Onko Instagram tarpeeksi suojaamassa käyttäjien mielenterveyttä?

Sinun ei tarvitse etsiä kauas kritiikkiä siitä, miten Instagram on vaikuttanut käyttäjien mielenterveyteen.

Mikä herättää kysymyksen: Onko foorumi tarpeeksi käyttäjien mielenterveyden suojelemiseksi? Ja jos ei, mitä he voivat tehdä?

Tässä artikkelissa käsitellään aihetta tarkemmin.

Pika yleiskatsaus uusista ominaisuuksista

Vuonna 2021 Instagram alkoi ottaa käyttöön lisäominaisuuksia, joiden mukaan se auttoi suojaamaan käyttäjiä.

Tähän sisältyy testi käyttäjien tykkäävien piilottamisesta heidän viesteissään. Alusta on testannut tätä aiemmin. Erityisesti se kokeili ominaisuutta Kanadassa, Isossa-Britanniassa, Japanissa ja muissa maissa vuonna 2019.

Liittyvät: Pitäisikö Instagram piilottaa viesteistäsi tykkäysten määrä?

Käyttäessään näitä testejä aiemmin Instagram on tutkinut tykkäysten piilottamista kaikkien käyttäjien tileillä.

Tällä kertaa on kuitenkin tarkoitus nähdä, hyötyisivätkö ihmiset enemmän valinnasta. Jos he haluavat piilottaa ominaisuuden, he voivat; jos he eivät, ei ole velvollisuutta.

Huhtikuussa 2021, samana kuukautena, jolloin uudet tykkäystestit käynnistettiin, foorumi otti käyttöön uusia toimenpiteitä käyttäjien suojaamiseksi väärinkäytöksiltä.

Yhteistyössä syrjinnän vastaisten järjestöjen kanssa yritys kehitti luettelon mautonta termejä ja tapoja käyttää hymiöitä halveksivasti. Viestit, jotka sisältävät tämän luettelon termejä, suodatetaan henkilön postilaatikosta, mikä tarkoittaa, että he eivät näe sitä.

Työkalu kehitettiin korkean profiilin tapausten seurauksena foorumilla, jossa Ison-Britannian ammattilaisurheilijat saivat rodullista hyväksikäyttöä Instagramissa.

Suunnilleen samaan aikaan, Instagram ilmoitti myös, että se ottaa käyttöön super-esto-ominaisuuden. Tämän avulla käyttäjät voivat estää yksilön paitsi yhdellä tilillä myös kaikilla muilla, jotka he luovat sen jälkeen.

Mitä Instagram tekee hyvin?

Suurin osa kritiikistä, jonka Instagram kiertää vaikutuksestaan ​​mielenterveyteen, on perusteltua. Mutta samaan aikaan alusta on tehnyt joitain edistysaskeleita käyttäjien mahdollisten haittojen parantamiseksi.

Kun Instagram lanseerasi Oppaat-ominaisuutensa vuonna 2020, foorumi omisti myös ensimmäiset mielenterveystietoisuudelle.

Jos Instagram haluaa piilottaa tykkäykset, foorumi voi ottaa suuren askeleen käyttäjien henkisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Vaikka se ei tunnu kovin suurelta pinnalta, tykkäykset sosiaalisessa mediassa vaikuttavat ihmisen psyykeen enemmän kuin luulisi.

Tykkäysten saaminen sosiaalisessa mediassa voi vapauttaa dopamiinia, kuten totesi katsaus Journal of Neurology & Neurophysiology -lehdessä. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että vastaavien saaminen näillä alustoilla merkitsee muiden hyväksyntää, mikä laukaisee aivojen palkkavasteen.

Liittyvät: Miksi sinun pitäisi jättää huomioimatta saamiesi sosiaalisen median tykkäykset

Koska dopamiini tuntuu hyvältä aivoillesi, se vaatii enemmän. Enemmän tykkäysten etsiminen tarkoittaa viettää enemmän aikaa puhelimen näytöissä, mikä voi johtaa pahempaan uneen -vuoden 2017 tutkimuksen mukaan.

Pahempi uni liittyy ahdistukseen ja masennukseen. Vaikka ratkaisu ei ole suinkaan yksinkertainen, Instagram-tykkäysten poistaminen voi auttaa käyttäjiä käsittelemään näitä asioita.

Missä Instagramia voisi parantaa?

Instagramin edistymisestä huolimatta alustalla on pitkä tie kuljettavana käyttäjien mielenterveyden suojelemisessa. Me kaikki tiedämme, että Instagramissa on ongelmia kiusaamisen kanssa, mutta ongelmat eivät lopu tähän.

Instagram ei voi estää ihmisiä näyttämästä toisten edessä. Mutta alustan algoritmit näyttävät kannustavan sitä aktiivisesti. Ja kun näet jatkuvasti hiottuja syötteitä ja näennäisesti täydellisiä elämiä, joidenkin käyttäjien itsetunto voi olla iso hitti.

Liittyvät: Kuinka estää sosiaalisen median kateus ottamasta elämääsi

Sovellus on myös luonteeltaan riippuvuutta aiheuttava ja on vain pahentunut tässä suhteessa. Yksi sen uusimmista yrityksistä kerätä käyttäjien näyttöaikaa on Kelat, mikä on käytännössä sen vastaus TikTokiin.

Edellä mainitun suhteen toinen huomionarvoinen asia on "Olet kaikki kiinni" -sanoma, joka tulee näkyviin, kun olet katsellut kaikkia seuraamiesi ihmisten viestejä. Alun perin ilmoitus tarkoitti sitä, mitä siinä sanottiin tinassa - että olit kaikki kiinni syötteesi viesteistä.

Nyt sitä ei kuitenkaan enää ole. Kun vierität tämän viestin ulkopuolelle, näet sisältöä tileiltä, ​​joita et seuraa. Sellaisena voit saada loputtoman uutuuden pataa, kun selaat kotiruokaa.

Ja jos käyttäjät viettävät enemmän aikaa puhelimiinsa liimaten, he voivat laiminlyödä tosielämän suhteensa. Tämä voi viime kädessä johtaa yksinäisyyden paradoksiin samalla, kun se on jatkuvasti yhteydessä toisiinsa.

Mitä Instagram voi tehdä näiden ongelmien ratkaisemiseksi?

Koska mainonnasta on tulossa tärkeämpi osa alustaa, paremman hallinnan tarjoaminen ihmisten haluamille mainoksille voi olla hyvä alku. Instagram voisi harkita sellaisen toiminnon käyttöönottoa, jonka avulla käyttäjät voivat lisätä tiettyihin luokkiin, kuten laihduttamiseen, liittyvien mainosten mustalle listalle.

Tämä voi auttaa käyttäjiä välttämään tiettyjen mielenterveyshäiriöiden, kuten syömishäiriöiden tai kehon dysmorfian, laukaisijoita. Se voi hyödyttää myös käyttäjiä, joilla on alhainen itsetunto. Alusta voisi myös ottaa käyttöön samanlaisen ominaisuuden kotisyötteen viesteihin.

"Olet kaikki kiinni" -sanomasta, käyttäjien pitäisi nähdä tämä viesti vain, kun he ovat kaikki kiinni kaikesta. Alussa ominaisuus otettiin käyttöön vieritystottumusten hillitsemiseksi - ja siihen pitäisi palata.

Ylimääräisen sisällön poistaminen kotisyötteestä voi auttaa parantamaan käyttäjien mielenterveyttä kahdesta syystä. Ensinnäkin he viettävät vähemmän aikaa vierittämiseen. Toiseksi he voivat hallita paremmin sisältöään, jos he eivät halua nähdä viestejä ihmisiltä, ​​joita he eivät seuraa.

Optimoi profiilisi täydentämään kaikkia Instagram-muutoksia

Instagram on tehnyt joitain edistysaskeleita käyttäjien mielenterveyden suojelemiseksi, erityisesti kiusaamisen estämisessä. Sovelluksella on kuitenkin vielä paljon parantamisen varaa.

Mielenterveyden suojeleminen Instagramissa ei ole sen arvoista, että odotetaan, että foorumi tuo uusia toimenpiteitä. Kaikille tiedät, mitä etsit, saattaa olla kuukausia, ellei vuosia. Ja jos se edes tulee lainkaan.

Voit optimoida profiilisi paremmin käytettävissäsi olevilla työkaluilla. Samalla on kuitenkin hyvä ottaa asioita omiin käsiisi. Kaksi tapaa tehdä tämä seuraamalla tilejä, jotka tekevät sinusta kurjaa ja rajoittavat sitä, kuinka kauan vietät päivittäin alustalla.

6 tapaa optimoida Instagrami mielenterveyden parantamiseksi

Instagram voi olla voima hyvälle tai pahalle. Onneksi on olemassa tapoja parantaa Instagramisi herättämiä tunteita.

Lue seuraava

Kirjailijasta