Outrage Porn tekee sinut vihaiseksi ja tyhmäksi, lopeta katsominen siihen

Pitäisitkö itseäsi liberaalina tai konservatiivisena, naisten mielenosoittajina tai miesten oikeuksina tai olet joka on osa mitä tahansa planeetan uskontoa tai vähemmistökuntaa, sinulle on tarjolla törkeää pornoa Internet. Olen täällä auttamassa sinua tunnistamaan ja välttämään sitä, jotta voit nauttia paremmasta elämästä.

Mikä on ”kauhistuttava porno”? Se voi olla erilainen kaikille, mutta lopputulos on artikkeleita, kuvia, sarjakuvia tai muuta mediaa joka on huolellisesti muotoiltu (joko tarkoituksella tai ei) tekemään teidän kaltaisista ihmisistä erittäin loukkaantuneita ja hyvin vihainen.

Minulla oli oma törkeän porno-riippuvuutensa nuoremman ja vanhemman vuoden aikana Mainen yliopistossa, ja kokemukseni perusteella sain tietää, että Ainoa tapa olla onnellinen ja tuottava joka päivä oli välttää tämä riippuvuus ja keskittyä sen sijaan aktiviteetteihin ja mediaan, joka on osallistavampaa ja positiivinen.

Mikä on sinulle Outrage Porn?

Ei ole väliä kuka olet - rotu, sukupuoli tai uskontosi - Internetissä on jotain, joka varmasti

merkitse sinut täysin Twiitti naisena: häirintä ja kuinka viserrys voi korjata senTwitterin väärinkäyttöongelma on todellinen. Tässä on joitain esimerkkejä sekä asiantuntijalausunto siitä, kuinka Twitter voi ratkaista tämän. Lue lisää .

Olet todennäköisesti törmännyt siihen jossain vaiheessa verkkomatkoillasi. Ehkä se on konservatiivisen ystävän Facebook-viesti, jossa sanotaan, että presidentti Obama vihaa kaikkia valkoisia ihmisiä (todellinen kommentti, että Mainen kuvernööri todella sanoi - ei Facebookissa). Ehkä se on radikaalin feministin lähettämä twiitti, jonka mukaan maailma olisi parempi paikka, jos miehiä vain ei olisi olemassa (Ms. Magazine -toimittajan todellinen kommentti - ei Twitterissä).

Tosiasia on, että on vihamielisiä, kauheita ihmisiä kaikkialla Internetissä Miksi Internet tarjoaa kukoistavan ympäristön vihaan ja uisteluun [mielipide]Aidan Dwyer osallistui ja voitti tiedekilpailun. Seuraavaksi tapahtui jotain, josta ne meistä, jotka ovat olleet Internetissä jo pitkään, eivät olisi kovin yllättäviä. Tarina... Lue lisää , lähettämällä aika kauheita asioita. He eivät välttämättä ole edes vihamielisiä, kauheita ihmisiä, ja useimmat ihmiset eivät ehkä edes löydä asioita, jotka he sanovat, että kauheita - mutta tosiasia, että teet on mitä täällä todella on merkitystä.

Näiden asioiden lukeminen häiritsee jokapäiväistä elämääsi. Voit reagoida eri tavoilla, kaikilla tavoilla, jotka voivat tuhota päiväsi. Saatat olla raivoissaan ja viettää puolet iltapäivältä askarruttamalla erityisen terävää ja taitavaa vastausta tuhoon blogitekstiin. Tai saatat vain antaa tuhoisan twiitin indeksoida ihosi alle loppupäivän ajan, jolloin syntyy masennus, joka pilaa tuottavuutesi koko iltapäivän ajan.

Kummallista, mutta tästä raivo-reaktio-keskustelujaksosta tulee riippuvuutta. Joskus se on niin koukuttava, että alat etsiä tekeviä artikkeleita, blogi- tai sosiaalisia viestejä olet raivoissaan, vain niin, että voit aloittaa kurjaan verkkokeskusteluun kirjoittajan kanssa ja ”laittaa heidät heidän luokseen paikka."

Psykologia törkeää pornoa

Miksi tämä käyttäytyminen muodostaa niin tavan?

American Psychological Association kutsuu sitä, mitä me kaikki koemme - Internetin ansiosta -, ikävyyden ikäksi.

”Ero on siinä, että uuden raskauden aikakaudella kritiikki näistä asioista kärjistyi nopeasti perusteettomiin korkeuksiin. 24/7 pikaviestinnässä ääripäät hallitsevat. Kohtalaiset äänet häviävät kohinasta. ”

Usko tai älä, aivoissasi on todellinen kemiallinen reaktio, kun siirryt moraalisen järkytyksen tilaan.

Myydyin kirjailija David Brin kuvasi tätä korkean tyydyttävän kiihottumisen tilaa parhaiten haastattelu Wiredin kanssa.

“Olemme kaikki olleet turhautuneissa katkeroissa, itsensä vanhurskaissa raivoissa. Menet kylpyhuoneeseen jonkin näistä katkaisuista, katsot peiliin ja sinun on myönnettävä, että tämä tuntuu hyvältä! 'Olen niin paljon älykkäämpi ja parempi kuin viholliseni! Ja he ovat niin väärässä, ja olen niin oikeassa! '”

Joten tässä riippuvuudessa on kaksi osaa. Siellä on liipaisimet, ja sitten on riippuvuusväline. Ajoneuvo on Internet. Sitä ei todellakaan ole mahdollista hävittää elämästäsi tämän riippuvuuden lopettamiseksi. Joten mitä jäljellä on? Ensimmäinen askel on päättää, että riittää.

Sinun on päätettävä, että et voi tuhlata lukemattomia tunteja keskustelemme nimettömistä peikkoista Käsittely online-lämmittäjillä: oikea ja väärä tapaMitä Anne Hathaway, Demi Lovato ja Wal-Mart voivat opettaa sinulle peikkien käsittelyssä. Lue lisää Internetissä, kun taas tuottavuutesi laskee putkia. Et saavuta mitään moraalisella järkytykselläsi, paitsi menetetty aika.

Joten ainoa asia, jonka voit hyökätä, ovat laukaisevat. Mikä laukaisee järkytyksesi? Se on lähinnä teidän "pyhiä arvoja" - asioita, joissa uskot, että linjaa ei tulisi koskaan ylittää. Älä koskaan syytä uhria raiskauksesta. Sinun ei pitäisi koskaan tehdä aborttia. Älä koskaan lyö lapsia. Sinun ei tulisi koskaan käyttää halventavia rotuesteitä. Lista jatkuu.

Mitkä ovat pyhät arvosi? Mistä aiheista saat raivoissaan, kun näet jonkun ”rajan ylittävän”?

Art Markman Ph. D kuvaa tämän psykologiassa tänään seuraavasti.

“Suojattu tai pyhä arvo on uskomus tai tees, jota henkilö ei salli loukkaavan. Jotkut ihmiset voivat esimerkiksi pitää elämää pyhänä. Kaikki keskustelut, joihin liittyy elämän ottaminen, ylittävät moraalisen rajan. Elämän ottamista koskevat ehdotukset kohtaavat raivoissaan. ”

Online-peikot 5 tehokkainta tapaa käsitellä ylimielisiä InternetpelejäInternet on epäilemättä loistava keksintö. Valitettavasti kukaan toistaiseksi ei ole pystynyt kehittämään ja peikkojenestolaitetta, joka auttaa tekemään siitä sivistyneemmän paikan. Olet saattanut tulla ... Lue lisää ovat täydentäneet taidetta tarkkailla näitä pyhiä arvoja ja tarkoituksellisesti ”ylittämään linjan” vain raivottaaksesi törkeyksesi. Itse asiassa peitot ruokittavat riippuvuuttasi, ja sinä ruokit heidän.

Ensimmäinen askel on ymmärtää, etteivät kaikki ihmiset maailmassa omista pyhiä arvojasi, ja jos se tekee sinusta raivoissaan, sinulla on vielä tehtävä työtä järjestääksesi Internet-käyttösi tavalla, joka ei tee sinusta raivoista.

Minun pitäisi sanoa tämä etukäteen: jos sinulla on tiettyjä pyhiä arvoja, joita suurin osa siellä olevista ihmisistä pitää, tämä tehtävä on paljon helpompaa. Suodattamista vaaditaan vähemmän. Jos olet tulossa vähemmistöasemasta, työ on vaikeampaa - mutta ei mahdotonta.

Kuinka suodattaa törkeää

Internet on täynnä kommentteja, artikkeleita ja blogin kirjoituksia, jotka on suunniteltu huolellisesti kiinnittämään vastakkaisia ​​näkökulmia, herättämään raivoa ja herättämään online-keskustelua. Tärkeintä näissä tapauksissa on, että raivosi syöttää näiden verkkosivustojen näyttökertoja, mikä tuottaa enemmän mainostuloja.

Näytän sinulle kolme tärkeää tapaa suodattaa törkeys online-elämästäsi.

Verkkosivustojen estäminen

Tähän mennessä sinulla on todennäköisesti jo pitkä luettelo verkkosivustoista, jotka väistämättä pääsevät ihosi alle. Ehkä se on Fox Newsin äärioikeistolainen kommentti tai miesten kiusalliset, seksistiset jabsit Jezebelissä. Yksi parhaimmista tavoista poistaa nämä sivustot ikuisesti elämästäsi on estää niitä selaimen lisäosalla kuten Estä sivusto.

Estä sivuston lisäys antaa sinun paitsi estää sivustoja Internet-selailustasi, mutta myös sinä napsauttamalla vahingossa linkkiä, joka menee sinne, voit estää sivuston ohjaamaan sinut verkkosivustoon, joka sinä suosit.

Toinen tekniikka on luoda mukautettu hakusuodatin, joka estää sivustot, joita et halua nähdä, yleisimmillä termeillä, joita yleensä etsit. Oletetaan esimerkiksi, että olen erittäin kiinnostunut sukupuolten tasa-arvoisista oikeuksista, mutta kompastan jatkuvasti tiettyjä verkkosivustoja, jotka julkaisevat trollityyppisiä artikkeleita, joiden tarkoituksena on herättää raivostusta. Helpoin tehtävä on kirjoittaa sama hakutermi, mutta poistaa nämä verkkosivustot tuloksista.

Tässä tapauksessa se olisi ”Sukupuolten oikeudet -jezebel.com -fox.com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com”.

Nämä ovat sivustoja, jotka yleensä saavat minut melko rasti, kun kyse on näistä aiheista. On selvää, että hakutermi ja luettelo räätälöidään erityisesti omia ”pyhiä arvojasi” varten. Kun jokin verkkosivusto polkee pyhiä arvojasi, lisää ne tähän hakusuodattimeen. Voit sitten tallentaa suodatetut tulokset kirjanmerkkeillä hakutulossivulle.

On erittäin helppo luoda kansio kirjanmerkkeihin, joissa on kaikki suosikki hakutermit, ja se on niin parannettu verkko selauskokemus, kun kaikki nämä houkuttelevat verkkosivustot (joka tapauksessa sinulle houkuttelevat) poistetaan etsinnästäsi tuloksiin. Kummankin verkkosivuston poistaminen käytöstä suodattimen avulla on erittäin hyvinkin kokemus. Kokeile!

Estävät sanat

Voit käyttää samaa tarkennetun haun lähestymistapaa sanojen estämiseen. Oletetaan esimerkiksi, että luet usein rotujen tasa-arvoa koskevia artikkeleita, mutta on olemassa tiettyjä rotuun liittyviä halventavia termejä, jotka todella vihaavat sinua. Voit poistaa artikkelin (tai lähettää kommentteja), joka käyttää näitä termejä, jotta ne eivät näy tuloksissa.

Kirjoita vain hakutermi, jota seuraa sanat, joita edeltää ”-” -merkki.

Lisää tämä haku kirjanmerkkeihin ja olet valmis.

Edellä mainittu Block Site -lisäosa on tietysti paljon helpompi tapa tehdä tämä. Asetuksissa on vaihtoehto estää tietyt sanat, estämättä vain sivustoja URL-osoitteella, jolla on kyseiset sanat, mutta myös estämällä hakutulokset, jotka sisältävät kyseiset sanat.

Tämä on todennäköisesti parempi tapa, jos haluat suodattaa tietyt termit hakutuloksistasi käyttämästäsi hakutermistä riippumatta.

Loukkaavien sosiaalisten viestien estäminen

Tietenkin, vaikka yllä oleva ratkaisu puhdistaa Internet-selailukokemuksesi, entä jos sinulla on kokemusta sosiaalisista verkostoista? Epäilemättä tämä on paikka, johon on tullut paljon törkeää peikkoa, joten tarvitset tavan estää myös nämä.

Onneksi on olemassa monia tapoja mukauttaa sosiaalista kokemustasi selaimen lisäosien kanssa, kuten Sosiaalinen vahvistin siivota Facebook-viestisi syöte tietyillä sanoilla. Mene vain sovelluksen asetuksiin, napsauta Suodattimet ja lisää sanat viesteihin, jotka haluat piilottaa.

Tai voit suodattaa samalla tavalla tweettejä, jotka sisältävät tiettyjä sanoja, näppäimellä DeClutter-kirjanmerkkityökalu Twitterille. Menet vain sivulle ja kirjoitat suodatettavat sanat Twitter-streamistasi.

Vedä sitten kirjanmerkkisi selaimesi kirjanmerkkipalkkiin ja olet valmis!

Hieno asia kaikissa näissä lähestymistavoissa on, että voit vähitellen mukauttaa online-kokemustasi suodattamalla lisää kohteita aina, kun ne näkyvät Google-hakutuloksissasi, Facebookissa tai muualla Viserrys.

Ajan kuluessa peikkojen ja vihamielisen sisällön katoamisesta online-kokemuksestasi tulee paljon nautinnollisempaa, paljon tuottavampaa ja paljon vähemmän stressaavaa.

Liikkuminen ja terveellinen elämä

Jotkut saattavat sanoa, että keskustelu ja keskustelu ovat tärkeä osa yksilöksi kasvamista. Vaikka tämä voi olla totta, todellisuus on se online-keskustelu on harvoin valaiseva.

Kun saat kaksi ihmistä ristiriidassa, jolla on kaksi erilaista pyhää arvoa, toisen ihmisen mielen muuttavan kertoimen todennäköisyys on nolla. Useimpien verkkokeskustelujen ainoa tulos on kaksi vihaista ihmistä vihaisempaa ja koko iltapäivä (tai päivä) hävisi turhaan keskusteluun Internet on mielipiteen tyydyttynyt ja miksi lopetan keskustelut [lausunto]Internet on mielenkiintoinen olento. Tiedän, että treffailun täällä, mutta olen joskus kiitollinen siitä, että sain elämäni aikana mahdollisuuden kokea henkilökohtaisesti Internetin syntymän ja kasvun. Sitten,... Lue lisää . Ehkä sen sijaan voit viettää aikaa verkossa olla hyvä voima Kuinka voit olla voima hyväksi maailmassa, joka on täynnä verkkopelejäJokainen meistä voi tehdä verkosta paremman yksinkertaisesti pyrkimällä lähettämään positiivisia asioita kaikkialle Internetiin. Lue lisää .

Oletko koskaan löytänyt itsesi riippuvaiseksi törkeästä pornosta, etsimässä seuraavaa blogin viestiä tai sosiaalista päivitystä, joka saa sinut tuntemaan olonsa nöyräksi ja raivoissaan? Pystyitkö voittamaan riippuvuutesi? Jaa kokemuksiasi ja ajatuksiasi alla olevassa kommenttiosassa.

junpinzon Shutterstockin kautta, dotshock Shutterstockin kautta, Stefano Cavoretto Shutterstockin kautta, InesBazdar Shutterstockin kautta, Vepar5 Shutterstockin kautta