Kuinka tappaa motivaatio, joka imee vampyyreja, ja lopeta aloittamasi

Mainos

Tunnet heidät hyvin. Kolme vampyyriä - Pelko, viivyttely ja apatia odottavat väijyvän sinua seuraavalla passilla. Valmiit puhkaista henkilökohtainen kasvu. He ovat lyöneet minua melko usein. Ja osa minusta makaa keskeneräisten hankkeiden ja toteutumattomien toiveiden hautausmaalla.

Kaksi murtumatonta sääntöä minkään saavuttamiseksi on.

1. Lopeta ajattelu ja aloita.
2. Lopeta se.

Me yleensä hoitamme ensimmäisen. Jälkimmäinen vie jonkin verran tekemistä. Jos sinulla on itsetietoisuus siitä, että et ylitä etäisyyttä, tauko sekunti. Ota alla olevat ratkaisut. Anna omat kommenttisi. Ja mennään kaikki korkeiden panosten päälle ja pysymme kurssilla loppuun asti.

Älä katso ihanteellista suurta kuvaa - murtaa se

Projektin visualisointi kokonaisuudessaan antaa sinulle selkeän tarkoituksen. Mutta se tuo myös psykologisia sudenkuoppia, sanovat sosiaalipsykologit Heather Kappes ja Gabriele Oettingen.

Vuoden 2011 tutkimuksessa (Positiiviset mielikuvitukset idealisoiduista futuureista imevät energiaa — PDF), ne vertasivat positiivista visualisointia fantasioihin, jotka tyhjentävät kunnianhimoa. Psykologit suosittelevat ...

"Fantasioiden, jotka kyseenalaistavat, voidaanko saavuttaa ihanteellinen tulevaisuus, ja jotka kuvaavat esteitä, ongelmia ja takaiskuja, pitäisi olla hyödyllisempi energian kokoamisessa todellisen menestyksen saavuttamiseksi."

Joten oikea tapa lähestyä projektiasi voisi olla hajottaa se yksittäisiin prosesseihin. Kuvittele esteitä ja myös tapoja niiden ratkaisemiseksi. Temppu on jatkaa sen hajottamista, kunnes se on niin helppoa, että aloitat vain sen sijaan, että viivytteleisit sitä tai pysyisit halvaantuneena sen valtaudesta.

Iso projekti on myös ylivoimainen. Siirtämällä se pieniin päivittäisiin prosesseihin, tekee siitä myös äärettömän hallittavissa. Käytä tehtävä paperijärjestelmää tai käytä tehtävänhallintasovellus, kuten Todoist Kuinka paljon tuottavampi on ToDoist Premium? Tässä on 6 hyvää syytä päivitykseenKäytin ToDoistia ilmaiseksi jonkin aikaa. Mutta vastustin jatkuvasti asioita, jotka halusin tehdä, en pystynyt. Muistutukset sähköpostitse. Muistiinpanojen lisääminen tehtävään. Asioita, jotka todella lisäävät paljon ... Lue lisää . minä suosin Trello. Näin voidaan asettaa Trellon projektiprojektitaulu:

Sano ei moniajoon

Toisin sanoen - fokus.

Monitehtävä on hieno prosessoreille. Ei ihmisen aivoille. Henkilökohtaisesti olen tehnyt virheitä, kuten ilmoittautunut liian monelle verkkokurssille, kuten Coursera ja Udacity. Tietojen ylikuormituksen ansiosta on vain liian paljon opittavaa... liian monia asioita kirjanmerkkeihin. Menemällä yhden kanssa ja pitämällä sitä kiinni, en olisi olisi oikosulkenut edistymistäni.

Ole valikoiva ja valitse yksi projekti loppuun. Ja seuraa sitten jäljellä olevia kahdeksan ideaa, jotka tulevat tämän jälkeen!

Käytä yhdistelmäkorkojen voimaa

Onko se Einstein, joka sanoi - "Universumin tehokkain voima on yhdistelmäkorko"?

Se annettiin väärin, mutta ydin pitää paikkansa. Käytä pienten ponnistelujen kumulatiivista voimaa. Kerro se ajan myötä. Suorittamalla 1% tehtävästä joka päivä, pääset tavoitteeseesi 100 päivässä. Tai vähemmän, jos otat motivaatiovaikutuksen ajan myötä, kun siirryt lähemmäksi maalia. Aivan kuten rahaa pankissa, pienet viipaleet ajasta, jonka vietämme projektiin, ovat sijoitus. Sijoittaminen vähän päivittäin ajan myötä vie meidät kohti suurempia rikkauksia, koska saamme myös muita aineettomia etuja.

Ota pieni yksi askel tänään katkaistaksesi ruuhkan.

Haluatko viimeistellä kirjan? Lue viisi sivua päivässä kymmenessä minuutissa, ja se tehdään kolmessa kuukaudessa.

Bestselleri kirjoittaa? Kirjoita 300 sanaa päivässä. Keskimääräinen romaani on 40 000 sanaa.

Haluatko koodata? Mene Codeacademy ja tee oppitunti joka päivä. Se vie vähemmän kuin 15 minuuttia.

Kytke automaattinen ohjaaja päälle

Motivaatio ebbs ja virtaukset. Tottumukset pitävät meidät liikkeellä. Elämämme auto-pilottina näyttelyssä käyvät sekä hyvät että huonot tavat.

Zen-tottumukset kirjailija Leo Babauta sanoo - Hajottaa tavoitteesi tottumuksiin ja keskittyä asettamaan nuo tottumukset autopilottiin. Kun tottumukset ovat muodostuneet, meidän ei tarvitse tietoisesti miettiä toimintaamme, haluttomuutta työskennellä hankkeen parissa, joka on yksi heistä.

Halusin epätoivoisesti parantaa kosketuskirjoitustaitojani. Ensimmäinen tapa, jonka minun piti hallita, oli pitää selkä suorana eikä katsoa näppäimistöä. Ei katsominen alas oli vaikea osa, mutta kuukauden kuluttua sain sen. Kirjoitusohjaimet Opi koskettamaan tekstiä näiden 8 suositun työkalun ja oppaan avullaTyypin koskettaminen voi tarkoittaa eroa 10 sanasta minuutissa yli 40: ään. Se voi tarkoittaa myös eroa lisäämällä puoli päivää tuottavuudellesi. Tai enemmän kuin ... Lue lisää ja pelejä kuten Tyyppi Racer valloitti. Tämän jälkeen olin auto-pilottina, kun poltin avaimet viileällä 100 kierr / min huonosta 40 kierrosta minuutissa.

Kokeile tätä johdonmukaisten tapojen periaatetta pienessä projektissa... kuten kaikkien oppiminen Gmailin pikanäppäimet Opi nopeasti Gmailin näppäimistön pikavalinnat Gmailin KeyRocketillaOta kaikki irti Gmailista oppimalla kaikki sen pikanäppäimet. Gmailin Keyrocket-sovelluksen avulla näyttöön tulee ilmoitus aina, kun käytät hiirtä pikanäppäimen sijaan ja autat sinua ... Lue lisää . Palaa takaisin ja kerro meille kuukaudessa, onko se tehnyt jotain tuottavuudellesi.

Varasta aikaa

Yksi suurimmista syistä siihen, että projektejamme ei lopeteta, ei ole intohimon puute… mutta ajan puute. Mutta tämä on myös helppo ratkaista tarkastelemalla sitä eri tavalla. Meistä ei puutu minuutteja - meiltä puuttuu tunteja. Ihmismielellä on taipumus näyttää ajankohdasta suurina tuntien, päivien ja vuosien lohkoina... kun taas pienet minuutit liukuvat huomaamatta. Muista, että kun on kyse projektillesi jonkin aikaa antamisesta, sinun ei tarvitse olla pankkiröövijä - olla tyhjentäjä. Varasta minuutit. Älä häiritse tunteja.

Käytä ajan seurantatyökalu Kaappaa puuttuva aika työaikataulussa Klok-ajan seurannan avullaViime kuukausien aikana olen löytänyt erittäin omituisen ilmiön, joka hiipii työaikatauluuni. Näyttää siltä, ​​että menetän edelleen aikaa. Kuinka menetät aikaa? Se on helpompaa kuin luulisi. Saat... Lue lisää viikon ajaksi ja löydä, missä pienet minuutit ovat liukumassa. IOS- ja Android-sovellukset ovat myös helposti saatavilla. Tai se voi olla yksinkertainen laskentataulukko. Voitko kaapata pienet minuutit uudelleen ja käyttää niitä lyhyinä purskeina projektiisi? Yhdistelmäkorkojen voimakkuuden ansiosta nämä pienet minuutit laskevat yhteen.

Olen aiemmin kirjoittanut suositun viestin, joka meni kymmenen tapaa löytää aikaa henkilökohtaisille projekteillesi Mikä kiireinen päivä: 10 taitavaa tapaa löytää aika henkilökohtaisille projektiillesiOnko sinulla intohimoa, joka on salaa sykkivä pään sisällä? Mikä pidättelee sinua? Ehkä kello loppuu uuvuttavan työpäivän ja tunnin työmatkan jälkeen. Varastakaamme aikaa. Lue lisää .

Vapauta aikaisin, toista usein

Jos et hämmentä tuotteesi ensimmäistä versiota, olet käynnistänyt liian myöhään.

Siellä on tämä kuuluisa lainaus Reid Hoffmanilta, joka on LinkedInin perustaja. Tämä on vain toinen tapa sanoa, tee vain. Perfektionismi on paholainen monien keskeneräisten projektien takana. Taiteilijoiden perfektionismi on syy niin kauneuteen ympärillämme. Pienemmissä kuolevaisissa se voi olla myös syy viivästymiseen eikä koskaan tiedä milloin projekti on riittävän hyvä. Oletko koskaan tuntenut juuttuneisuutesi… ja etkö ole siirtynyt tuumaa eteenpäin, koska ”vain ei tunne oikein”? Meillä kaikilla on tarve tehdä vaikutelmia tai halvaannuttava pelko siitä, että lemmikkiprojektimme ei ole tarpeeksi hyvä.

Parannuskeino on ymmärtää, että pystyt oppimaan enemmän epäonnistumisistasi ja virheistäsi. Olipa kyseessä yksityinen projekti tai avoin yleisölle, palaute auttaa poistamaan aukot ja tekemään siitä kiillotettua lyhyemmässä ajassa.

Löydä oikeat työkalut

Oppimiskäyrät voivat olla esteitä. Yksi tapa tasoittaa projektin oppimiskäyrä on löytää työlle helpoin työkalu.

Oletetaan, että haluat oppia vektorikuvaa. Adobe Illustrator- tai Inkscape-kaltaisissa työkaluissa on jyrkkä oppimiskäyrä. Jos tämä saa sinut vilkkumaan, kokeile sitä helpommalla työkalulla, kuten Serif DrawPlus, tai jopa uudella online-vaihtoehdolla, kuten YouiDraw. Löydä helpoin tapa oppia uusi taito, ylläpitää innostusta ja edetä sieltä eteenpäin.

Pidä anteeksikirja

"Olen liian väsynyt"…

"Aloitan tämän nukkuessani" ...

”Minulla oli todella kova päivä toimistossa”…

Tekosyyt ovat valheita, jotka kerrot itsellesi.

Excuse Journal auttaa sinua muistamaan ei-esteet ja muut esteet, kun et tee jotain. Oma tekosykepäiväkirjani on auttanut minua ymmärtämään tekosyytänne järkevyyden. Viiden minuutin päivässä kirjoittaminen on auttanut minua selventämään asioita ja muuttumaan enemmän tietoisiksi esteistä, joita luon omalle henkilölliselle kehitykselleni.

Koska tämä Psychcentral.com artikkeli sanoo: Päiväkirjan pitäminen auttaa poistamaan mielenterveyden esteitä ja antaa sinun käyttää koko aivovoimaasi ymmärtääksesi paremmin itseäsi, muita ja ympäröivää maailmaa.

Lehtien julkaisemisella on monia etuja - joista vähäisin on sen tehokkuus ongelmanratkaisuvälineenä. Kukaan ei katso yli hartianne, joten voit olla rehellinen, jos olet menettänyt kiinnostuksen projektiin. Siirry tässä tapauksessa viimeiseen kohtaan. Päiväkirja voi olla halvin terapeutti, tai jos haluat digitaalinen päiväkirja 7 tapaa pitää henkilökohtainen päiväkirjaLehden julkaiseminen on mielen harjoittelua, ja sillä on useita todistettuja etuja, mutta se voi myös vaikuttaa vaikeaa tehdä. Tämä johtuu pääasiassa ylivoimaisesta tunteesta joutua päiväkirjaamaan - se ... Lue lisää , se voisi olla yhtä tavoin kuin Notepad-tiedosto.

Löydä tuki

Aloitetaan suuri luova projekti Ajattele suurta, aloita pienenä: 6 vinkkiä luovan projektin käynnistämiseksi verkossaJoten sinulla on suunnitelmia luovaan projektiin etkä ole varma mistä aloittaa? Aloita verkossa. Tässä on joitain vinkkejä, jotka tulee pitää mielessä vikojen välttämiseksi. Lue lisää on helppoa, mutta sen viimeistely voi vaatia ylimääräisen käden. Tarvitset jonkun tasapainottamaan letargiaasi tai taitojesi puutetta. Verkon avulla on helppo etsiä yhteistyökumppaneita, jotka auttavat sinua näkemään projektin maalilinjan poikki. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin palautteen pyytäminen tai se voi olla kovempi apupyyntö. Freelance-markkinat kuten oDesk ja Fiverr voi auttaa sinua löytämään oikean henkilön, joka voi sirotella tekemättömät asiat. Voit myös soittaa apua yhteisösivustoilla, kuten Reddit. Tässä on vielä kolme valittavissa olevaa -

• Behance
• Luova luettelo
• Idealistit

Päästä irti... Jos olet menettänyt ilon

Rehellinen totuus. Ohita projekti, jos se ei tuota sinulle mitään iloa. Mutta ennen kuin teet, voitko pelastaa jotain siitä ja käyttää sitä muualla. Ohjelmoijille se voi olla koodin logiikka tai koko koodilohko. Suunnittelijoille se voisi olla raakatiedostot. Kirjailijoille se voi olla lyijy, merkit tai ideat, jotka voit pitää aineistosta. Jos sinulla on aineellisia tavaroita projektiin, katso, voitko palauttaa ne tai myydä ne sivustoilla, kuten Craigslist tai eBay.

Leonardo Da Vinci oli kaikkien aikojen suurimpia ”viivyttäjiä”. Hänen kuolemaansa mennessä hän jätti jälkeensä monia muistikirjoja kirjoittamalla keskeneräisiä projekteja. Kuvittele, mikä maailma olisi ollut, jos tämä renessanssinmies olisi lopettanut ne kaikki elämässään. Joten työskentele omalla mestariteoksellasi. Se ei ehkä muuta maailmaa... mutta se voi olla renessanssi omassa elämässäsi.

Millaista henkistä taistelua taistelet itsesi kanssa loppusuunnitelman loppuun saattamiseksi? Onko sinulla taikajuomia? Monet meistä etsivät sitä aina.

Kuvahyvitys: Liiketoiminnan laajentaminen, Liikemies neljällä varrella, Yritystoiminta, Kengän solmio palapeli, Pari jalkaa (Kaikki ikkunaluukut)