5 tapaa keskittyä kotityöhön ja välttää häiriöitä

Kun työskentelet kotona toimiston sijaan, häiriötekijöitä on enemmän kuin normaalisti. Mutta muutamalla sovelluksella ja strategialla voit keskittyä työhön ja pysyä tuottavana.

Toivottavasti olet jo nyt perehtynyt joihinkin näistä paras työ kodin resursseista joka opettaa sinulle kaupan temppuja. Kun talosi on määritetty työtilaan, ei ole vieläkään helppoa käsitellä monia häiriöitä, jotka ilmestyvät päivän aikana.

Tässä on joitain parhaista sovelluksista, työkaluista ja tekniikoista, joilla vältetään häiriötekijät ja ylläpidetään keskittymistä.

1. Piilota syöte (Chrome, Firefox): Käsittele häiriöitä estämättä sivustoja

Saat linkin katsoa YouTube-videota tai viestin Facebookissa, ja olet melko pian menettänyt puoli tuntia häiriötekijöiden kautta. Suunnittelussa nämä sivustot vetävät huomionne ja haluavat viettävän enemmän aikaa siellä.

Mutta ratkaisu ei ole estää heitä, kuten useita laajennukset häiriöiden välttämiseksi 10 parasta Chrome-laajennusta online-häiriöiden välttämiseksiVerkkosurffaus tuo massiivisen online-toiminnan häiriötekijäksi. Chrome voi auttaa sinua välttämään niitä muutamalla hyödyllisellä laajennuksella.

Lue lisää ehdottaa. Tarvitset näitä sivustoja myös osana työtä. Piilota syöte on parempi idea.

Tämän selainlaajennuksen avulla voit käyttää joitain ominaisuuksia rajoittaen samalla joitain häiriötekijöitä. Esimerkiksi Facebookissa voit lähettää viestejä ystäville, mutta et näe seinäsi. YouTubessa voit etsiä videota, mutta et näe muita suosituksia. Sillä on samanlaisia ​​rajoituksia Gmailille, Redditille, Twitterille, Instagramille, LinkedInille, Amazonille ja Netflixille.

Syötteiden tai häiriöiden sijaan näet satunnaisen taustakuvan, jossa on yksi päivän painopistetehtävä. Voit muuttaa tehtävää milloin tahansa. Voit asettaa Piilota syöttö -aikataulun ottamaan automaattisen kellon käyttöön työaikana. Se myös seuraa, kuinka paljon aikaa se on pelastanut sinua häiriötekijöiltä.

Ladata: Piilota syöte Kromi | Firefox (Vapaa)

2. asia (Web): Lajittele tehtävät visuaalisesti tärkeyden mukaan

Helpoin tapa ylläpitää keskittymistä on omistaa päivän tehtäväluettelo. Tarvitset yksinkertaisen järjestelmän, sen pitäisi näyttää hyvältä, ja sinun on priorisoitava tehtävät helposti. Aine merkitsee jokaisen ruudun ansaitsemaan paikan uuden välilehden sivuna selaimessa.

Voit lisätä vain tekstitehtäviä, eikä määräaikoja ole. Mutta jotta priorisoida tehtävät, sinun on lisättävä koon punaisen ympyrän vieressä. Mitä suurempi ympyrä, sitä tärkeämpi tehtävä. Lisää ja muuta koon muuttuessa, napsauta lopetuspainiketta, kun olet valmis, tai poista tehtävä luettelosta.

Voit lajitella luettelon prioriteetin tai sen mukaan, kun lisäsit sen, mutta tietysti tärkeys on tapa mennä tänne. Voit myös katsella valmiita tehtäviä, vaihtaa vaaleiden ja tummien teemojen välillä ja muuttaa fontin tyyppiä ja kokoa.

Matter on ihanan minimalistinen ja muistaa tietosi, minkä vuoksi se on ihanteellinen päivittäiseen tehtäväluetteloon. Tällaisten päivittäisten luetteloiden avulla on parasta aloittaa uudelleen joka päivä.

3. taitavin (Android, iOS): Pomodoro-ajastin ja Focus Keeper puhelimille

Vain kymmenen sekuntia puhelimen tekstiviestin tarkistaminen voi ohittaa keskittymisen. Selkein testi, kuinka helposti voit häiritä ilmoituksia matkapuhelimellasi. Tämä älykäs pieni sovellus ei kuitenkaan ole liian tiukka siitä ja antaa jonkin verran liikkumavaraa.

Valitse kolmesta kategoriasta: sosiaalinen, työ tai rentoutua. Aseta sitten istunto sen perusteella, kuinka monta minuuttia haluat keskittyä etkä katso puhelimeesi. Cleverest aloittaa istunnon ja seuraa, vaihtuuko vai muutatko näytölle jotain muuta.

Täällä sovellus täyttää nimensä. On tiettyjä ilmoituksia, joita et voi sivuuttaa, kuten tekstiviesti. Käännä sitä, jos se on tärkeää, mutta se laukaisee 10 sekunnin lähtölaskennan. Jos et tule takaisin Cleverestiin tuona aikana, menetät istunnon (koska olet kuitenkin menettänyt keskittymisen).

Se on tehokas strategia pysyä keskittyneenä asettamatta silmiä. Cleverest seuraa myös kaikkia istuntojasi (10 minuutista kahdeksaan tuntiin) ja esittää päivittäisen datakartan. Tämä on sekä Pomodoro-tuottavuustekniikan ajastin että digitaalinen detox-sovellus.

Ladata: Selkein Android | iOS (Vapaa)

4. Kaipaan toimistoa (Web): Toimistossa työskentelyn taustaäänet

Niille, jotka eivät ole tottuneet siihen, yksin työskentelyn hirvittävä hiljaisuus voi myös olla häiritsevä. Muutama tutkimus on osoittanut, että kohtalainen ympäristön melu, kuten kahvilan kohina, voi lisätä luovaa ajattelua ja keskittymistä. Jos teit parhaasi työsi toimiston matalilla ja lohduttavilla äänillä, tämä sovellus on sinua varten.

Kaipaan Office on verkkosivusto, joka simuloi keskimääräisen työpaikan ääniä. Keskusilmastoinnin rumpu on pieni ja muutama muu elementti. Oikeassa alakulmassa voit lisätä tai poistaa kuinka monta kollegaa (enintään 10) haluat liikkua sinne.

Kuulet hiljaiset keskustelut ja jopa naurun etäisyydestä, ihmisten liikkeistä ja sellaisista äänistä, joita kuuluu kaikissa miehitetyissä toimistoissa.

Nämä “kollegat” ovat myös vuorovaikutuksessa virtuaalitoimiston elementtien kanssa, kuten tulostin-kopiokone, vesijäähdytin, tietokone jne. Napsauta elementtiä aktivoidaksesi tai deaktivoidaksesi sen. Joten vaikka työskentelisit etäällä kotoa, aseta se mukavaan tunteeseen siitä, millainen se on toimistossasi.

5. Luo häiriöpäiväkirjoja ja -kortteja

Tämä viimeinen ei ole sovellus, se on yhdistelmä häiritsemistä häiritseviä tekniikoita kahdesta suosikki tuottavuusblogissamme. Häiriötekijät ovat väistämättömiä. Tarvitset tapoja minimoida ne ja niiden vaikutukset, mutta et voi paeta niitä kokonaan.

Todella mahtava ehdottaa, että annat itsellesi muutaman "häiriötodistuksen" joka päivä. Ehdotettu lukumäärä on kolme kulkua työpäivää kohti. Voit käyttää niitä haluamallasi tavalla, mutta se on sallittu häiriötekijöiden määrä, joten valitse viisaasti.

Kaikkien häiriötekijöiden kovan kieltäytymisen sijaan tämä antaa sinulle vastuun siitä, kuinka viettää aikaa. Tahtovoiman sijasta käytät aivojen eri osaa, ja se voi olla ero keskittymisessä.

Taloudellinen ruokavalio suosittelee häiriöpäiväkirjan pitämistä. Kun tunnet kiusauksen lopettaa tekemäsi ja kääntää huomion muualle, kirjoita se ensin päiväkirjaan. Pelkästään tämä teko voi riittää tukahduttamaan tuon impulssin. Lisäksi se kaksinkertaistuu luettelona tehtävistä, jotka suoritetaan myöhemmin sen sijaan, että keskittyisit tällä hetkellä.

Molempien näiden järjestelmien tarkoitus on vähentää keskittymisen henkistä kuormitusta. On paljon helpompaa keskittyä, kun työskentelet häiriöiden ympärillä sen sijaan, että yrität taistella niistä.

Säädä kohinaa hallitaksesi tarkennusta

Näiden sovellusten ja tekniikoiden pitäisi auttaa sinua käsittelemään ilmoituksia näytöltä ja mielen taipumusta vaeltamaan. Mutta yksi asia, joka napsauttaa kenen tahansa keskittymisen, on pariton ääni tai melu.

Tiesitkö, että on olemassa erityyppisiä ääniä tuottavuuden lisäämiseksi? Lisätietoja ruskeista meluista, vaaleanpunaisista meluista ja muista äänistä oppaassamme pysy tarkkana hallitsemalla melua ympärilläsi Kuinka keskittyä hallitsemalla ympäröivää meluaOnko sinulla vaikeuksia keskittyä? Opi käyttämään meluvärejä fokusoinnin ja tuottavuuden parantamiseksi. Lue lisää .