3 taktiikkaa, jotta voit todella tehdä uuden vuoden päätöslauselmista

Mainos

Uudenvuoden päätöslauselmat ovat yleensä hyvää tarkoittavia yrityksiä aloittaa itsemme oppimaan jotain uutta, laihduttamaan tai säästämään rahaa. Tosiasiallisesti ne ovat kuitenkin poikkeuksellisia, jos heitä ei unohdeta helmikuuhun mennessä.

Itse asiassa meillä on nyt viikko uudelle vuodelle ja kuinka moni teistä on todella kiinni tavoitteissasi (tai jopa vaivannut heitä ollenkaan tänä vuonna)?

Mutta tosissaan nyt tee tänä vuonna yksi jossa pysymme todella hyvin tehdyissä suunnitelmissa ja saavutamme lopulta jotain arvokasta. sovittu? Tutustu 3 vankkaan tapaan saada nämä päätöslauselmat todella kiinni ja muuttamaan elämääsi.

Toimivat tavoitteet, ei epämääräinen hölynpöly

Useimpien uudenvuoden päätöslauselmien ongelmia on, että niillä on taipumus olla melko epämääräisiä:

• Säästä 10 000 dollaria
• Opi kiinaa
• Treenaa joka päivä

Kuten kukaan yrittäjä ja vakava itsensä kehittämisen guru-tyyppi kertoo, nämä ovat hyödytön. He eivät kuvaa mitään tavoitteen saavuttamiseen tarvittavista vaiheista, ja esimerkiksi ”oppia kiinaa” ei edes määritellä tiettyä päätepistettä. Vaikka erityiset tavoitteet, kuten “

säästät 10 000 dollaria”Ovat ihailtavia, niitä ei valitettavasti ole kannekelpoinen - tarkoittaa, että ei ole erityinen, määritelty toiminta voit työskennellä tavoitteen saavuttamiseksi (muuten kuin sanoa, että siirretään 10 000 dollaria shekistäsi säästötilille. Tällöin sinun ei todennäköisesti tarvitse tehdä tätä ratkaisua muutenkin). Ei, ei, nämä eivät koskaan tee. Sen sijaan tee tavoitteistasi pienempiä päivittäin tai viikoittain kannekelpoinen kohdetta - niinkuin nämä:

• Säästä 200 dollaria viikossa
• Suorita yksi täysi kiinalainen Rosetta Stone -istunto joka päivä
• Tee 20 seinämän lisäystä joka päivä
• Tee 30 minuuttia aerobista liikuntaa päivittäin

Näetkö eron? Säästät edelleen 10 000 dollaria vuodessa, mutta se on jotain, jonka voimme tarkistaa toiminnan joka viikko tai merkitä joka päivä.

Jos sinulla on vaikeuksia ajatella tiettyjä toimivia kohteita epämääräisten tavoitteidesi suhteen, tarkista erottelutarkkuus [Broken URL Poistettu] osoitteesta MeYouHealth. Se on yksinkertainen verkkosovellus, joka antaa sinulle joitain todellisia, toimivia kohteita, kun olet valinnut epämääräisen tavoitteesi.

Nyt sinulla pitäisi olla paljon parempi tarkkuusluettelo, joka koostuu monista pienistä, rajallisista toimista, jotka voit tarkistaa suorittaessasi päivittäin. Seuraava askel sitten on seurata edistymistäsi.

Seurataan edistymistä

Toimintasi seuraaminen tai kuinka paljon edistystä tapahtuu painonpudotuksen jne. Tapauksessa on sinänsä valtava motivaatio. Itse asiassa sanotaan usein, että vyötärön mittaaminen päivittäin on hieno tapa laihtua, koska se syö sinun tietoisemmin. Tässä on monenlaisia ​​työkaluja, jotka mielestäni voivat auttaa sinua, mutta muista, että luotettava Excel / Google Docs -taulukko voi joskus toimia yhtä hyvin.

Tämä on valitsemani henkilökohtainen työkalu, ja siitä voidaan tiivistää kattava tehtävälista RPG-pelielementeillä. Kun olet luonut hahmosi ja lisännyt toistuvia toimintoja niihin liittyvällä pistearvolla, pidät toimintaa muutaman minuutin ajan sekuntia laukaistaksesi taistelumusiikkia ja suorittaaksesi kohteen loppuun, lisäämällä siten pisteitä, ehkä tasaaa ja mahdollisesti jopa löytää jotkut ryöstävät!

Ok, joten ei ole varsinaista roolipeli "peliä", koska ei ole todellisia taisteluita tai seikkailuja, mutta se on paljon hauskempaa kuin vain merkitsemällä päivittäinen esine, ja voit jopa kilpailla ystävien kanssa, jos sopisit pistearvoista I arvaus. Katso mahtava video:

1daylater.com

Jos tavoitteesi pyritään viettämään aikaa tehtävään tai säästää rahaa päivittäin, tämä saattaa olla täydellinen työkalu sinulle. Käyttöliittymä on uskomattoman yksinkertainen ja antaa sinun seurata useita projekteja helposti.

Yksi tarkoitukseen tarkoitettu verkkosovellus, joka olisi hieno kotisivullesi. Valitettavasti se kirjaimellisesti seuraa vain päivittäisiä toimia, joten jos sinulla on viikoittaisia ​​tai kuukausittaisia ​​toimia, unohda se. Erittäin yksinkertainen, erittäin nopea.

GoalBot

Käsittelimme tätä hakemistossa aiemmin - sen avulla voit jakaa suuret tavoitteet tai projektit useimpiin pienempiin vaiheisiin, toistuvien päivittäisten tehtävien sijasta, samoin kuin joilla on sosiaalisia piirteitä. Käyttöliittymä ei kuitenkaan ole aivan ystävällinen.

Eikö sinulla ole vielä ideoita?

Jos olet jonkinlaisen muutoksen tuulella, mutta et todella pidä mitään tarkkaa mielessä, kokeile Daily Challengea. Saikat kattoi tämän Parempaa elämääsi ja suhteitasi yksi päivä kerrallaan päivittäisen haasteen kanssaHyvin harvat meistä ymmärtävät, että vanha maksimi - jokainen matka alkaa yhdellä askeleella - soveltuu niin hyvin elämäämme ja pyrkimyksiimme parantaa sitä. Yksi askel helposti ... Lue lisää perusteellisesti viime vuonna, mutta periaatteessa järjestelmä lähettää sinulle sähköpostitse satunnaisia ​​haasteita joka päivä, jonka voit joko ohittaa tai suorittaa yhdellä napsautuksella.

Motivoitunut!

Jopa tietyillä pienillä askeleilla tavoitteidemme saavuttamiseksi, on usein helppo unohtaa tehdä ne päivässä, sitten toisena päivänä, kunnes lopulta emme enää välitä. Mikään Web-sovellus ei auta sinua siellä, mutta se auttaa olemaan mielentila, kun ajattelet jatkuvasti itsensä parantamista. Tilaa motivoivien puhujien ja itsensä kehittämisen asiantuntijoiden uutiskirjeitä tai RSS-syötteitä pitääksesi itsesi radalla ja motivoituneena saavuttamaan tavoitteesi.

Kun olin ensin kehittämässä itseäni, Steve Pavlina oli minulle suuri vaikutus ja motivaatio, ja vaikka hänen bloginsa on edelleen aktiivinen, näyttää siltä, ​​että se on siirtynyt pois ydinopetuksesta viime aikoina. Suosittelen kuitenkin vanhoja podcasteja ja artikkeliarkistoja.

TheChangeBlog on hieno yleiskäyttöinen itsensä parantamiseen tarkoitettu blogi, jolla on fantastinen zen-muotoilu, jonka avulla voit keskittyä fantastisiin neuvoihin (kuten oppiminen kuinka asettaa erityisiä tavoitteita!)

Se on kaikki minulta tänään, koska olen kiireinen kiinni tiukasta uudesta päivittäisestä toimintaohjelmastani! Älä unohda tarkistaa myös kaikkia muita Self Improvement -merkittyjä viestejä. Toivotamme teille kaikkea hyvää - onnea, terveyttä ja vaurautta tänä vuonna! Jos olet löytänyt joitain muita hienoja seurantavälineitä tai motivoivia podcasteja jne., Kerro, jaa meille kaikille kommentteissa - tai ehkä olet tarpeeksi rohkea kertoa meille uuden vuoden päätöslauselmasi?