Näyttää siltä, että kaikkialla, missä menet nykyaikaisessa maailmassa, joku väittää, että maaginen parannuskeino heidän kärsimyksistään ei ollut muuta kuin itse vesi. Yhtenä perustavasta elementistä elämälle itsellemme me kaikki ymmärrämme osan vedellä vallitsevasta voimasta, mutta unohdamme usein käyttää sitä parhaaksi eduksi.
Niin kiireisessä ja kaoottisessa maailmassa meidän on muistettava pysyä sammutettuna! Auta asettamaan itsesi uudelle henkilökohtaisen terveyden matkalle kokeilemalla joitain näistä mahtavista vesiseurantaohjelmista iPhonellesi.
1. Apple Health
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Monet käyttäjät eivät ole tietoisia Apple Health -sovelluksen monipuolisista palveluista. Tämä sovellus ei ole vain hyödyllinen päivittäisessä askellaskennassa ja lääketieteellisessä tunnistuksessa, mutta se toimii myös perusvesiseurantana.
Liittyvät: Parhaat terveyssovellukset yhteyden muodostamiseen Apple Healthiin
Yhdistä nämä iOS-terveyssovellukset Apple Healthiin seurataksesi arvokkaita terveystietoja yhdessä paikassa.
Veden seurantavaihtoehdot sisältyvät Ravitsemus -välilehti Terveysluokat. Vaikka sovellus ei salli sinun asettaa automaattisia muistutuksia lähettämään sinut lähimpään nesteytysasemalle, se antaa henkilökohtaisesti syötetyt vesitiedot. Tämä integroidaan sitten muuhun Apple Health -profiiliin.
Ladata:Apple Health (Vapaa)
2. MyFitnessPal
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
MyFitnessPal on erinomainen vaihtoehto käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita seuraamaan vesitottumuksiaan sekä jäljittämään liikunta- ja kuntoilumatkaa.
Sovellus on suunniteltu painonhallinnan ympärille, mikä tarkoittaa, että käyttäjät voivat valita, tarvitsevatko he painonsa, menettävätkö vai pitävätkö he nykyisen painonsa. Kun tietosi on integroitu sovellukseen, se lähettää sinulle muistutuksia aterioista ja välipaloista, joita voidaan käyttää myös nesteytysmuistutuksena.
Ladata:MyFitnessPal (Ilmainen, premium-versio saatavilla)
3. Oma vesi- ja juomamuistutus
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
My Water Balance on erinomainen valinta, koska se keskittyy paitsi veden saantiin myös päivittäiseen juomien kokonaismäärään.
Tämä tarkoittaa, että voit kirjata kaikki juomien saanti veden sijaan. Sovellus laskee päivittäisen vaaditun veden saannin ja laskee sitten tarvittavan määrän uudelleen, kun syötät juomatapasi manuaalisesti koko päivän.
Alkoholin sisällyttäminen voi todella lisätä päivittäistä vedentarpettasi, koska se kuivaa sinut.
Ladata:Oma vesi- ja juomamuistutus (Ilmainen kokeilu, tilaus vaaditaan)
4. Aloe Bud
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Aloe Budilla on kaunis esteettisyys, joka tekee päivittäisen vedenoton seuraamisesta hauskan ja hassuisen kokemuksen. Sovellus toimii sekä henkilökohtaisena lokina wellness-aktiviteeteistasi, kuten juomisesta, hengityksestä ja virkistämisestä itsellesi muistutusjärjestelmällä, jonka avulla pysyt jatkuvasti motivoituneena.
Sovelluksessa on 8-bittinen grafiikka, joka antaa sovellukselle nostalgisen tunteen joistakin lapsuutemme parhaista peleistä. Se on myös rauhallinen indusoiva muotoilu ja se on erinomainen tapa aloittaa rento ja myötätuntoinen lähestymistapa uuteen rutiiniin, etenkin nesteytykseen.
Aloe Bud muistuttaa sinua huolehtimaan itsestäsi koko päivän ajan niin paljon huolta kuin saatat tarjota muille.
Ladata:Aloe Bud (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot)
5. Kasvien lastenhoitaja
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Joskus tylsä vesiloki yksinkertaisella ”Onnittelut!” jokaisen onnistuneen päivän lopussa ei riitä auttamaan meitä pysymään tiellä uuden rutiinin kanssa.
Niille meistä, jotka tarvitsevat toissijaista kannustusta pysyäkseen nesteytyneinä, Plant Nanny toimii motivaationa kastelupelinä. Joka päivä sinun on kirjattava päivittäinen vedesi saanti sovellukseen. Mitä enemmän vettä juot, sitä nopeammin kasvit kasvavat ja nousevat.
Liittyvät: Parhaat mobiilipuutarhapelit Androidille ja iPhonelle
Kun unohdat juoda, kasvit janoavat, ja sovellus muistuttaa sinua kastelemasta itseäsi ja kasvejasi pitääkseen ne käynnissä!
Eri kasviolennot ovat suloisia, ja joudut pian hidastamaan itseäsi ennen kuin saavutat toisen kupin vettä. Muista, ettet kastele vettä!
Ladata:Kasvien lastenhoitaja (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot)
6. Vedenalainen - Juo enemmän vettä
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Waterlogged on sovellus, joka keskittyy voimaan ja etuihin, joita koko päivän nesteytys tarjoaa käyttäjilleen. Henkilökohtaisten muistutusten avulla tämä sovellus tietää tarkalleen, milloin tarvitset nesteytystä, olipa se ennen seuraavaa ajoitettua lasiasi tai sen jälkeen!
Sovelluksessa on myös syöttövaihtoehto, joka sallii erikokoiset vesisäiliöt, kuten 500 ml: n pullon tai 8oz: n lasin. Tämän jälkeen voit helposti lisätä ja poistaa ne päivittäisestä nesteytysluettelostasi.
Sovellus on myös täysin integroitu MyFitnessPaliin, Apple Healthiin ja Fitbitiin, joten voit silti pitää kuntotavoitteet yhdessä kätevässä paikassa.
Ladata:Vedenalainen - Juo enemmän vettä (Ilmainen, premium-versio saatavilla)
7. Veden muistutus - päivittäinen seuranta
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
Jos olet vähemmän kiinnostunut fyysisestä hyvinvoinnista kokonaisuutena ja haluat vain pysyä kosteudelta, Water Reminder -sovellus on oikea valinta sinulle.
Tällä sovelluksella on lukuisia upeita ominaisuuksia, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin, miten nesteytys vaikuttaa kehoosi ja kuinka erilaiset juomat hydratoivat sinua eri tavoin. Sovellus seuraa myös muita nesteytysnäkökohtia, kuten päivittäistä kofeiiniannostasi, ja auttaa ymmärtämään parhaiten polttoainetta, jota käytät kehosi virtalähteeseen.
Liittyvät: Sovellukset toimisto-kävijöille, jotka haluavat sopivan ja terveellisen työelämän
Kohdennettujen ja tehokkaiden vesimuistutusten avulla et menetä uutta mahdollisuutta hydratoida vesimuistutuksen avulla.
Ladata:Veden muistutus - päivittäinen seuranta (Ilmainen kokeilu, tilaus vaaditaan)
8. Water Tracker WaterLama
Kuva 1/3
Kuva 2/3
Kuva 3/3
WaterLama on luonut värikkään ja hauskan tavan pitää sinut sammutettuna riippumatta siitä, kuinka kiireinen päiväsi voi osoittautua. Kehomme tarvitsee vettä joka ikinen päivä riippumatta siitä, kuinka hajamielinen voimme olla.
WaterLama muuttaa juomisen rasituksesta haasteeksi ja muuttaa tapaa, jolla ajattelemme nesteytystä. Vaikka hydratoituminen voi joskus tuntua tarpeeksi vaikealta, WaterLama lisää lämmön tekemällä sinut aktiivisesti osallistumaan nesteytykseen. Sovellus käyttää suloisia hahmoja ja pelejä pitämään sinut motivoituneena koko päivän.
Työnnä nesteytys tavan ohi ja käytä WaterLama-tekniikkaa auttaaksesi sinua kuvittelemaan uudelleen mieltäsi juomistasi.
Ladata:Water Tracker WaterLama (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Toivottavaa vettä
Hydratoituminen on nopein ja helpoin tapa keskittyä itseesi. Monet haluavat kuvitella itsehoidon makaavan kauniissa kuumassa kylpyammeessa, jota ympäröivät kynttilät ja ruusun terälehdet rauhoittavalla spa-musiikilla. Mutta itsehoito voi olla yhtä yksinkertaista kuin aloittaa päiväsi lasillisella H2O: ta täydentääksesi kehoasi.
Mikä tärkeintä, itsehoidossa on kyse asenteesta. Kyse on siitä, että asetat itsesi yhdeksi tärkeimmistä prioriteeteistasi ja keskityt omaan onnellesi kerralla. Positiivinen pysyminen kaikilla uusilla wellness-matkoilla voi olla vaikeaa, mutta onneksi käytettävissäsi on myös paljon muita työkaluja.
Näin pääset käyttämään yleisesti laittomia laittomia sovelluksia ilmaiseksi, alennuksella tai vaihtoehtoisten ohjelmistojen kautta.
- iPhone
- iPhone
- iOS-sovellukset
Tilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme, jossa on teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e-kirjoja ja erikoistarjouksia!
Vielä yksi askel !!!
Vahvista sähköpostiosoitteesi juuri lähettämässäsi sähköpostiviestissä.