Kuinka saada paras harjoitus kunto-antureilla

Mainos

Valitettavasti elämme nyt paistetun ruoan, halpojen takeiden ja sokerilla kuormattujen välipallojen maailmassa. Tämäntyyppiset ruoat ovat kauheita terveydellemme - johtavat lisääntyneeseen lihavuuteen ja sydänsairauksiin ympäri maailmaa.

Tätä taustaa vasten on tärkeämpää kuin koskaan varmistaa, että pidät kehosi hyvässä kunnossa. Hyvä ruokavalio ja paljon liikuntaa 8 helppoa harjoitusta, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa työpöydälläsiPysyminen pöydälläsi on todella mahdollista. Tässä on joitain harjoituksia, jotka kuka tahansa voi tehdä. Jotkut eivät edes vaadi nousua, toiset vievät enintään 10 minuuttia päivittäisestä rutiinistasi. Lue lisää ovat kaksi suurinta ainesosaa terveelliselle elämälle.

On paljon laitteita ja sovelluksia, jotka auttavat sinua varmistamaan saada oikea ravintoaineiden tasapaino Seuraa ruokavaliotasi ja hanki kevyempi näiden Web-sovellusten avullaUrheilijoiden kateelliset kuntotasot ovat peräisin vuosien tiukaisista kunto-ohjelmista ja terveellisistä ruokavalioista. Jos et ole urheilija, et voi kopioida sitä siinä määrin, mutta voit ... Lue lisää

ruokasi. Tässä artikkelissa keskitymme kuitenkin liikuntaan - katsomme joitain viimeisimmistä kuntoantureiden innovaatioista.

Miksi äkillinen innovaatio?

Pitäisi olla yllättävää, että anturien valmistajat ovat niin innokkaita lisäämään tuotteisiinsa paljon uutta tekniikkaa - kilpailu olla markkinajohtaja on parhaillaan käynnissä.

ABI Researchin viimeisin raportti viittaa siihen, että YK: n liikkeessä on yli 80 miljoonaa kunto-anturia vuoden 2016 alussa, kun markkinat jatkoivat kasvuaan 46 prosenttia vuodessa - ainakin vuoden 2000 vaihteeseen vuosikymmenellä.

paljon pahanlaatuinen Apple Watch Apple Watchin myynti saattoi pudota, mutta se on kaukana flopistaEmme tiedä todellista myyntimäärää ennen kuin Apple julkaisee viralliset tiedot syksyllä, mutta vaikka viimeaikaiset huonot myyntitiedot olisivat oikein; Apple Watch on kaukana flopista. Lue lisää voi vielä olla muu tarkoitus kuin älypuhelimen kopioiminen pienemmässä mittakaavassa.

Tšekin tasavallan Apple-uutissivusto on väittänyt, että Cupertinossa toimiva yritys luo erityisiä rannekkeita, jotka pystyvät yhdistämään laitteen piilotettuun porttiin. Niiden tarkoituksena olisi lisätä parannettuja terveys- ja kunto-ominaisuuksia laitteeseen pakottamatta ihmisiä roiskumaan kokonaan uuteen kelloon.

Jos huhuja uskotaan, uusi hihna lisää kykyä mitata veren happitasoja, hengitysnopeutta, verenpainetta ja kehon lämpötilaa. Tämä on kuntoa tietoisten omistajien siunaus - Apple Watchia pidetään jo yhtenä parhaimmista kuntobändeistä sen ansiosta toiminnan seurantalaite, sykemittari (joka kertoo sinulle, kun olet parhaalla mahdollisella rasvanpolton / sydämen nopeudella), kalorimittari ja uni monitori.

Fitbit Surge

Fitbit Surge on yrityksen uusi huippuluokan kunto-seurantalaite, ja sen seurauksena se on suunnattu voimakkaasti kuntosaliin. Kaikki sen ominaisuudet ja tuotokset on suunniteltu tarjoamaan sinulle täydellinen valikoima työkaluja maksimoidaksesi harjoitustilasi.

Esimerkiksi siinä on jatkuva sykeanturi, joka tarkkailee lyöntiäsi minuutissa ja jonka avulla voit asettaa erilaiset sykealueet harjoitteluasi tai lepoa varten. Siinä on myös aktiivisuuden seurantalaite (mukaan lukien sisäänrakennettu GPS-paikannin, jonka avulla voit seurata vauhtiasi ja korkeustasi treenien aikana) sekä automaattinen unentunnistin.

Yhdistettynä pilveen se voi synkronoida useiden muiden laitteiden kanssa, kun taas älypuhelinsovellus ja verkkosovellus mahdollistavat sen aseta päivittäiset kuntotavoitteet, seuraa edistymistäsi viikossa ja kirjoita ruoankulutuksesi seurataksesi ruokavaliosuunnitelmasi.

Lopuksi, kaikki lataamasi tiedot voidaan luokitella ja merkitä harjoituksella, mikä helpottaa etenemisen kartoittamista ja seuraamista.

Se on yksi parhaimmista ympäri kunto-näytöt markkinoilla Kahdeksan parasta kunto-vempainta, joiden avulla pääset muotoonKannettavan tekniikan, esineiden Internetin ja älykkäiden laitteiden lisääntyessä yhä enemmän on koskaan helpompaa saada kunto. Lue lisää tänään.

Seuraa sydämesi terveyttä

Vaikka voi olla houkuttelevaa ajaa itseäsi voimakkaasti kunto-olosuhteissa, se voi tehdä sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Sydämesi voi ottaa vain niin paljon, ja liiallinen rasitus sille voi tänään aiheuttaa vakavia ongelmia myöhemmässä elämässä.

Siksi on tärkeää seurata sydämesi suorituskyvyn kaikkia näkökohtia harjoituksen aikana.

Yksi ratkaisu on Scanadu Scout. Se rikkoi äskettäin rahoitustavoitteensa Indiegogolla (hankkia 1,6 miljoonaa dollaria pääomaa 100 000 dollarin pyynnön perusteella), ja sen odotetaan tapahtuvan yleisessä myynnissä myöhemmin tänä vuonna.

Se on suunniteltu a lääketieteelliseen käyttöön tarkoitettu Tricorder Uudet biosensorit muuttavat älypuhelimesi trikooksiTerveyden kannalta uusilla älypuhelinten antureilla on mahdollisuus muuttaa puhelimesi lääketieteelliseksi trikooreksi heti Star Trekista. Mutta mitä teet heidän kanssaan? Lue lisää ja seuraa siten lämpötilaa, sykettä, pulssioksimetriaa, EKG-aaltoa, sykevaihtelua ja pulssiaallon siirtoaikaa. Aseta laite vain otsaasi kymmeneksi sekunniksi ja tiedot lähetetään automaattisesti mukana toimitettuun älypuhelinsovellukseen.

Paranna painonnostoasi

Painonnosto on loistava tapa rakentaa voimaa, mutta se voi olla erittäin vaarallinen, jos tekniikka on huono tai yrität nostaa painoja, jotka ovat kykyjesi ulkopuolella.

Peto-anturi väittää olevansa ensimmäinen anturi, joka auttaa sinua seuraamaan ja parantamaan nostoa. Suunnittelijana on insinöörit ja vahvuus- ja ilmastointivalmentajat, ja se tarjoaa reaaliaikaisia ​​vahvuusmittareita Bluetooth-yhteydellä varustetun älypuhelimen tai tablet-laitteen kautta.

Se toimii sulautetulla magnetilla, joka voidaan asettaa joko itse koneeseen tai ranteeseesi. Magneetti näyttelee liiketiedot jopa 50 kertaa sekunnissa.

Sitten se käyttää näitä tietoja parannusehdotuksiin - esimerkiksi kuorman, toistojen määrän, sarjojen määrän, lepoajan tai uusintanopeuden muuttamiseen.

Lisäksi gadgetilla on myös verkkosovellus, jonka avulla voit suunnitella istunnot etukäteen.

Virtuaali valmentaja

Henkilökohtaiset valmentajat voivat olla kalliita - eikö olisi hienoa, jos sinulla olisi virtuaalinen henkilökohtainen valmentaja Kuinka sovittua oikealla henkilökohtaisella kouluttajalla verkossaOnko verkkokoulutus tehokasta? Saako samat edut? Ja miten voit löytää parhaan valmentajan? Tässä on neuvoja menestyksen löytämiseksi online-henkilökohtaisessa koulutuksessa. Lue lisää antamalla jatkuvaa palautetta harjoittelustasi?

Nyt voit kiittää Moov nyt. Pieni laite analysoi ja valmentaa tekniikkaasi, laskee toistot, “puhuu” sinulle kuntosi, tukee kolmannen osapuolen sykemittarit, ja se sisältää sosiaalisen elementin, jonka avulla voit muodostaa yhteyden ja kilpailla ystävät.

Mikä mielenkiintoisinta, se on herkkä viidelle erilaiselle urheilulajeelle - juoksemiselle, kävelylle, pyöräilylle, uinnille ja nyrkkeilylle. Se tarkoittaa, että pystyt nopeasti ymmärtämään, missä vahvuutesi ja heikkoutesi ovat, ja säätämään harjoitteluasi vastaavasti.

Mitä laitteita käytät?

Omistatko mitään laitteista, joista olemme keskustelleet? Ehkä sinulla on muita tapoja seurata kuntotavoitteitasi? Voivatko nämä vempaimet jopa auttaa sinua parantamaan harjoitteluasi?

Olipa tilanteesi mikä tahansa, haluaisimme kuulla sinusta. Voit kertoa meille ajatuksesi ja palautteesi alla olevassa kommenttiosassa.

Kuvapisteet:Mies yrittää nostaa painoa lähettäjä dedMazay Shutterstockin kautta