Istuitko, seisotteko tai oleskelutilassa, kun käytät tietokonetta? [Kerroit meille]

Mainos

Yhä useammat ihmiset käyttävät tietokoneita - sekä töihin että nautintoihin - pitkiä aikoja kerrallaan. Vaikka tämä ei ole välttämättä huono asia, se on käytäntö, joka edistää istuvaa elämäntapaa. Tämä varmasti On huono asia, koska passiivisuuteen ja liikalihavuuteen liittyy lukemattomia sairauksia.

Tämä syntyvä ymmärrys ja tieto siitä, kuinka jotkut meistä tekevät haittaa ruumiillemme tekemällä vain tietokoneen käyttöä tuntikausia päivässä, ovat saaneet aikaan hulluuden seisovat työpöydät Istumasta seisomaan kirjoittamisen aikana: miksi sinun on muutettava työtapanaKokopäiväinen kirjoittaminen pitää minut istumaan pöydän ääressä melkein kahdeksan tuntia päivässä. Työtuoli ei ole yksi niistä Lexus-ergonomisista malleista, jotka on suunniteltu poistamaan istumiskipu, ja vaikka olenkin ... Lue lisää . mutta aivan kuten monet ihmiset näyttävät lepoilevan tietokoneellaan istuen tai seisoen. Viime viikon ajalta Pyydämme sinua Sarakkeen, jonka asetimme selvittämään, kuinka sijoitat tietokoneesi käytön aikana.

Istuitko, seisotteko tai oleskelutilassa, kun käytät tietokonetta?

Kysyimme sinulta Istuitko, seisotteko tai oleskelutilassa, kun käytät tietokonetta? Vastaus oli suuri, ja kymmeniä ihmisiä kertoi meille, minkä kannan he omaksuvat käyttäessään tietokonetta. Vaikuttaa siltä, ​​että suurin osa suosii yhtä tiettyä asemaa, mutta usein vaihdetaan lajikkeeseen, kun halu vie heidät.

Kun otetaan hyvin yleinen näkemys vastauksiin välittömään kysymykseen, tulokset voidaan jaotella seuraavasti:

• Istuminen - 64 prosenttia
• Seisova - 11 prosenttia
• Lounging - 25 prosenttia

Toisin sanoen 64 prosenttia kommentoijista istuu käyttäessäsi tietokonetta ainakin osan aikaa, kun taas 25 prosenttia oleskelutilasta ja 11 prosenttia seisoo. Mielenkiintoista on, että seisovat yleensä tekevät vain seisomaan. Vaikuttaa siltä, ​​että seisominen on elämäntavan valinta, kun taas istuvat tai oleskelevat eivät edes miettiä, mikä asema heillä on suurimman osan ajasta.

Toivottavasti tämä keskustelu johtaa siihen, että ihmiset huomaavat enemmän asemansa ja asennonsa ja paranevat molemmissa ajan kuluessa.

Viikon kommentti

Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade ja Chuck Pilger vastasivat meiltä vain muutamia. Viikon kommentti menee Markille, joka voitti tällä kommentilla:

Olen aina tehnyt paljon seisova & kävelevä + kannatan aktiivisia liikkeitä, ei vain seisomista paikallaan (mikä voi rasittaa verenkiertoa). Aina kun aloitan uuden kunto-ohjelman, aloitan varovasti.
Uskon, että on melkein mahdotonta ylläpitää pitkäaikaista elinikäistä kuntoa ilman joustavuutta ja joustavuutta. Kun fysioterapeutti / valmentaja antoi minulle venytysharjoituksia, toistojen lukumäärä ei ollut koskaan tarpeeksi, jotta saan hyvän pysyvän lopputuloksen. Katsoin myös Jooga & Pilatesilta erilaisia ​​jalkaliikkeitä. Elämäntapojemme lihasmuisti edistää nyt kuntoprofiiliasi vuosikymmeninä tulevaisuuteen, mukaan lukien kuinka helppo on sopeutua myöhemmin elämään.
Minulla on kotitoimisto, joten minun ei tarvitse ottaa huomioon työtovereiden käsityksiä. Tarvitsetko lankakiinnitystä? - laita jalkasi pöydälle. Tarvitsetko quad-venytyksen? - laita jalkasi takana olevaan tuoliin. Kun se on tapana - Se ei häiritse työtäsi.
Sanon tästä - jossain 2000-luvulla - työpaikasta, jostakin alueesta tulee kuntokeskuksen keskus. (Tähän voi kuulua seisonta-, kävelykoneet ja heiluttava lauta seisomaan) Ehkä niin voi tapahtua vain, jos tosi hinta lasketaan kokonaan käyttämättömyyden kustannuksiin vuosikymmenten ajan työpaikalla. Nykyään toimistokulttuuri on sellainen, että kun johto tarjoaa terveellisiä interventioita, niin voi olla vastahakoista nousta seisomaan. Ehkä se on ymmärrettävää avoimen suunnitelman toimistossa.
Kuten joku, joka on tarkastellut erilaisia ​​terveellisiä elämäntapoja, kuten paleo-ruokavalioita ja CR: tä (kalorirajoitus), nykyajan yhteiskunnan aukko-aukko on staattinen työpäivä.
Muuten nosin seisovan työpöytäni, toisen käden, autotallimyynnistä; vankka vanha puuarkkitehti piirtää pöydän.

Tämä oli itse asiassa jatkotoimi Markin johtamassa keskustelussa, jossa hän ilmoitti käyttävänsä aina pysyvää työpöytää. Se on loistava kommentti, koska se paljastaa jonkun, joka on selvästi tutkinut asiaa ja jolla on erittäin varma näkemys aiheesta. Olen edelleen ei myydä kokonaan Kuinka rakentaa halpa pysyvä työpöytä Ikeasta ja millaista on käyttääPysyviä työpöytiä kohtaan on noussut nykyinen villitys, kirjaimellisesti työpöydät, joissa seisot työskennellessäsi. Viettänyt viimeiset viisi vuotta itsenäisenä freelance-kirjailijana, joka viettää suurimman osan päivistään, istui ... Lue lisää pysyvällä ratkaisulla pysyvällä pöydällä, tämä on todiste siitä, että se on toiminut joillekin.

Kysymme huomenna uuden kysymyksen, joten ole hyvä ja ota sitten yhteyttä. Pyydämme sinua on viikoittainen sarake, jonka tarkoituksena on selvittää MakeUseOf-lukijoiden mielipiteitä. Esitämme sinulle kysymyksen ja kerro meille mitä ajattelet. Kysymys on avoin, ja siitä voi yleensä keskustella. Jotkut kysymykset ovat puhtaasti mielipidepohjaisia, kun taas toiset näkevät sinun jakavan vinkkejä ja neuvoja tai suosimasta työkaluja ja sovelluksia kollegallesi Hyödyntää lukijoita. Tämä sarake ei ole mitään ilman syöttämääsi, kaikki arvostetaan.

Kuvahyvitys: Ollie Crafoord