Kuvittele tämä: Sinä heität ja käännät sängyssä ja katsot lukemaan kelloa, joka näyttää kello 3.00. Olet viettänyt koko päivän yrittäessäsi opiskella testiä varten, ja nyt makaat hereillä ja hermostunut.
Jos tämä skenaario kuulostaa toistuvalta teemalta elämässäsi, saatat tarvita pientä valkoista kohinaa. Katso tämä luettelo iPhonen valkoisen melun sovelluksista ja katso, kuinka paljon rentoutumista on muuttunut vanhempiesi sängyn vieressä olevan melun koneen jälkeen.
1. rentoutua melodioita: unen ääniä
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Joskus yksi äänitehoste tai ohjattu meditaatio ei yksinkertaisesti riitä hämmentämään hämmennystä yrittäessäsi nukkua.
Todellinen maailma on monimutkainen, ja siksi on luonnollista, että useat valkoisen kohinan vaikutukset lohduttavat sitä. Tämän sovelluksen avulla voit soittaa nukkumaanmenoa tai ohjattua meditaatiota useiden luontoefektien tai valkoisen kohinan leikkeiden rinnalla. Tämä tarkoittaa, että nukkumaanmenotarinaasi, jossa on rentouttava ja rauhallinen matka, voidaan liittää lohduttavia aaltoja ja parantavia kappaleita.
Liittyvät: Pyydä Google Assistantia lukemaan sinulle nukkumaanmenotarina
Tämä Google Assistant -ominaisuus, nimeltään Kerro minulle tarina, kehottaa Googlea kertomaan sinulle (tai lapsillesi) tarinan puhelimellasi.
Itse sovellus tarjoaa hassuja ja lapsenomaisia viattomuutta kauniisti piirretyillä kuvilla. Sekä ääni että kuva tässä sovelluksessa ohjaavat sinua rentoutumiseen. Premium-versio tarjoaa laajennetun kirjaston.
Ladata:Rentoudu melodioita: unen äänet (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot)
2. Valkoinen melu syvän unen ääniä
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Tämä valkoisen kohinan sovellus on erittäin käyttäjäystävällinen ja tarjoaa suuren määrän rauhoittavia ääniä ja ääniä.
Sovellus on suunniteltu sekä aikuisille, jotka kamppailevat henkilökohtaisesti unihäiriöiden kanssa, että vauvoille, jotka kamppailevat oikean uniaikataulun kanssa. Ihmisarvoinen uni on välttämätöntä sekä vanhemmille että vauvoille, jotta taataan hyvä päivän alku. Ilman sitä pienet asiat voivat tulla ylivoimaisiksi ja päivä voi nopeasti kieroutua hallinnan ulkopuolelle.
Tämä valkoisen kohinan sovellus - luetteloineen luonto-, kylpylä- ja meditaatioääniä - voi antaa sinulle levollisemman elämäntavan.
Ladata:Valkoinen melu syvän unen ääniä (Ilmainen, tilaus saatavilla)
3. Unetyynyt
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Sleep Sounds -kirjastolla on paljon rajoitetumpi kirjasto kuin joillakin muilla luetelluilla valkoisen kohinan sovelluksilla, mutta se tarjoaa silti joitain mainitsemisen arvoisia ominaisuuksia. Tämä on täydellinen valkoisen kohinan perussovellus, jos et halua paljon hienoja ominaisuuksia. Sovellus tarjoaa erittäin korkealaatuista ääntä.
Vaikka ilmaiseen versioon sisältyy vain noin 10 ääntä, se tarjoaa joitain yleisimmin käytettyjä valkoisen melun vaikutuksia, kuten sademetsää, lempeä sade ja ranta-aallot. Ensiluokkaisen sovelluksen avulla voit ostaa äänisekoituspaketteja lisätäksesi lisää äänileikkeitä ääniluetteloon.
Ladata:Unetyynyt (Ilmainen, premium-versio saatavilla)
4. Vuorovesi
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Vaikka se on vähemmän suosittu kuin jotkut muut luetellut nukkumistukisovellukset, halusimme sisällyttää Tideen sen upeaan käyttöliittymään. Tämä sovellus on yhtä rauhoittava ja kaunis kuin sen tarjoama valkoisen kohinan kokemus. Pelkkä kauneus tämän sovelluksen suunnittelussa tarjoaa sinulle rentouttavan kokemuksen, joka varmasti siirtyy nukkumistapoihisi.
Sen lisäksi, että Tide toimii valkoisen kohinan koneena, se tarjoaa käyttäjille myös muita toimintoja, jotka auttavat heitä ylläpitämään laitteitaan aikataulu, kuten tutkimusajastimet, meditaatio ja hengitystilat, sekä päivittäinen päiväkirja, joka auttaa sinua seuraamaan edistystä. Uni ja tuottavuus työskentelevät rinnakkain, käsi kädessä.
Ladata:Vuorovesi (Edellyttää tilausta, ilmainen kokeilu saatavilla)
5. myNoise
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Seuraava sovellus keskittyy suoraan äänenlaatuun. Sen sijaan, että tarjoaisit sinulle useita satunnaisia ääniä estämään häiriötekijät työskennellessäsi tai nukkumassa, myNoise on päättänyt keskittyä sisällyttämään vain parhaat äänileikkeet.
Sovellus alkaa henkilökohtaisella kalibroinnilla, jotta voit testata kuulosi nykyistä laatua. Iän myötä heidän kuulonsa laatu heikkenee, mutta tämä sovellus säätää äänenvoimakkuutta ja äänenvoimakkuutta varmistaakseen, että jokaisella käyttäjällä on optimaalinen äänikokemus.
Kalibroinnin jälkeen käyttäjät voivat valita laajasta melunvaimentimien joukosta ja toistaa niitä yksittäin tai samanaikaisesti täydellisen valkoisen kohinasymfonian luomiseksi.
Suosittelemme käyttämään kuulokkeet nukkumiseen kuulla nämä äänet parhaalla mahdollisella tavalla.
Ladata:myNoise (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot)
6. Apple Music
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Apple Music on yksi parhaista nykyisistä musiikin suoratoistoalustoista. Se tarjoaa melkein rajattomasti musiikkisisältöä sekä esitysvideoita ja muuta. Yksi parhaista piilotetuista ominaisuuksista Apple Musicissa on “Sleep” -luokka, johon kuuluu runsaasti uniapua, kuten valkoista kohinaa.
Jos olet jo tilannut Apple Musicin, tutustu kaikkiin kuviteltaviin valkoisen kohinan vaikutuksiin. Tämä sisältää klassisia valkoisen kohinan koneiden taajuuksia, luonnon ääniä, meditaatiomusiikkia ja paljon muuta. Vaikka valintavalinta ei ole yhtä laaja kuin muut valkoista kohinaa koskevat sovellukset, Apple Music on silti hämmästyttävä iPhone White Noise Machine, josta monet eivät tiedä, että he jo maksavat!
Ladata:Apple Music (Edellyttää tilausta, ilmainen kokeilu saatavilla)
7. Tuulettimen ääni nukkua
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Jos olet tottunut jatkuvaan melunvaimentimeen, joka on makuuhuoneen tuuletin, voi olla lähes mahdotonta nukkua ilman sitä. Tämä sovellus auttaa sinua nukahtamaan miellyttävän tuulettimen melun kanssa riippumatta siitä, missä lepät pään yöllä.
Tämä sovellus on täydellinen lomille, työmatkoille ja retkeilylomille, koska sen avulla voit silti tuntea olosi mukavaksi kotona riippumatta uudesta taustamelusta, jota yrität hukuttaa. Saatat todella tarvita tätä sovellusta nukkumaan, jos ostat itsellesi jonkin parhaat hiljaisen makuuhuoneen fanit.
ladata: Tuulettimen ääni nukkua (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot)
Uni on vasta alkua
Vaikka pakeneminen piilotetulle trooppiselle rannalle tai sateiselle metsäiselle leirintäalueelle voi olla vaikeaa, iPhonen valkoisen melun sovellukset mahdollistavat kodin muuttamisen unelmoivaksi pakopaikaksi. Auttaa sinua nukkumaan yön yli on vain yksi monista tavoista, joilla näitä sovelluksia käytetään päivittäin.
Valkoisen kohinan sovellukset ovat yksi parhaista työkaluista vakavan keskittymisen ja jopa nukkumaanmenon tarinankerronta. Rutiini on menestyksen maraton. Joten kun olet löytänyt täydellisen valkoisen kohinasovelluksen, seuraa nukkumisparannuksiasi iPhonen unen seurantaominaisuuksien avulla.
Näin voit käyttää iPhonen upeita uniseurantaominaisuuksia parempaan yöuneen.
- iPhone
- Terveys
- iOS
- iPhone
- Sleep Health
- iOS-sovellukset
Tilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme, jossa on teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e-kirjoja ja erikoistarjouksia!
Vielä yksi askel !!!
Vahvista sähköpostiosoitteesi juuri lähettämässäsi sähköpostiviestissä.
