Varattu elämä ja kiireiset aikataulut voivat usein tarkoittaa, että unohdamme rentoutumisen. Rentoutuminen on erittäin tärkeää hyvinvoinnillesi. Tätä silmällä pitäen on tärkeää pitää tasapaino kovan työn ja töiden välillä. Rentoutumisen tulisi olla tärkeä prioriteettien luettelossa.

Joten mitkä ovat joitain parhaimmista tavoista rentoutua? No, makaa selässäsi puolen tunnin ajan, voi auttaa tyhjentämään mielen, mutta saatavilla on myös vempaimia.

Katsotaanpa kahdeksan parasta gadgetia rentoutumisen helpottamiseksi.

Human Touch Reflex Swing Pro -jalkahierontalaiteHuman Touch Reflex Swing Pro -jalkahierontalaite Osta nyt Amazonista 349,00 dollaria (349,00 dollaria / määrä)

Jos pidät hyvästä hieronnasta, sitä ei tarvitse jättää talosta. Ihmisen kosketus Reflex Swing Pro -jalkahierontalaite voi olla vain mitä tarvitset sulattaa päivä. Markkinoilla on paljon jalkahierontalaitteita, joten mikä tekee tästä niin hyvän? Se on muokattavissa aloittamiseen, jolloin voit muuttaa jalkamansetin sijaintia omien jalkojesi mukaan.

instagram viewer

Se ei kuitenkaan tee vain vasikoitasi. Yksikkö voi hieroa koko jalkaa ja jalkoja. Hierontalaite vaivaa kahdeksan kappaleen avulla väsyneille lihaksillesi vähän ansaittua autuutta. Se antaa jalkasi pohjalle hyvän hieromisen jalkaterien ansiosta. Ne varmistavat syvän hieronnan, joka löytää paikat, joihin vain toinen henkilö pääsee.

MUSE S Brain Sensing -pantaMUSE S Brain Sensing -panta Osta nyt Amazonista $349.99

Saatat huomata, että mielesi usein ymmärtää, huolestuttaa tai analysoi muita ahdistuksia. Tällaiset tunteet estävät sinua rentoutumasta. MUSE S Brain Sensing -panta avulla voit seurata aivojen toimintaa ja reagoida siihen. Laite laskutetaan henkilökohtaisena meditaation avustajana. Seuraamalla aivoaaltosi ja antamalla reaaliaikaista palautetta voit rauhoittaa kiireisen mielen.

Otsapanta synkronoidaan omaan mobiilisovellukseensa, jolloin voit selata ja analysoida tietoja. Mukana on myös Siirry nukkumistapahtumiin, jotka auttavat sinua ajautumaan nukkumaan. Kymmenen tunnin akun keston tulisi olla enemmän kuin tarpeeksi, jotta päänauha voidaan kiinnittää päälle ja aloittaa rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa. Kun olet nukkumassa, pääpanta tarkkailee aivoaaltojasi EEG: n avulla ja luo yksityiskohtaisen nukkumisraportin, jotta ymmärrät paremmin uneprosessisi ja -mallisi.

Dodow-uni-apulaiteDodow-uni-apulaite Osta nyt Amazonista $59.78

Jos sinulla on ollut vaikeuksia saada suljettu silmä, niin Dodow-uni-apulaite voisi olla juuri mitä sinun täytyy liukastua unelmaan. Se käyttää kevyt- ja hengityshoitoa sekoittaen vartaloasi rentoutuneeseen tilaan. Täydellinen lyödä säkki ja tarttua kaikkiin tärkeisiin zees. Erityisesti laitteen ovat kehittäneet ihmiset, joilla on vaikeuksia nukkua.

Dodowilla on kaksi aikatapaa; kahdeksan minuuttia ja kaksikymmentä minuuttia. Tänä aikana se säteilee hitaasti sykkivää valoa. Voit sitten synkronoida hengityksen näihin pulsseihin. Tämä on tunnettu meditatiivinen tekniikka - keskittyen hengitykseen mielen puhdistamiseksi. Se säätelee hengitystäsi siten, että yksi hengityssykli (hengitä ja hengitä) kestää kymmenen sekuntia. Tämä rohkaisee kehoasi hidastumaan, mikä rohkaisee nukkumaan.

Homedics Shiatsu -hierontatyynyHomedics Shiatsu -hierontatyyny Osta nyt Amazonista $152.95

Jos työskentelet kotoa, tiedät todennäköisesti tuskkasi istuessasi pöydälläsi tuntikausia ilman pakotettuja taukoja. Yksi hetki sinut istutaan siellä onneksi kirjoittamalla; Seuraavaksi sinulla on raivottava kipu harteillasi. Tai painekipu keuhkopussisi. Tai rentouttava lannealue. Olipa ongelmasi mikä tahansa HoMedics Shiatsu XL -hierontatyyny on täällä pelastaaksesi päivän. Pipota se vain työtuolillesi, kytke se sisään ja nouset shiatsun taivaaseen.

Koska hierontatyyny peittää istuimen niskatuen ja selkänojan, se on ihanteellinen kattamaan kaikki selkänne kipupisteet, jotka liittyvät työpöydällä istumiseen. Siellä on pehmustettu istuin, joka antaa pakaraasi hieman kevyttä helpotusta epämukavalta työtuoliltasi. Kaikki taikuus asuu kuitenkin selkänojassa, joka tarjoaa shiatsu-tyylisen vaivaamisliikkeen sekä lempeän rullan, joka peittää koko selkärangan.

Kokoon-uni-kuulokkeetKokoon-uni-kuulokkeet Osta nyt Amazonista $349.99

Kokoon-uni-kuulokkeet ovat parhaita rentoutumistapoja. Kuten MUSE S -pääpanta, myös Kokoon-kuulokkeet tukeutuvat EEG: hen seurataksesi aivoaaltosi ja auttamaan sinua saamaan paremman unen. Yrityksen sovellus voi toistaa rentouttavaa musiikkia, äänitehosteita tai jopa meditaatiokursseja, jotka on suunniteltu auttamaan nukkumista. Kun kuulokkeet ovat päällä, ne voivat tallentaa nukkumistapasi ja tarjota sinulle yksityiskohtaisen kuvan unen laadusta. Kuulokkeilla on myös matala profiili, joten niissä on helpompi nukkua kuin tavallisissa tölkeissä.

Itse kuulokkeet toimitetaan kantolaukussa, mikä tarkoittaa, että niitä voidaan käyttää matkoihin. Aktiivisen kohinanvaimennuksen (ANC) sisällyttäminen sulkee kaikki ulkoiset äänet sinne, missä se ei häiritse sinua. Tämä tarkoittaa sitä, että et ole kiinnostunut käsillä olevasta tehtävästä - rentoutumisesta tai nukkumisesta! Lisähaju tarkoittaa, että kuulokkeet voivat kertoa nukkuneesi. Tämän seurauksena Kokoon-uni-kuulokkeet haalistavat kaiken kuuntelemasi musiikin ja korvaavat sen valkoisella kohinalla häiriöiden välttämiseksi.

AeroGarden Indoor YrttitarhaAeroGarden Indoor Yrttitarha Osta nyt Amazonista $299.95

AeroGarden Indoor hydroponic yrttitarha on loistava tapa tuoda luonto sisätiloihin ja kasvattaa ainesosia samanaikaisesti. Hyproponiset järjestelmät käyttävät vettä vain kasvien kasvattamiseen, joten vähemmän sotkua ja enemmän aikaa nauttia työsi hedelmistä. Lisäksi kasvien ympärillä olemisen tiedetään hyödyttävän henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Vihreys voi myös poistaa hiilidioksidia, puhdistaen huoneesi ilman.

Pakkaus käyttää koko spektrin LED-valoja auringonvalon sijasta, joten ne voidaan sijoittaa mihin tahansa kotiisi. Saatavana on yhdeksän kasvatuspalkkia, joiden avulla voit korjata erilaisia ​​herkullisia yrttejä, joita voit käyttää ruoanlaitossa. Kasvit lähettävät myös toivottavia hajuja, auttaen stimuloimaan useita aisteja kerralla. Sitten on tyydytystä kasvattaa yrttejä ja nähdä niiden kasvavan. Kuten käy ilmi, laitteiden ei tarvitse olla täysin elektronisia rentoutumisen helpottamiseksi.

Parhaat välineet rentoutumiseen

Vaikka on olemassa monia ei-tech-tapoja löytää vähän sisäistä rauhaa, tässä luetellut vempaimet auttavat sinua matkalla rentoutuneempaan mielen ja kehon tilaan. Sitten on AeroGarden Yrttitarha, joka auttaa rentoutumaan ja tarjoamaan myös ravintoa.

Jos haluat luottaa vain ääneen aistien rauhoittamiseen, kannattaa kannattaa tarkistaa parhaat kuulokkeet nukkumiseen ja rentoutumiseen 10 paras kuulokkeet nukkumiseen ja rentoutumiseenJos opastetut meditaatiot tai rentouttava musiikki auttavat sinua ajautumaan pois, harkitse joukko parhaita unipalveluun tarkoitettuja kuulokkeita, jotta olisit mukava yöllä. Lue lisää . Siellä on paljon vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa ylläpitämään rentoutumista.

Tytäryhtiöiden ilmoittaminen: Ostamalla suosittelemiasi tuotteita autat pitämään sivuston hengissä. Lue lisää.

Rakastaa kaikenlaisia ​​tekniikoita, AV: stä, kotiteatterista, pelaamisesta ja (jostain vähän tiedetystä syystä) puhdistustekniikoihin. Ateriatoimittaja neljälle kissalle. Kuuntelee toistuvia rytmiä.