8+ upeaa sovellusta, joka tekee tottumusten muuttamisesta todella hauskaa

Mainos

HabitRPG: llä on ansainnut itselleen paljon luottoa Pisteitä kaikesta: Kuinka yritin voittaa elämässä pelaamisellaAivoni on tyhmää. Se ajattelee voivani huomenna tehdä sen, mitä minun on tehtävä tänään, ja voin tehdä tänään iltapäivällä sen, mitä minun on tehtävä tänä aamuna. Se vie kaiken pois ... Lue lisää Viime vuosina siitä on tullut suosituin sovellus, josta useimmat ihmiset ajattelevat tapojen rakentamisessa ja murtamisessa. Ja vaikka se on erittäin tehokas 12 tuottavuuskäytännössä lopulta hakkeroida elämääsi uudessa vuodessaUseimmille työskenteleville yhteinen päätöslauselma on olla tuottavampia. Tässä artikkelissa tutkitaan kaksitoista huonoa tapaa, joita voit muuttaa - yhden kuukaudessa - parantaaksesi huomattavasti työkuorman tuottavuutta. Lue lisää Joillekin ihmisille se ei ole paras sovellus jokaisessa tilanteessa.

Ehkä se on vain minä, mutta olen huomannut, että eri tapoihin on puututtava eri tavoin. Esimerkiksi Pomodoro-tekniikka Selvitä myöhästyminen näillä Pomodoro-tekniikan sovelluksilla ja ohjelmistoilla

Viivästyminen on sairaus, joka tunkeutuu opiskelijoihin ja työntekijöihin kaikkialla maailmassa ja saastuttaa amatöörejä ja ammattilaisia. Kirjailijana kärsin päivittäin viivyttelystä. Jotkut ihmiset... Lue lisää auttaa minua, kun minun täytyy opiskella, mutta ei silloin, kun yritän potkaista riippuvuutta. Sinänsä vaikuttaa järkevämmältä käyttää räätälöityä ratkaisua, kun sellainen on saatavilla.

Tottumusten rakentaminen ja murtaminen ei ole aina hauskaa, mutta seuraavat sovellukset voivat lievittää taistelua. Ne eivät ole vain tehokkaita, vaan myös kaikki sisältävät jonkin osan, joka tekee tottumusmuutoksesta siedettävämmän - ehkä jopa nautinnollisen!

Saatavana Androidille, iOS: lle, Windows Phone: lle ja Blackberrylle.

Se, lasketaanko fyysiset riippuvuudet "huonoiksi tapoiksi", on semantiikka ja ei täysin hedelmällinen keskustella. Sinun ja minun kaltaisille ihmisille on todella tärkeää, että lopettaminen on kova. Tahdonvoima on välttämätöntä, mutta ei riittävä.

QuitNow! omaksuu kolmiosaista lähestymistapaa auttamaan sinua pääsemään tupakointitapasi ylittämiseen. Ensinnäkin se tarjoaa asiaankuuluvaa tiedot joka osoittaa lopettamisen käytännön edut. Toiseksi se tarjoaa palkitsemismekanismin kautta pelillistäminen. Kolmanneksi siellä on a sosiaalinen komponentti tuolle ylimääräiselle motivaatiojärjestelmälle, kun sitä eniten tarvitset.

Miljoonat, jotka ovat asentaneet sen, voivat todistaa sen tehokkuuden. Haluatko lopettaa tupakoinnin? Ei ole mitään takeita siitä, että tämä tahtoa työ, mutta se voida työ, joten eikö se ole kokeilun arvoinen? Mitä sinun on menetettävä? (Älä unohda näitä tupakointiriippuvuuden verkkosivustot 10 verkkosivustoa, jotka auttavat sinua tupakointiriippuvuuden potkimisessa (ja parantavat terveyttäsi) Lue lisää jompikumpi!)

Saatavana Androidille, iOS, Nook, Kindle ja Web.

Toinen asia, joka monien meistä on ratkaistava, on huono ruokavalio. Lihavuus on kasvava ongelma nykyaikaisessa yhteiskunnassa, ja oikea tapa tappioida se liittyy enemmän syömiseen hyvin kuin juoksemiseen juoksumatolla koko päivän ajan (vaikka liikunta on edelleen tärkeää).

Kyllä, tämä tarkoittaa kalorien laskemista. Ongelmana on, että monet ihmiset harkitsevat kalorien seurannan kurinalaisuutta, koska se on liian “stressaavaa”. Hävitä se! ymmärtää tämän, minkä vuoksi tämä on enemmän kuin pelkkä kalorien seurantasovellus.

Painonpudotustavoitteiden ja päivittäisten ruokavaliosuunnitelmien lisäksi Lose It! yhdistää ihmiset yhteen yhteisössä. Käyttäjäkumppanit pitävät toisiaan vastuullisina ja motivoituneina ja piristävät toisiaan pimeimpänä aikoina. Ja kicker? Se todella toimii!

Kunto: Pakti (ilmainen)

Saatavana Androidille ja iOS: lle.

Kaikista Uuden vuoden päätöslauselmat Kuinka muuttaa uuden vuoden päätöslauselma menestystarinaksiVoivatko päätöslauselmat kestää tammikuun jälkeen? Voi olla mahdotonta pysyä tavoitteessasi sataprosenttisesti, mutta täällä olevien vinkkien avulla voit tehdä siitä melko hyvää työtä. Lue lisää että ihmiset keksivät, yleisin on terveys. "Aion lyödä kuntosalilla ja lopettaa syömisen roskaa!" Mutta suurin osa ihmisistä luopuu muutamassa päivässä tai viikossa, ja päätöslauselma laskee.

Ongelma? Ei seurauksia. Kun vaikutuksista ei ole pelätä, luotat täysin tahdonvoimaan - mutta tahdonvoima on hankala ja temperamenttinen. Mikä pitää sinusta ahkera, vaikka et vain tunne sitä tänään?

Tulla sisään sopimus. Tämän sovelluksen avulla sitoudut viikoittain henkilökohtaisiin tavoitteisiin (kunto ja / tai ruokavalio) ja ilmoitat myös rahasumman, jonka maksat sopimukselle, kun et saavuta näitä tavoitteita. Kun olet onnistunut, Pact maksaa sinä.

Jos olet sellainen henkilö, joka toimii parhaiten ulkoisten, sekä positiivisten että negatiivisten motivaatioiden alla, niin pakti on täydellinen työkalu sinulle.

Saatavana Androidille ja iOS: lle.

Jos paktin rahapanokset ovat liian paljon sinun käsiteltäväksi, on olemassa toinen sovellus, joka on vähemmän äärimmäinen, mutta yhtä motivoiva: Zombit, juokse!

Lyhyt tarina, tämä sovellus vie sinut zombi-apokalypsiin. Se on dynaaminen kuuloinen tarinaseikkailu, joka pakottaa sinut ajamaan, etteivät zombit ohita sinua. Se on fiksu tapa tuoda hauskaa ja jännitystä muuten tylsään juoksemiseen.

Vaikka se on saatavana ilmaiseksi, sinun on päivitettävä Pro-versioon (2,99 dollaria kuukaudessa) avataksesi kaikki yli 200 tarina-tehtävää yhdessä joidenkin edistyneiden ominaisuuksien, kuten ylimääräisten harjoitustilojen, kanssa.

Hygienia: BrushDJ (Vapaa)

Saatavana Androidille ja iOS: lle.

Useimmat ihmiset suhtavat hampaitaan harvoin kahdesti päivässä, mutta yllättävä prosenttiosuus väestöstä aliarvioi kuinka paljon aikaa kuluu jokaisen harjauksen aikana. Tässä tapauksessa tapana on tehdä se oikein eikä tehdä sitä ollenkaan.

BrushDJ auttaa sinua selviytymään valitsemalla ja soittamalla musiikkia satunnaisesti mobiililaitteelta. Niin kauan kuin kuulet musiikin menevän, sinun on jatkettava harjaamista. Se on siisti ratkaisu, joka on tehokkaampi kuin luuletkaan.

Muita BrushDJ-ominaisuuksia ovat muistutukset vierailustasi hygienistilläsi, muistutukset hammasharjan vaihtamisesta, suunnitellut hammaslankojen ja huuhteluiden ajat suuvedellä ja hammashygieniavihjeet, jotka liittyvät sinun tarpeisiisi ikä.

Raha: Tason raha (ilmainen)

Saatavana Androidille ja iOS: lle.

Yksi valtava ongelma, joka hallitsee nykyaikaista Amerikkaa, on kyvyttömyys hillitä menojamme. Se on vaikea tapa murtaa, etenkin koska siihen liittyy niin paljon sosiaalisia paineita, mutta tämä ongelma on tärkein syy siihen, miksi niin monet meistä ovat kamppailee päästäkseen ulos velasta Kuinka rikastua: nopein tapa päästä irti velastaKuvittele, että olet velaton. Ei ylijäämiä tai maksamatta olevia laskuja. On järkevä tapa päästä irti velasta. Se alkaa suunnitelmasta ja jostakin kurinalaisuudesta. Katsotaanpa muita ainesosia. Lue lisää .

Taso rahaa on suunniteltu hillitsemään tätä asiaa lopullisesti. Anat pankkitietosi, jotka sovellus pitää turvassa, ja Level Money seuraa kaikkia kassavirtaasi ja kulutustottumuksiasi, mikä antaa sinulle kuinka paljon "vietettävää" rahaa sinulla on kuukausi.

Se on kätevä tapa hillitä ylenkulut joutumatta käsittelemään budjetteja. Tason raha on täysin automatisoitu ja vapauttaa sinut syyttömästi käyttämään sydämesi halua, mutta vain niin paljon kuin sinulla on varaa.

Raha: kirjekuoret (ilmaiset) [ei enää saatavilla]

Saatavana Androidille, iOS: lle ja Webille.

Mvelopes on erilainen tapa hallita taloutta Luo parempia kulutustottumuksia näiden 7 Android Finance -sovelluksen avullaMuutama elämäntavan mukautus voi parantaa taloudellista tilannetta huomattavasti. Tässä on joitain parhaista Android-sovelluksista, jotka auttavat sinua budjetoimaan ja suunnittelemaan menojasi. Lue lisää . Toisin kuin tasapalkki, joka on käytössään ja automatisoitu, Mvelopes on digitalisoitu versio budjetoinnin ”kirjekuorista”.

Pohjimmiltaan jaat joka kuukausi tietyt määrät käteisvaroja eri "kirjekuoriin" (tai luokkiin) ja voit ostaa jotain vain, jos sinulla on tarpeeksi rahaa asianmukaisessa kirjekuoressa. Mutta sen sijaan, että heidät oikeilla paperikuorilla, se on kaikki sovelluksen käsittelemät kahvat.

Ilmaisen version avulla voit yhdistää jopa 4 pankkitiliä ja hallita jopa 25 kirjekuorta. Premier-versio (95 dollaria vuodessa) myöntää rajoittamattomia pankkitilejä, rajattomia kirjekuoria ja live-chat-tukea. Tyypilliselle käyttäjälle ilmainen on enemmän kuin tarpeeksi.

Opiskelu: Opiskelutavat (0,99 dollaria) [Ei enää saatavana]

Saatavana iOS: lle.

Jos olet opiskelija, jolla on vaikeuksia tuottavaan opinto-ohjeeseen luomisessa, voi olla toivoa sinulle.

Kehittäjä Reginald Laigo, jonka valtuutuksiin sisältyy koulutuksen tohtori, Opiskelutavat on parhaiten arvioitu sovellus, joka käyttää useita tutkimuksen tukemia tekniikoita, joiden avulla voit levittää opiskeluasi lukukauden ajan sen sijaan, että luottaisi loppupuolella oleviin isoihin ahtaajaistuntoihin.

Lukukauden alussa lisäät kurssit. Koko lukukauden ajan lisäät erilaisia ​​tehtäviä eräpäivinä, prioriteetteineen, muistutuksineen ja mainitun tehtävän "suorittamisvaiheineen". Opiskelutavat levittävät sen sinulle, mutta tarjoaa myös asiaankuuluvia tutkimusstrategioita, joiden avulla voit tehdä asiat tehokkaasti.

Mukana oleviin opintastrategioihin kuuluvat harjoitukset muistin lisäämiseksi, lukemisen ymmärtämisen parantamiseksi, ajan hallitsemiseksi ja jopa stressin vähentämiseksi. Sisäänrakennettu saavutusjärjestelmä auttaa myös motivaatiossa. Kaiken kaikkiaan pakollinen sovellus kaikille lukioille ja korkeakouluopiskelijoille.

Muut tottumusta muuttavat sovellukset

Jos olet tullut artikkeliin niin pitkälle ja ymmärrät nyt, että pidät parempana yleisemmää ratkaisua, se on hienoa. Voit aina käyttää HabitRPG: tä, joka näyttää nykyään olevan standardi, mutta on olemassa kaksi muuta, joista saatat olla kiinnostunut.

Ensinnäkin, siellä on Habit Streak Plan Androidilla. Se on suhteellisen yksinkertainen sovellus, joka keskittyy ”raitojen rakentamiseen”, joka on välttämätön tapa muuttua tapaan, kun kuori kaikki kerrokset.

Kun olet rakentanut putken, tunnet voimakkaan psykologisen impulssin estääksesi sen katkeamisen, ja se pitää sinut jatkamaan. Se on niin hyvää, että mielestämme se on yksi niistä parhaat sovellukset uusien tapojen luomiseen Resoluutiot, toteutettu: 9 Android-sovellusta tottumusten rakentamiseenPäätöslauselmat voivat olla sinulle hyviä, jos todella pidät ne, ja Android-sovelluksia on paljon, jotka voivat auttaa sinua tässä. Lue lisää .

Ja sitten siellä on Coach.me, joka on yhteisöpohjainen tapa tottumuksiin. Valitset tietyn tavoitteen (kuten “juo enemmän vettä”) ja Coach.me-yhteisö auttaa sinua neuvojen, motivaation ja muistutusten avulla.

Mitä sovelluksia käytät tottumusten luomiseen ja murtamiseen? Onko sinulla vinkkejä tai neuvoja jaettavaksi kamppailevien kanssa? Kerro kokemuksistasi alla olevissa kommenteissa!

Kuvapisteet: Juoksija-urheilija Shutterstockin kautta