Withings Body Cardio Review: Paras älyvaaka, jota rahalla voi ostaa

Vuosikymmenien ajan ihmiset ovat käyttäneet kylpyhuonevaakoja pitämään silmällä terveyttään. Alun perin nämä rajoitettiin analogisiin yksiköihin, jotka osoittivat vain painosi. Sitten digitaalisista vaa'oista tuli yleisempiä, ja ne tarjoavat ohjeita painosta, kehon rasvasta ja lihaksista.

Sitten tuli "älykkäät" digitaaliset vaa'at. Fitbit ja Withingsin kaltaiset yritykset ovat kaksi suosituinta, ja niiden asteikot integroituvat niiden kanssa vastaavat sovellukset synkronoimalla tiedot älypuhelimeesi, jotta voit seurata fyysistä terveyttäsi tietyn ajan ajasta.

Withings lanseerasi Body Cardio -älyvaakan alun perin vuonna 2016. Yritys on kuitenkin jatkanut yksikön tukemista ja on nyt, viisi vuotta myöhemmin, edelleen lisäämässä ominaisuuksia, kuten äskettäin käynnistetty Vascular Age -mittaus.

Withings Body Cardio Design

Olemme kaikki perehtyneet kylpyhuoneen vaakojen perussuunnitteluun. Yksiköt ovat yleensä neliönmuotoisia, matalaa maahan ja niissä on valitsin tai näyttö yläosan lähellä. Tilastojen mittaamiseksi sinun on vain astuttava vaa'alle molemmilla jaloilla. Withings ei ole tehnyt mitään radikaalia esteettisellä suunnittelulla tai välttämättömällä toiminnalla. Body Cardio -vaa'at näyttävät kuitenkin todella moderneilta.

Etuosa on valmistettu lujasta karkaistusta lasista, jonka takana on musta runko. Yhdellä silmäyksellä vaa'at näyttävät puhtaalta mustalta neliöltä, mutta lasilevy on hieman kuvioitu. Vaikka tämä estää vaa'at näyttämästä liian suorilta, sillä on myös käytännön syy. Etulevy on peitetty elektrodeilla, joita käytetään eräiden monimutkaisempien mittausten suorittamiseen.

Toisin kuin monet muut kertakäyttöisillä paristoilla toimivat vaa'at, Body Cardion mukana tulee sisäänrakennettu ladattava akku. Laitteen sivulta löydät mikro-USB-portin lisäyksille. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä tätä usein, koska akun pitäisi kestää jopa 12 kuukautta yhdellä latauksella.

Withings Body Cardio -ominaisuudet

Withings tarjoaa tällä hetkellä kolme älyvaakaa; Body, Body + ja Body Cardio. Body on lähtötason malli, jossa tietoja synkronoidaan, mutta rajoitettu määrä ominaisuuksia. Body + on kehon asteikkojen päivitetty versio, joka lisää kehon koostumuksen mittaukset. Lopuksi, Body Cardio on edistyksellisin asteikkosarja, jota yritys tarjoaa.

Kuten voit odottaa joukolle kylpyhuonevaakoja, Body Cardio mittaa painosi, ja näyttö tarjoaa numeerisen arvon ja trendiviivan viimeaikaisille mittauksille. Täydentävän sovelluksen avulla voit lisätä useita käyttäjiä vaa'alle, ja monissa tapauksissa yksikkö tunnistaa automaattisesti astuneet. Näyttöön tulevassa kehotteessa korostetaan, mihin suuntaan kannattaa valita käyttäjäprofiili, kun se on epävarma.

Painon lisäksi Body Cardio -vaa'at seuraavat myös kehon rasva- ja vesiprosenttia, lihasmassaa, luumassaa ja nykyistä sykettä. Jos käytät myös Withings-kuntoseurantaa, älykelloa tai synkronoit tietoja muista lähteistä Withings-tilillesi, asteikkosi näyttävät eilisen askelmäärän. Jännittävä sisällytys tähän on Raskausseurain-ominaisuus. Jos valitset Withings-sovelluksen, saat yleiskatsauksen edistymisestäsi, terveyteen liittyvistä tiedoista, henkilökohtaisista oivalluksista ja tiedoista raskauteen liittyvästä painonnoususta.

Vaaka lähettää matalan amplitudin sähkövirran kehosi läpi ja mittaa sen kohtaaman vastuksen saadakseen nämä tiedot. Oikean ja vasemman jalan välistä jännitehäviötä käytetään impedanssin laskemiseen, mikä johtaa kehosi rasvattomaan massaan. Ennen vuotta 2021 viimeinen käyttäjälähtöinen päivitys oli vuoden 2019 alussa, jolloin Pulse Wave Velocity -ominaisuus otettiin käyttöön. Tästä huolimatta Withings julkaisi toukokuussa ohjelmistopäivityksen, joka lisäsi täysin uuden ominaisuuden: Vaskulaarisen iän mittaukset.

Withingsin kehon sydän- ja verisuonikauden seuranta

Sydämesi terveys on ratkaisevan tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta, mutta voi olla vaikea saada käsitystä siitä, miten tämä kiinteä mutta piilotettu järjestelmä toimii. Huolimatta vaakojen julkaisemisesta vuonna 2016, vuoden 2021 puolivälissä Withings lisäsi uuden Vascular Age -ominaisuuden Body Cardio -vaakoihin. Kun astut laitteeseen, kaikkien vakiomittausten ohella yrityksen algoritmia käyttämällä asteikot voivat tarjota arvioita myös valtimoissasi.

Ikääntyessämme kehomme muuttuu sekä sisäisesti että ulkoisesti. Kaikissa arvioinneissa haluat yleensä, että mittaustuloksesi päättelevät, että sisäisten järjestelmiesi suorituskyky on todellisen ikäsi mukainen tai mahdollisesti nuorempi. Päinvastoin, kun arvioitu ikäsi on korkeampi kuin kronologinen ikäsi, voi kuitenkin osoittaa, että sinun on ratkaistava tai tutkittava terveysongelmia.

Esimerkiksi olen 30-luvun alussa, joten odotan verisuoniiän olevan samanlaisella tai matalammalla alueella. Jos asteikot viittaavat siihen, että verisuoni-ikäni oli jonnekin välillä 50 ja 54, minun olisi tehtävä huomio ja vierailemaan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa tai mukautettava elämäntyyliä ja liikuntaohjelmaa. Minun onneksi asteikot määrittivät verisuoniiän olevan välillä 30-34.

Kuten kaikissa mittauksissa, mukaan lukien painosi, varianssi on joka päivä, joten verisuonten iän mittausten arvo on pitkällä aikavälillä. Jos arvioitu ikäsi alkaa nousta tai pudota kuukauden, kuuden kuukauden tai vuoden aikana, se on arvokasta palautetta. Se tarkoittaa myös, että voit arvioida interventiojesi tehokkuuden. Esimerkiksi, jos olet tupakoitsija ja lopetat tupakoinnin alentaaksesi verisuoniikääsi, muutos ei ole välitön, mutta trendin pitäisi näyttää parannuksia.

Withings sijoittaa verisuonikauden kolmeen värikoodattuun luokkaan; Optimaalinen, normaali ja ei optimaalinen. Asteikko voi kaapata nämä tiedot mittaamalla aikaeron sydämestä lähtevän ja jalkoihin saapuvan veren välillä. Tämä näkyy asteikolla pulssiaaltonopeudella ja puolestaan ​​muunnetaan verisuonikauden estimaatiksi muihin Withingsin käyttäjiin verrattuna.

Sinun tarvitsee vain astua vaa'alle. On kuitenkin tapoja lisätä mittausten luotettavuutta. Esimerkiksi kantapääsi tulisi olla suunnilleen vaakojen toisen vaakasuoran nauhan kanssa. Samoin, jos jalkasi ovat liian kuivia, lukeminen voi epäonnistua. Withings suosittelee, että jalkasi ovat hieman kosteat parhaan tuloksen saavuttamiseksi, ja käytännössä huomasin, että pisaran tai kahden veden pyyhkiminen jalkani pohjaan auttoi.

Withings Health Mate

Kuten muillakin Withings-laitteilla, Body Cardio -vaaka integroituu yrityksen Health Mate -älypuhelinsovellukseen, joka on saatavana Androidille ja iOS: lle. Tämä sovellus toimii keskuksena kaikille Withings-terveystiedoillesi, mukaan lukien älykellojen, kuntoseurannan, lämpömittareiden ja verenpainemittareiden mittaukset. Suurin osa näistä laitteista kuitenkin synkronoi tietoja Bluetoothin kautta.

Withings Body Cardio -vaa'at muodostavat yhteyden Wi-Fi-verkkoon ja synkronoivat tiedot automaattisesti, joten puhelimen kanssa ei ole hankalaa pariliitosta aina, kun haluat astua kylpyhuoneen vaa'alle. Sen sijaan, että pakotettaisiin napauttamaan Wi-Fi-salasanasi monimutkaisilla ja haastavilla painikkeilla laitteen, määritit alun perin tämän yhteyden älypuhelimellasi ja Withings Health Mate -sovelluksella sovellus.

Voit käyttää sovellusta myös mukauttamaan Body Cardion näytön mittauksia, kun punnitset itseäsi. Voit esimerkiksi poistaa tämän päivän sääkatsauksen käytöstä, mikä on hieno kosketus, mutta ei välttämättä välttämätön vaa'assasi. Voit myös poistaa muita mittauksia näytöltä, vaikka asteikko sieppaakin nämä tiedot, jotta voit tarkastella niitä sovelluksessa.

Health Mate -sovellus yhdistää myös yli 100 kolmannen osapuolen palvelua, mukaan lukien kaksisuuntainen tietojen synkronointi Google Fitin ja Apple Healthin kanssa. Jos sinulla on terveyden seurantalaitteita useilta valmistajilta, näistä sovelluksista tulee erinomainen paikka tarkastella kaikkia tietojasi. Samoin kaksisuuntainen synkronointi tarkoittaa, että voit tarkastella suurta osaa näistä tiedoista Health Mate -sivustolta, joka mielestäni esittää tietoja käyttäjäystävällisemmällä ja intuitiivisemmalla tavalla.

Kestävyys ja pitkäikäisyys

Withings lanseerasi Body Cardio -vaa'at ensimmäisen kerran vuonna 2016. Useimmille kulutusteknologiatuotteille tämä tarkoittaisi todennäköisesti sitä, että vuoteen 2021 mennessä laite olisi vanhentunut, sitä todennäköisesti ei tuettaisi eikä se välttämättä enää muodosta yhteyttä vaadittuihin verkkopalveluihin. Huolimatta siitä, että yritys on vaihtanut omistajaa kahdesti viime vuosina, Withings ei ole pelkästään pitänyt mittakaavaa vaan julkaisi ohjelmistopäivitykset ajoittain ja esitteli myös joitain uusia ominaisuuksia, mukaan lukien Vascular Age mitat.

Jotkut kunto- ja terveystarkkailutuotteet, kuten älykellot tai kuntoseurannat, vanhentuvat muutaman vuoden kuluessa (vaikkakaan ei Withingsin puettavia), vaaka on myös pitkäikäinen sijoitus. Nämä painonvalvontalaitteet ovat jo vuosikymmenien ajan olleet kylpyhuoneiden, kotitalouksien ja kuntosalien katkottua osaa. Teknologia on helpottanut enemmän tietojen keräämistä yksikön kautta, mutta periaatteessa niiden tarkoitus pysyy muuttumattomana.

Tietysti, toisin kuin menneiden vuosien analogiset asteikot, et voi korjata Body Cardio -vaakoja, jos jokin fyysinen menee pieleen. Onneksi vaaka on melko kestävä, mutta se voi olla taipuvainen kaatumaan lasin etuosaan, jos seisot ne ylös ja et tasapainota niitä aivan oikein. Koska yksikkö on suhteellisen painava ja hieman yliraska, sinun on oltava varovainen siirtäessäsi niitä.

Silti tämä on enemmän huomiota, jos sinulla on rajallinen kylpyhuoneen tila. Jos sinulla on kiinteä tila, johon voit jättää vaaka, sinun ei tarvitse siirtää niitä muuten kuin laitteen lataamiseksi. Koska Withings ylläpitää ja päivittää asteikoita aktiivisesti, mahdolliset virheet ratkaistaan ​​todennäköisesti vaivattomasti. Samoin yrityksellä on vahva maine asiakaspalvelussa, jos tarvitset tukea.

Pitäisikö sinun ostaa Withings Body Cardio Smart -vaaka?

Jos olet uusien tai päivitettyjen vaakojen markkinoilla, Withings Body Cardion pitäisi olla luettelosi kärjessä. Mikään muu kytketty vaaka ei tarjoa tällaista tietoa terveydestäsi, ja mittaukset on helppo tallentaa ja vaatii vain astumaan vaa'alle joka päivä. Kuten yhtiön muut tuotteet, tässä painotetaan sydämesi terveyttä ja suorituskykyä.

Body Cardio -vaa'at asettavat terveyden, ei vain painosi, etusijalle vasta käynnistetystä Vascular Age -ominaisuudesta PWV-mittauksiin ja sykkeen seurantaan. Tietojasi ei ole lukittu myöskään Withings-alustalle, joten sinun ei tarvitse omistaa muita laitteita asteikon hyödyntämiseksi. Normaaliin digitaaliseen asteikkoon verrattuna Body Cardio on varmasti ensiluokkainen vaihtoehto, mutta sen arvoinen.

Kirjailijasta