5 online -kuntoyhteisöä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Verkko -kuntoyhteisöt ovat loistava tapa pitää kuntofanaatikot motivoituneina harjoittelun aikana. Ne voivat auttaa sinua treenaamaan mukavasti kotona tuntematta yksinäisyyttäsi.

On melko vakiintunut, että yksi parhaista tavoista pysyä uskollisena harjoitusrutiinillesi on muiden osallistuminen. Kilpailu ja haasteiden jakaminen harjoitusten aikana lisää adrenaliiniasi ja pitää sinut aktiivisena.

Joten katsotaan viisi parasta kuntoyhteisöä, jotka auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Fitbit on loistava yhteisö, joka ylläpitää terveyttäsi kilpailemalla muiden kanssa. Sen avulla voit liittyä kuntoryhmiin tietyillä aktiviteeteilla, kuten juoksu, pyöräily, uinti ja paljon muuta.

Voit myös julkaista valokuvia Fitbit -yhteisösivulle, jotta hehkuttaisit harjoituksiasi ja inspiroisit muita. Sivuston avulla voit yhdistää sovellukseen jopa 10 henkilöä kilpailemaan ja heittämään kuntohaasteita.

Fitbit tarjoaa myös kuntolaitteita. Nämä laitteet seuraavat automaattisesti tilastoja, kuten otettuja askeleita, siirrettyä etäisyyttä, portaita ja muita aktiivisuustasoja. Muista, että voit käyttää Fitbit -sivustoa, vaikka et omista mitään kunto -laitteita.

Plussat:

• Tarjoaa sovelluksen Androidille ja iOS: lle.
• Kannustaa samanhenkisten ihmisten yhteisöjä.
• Yksinkertainen käyttöliittymä ja helppokäyttöinen kojelauta.

Haittoja:

• Sovellusta voi käyttää ilmaiseksi. Mutta sinun on ostettava Fitbit premium -versio kuukausi- ja vuosisuunnitelmilla lisäominaisuuksia varten.

Ladata: Fitbit varten Android | iOS (Vapaa)

Liittyvät: Fitbit-vertailu: mikä malli sopii sinulle parhaiten?

Yksi suurimmista kuntoyhteisöistä, MyFitnessPal tarjoaa käyttäjilleen ilmaisen älypuhelinsovelluksen ja -sivuston. Tämä on yksi parhaista alustoista kalorien laskemiseen.

Voit seurata päivittäistä kalorien ja ravinteiden saantia käyttämällä yli viiden miljoonan ravintotietoa sisältävän elintarvikkeen tietokantaa. MyFitnessPal tarjoaa ainutlaatuisen ruokapäiväkirjan, joka auttaa sinua ymmärtämään tottumuksiasi ja auttamaan saavuttamaan kuntotavoitteesi sujuvasti.

MyFitnessPal on loistava työkalu tavoitteesi saavuttamiseen, koska se ohjaa sinua laihduttamaan ja on tehokas myös niille, jotka haluavat lihoa. Sovelluksen avulla on helppo arvioida, kuinka paljon kalorien pitäisi olla ja kuinka monta kaloria sinun on poltettava saavuttaaksesi kuntotavoitteesi.

Sovellus pitää sinut motivoituneena ja tarjoaa mahdollisuuden liittyä 24/7 käytettävissä olevaan kuntoyhteisöön. Täällä voit esittää kysymyksiä, saada kuntovinkkejä, jakaa menestystarinoita ja löytää samanhenkisiä ystäviä.

Plussat:

• Tarjoaa sovelluksen myös Androidille ja iOS: lle.
• Erittäin aktiivinen yhteisö ympäri vuorokauden.
• Voidaan synkronoida useimpien kuntoilureittien kanssa.
• Tarjoaa yksityiskohtaisen raportin kalorien laskemisesta.
• Ilmainen ilman piilotettuja maksuja.

Haittoja:

• Käyttäjien saattaa olla vaikea löytää tiettyjä elintarvikkeita tietokannasta, koska tuotteessa on usein useita merkintöjä.
• Merkinnät on syötettävä manuaalisesti tai synkronoitava toisen sovelluksen kanssa.

Ladata: MyFitnessPal varten Android | iOS (Vapaa)

Liittyvät: Ilmaiset kuntosovellukset säännöllisen harjoittelun harjoittelutavan luomiseen

Fitocracy tarjoaa käyttäjille mahdollisuuden henkilökohtaiseen online -kouluttajaan. Olitpa aloittelija tai ammattilainen, asiantuntijavalmentaja opastaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. Sinulle on määritetty henkilökohtaiset terveelliset ja kestävät ravitsemussuunnitelmat, jotka on räätälöity tarpeidesi mukaan.

Fitocratian avulla voit ansaita pisteitä jokaisesta harjoittelusta. Saat myös erilaisia ​​rekvisiitta ja merkkejä, kun olet saavuttanut virstanpylvään. Voit jopa ilmoittautua haasteisiin ystävien ja muiden chat -ryhmien kanssa pysyäksesi motivoituneina.

Sovelluksesta löydät erityisiä harjoitussuunnitelmia. Nämä harjoitukset ovat asiantuntijoiden valmistamia, ja voit seurata niitä sarjoina, jotta saat parhaat kuntotulokset.

Plussat:

• Voit nauttia ilmaisista harjoituksista riippumatta kokemustasosta.
• Pysy motivoituneena voittamalla palkintoja erityisistä saavutuksista.
• Helppokäyttöiset interaktiiviset kaaviot eri harjoituksille.
• Käy läpi päivittäisiä kunto-artikkeleita ja vinkkejä Fitocracy-tietokeskuksesta.
• Hanki terveysvinkkejä positiiviselta online -kuntoyhteisöltä.

Haittoja:

• Sinun on maksettava vähintään $ 1 päivässä saadaksesi henkilökohtaisen valmentajan palvelut.

Ladata: Fitokratiaa varten Android | iOS (Vapaa)

Yli 6 miljoonan naisen yhteisössä PumpUp on omistettu naisten kuntoilulle. Sovelluksessa on todistettuja harjoituksia, ohjelmia ja haasteita. Se myös seuraa harjoitusrutiinejasi ja antaa sinun ladata valokuvia sosiaaliseen mediaan.

PumpUpin avulla voit valita tiettyjä kunto -ohjelmia kohdistaaksesi tiettyjä lihaksia tai kehon osia. Sovelluksesta löydät myös monia videoesittelyjä, joissa on äänikehotteita, jotka auttavat sinua pysymään radalla.

Voit käyttää seuraamiesi ihmisten syötettä ja saada syötettä suosituimmista viesteistä. Nämä viestit voivat näyttää käyttäjän kuntoa tai osoittaa ideoita terveellisestä ruokavaliosta.

PumpUpin premium -versio antaa sinulle pääsyn erilaisiin harjoituksiin, joissa on tiettyjä teemoja. Voit nauttia erilaisista ohjatuista ohjelmista ja löytää rutiinisi parhaiten sopivan harjoittelun.

Plussat:

• Hanki erityisiä harjoituksia vatsalihaksille, pakaroille, jaloille ja rintakehälle.
• 24/7 tukiyhteisö, joka pitää sinut motivoituneena.
• Video- ja ääniopastus.

Haittoja:

• Sinun on maksettava 14,99 dollaria kuukaudessa premium -versiosta, jotta voit käyttää laajempaa harjoitustietokantaa.

Ladata: PumpUp varten Android | iOS (Vapaa)

Strava tallentaa matkan, vauhdin, nopeuden ja poltetut kalorit. Se on yksi suurimmista kunto-jakosovelluksista juoksu-, pyöräily-, vaellus-, melonta-, jooga- ja muihin kuntosalin harjoitusohjelmiin.

Voit lisätä ystäviä Facebook -luettelostasi tai puhelimen yhteystiedoista ja nauttia erilaisista harjoitusistunnoista. Maailmanlaajuinen yhteisö kokoaa yhteen urheilijoita ympäri maailmaa. Se pitää ystäväsi ajan tasalla harjoittelustasi ja sinä omistasi.

Stravan paras osa on se, että se keskittyy paikalliseen kuntoiluun. Voit etsiä läheisiä reittejä, joita muut Stravan käyttäjät ovat käyttäneet, ja kokeilla niitä itse. Premium -version avulla voit jopa nähdä, miten aikaasi verrataan muihin käyttäjiin.

Plussat:

• Voit luoda oman kuntoyhteisön ja järjestää haasteita.
• Sen avulla voit lähettää harjoitustilastot sovellukseen ystävällesi jakamista varten.

Haittoja:

• Sinun on maksettava liittymämaksut päästäksesi edistyneeseen analyysiin.

Ladata: Strava varten Android/IOS: lle

Liittyvät: Parhaat sosiaalisen kuntosovelluksen ystävät

Liiku näiden online-kuntoyhteisöjen avulla

Sosiaalisen kunto-sovellukset ovat nousussa näinä päivinä, mikä tekee treenaamisesta helpompaa kuin koskaan. Online-kuntoyhteisöt toimivat erinomaisina motivaattoreina yksilöllisiin harjoittelutarpeisiisi ja tekevät liikunnasta entistä hauskempaa.

Liittyminen saman kiinnostuksen kohteena olevaan yhteisöön tekee harjoittelusta hauskempaa ja motivoi pysymään rutiinissasi, vaikka tuntuisitkin luopuvan.

12 parasta ilmaista iPhone-kuntosovellusta terveellisemmäksi

Etsitkö liikuntaa ja terveyttä? Tässä ovat parhaat ilmaiset iPhone-kuntosovellukset treenaamiseen, ruokavalion seuraamiseen ja muuhun.

Lue seuraava

Kirjailijasta