6 Android-sovellusta, jotka auttavat sinua harjoittamaan päivittäistä kiitollisuutta

Kiitollisuuden harjoittaminen on erittäin yksinkertainen tapa palauttaa itsesi positiivisempaan ajattelutapaan. Mainitsemalla muutama asia, joista olet kiitollinen joka päivä, voit auttaa keskittymään siihen, mitä sinulla on, sen sijaan, että antaisit itsesi tuntea riittämätöntä keskittymällä siihen, mihin et.

Vaikka et tarvitse puhelinsovellusta kiitollisuuden harjoittamiseen, sovelluksen käyttäminen puhelimessa sen sijaan, että harjoittaisit kiitollisuutta päähäsi, voi auttaa sinua tekemään kiitollisuuden kirjaamisesta päivittäisen tapan. Tässä on kuusi parasta Android-sovellusta, joiden avulla voit harjoitella päivittäistä kiitollisuutta.

1. Tällä hetkellä

Nykyään se on täydellinen sovellus ihmisille, jotka eivät halua viettää paljon aikaa kiitoluettelonsa täyttämisessä joka päivä. Sovellus on erittäin yksinkertainen ja siinä on tyylikäs minimalistinen muotoilu, joten päivittäisten kiitollisuuksien tallentaminen on vaivatonta. Silti yksinkertaisuudesta huolimatta se onnistuu silti olemaan kaunis, 20 herkällä teemalla auttaa lisäämään väriä päiväkirjaasi.

Jos unohdat päivän tai kaksi (tai kymmenen), älä paniikkia - yhdellä napsautuksella voit avata kalenterisi ja täyttää päiväkirjamerkinnät.

Vaikka tällä hetkellä voi olla yksi yksinkertaisimmista kiitossovelluksista tässä luettelossa, se kuitenkin valitsee kaikki ruudut. Sovelluksen asetuksista voit asettaa itsellesi päivittäisen ilmoituksen muistutuksen täyttämään kiitollisuutesi ja lukitsemaan päiväkirjasi sormenjäljellä. Oma suosikkiominaisuuteni on kyky selata kiitoluetteloa ilman, että sinun tarvitsee avata kutakin yksittäistä merkintää.

Ladata:Tällä hetkellä (Vapaa)

2. Kiitollisuus

Kiitollisuus on hyvin pyöristetty sovellus, joka ei vain auta sinua harjoittamaan päivittäistä kiitollisuutta, vaan sisältää myös vakuutukset ja visioon.

Sovellus on suunniteltu harkitusti tarjoamaan turvallinen tila henkilökohtaiseen parantamiseen ja ohjaa sinut varovasti kaikkien ominaisuuksiensa läpi varmistaaksesi, että osaat saada kaiken irti sovelluksesta.

Sinä pystyt tallenna päivittäinen kiitollisuutesi ja sinulla on myös mahdollisuus käyttää sovelluksen itsevarmistussivua. Tämä auttaa sinua valitsemaan yhden tai useamman itsevarmistuksen ja kannustaa sitten asettamaan muistutusajan lausumaan vakuutuksesi itsellesi joka päivä.

Daily Zen -sivulta voit tarkastella päivän tarjousta ja löytää päivittäistä motivaatiota vinkkien ja blogitekstien ohella. Näköaluksesta nauttiville käyttäjille sovelluksessa on sisäänrakennettu näkötauluominaisuus, jonka avulla voit kerätä omaa visuaalista inspiraatiota ja järjestää ne omiin osioihisi.

Kaikki nämä ominaisuudet ovat saatavilla sovelluksen ilmaisversiossa, mutta jos haluat laajennettuja ominaisuuksia, voit päivittää Gratitude Proksi.

Ladata:Kiitollisuus (Ilmainen, tilaus saatavilla)

3. Kolme hyvää

Kolme hyvää on kiitossovellus, joka on suunniteltu kannustamaan sinua tallentamaan kolme parasta asiaa, jotka sinulle tapahtuivat päivittäin. Sovellus ei vaadi kirjautumista, joten se on nopea asentaa ja siihen pääsee sekunneissa.

Kuten nykyäänkin, Kolme hyvää on rakennettu yksinkertaisuutta ajatellen. Sovelluksen muotoilu on yksinkertainen, puhdas ja minimalistinen, ja se muistuttaa läheisesti paperin päivittämistä.

Vaikka sovelluksen ydinominaisuudet ovat kaikille käyttäjille ilmaisia, voit avata yötilan avaamalla mahdollisuuden ladata a PDF-merkinnöistäsi tai listaa viisi hyvää kolmen sijasta, sinun on ostettava vuosittainen tilaus. Jos kuitenkin haluat yksinkertaisesti pitää kirjaa kolmesta hyvästä asiasta päivittäin, Three Good Things -sovelluksen ilmainen versio on täydellinen.

Ladata:Kolme hyvää (Ilmainen, tilaus saatavilla)

4. Bliss Gratitude Journal

Vaikka Bliss ei välttämättä ole yhtä esteettisesti miellyttävä kuin jotkut muut tämän luettelon sovellukset, mitä sillä ei ole suunnittelussa, se korvaa sisällön.

Sovellus on suunniteltu toimimaan päivittäisenä kiitollispäiväkirjana, mutta se ylittää tarjoamalla erilaisia ​​kirjoitusharjoituksia, jotka on suunniteltu muuttamaan näkymiäsi ja perspektiiviäsi.

Jotkut käytettävissä olevista kirjoitusharjoituksista sisältävät parhaan mahdollisen ominaisuuden, joka on suunniteltu lisäämään optimismia ja auttamaan käyttäjiä tunnistamaan heille tärkeimmät asiat. Transforming Problems, joka auttaa käyttäjiä muuttamaan ongelmat merkityksen ja motivaation lähteiksi; ja merkitys työssä, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä muuttamaan suhtautumistaan ​​uraansa ja löytämään motivaatiota ja intohimoa tekemälleen työlle.

Käyttäjille, jotka haluavat viettää enemmän aikaa päiväkirjoihin, Blissillä on paljon mitä pitää kiireisenä.

Ladata:autuus (Vapaa)

5. 365 kiitollislehti

Jos haluat harjoitella kiitollisuutta osana laajempaa yhteisöä, 365 Kiitollislehti voi auttaa sinua yhdistämään sinut yli puoleen miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa.

Vaikka tällä hetkellä ja kolme hyvää asiaa ovat minimalistisia kiitossovelluksia, 365 Gratitude Journal on kaikkea muuta. Sovelluksesta löytyy kymmeniä ominaisuuksia, kuten kurssit, kiitoskortit ystävien lähettämistä varten, 5 minuutin päiväkirjatoiminta, pelit, meditaatiot, vakuutukset ja pääsy yhteisöfoorumiin.

Niille, jotka haluavat sisällyttää kiitollisuuden elämäänsä muiden ohella itsehoitokäytännöt kuten meditaatio ja päivittäiset vakuutukset, 365 Gratitude Journal tarjoaa yhden luukun. Valitettavasti kaikkien näiden upeiden ominaisuuksien käyttämiseksi sinun on maksettava tilausmaksu, kun 7 päivän ilmainen kokeilujaksosi vanhenee.

Ladata:365 kiitollislehti (Ilmainen kokeilu, tilaus vaaditaan)

6. Happyfeed

Viimeiseksi meillä on eloisa ja hauska päivityssovellus Happyfeed. Rekisteröitymisen jälkeen käyttäjiä kehotetaan ottamaan hetki miettimään joka päivä, ja heillä on jopa mahdollisuus ladata kuva heidän merkinnöineen. Kuukauden lopussa kaikki sovellukseen ladatut kuvat yhdistetään Ilo-yhteenvetona, jotta voit katsoa sitä takaisin.

Jos pidät päiväkirjasta ystävien tai perheen kanssa, Happyfeed's Pod -ominaisuuden avulla voit luoda yksityisen podin jakamista varten edistyminen ja hetket valitun kaveriryhmän kanssa - voit jopa liittyä satunnaiseen podiin satunnaisten sovellusten käyttäjien kanssa, jos haluat mieluummin.

Jos nykyinen ja kolme hyvää asiaa ovat liian yksinkertaisia ​​sinulle, mutta 365 Gratitude Journal -sovellus ja Bliss kysyvät hieman liikaa, Happyfeed tarjoaa täydellisen keskitason.

Ladata:Happyfeed (Vapaa)

Meditaation sisällyttäminen päivittäiseen käytäntöön

Vaikka itsehoitosovellukset eivät korvaa mielenterveyden ammattilaisia, ne voivat auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Kiitollisuuden päiväkirja on todistettu itsehoitokäytäntö, joka voi auttaa sinua lisäämään yleisiä onnentuntemuksiasi.

Kiitollisuuden harjoittamisen lisäksi meditaatio on myös suosittu itsehoitokäytäntö se voi auttaa sinua olemaan paremmin tietoinen ajatuksistasi. Yhdessä kiitollisuus ja meditaatio ovat voimakas yhdistelmä, joka voi todella muuttaa ajatteluprosessiasi ja yleistä elämänkatsomustasi.

5 meditaatio- ja rentoutumisohjelmaa stressin ja ahdistuksen voittamiseksi

Kuinka käsittelet stressiä ja ahdistusta? Rakenna positiivinen ajattelutapa meditaatio- ja rentoutussovelluksilla pysyäksesi henkisesti terveinä.

Lue seuraava

Kirjailijasta