita käteviä työkaluja, kuten mahdollisuus skannata helposti viivakoodeja ruokatietojen lisäämistä varten. Hävitä se! tuottaa myös yksityiskohtaisia ​​kaavioita aktiviteettisi perusteella ja antaa sinulle jopa mahdollisuuden vastata haasteisiin kilpailla ystävien kanssa. Ruokavaliosuunnitelmia ja tavoitteita on tutkittava, jos haluat noudattaa tiettyä hoito-ohjelmaa.

Viimeiseksi, Lose It! siinä on kokeellinen kuvan tunnistusominaisuus, joka eliminoi koko manuaalisen ruuan lisäämisprosessin. Joten esimerkiksi voit ottaa kuvan banaanista ja se liitetään automaattisesti päiväkirjaasi.

Ladata: Hävitä se! varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

2. SparkPeople

Vaikka SparkPeople-ominaisuusjoukko on suurelta osin samanlainen kuin Lose It! ja sisältää kaikki välttämättömät painon seurannan vaihtoehdot, sen pääkohokohta on yhteisöintegraatio.

SparkPeople tarjoaa rikkaan yhteisöalustan, jossa voit kysyä kysymyksiä, oppia asiantuntijoilta, löytää motivaatiota tai jakaa saavutuksiasi. Lisäksi sovellus näyttää laajan valikoiman artikkeleita ja terveysvinkkejä, joiden avulla voit paremmin ymmärtää ruokavaliota ja laihtua tehokkaammin.

Voit myös lähettää valmentajille sähköpostia ja jopa ilmoittautua aloitusohjelmiin suoraan sovelluksesta. Lisäksi SparkPeople sisältää tärkeimmät tarvitsemasi työkalut, kuten kalorien seuranta, aterian suunnittelija ja muut.

Ladata: SparkPeople varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal on ihanteellinen niille, jotka luottavat muihin sovelluksiin esimerkiksi askelseurantaan. Voit kytkeä sovelluksen useisiin muihin palveluihin ja synkronoida kaikki tiedot yhdessä paikassa. Se tukee monia suosittuja alustoja, kuten MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit ja paljon muuta.

Tässä sovelluksessa on myös puhdas, sotkuinen käyttöliittymä, jonka avulla voit päivittää tietoja nopeasti ilman, että käydät läpi kanteita. Se sisältää myös terveyteen suuntautuneita reseptejä ja aterioita. Näiden lisäksi sinulla on kaikki tavalliset työkalut, kuten yhteisö-välilehti, haasteet, kaaviot ja yhteenvedot jakamista varten sosiaalisessa mediassa, vinkkejä ja vastaavia.

Ladata: MyFitnessPal Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

4. HealthifyMe

HealthifyMe on vähäinen sovellus, joka antaa sinun dokumentoida painosi, ja se auttaa sinua ymmärtämään, mitä syöt ja mitä sinun on tehtävä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Se tekee niin kehittämällä ja näyttämällä sinulle tietoa kuluttamasi ruuan suhteen.

Siten esimerkiksi pystyt tarkistamaan normaalin ruokavalion proteiini-, kuitu- ja muut pitoisuudet. HealthifyMe myös viettää sinut juomaan enemmän vettä ja liikkumaan vinkkien ja muistutusten avulla. Sovelluksella on myös terveyssuunnitelma, jos haluat noudattaa strategioita, joilla on todistettu kokemus.

Sovelluksen pyöristämällä löydät tulostaulut ja profiilitasot, joista kilpailla.

Ladata: HealthifyMe varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

5. WeightFit

WeightFit on datakeskeinen sovellus painon seuraamiseksi suunniteltu ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita jokaisesta pienestä yksityiskohdasta. Siinä on huippuluokan estetiikka, joka asettaa kaikki lukemasi tiedot etusijalle.

Sinulla on kattavat kaaviot ja tilastot, jotka arvioivat sellaisia ​​tekijöitä kuin keskimääräinen muutos, BMI ja paljon muuta. WeightFit antaa sinun myös lisätä heti uusia merkintöjä, ja se voidaan synkronoida Google Fitin kanssa.

Ladata: WeightFit varten Android | iOS (Vapaa)

6. Google Fit / Apple Health

Kuten käy ilmi, jo puhelimeesi saattaa olla jo asennettu pätevä laihtumissovellus. Androidilla sinulla on Google Fit (tai muu vastaava sovellus, jonka myyjäsi on ladannut, kuten Samsung Health). Ja kaikissa iPhonissa on Applen terveyssovellus.

Nämä sovellukset on integroitu syvästi käyttöjärjestelmäsi kanssa ja tarjoavat suurimman osan muiden kolmansien osapuolien terveydenseurantasovellusten ominaisuuksista. Lisäksi ne ovat myös täysin ilmaisia, ja niissä on virtaviivainen suunnittelukieli, joka vastaa käyttämiäsi teemoja.

He voivat myös seurata kävelyäsi ja poltettuja kaloreita sekä ominaisuuksien haasteita, joita voit ottaa vastaan ​​ystävien kanssa. Lisäksi useimmilla on seurannan seuranta esimerkiksi pyöräilyä ja nukkumista varten - tämä seuranta ei tarvitse erityistä laitteistoa.

Apple Healthin ja Samsung Healthin kaltaisissa sovelluksissa on laaja valikoima muita hienoja työkaluja, kuten kyky tallentaa ravintosi saanti. Lisäksi he voivat auttaa sinua rentoutumisessa antamalla sinulle ilmoittautua nopeaan meditatiiviseen toimintaan. Jos sinulla on vaikeuksia sen selvittämisessä, tarkista kuinka ymmärtää terveyttä iOS-käyttöjärjestelmässä.

Ladata: Google Fit Android (Vapaa)
Ladata: Samsung Health for Android (Vapaa)

Ota se yhden askeleen verran terveysvälineillä

Ensimmäisen askeleen kohti terveellisemmäksi tulemista voi olla vaikea prosessi. Mutta varmasti näiden sovellusten avulla sinulla on aina helpompi seurata kaikkea. Joillakin niistä, kuten Lose It!, On jopa kuvan tunnistus, joten sinun ei tarvitse lisätä ruokaa itse käsin.

Katso vielä lisää vaihtoehtoja nämä painonpudotussovellukset verkkoa ja mobiililaitteita varten 5 laihtumissovellusta ohenemaan vähitellen ja ylläpitämään muotoasiPainonpudotuksessa on eri vaiheita. Nämä korvaamattomat sovellukset auttavat sinua asettamaan realistiset painonpudotustavoitteet ja pysymään niistä kiinni. Lue lisää .

Voit jopa tehdä terveyteen suuntautuneista ponnisteluistasi nautinnollisemman pelaamalla niitä. Ensinnäkin voit pelata juoksessasi 7 sovellusta, jotka tekevät juoksusta ja juoksemisesta nautinnollisemmanLöydätkö juoksevaa tylsää? Kokeile näitä mobiilisovelluksia, jotka tekevät lenkkeilystä jotain hauskempaa, kuten selviytymispeli. Lue lisää ! Ja kun olet valmis siirtymään seuraavaan vaiheeseen, sinun tulee myös harkita sijoittamista a kunto seurantalaite, joka tarkkailee sykettäsi Kuusi parasta kuntosalin seurantajaa, joilla on sykemittariEtsitkö kunto-seurantaa? Kuntobändit, joissa on sisäänrakennettu sykemittaus, ovat kaikki alueet, mutta mikä niistä on paras? Lue lisää .