Mainos
Yksi iOS-mobiilisovellusten parhaista asioista on se, kuinka kehittäjät yrittävät luoda ratkaisuja käyttäjien käytännön tarpeisiin. Suosittu Apple-mainoslause "Siellä on sovellus" soi melko totta, etenkin iPhonen, iPod Touchin ja iPadin terveydenhuolto-ohjelmistojen tapauksessa.
Vaikka tässä kategoriassa on useita kymmeniä maksettuja sovelluksia, on ilo tietää, että a hyvä määrä ilmaisia vaihtoehtoja, jotka vastaavat moniin iOS-käyttäjien liikuntaan ja terveyteen liittyviin tarpeisiin. Kalorimäärästä, kunto-sovelluksista lasten terveystietoihin; nämä sovellukset voivat olla erittäin hyödyllisiä auttamalla meitä pitämään paremmin huolta itsestämme ja läheisistämme.
Huomaa: kaikki alla olevien otsikoiden linkit ovat App Storeen.
Epäilemättä monilla teistä on uuden vuoden päätöslauselma laihduttamiseksi ja kalorien saannin seuraamiseksi. MyFitnessPalin kalorien ja ruokavalion seurantalaite on kuin kaloripäiväpäiväkirjan pitäminen iPhonessa.
Kun olet kirjautunut sisään ja rekisteröinyt painonpudotusta (tai voittoa) koskevat tavoitteesi ja liikuntatottumuksesi, voit käyttää kalorimittaria hyödyntääksesi sen suurta ruokatietokantaa. Sovellus tarjoaa sinulle ravintosisältöä syömästäsi ruuasta. Kirjaudut sisään ja lisäät tietoja aterioistasi joka päivä, ja kaloriarvolaskuri pitää kirjaa kalorien saannistasi ja edistyksestäsi tavoitteidesi saavuttamisessa.
Sovelluksen avulla voit myös kutsua ystäviäsi tulemaan osaksi painonvalvontaohjelmaasi. Kalorilaskurilla on erittäin korkeat arvosanat App Storesta. Mitä enemmän opit käyttämään sitä, sitä helpompaa on ylläpitää sitä päivittäisenä lokina.
FatSecret's Calorie Counter on toinen ateria, liikunta ja painonpitäjä iPhonelle ja iPod touchille. IPadille on myös optimoitu versio.
Suureen elintarviketietokannan lisäksi Calorie Counter sisältää viivakoodinlukijaominaisuuden saadaksesi tarkempia tietoja syömistäsi ruuista. Voit selata myös valikkotietoja melkein kaikissa kansallisissa ravintolaketjuissa, samoin kuin suosituimmista tuotemerkeistä suurimmissa supermarketissa. Voit tallentaa haut ja käyttää niitä uudelleen tuleviin lokimerkintöihin.
Kalorilaskurin käyttöliittymä on erittäin hyvä, ja siinä on ruokavaliokalenteri, liikuntapäiväkirja, painonseuranta ja tietysti ruokapäiväkirja. Kaikki tietosi voidaan synkronoida Fatsecret.com-tiliisi.
Fitness Free [Broken Link poistettu]
Niille meistä, jotka haluavat päästä kuntorykmenttiin, Fitness Free sisältää 300 harjoitusrutiinia, joista voit valita, ja lisätä kuntosalisi täydentäessäsi niitä.
Voit myös mukauttaa harjoituksiasi. Jokainen harjoituksen ”resepti” sisältää ohjeet harjoituksen suorittamisesta ja siitä, missä sen tulisi sopia päivittäiseen tai viikoittaiseen harjoitteluohjelmaan. Sovelluksen maksettu täysversio tarjoaa muita ominaisuuksia, mutta tämä ilmainen versio riittää aloittamiseen.
Diabetesta kärsiville iOS-käyttäjille Glucose Buddy on tiedontallennusohjelma, johon käyttäjät voivat ”syöttää manuaalisesti glukoosimäärät, hiilihydraattien kulutuksen, insuliiniannokset ja toiminnot”.
Glucose Buddy on hyvin suunniteltu ja graafisesti suuntautunut, siinä on kaavioita, sisäänkirjautumismuistutuksia ja mahdollisuus synkronoida tiedot online-tiliisi.
Hiililaskenta Lennyn kanssa [Broken Link Poistettu]
Diabeteslapsille Carb Counting with Lenny on hauska sovellus diabeteksen hallintaan. Sovelluksen kuvauksen mukaan: ”Hiililaskennan avulla diabeteksen saaneet lapset voivat syödä erilaisia ruokia, kuten muutkin lapset, ja lisää heidän hallintotuntansa ja luottamusta heidän hallitsemiseensa diabetes. Vanhemmille ja omaishoitajille tämä on tärkeää aterioiden suunnittelussa ja auttaa lapsia ylläpitämään hyvää verensokeritasoa. "
Lapset voivat etsiä ruokatietoja valokuvien perusteella ja tallentaa heidät iOS-laitteensa valokuvakirjastoon.
SparkPeople [Broken Link Poistettu]
SparkPeople on iPad- ja iPhone-versio suositusta liikunta- ja kunto-verkkosivustosta SparkPeople.com. Tämä sovellus on myös hyvin suunniteltu ja sisältää paljon värikkäitä graafisia yksityiskohtia.
SparkPeople auttaa sinua pitämään kirjaa ruokasi ja kalorien saannin seuraamisesta painon tarkkailemalla aterioita, seuraa harjoituksiasi ja etenemistäsi kohti painoasi tavoitteet. SparkPeople voisi mahdollisesti korvata pari muuta kunto-sovellusta, jotka tekevät saman asian. Vaikka sovelluksella on monia luokkia, on erittäin helppoa etsiä ruokatietoja ja seurata päivittäisiä ateriasi ja harjoituksia. Voit myös linkittää tietosi online-SparkPeople-tiliisi.
Arjen terveys [Broken Link poistettu]
Kaikilla meillä kaikilla tulisi olla yleinen terveysviite, johon pääsemme milloin tahansa. Everyday Health, Inc. on tuottanut hyvin suunnitellun ja helppokäyttöisen yleisen terveystietojen sovelluksen, joka on täynnä kärkien kuvauksia 50 terveystilaa, mukaan lukien allergiat, syömishäiriöt, HIV / AIDS, keuhkosyöpä, kilpirauhasen sairaudet ja hiiva infektioita.
IPhonen terveydenhuolto-ohjelmisto sisältää satoja päivittäisiä terveysvinkkejä, lääkäreiden ja apteekkarien asiantuntijavastauksia sekä ravintotietoja erilaisista välipaloista, joita rakastamme syödä. Sen ”Mitä äiti sanoisi…” -luettelo sisältää kodin lääkkeet yleisiin terveysongelmiin, kuten kurkkukipu, nyrjähdyssuunta, auringonpolttamat, kylmähaavat ja hiljainen vatsa.
Arjen terveys on kuin sinulla olisi suuri 500-sivuinen lääketieteellinen ohjeopas iPhonessa tai iPadissa.
Snack-sovellus [Broken Link poistettu]
Meille välipalojen ystäville EverydayHealth on myös tuottanut sovelluksen, jonka avulla voimme seurata välipalaravintojen kaloreita, joita rakastamme syödä.
Se erittelee ruokakategoriat kalorimäärän perusteella ja tarjoaa myös ideoita kalorien polttamiseen ja terveellisempien välipalavalintojen tekemiseen. Sovellus on suunniteltu visuaalisesti ja kuvaus on helppo lukea, joten ei ole syytä olla tarkistamatta sen sisältöä.
Vapaa vaaleanpunainen [rikki linkki poistettu]
Tämä kuukautisten ja terveyden seurannasovellus on saanut korkeat arvosanat App Storesta. Sovelluksen kalenterityyppisessä käyttöliittymässä on helppo selata ja se auttaa naisia seuraamaan terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten paino, kuukautiskierros ja tunne- / fyysinen hyvinvointi.
Sovellus tietysti lähettää sinulle kuukautisia ja hedelmällisyyttä koskevia ilmoituksia, ja sen uusin versio antaa sinulle mahdollisuuden asettaa haluamiasi muistutuksia, kuten juomavettä, pillerin ottamista tai rintojen saamista koe.
KidsCheckup [Broken Link Poistettu]
Lastenlääkäreiden suunnittelema KidsCheckup on yksinkertainen ohjeopas, joka sisältää lääketieteellisiä kuvauksia hoidot, kuten astma, yleiset lapsuuden ortopediset olosuhteet, lihasdystrofia, lasten syöpä ja kystinen fibroosia.
Sen "Mitä teen" -osa tarjoaa tietoa oireista ja ratkaisuista sellaisille tiloille kuin astman uusiutumiset, rintakiput, vesirokko, yskä, hammaslääkärit, ihottumat, sirut. Tämä sovellus on hyödyllinen lääketieteellinen resurssi vanhemmille.
Katso vielä lisää terveyteen liittyviä sovelluksia ja tietoa MUO: sta täällä. Jos tiedät hyödyllisiä ilmaisia lämpö- ja liikuntasovelluksia, kerro meille niistä.
Kuvaluotto: Shutterstock.com
Bakari on freelance-kirjailija ja valokuvaaja. Hän on pitkäaikainen Mac-käyttäjä, jazz-musiikin fani ja perheen mies.
