4 parasta sovellusta, jotka auttavat sinua hallitsemaan kroonista kipua

Kroonista kipua on nähty esiintyvän yhä useammin, yhdessä tutkimuksessa arvioidaan, että 25 miljoonaa ihmistä kärsii päivittäisestä kivusta Yhdysvalloissa. Vaikka lääkärin saaminen on aina paras ratkaisu, he eivät ole aina käytettävissä kuulemiseen.

Tämän seurauksena olemme nähneet valtavasti ponnisteluja terveydenhuollon sovellusten luomisessa ihmisten auttamiseksi koko elämänsä ajan, eikä krooninen kipu ole poikkeus. Olemme laatineet luettelon parhaista kroonisen kivunhallintasovelluksista, jotka auttavat sinua käymään läpi päivän ja elämään paremmin kroonisen kivun kanssa.

1. Polut Kivunlievitys

Pathways Pain Relief on ohjelma, joka on suunniteltu auttamaan diagnosoimaan ja tarjoamaan ratkaisuja krooniseen kipuun. Se on suunniteltu yrittämään helpottaa kroonista kipua ja jopa päästä eroon jatkuvasta kivusta. Kun kipu kestää yli kolme kuukautta, kehosi kipujärjestelmästä voi alkaa tulla yliaktiivinen ja ylisuojeleva. Polut keskittyvät aivojesi uudelleenkoulutukseen stressin ja kivun vähentämiseksi.

Polkujen diagnoosi auttaa tunnistamaan kivun alkuperän ja tyypin erikoistumalla esimerkiksi selkäkipuun, migreeniin, nivelkipuun, ruoansulatuskanavaan ja moniin muihin. Ohjelma käyttää erilaisia ​​avaintekniikoita, jotka auttavat sinua hallitsemaan ja hallitsemaan kipua, mukaan lukien kiputieteellinen koulutus, hengitysvisualisoinnit ja luokitellut kuvat, liikunta meditaatioitaja stressiä vähentäviä harjoituksia.

Pathwaysin rooli on henkilökohtainen kiputerapeutti, joka vie sinut omalle matkalle ymmärtämään, miksi tunnet kipua, ja työskentelemään rikkomaan kipusykliä. Voit seurata suorituskykyäsi ajan myötä, seuraamalla kipusi kehittymistä ajan myötä ja keskittyä sinulle toimiviin kivunlievitystekniikoihin. Sovellus antaa sinulle vapauden määrittää, mitkä menetelmät toimivat sinulle parhaiten.

Ladata: Polut Kivunlievitys Android | iOS (Ilmaisia, sovelluksen sisäisiä ostoksia)

2. Aalto

Wave on terveyssovellus kroonisista sairauksista kärsiville potilaille oireiden, lääkkeiden, unen, vaiheiden ja muun toiminnan seuraamiseksi. Voit selvittää, mikä vaikuttaa ylä- ja alamäkeihisi, nähdä kiinnostavia kaavioita eri aloilla, kuten mielialasi, lääkkeet, aktiviteetit ja uni, ja jaa kaikki nämä käynnissä olevat raportit lääkärisi kanssa sivuvaikutusten välttämiseksi ja parantamiseksi sinun hoitosi.

Aallon tavoitteena on tarjota sinulle henkilökohtaisia ​​oivalluksia, joiden avulla voit työskennellä tehokkaammin lääkäreiden kanssa hallitaksesi paremmin kokemiasi haittavaikutuksia ja oireita. Wave toimii virtuaalisena terveytesi puolustajana ja kumppanina, joka auttaa sinua tekemään kaikkesi voidaksesi tuntea olosi paremmaksi.

Voit integroida terveyslaitteisiin, kuten Google Fit, pitämään aktiivista kirjaa fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi.

Sovellus käyttää tekoälyä luomaan henkilökohtaisia ​​oivalluksia omien kokemuksiesi perusteella. Ne tarjotaan reaaliajassa ja koostuvat auttamaan sinua tunnistamaan, miten tekosi liittyvät tilaan ja oireisiin, jotta voit hallita terveyttäsi kohdatessasi kroonista sairautta. Tulet selville, mikä liittyy ylä- ja alamäkeihisi ja mitä voit tehdä terveydesi hallitsemiseksi.

Ladata: Aalto Android | iOS (Ilmainen kokeilu, tilaus vaaditaan)

3. Parannettavissa

Curable on virtuaalivalmentaja, joka auttaa sinua hallitsemaan ja käsittelemään kipusi henkisen toiminnan avulla. Se tarjoaa sinulle opastusta ja puremankokoisia äänitunteja, jotka opettavat sinulle, sekä yli 100 tiedeohjattua harjoitusta helpotusta varten. Curable-motto on "Kipuelämyksesi on ainutlaatuinen, ja myös palautumisohjelmasi pitäisi olla." Se keskittyy tarpeisiisi ja terveydellesi varmistaaksesi, ettei sinua koskaan työnnetä liian pitkälle, ja pitää käyttäjän terveyttä omana etusijalle.

Sovelluksen on suunnitellut tiedealan neuvontatiimi, joka koostuu eri tieteenalojen jäsenistä. Eri toimialat ovat tunnustaneet sen, ja sitä pidetään korkealaatuisimpana jatkuvan kivun sovelluksena laajamittaisessa vertaisarvioidussa tutkimuksessa, jossa arvioitiin 19 suosituinta sovellusta oireiden itsehallintaan.

Curable kuvaa itseään "erilaisena lähestymistapana kipuun". Sen sijaan, että se olisi lääkitys tai fyysinen hoito, sen sovellus syvenee kivun aivotieteeseen lievittämään sitä.

Liittyvät: Parhaat mielenterveyssovellukset mielenterveyden hallintaan ja henkesi parantamiseen

Curable vie kaikki tiedot sinusta ja suunnittelee mukautetun ohjelman oireidesi ja mieltymystesi mukaan. Sovelluksen tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään, kuinka paljon mielenterveytesi vaikuttaa kipuun, ja tarjoamaan järjestelmän, joka auttaa sinua kroonisen kivun hallinnassa.

Parannettavalla on neljä erilaista harjoitusta: aivokoulutus, koulutus, meditaatio ja kirjoittaminen. Sovellus seuraa suhdettasi ja sinulle sopivia oppitunteja ja suosittelee oppitunteja sen mukaisesti.

Ladata: Parannettavissa Android | iOS (Ilmainen kokeilu, tilaus vaaditaan)

4. CareClinic

CareClinic on päivittäinen all-in-one-terveys- ja hyvinvointisovelluksesi, jonka avulla voit mitata, oppia ja parantaa terveyttäsi. Sovelluksen avulla voit luoda hoitosuunnitelman oireiden ja olosuhteiden seuraamiseksi ja hallitsemiseksi. Sitä voidaan käyttää kivunseuraajana ja oireiden päiväkirjana. Jos olet kiinnostunut yleisemmistä terveysseurannoista, tutustu oppaaseemme parhaat terveyspäiväkirja-sovellukset.

Sovelluksen avulla voit luoda hoidon ja pillereiden järjestäjän, jotta voit seurata muutakin kuin vain lääkkeesi, kuten vitamiinit, lisäravinteet, olosuhteet, ravitsemus, aktiivisuus, päivittäiset elintärkeät aineet, hoidot ja löytävät automaattisesti korrelaatiot ja liipaisimet. Voit ottaa kuvan reseptistäsi ja raportteihin tietojen syöttämiseksi.

CareClinic tarjoaa sinulle lääke- ja täydennystietokannan viitteitä ja tietoja varten. Tietokanta tarjoaa myös ravintotietoja, joiden avulla voit saada automaattisesti kaloreita, hivenaineita ja makroravinteita koskevia tietoja ruoista ja juomista.

Muita ominaisuuksia ovat lääkitysmuistutusten ajoitus ja päivittäinen lähtöselvityspäiväkirja hoidon edistymisen kirjaamiseksi lääkitysmuistutusten ohella. Voit tallentaa erilaisia ​​mittauksia, kuten PRN, uni, päivittäinen mieliala, energiatasot, kipu ja paljon muuta. Päiväkirja toimii myös oirepäiväkirjana oireiden vakavuuden kirjaamiseksi.

Sovelluksen avulla voit työskennellä lääkärisi tai hoitajan kanssa, jolloin he voivat tarkastella hoitosuunnitelmaa ja raportteja. Voit vertailla sisäänkirjautumisesi yhteenvetoraportteja sovelluksesi kanssa nähdäksesi, mikä toimii ja mikä ei tavoitteidesi rinnalla.

Ladata: CareClinic for Android | iOS (Ilmainen kokeilu, tilaus vaaditaan)

Hallitse kipusi terveellisempään elämäntyyliin

Voi olla vaikea käydä läpi päiväsi kroonisella kivulla. Se voi vaikuttaa mielialaan ja suorituskykyyn työssä. Jotkut ihmiset päättävät, että krooninen kipu on jotain, josta he eivät voi paeta, ja se on kielteinen asenne kantaa.

Terve mieli ja keho ovat avaimia tyydyttävän elämän elämiseen. On tärkeää ymmärtää, ettet ole yksin ja voit selviytyä siitä. Kaikki mitä tarvitset, on luja päättäväisyys kohdata kipusi vastakkain ja valloittaa se.

6 Android-sovellusta, jotka auttavat sinua harjoittamaan päivittäistä kiitollisuutta

Voit parantaa mielialaasi keskittymällä elämässäsi oleviin hyviin asioihin. Nämä kiitossovellukset auttavat sinua tekemään juuri sen.

Lue seuraava

Kirjailijasta