Sinisen valosuodattimen aikatauluttaminen Androidissa

Valolla on erittäin tärkeä rooli hormonien ja ihmiskehon säätelyssä. Kun valotasot laskevat yöllä, kehomme tunnistavat yön laskevan ja on aika mennä nukkumaan. Valotasojen noustessa heräämme ja tulemme energisiksi, valmiiksi ottamaan päivän.

Valitettavasti meitä ympäröivät nyt valoa emittoivat laitteet, mikä vaikeuttaa kehomme tunnistamista, milloin meidän pitäisi nukkua ja milloin meidän on oltava hereillä.

Vaikka emme ehkä ole valmiita luopumaan älypuhelimista, kannettavista tietokoneista tai TV-ajastamme ennen nukkumaanmenoa, voimme tehdä vain vähentämällä sisään tulevan sinisen valon määrää.

Sinisen valosuodattimen käyttäminen Android-puhelimessa

Lukuun ottamatta yrittää paria sinistä valoa estäviä lasia, yksi helpoimmista tavoista vähentää altistumistasi siniselle valolle ennen nukkumaanmenoa on käyttää sinisen valon suodatinta älypuhelimessasi. Nykyään useimmissa puhelimissa on käyttöjärjestelmän sisäänrakennettu sininen valosuodatin.

Näin voit asettaa sinisen valon aikataulun Android-puhelimellesi.

1. Mene puhelimesi asetuksiin ja avaa Näyttö asetukset.
2. Täältä sinun pitäisi nähdä osio, joka on merkitty Sininen valosuodatin, Yövuorotai Silmien mukavuussuoja, muiden joukossa. Nimi muuttuu puhelimesi mukaan.
3. Täällä voit säätää näytön värilämpötilaa, kytkeä sinisen valosuodattimen päälle jatkuvasti tai asettaa aikataulun.
4. Kun asetat sinisen valon aikataulun, voit valita automaattisen auringonlaskun ja auringonnousun aikataulun tai mukautetun aikataulun välillä.
5. Jos käytät auringonlaskun ja auringonnousun aikataulua, sijaintipalvelusi on oltava päällä, jotta puhelimesi tietää, milloin aurinko nousee ja laskee lähialueellasi.
6. Jos asetat mukautetun aikataulun, voit valita manuaalisesti, milloin sinisen valosuodattimen haluat kytkeytyvän päälle ja pois päältä joka päivä.

Terveiden suhteiden ylläpitäminen tekniikkaan

Sinisen valosuodattimen käyttö voi auttaa sinua saamaan paremman unen. Vaikka tekniikalla on monia käyttökohteita elämässämme, on tärkeää muistaa laittaa laitteesi alas ja antaa kehosi antaa kunnollista lepoa.

Sophia Whitham (8 artikkelia julkaistu)

Sophia on MakeUseOf.com -sivuston ominaisuuksien kirjoittaja. Valmistuttuaan klassikosta hän aloitti uran markkinoinnissa, ennen kuin hän aloitti kokopäiväisen freelance-sisällönkirjoittajan. Kun hän ei kirjoita seuraavaa suurta ominaisuuttaan, löydät hänet kiipeilemässä tai ratsastamassa paikallisia polkujaan.

Lisää artistilta Sophia Whitham