Älykkäät kuntosalilaitteet: hintansa arvoisia vai pelkkä kikkailu?

Mikään monista viime vuosien aikana syntyneistä älykkään kodin tuotteista ei ole polarisoivampi kuin ns. Älykkäät kuntosalilaitteet. Peloton-, Tempo-, FightCamp-, Tonal-, SoulCycle- ja Technogym -yhtiöiden tarjoukset ovat pommittaneet kuntosaliteollisuutta.

Nämä laitteet lupaavat parempia tuloksia, perusteellisempaa dataseurantaa ja pääsyn ainutlaatuisiin luokkiin. Mutta ovatko ne parempia kuin käsipainosarja ja harjoituslehti? Otetaan selvää.

Mikä on älykäs kuntosalilaite?

Yksinkertaisesti sanottuna älykkäät kuntosalilaitteet ovat kuntolaitteita, jotka käyttävät internetyhteyttä harjoitteluhistorian seuraamiseen, fysiologisten tietojen tallentamiseen ja harjoitusmotivaation tarjoamiseen. Laitteet voivat suorittaa perustehtäviä, kuten tallenteiden toistot ja sarjat, tai tekniikka voi tarjota monimutkaisempia ominaisuuksia, kuten online -harjoitustunteja.

Tärkeintä tässä on, että tässä laitteessa on jonkinlainen Internet- tai Wi-Fi-komponentti. Internet -yhteyden avulla käyttäjät voivat muodostaa yhteyden digitaaliseen ekosysteemiinsä ja tehdä esimerkiksi sosiaalisen median päivityksiä. Nämä ominaisuudet miellyttävät monia, ja jotkut jopa pitävät sosiaalista painetta avaimena motivaation pysymiseen.

Tämäntyyppiset kuntosalilaitteet ovat saamassa suosiota, mistä on osoituksena nopeasti kasvavat markkinat. Joissakin raporteissa todetaan että liitettyjen kuntosalilaitteiden alan arvo on 5,96 miljardia dollaria vuoteen 2025 mennessä. Tämä tarkoittaa, että käyttäjät voivat odottaa näkevänsä enemmän älykkäitä kuntosalilaitteita, joista valita tulevaisuudessa.

Aiheeseen liittyviä: Harjoitussovellukset kuntoiluun ilman kuntosalijäsenyyttä

Millaisia ​​älykkäitä kuntosalilaitteita on saatavilla?

Nykyään on saatavilla monenlaisia ​​älykkäitä kuntosalilaitteita. Useimmat kuntosaliharrastajat löytävät niitä houkuttelevan kuntoilulaitteen olohuoneestasi riippumattomista peileistä jättimäisiin soutajiin, jotka vievät paljon lattiatilaa.

Peloton esimerkiksi älykkäillä kuntopyörillä käyttäjät voivat osallistua jopa 14 päivittäiseen ohjaajan johtamiin videokursseihin ja tarkastella tulostaulukon tietoja kilpailun lisävauhdista. Käyttäjätiedot tallennetaan myös niin, että ratsastajat näkevät, kuinka lähellä he ovat seuraavan maantiekilpailun karsintaan.

Toisaalta "The Sweet Science" -faneille FightCamp on nyrkkeilypohjainen paketti, joka tarjoaa amatööriharrastajille vapaasti seisovan nyrkkeilysäkin, käsikääreet, käsineet, lävistysseurannan ja iOS- tai Apple TV -sovelluksen. Vaikka FightCamp väittää epäilemättä niin kovaa kuin heinäntekijöiden heittäminen Philadelphian lihan pakastimeen, se on yhtä kova kuin todellinen kauppa, ja monet käyttäjät ovat samaa mieltä.

Ihmisille, jotka haluavat mieluummin pitää lattiatilansa vapaana, molemmat Peili ja Tonaalinen tarjoavat futuristisia seinälle asennettavia näyttöjä, jotka pysyvät poissa tieltä, kun niitä ei käytetä. Vaikka tämäntyyppiset laitteet ovat vaatimattomia, ne voivat korvata tuhansia dollareita yksittäisiä koneita, ja ne tarjoavat poikkeuksellisen harjoituksen.

Miksi valita älykkäät kuntosalilaitteet ”tyhmien” laitteiden sijaan?

Yksi merkittävimmistä syistä, miksi jotkut käyttäjät valitsevat tämän tyyppiset laitteet, johtuu lisääntyneestä motivaatiosta. Tuore tutkimus Journal of Internet Medical Research -lehdessä julkaistussa johtopäätöksessä, että tämän laitteen tarjoaman tekniikan käyttö voi auttaa käyttäjiä kiertämään syyt harjoituksen välttämiseen.

Usein kuntosalilla käyvät tietävät, että motivaatiota on usein vaikea löytää. Valitettavasti motivaation ylläpitäminen ei ole paljon helpompaa. Esimerkiksi uuvuttavan työpäivän jälkeen joillakin ihmisillä ei ehkä ole halua pukeutua ja ajaa kuntosalille. Älykkäät kuntosalilaitteet eivät kuitenkaan vaadi käyttäjää poistumaan kotoaan. Ei odota laitteiden käyttöä, ei luonnosteltuja pukuhuoneita ja juoksukengät ovat valinnaisia.

Tietojen seuranta voi myös olla paljon tehokkaampaa älylaitetta käytettäessä. Vaikka muistilehtiö ja kynä voivat olla erinomaisia ​​toistojen tai sarjojen tallentamiseen, älykkäät kuntosalilaitteet voivat tarjota asiantuntijatason fysiologisia tietoja. Kaikki nämä syyt tekevät älykkään harjoituslaitteen valinnan houkuttelevaksi joillekin ihmisille.

Aiheeseen liittyviä: Harjoitussovellukset pitävät sinut kunnossa työpöydälläsi

Mitkä ovat älykkäiden kuntosalilaitteiden huonot puolet?

Suurin este monille on kustannukset. Tätä kirjoitettaessa esimerkiksi Peloton -pyörä asettaa käyttäjät takaisin jonnekin 1800–2500 dollarin välillä sekä kuukausimaksun. Tonaali maksaa 3490 dollaria sisältäen lisävarusteet ja asennuksen. Laite vaatii myös kuukausimaksun.

FightCamp alkaa 439 dollarista plus jäsenyys ja ulottuu 1 219 dollariin deluxe -paketista. Mirror on lähes 1800 dollaria ilman tilausmaksua. 30 dollarin kuukausittaisen kuntosalijäsenen faneille tämä hinta voi olla hieman vaikea niellä.

Näyttää siltä, ​​että alhaiset ja puolivälissä olevat nelinumeroiset hinta-arviot ovat näiden laitteiden makea paikka, ja monet yritykset tarjoavat kuukausittaista rahoitusta. Tietenkin joillekin ihmisille korkeat ennakkomaksut ja jäsenmaksut eivät vain ole mukavuuden arvoisia. Mutta niille, joilla on syvät taskut, nämä koneet voivat olla ratkaisu kiireiseen päivittäiseen aikatauluun.

Onko älykäs kuntosalilaite parempi kuin perinteiset vaihtoehdot?

Valitettavasti tuomaristo on edelleen poissa siitä, voittaako tämä uusi tekniikka vanhemmat fyysiset kunto -menetelmät. Tutkimus tehty Brandeisin yliopiston mukaan älykkäällä kuntosalitekniikalla on potentiaalia positiivisesti vaikuttaa harjoitustottumuksiin, ei ole helppo ymmärtää, voiko tämäntyyppinen tekniikka vaikuttaa pitkällä aikavälillä muuttaa.

Vaikka älykäs tekniikka voi toimia joillekin, perinteisellä kuntosalilla on myös muita etuja. Siellä on esimerkiksi sosiaalistumista, henkilökohtaista koulutusta ja pääsy laajempaan valikoimaan kuntolaitteita. Toisaalta, jos nämä laitteet ovat katalysaattori, jonka jonkun täytyy lisätä harjoitusta rutiiniinsa, tämäntyyppiset laitteet eivät voi olla huonoja.

Joillekin mukana olevat harjoitustunnit voivat lieventää sosiaalisen vuorovaikutuksen puutetta ja merkitä eroa nautinnollisen ja tylsän harjoituksen välillä. Ja kun istunnosta vastaa ohjaaja, käyttäjät voivat ohittaa harjoitustensa huolellisen suunnitteluvaiheen, jotta joku voi kertoa heille, mitä tehdä.

Mihin älykkäät kuntosalilaitteet sopivat kotiisi?

Älykkäiden kuntosalilaitteiden ostopäätöstä ei pidä tehdä kevyesti. Sinun tulisi harkita vaihtoehtoja, käytettävyyttä, kustannuksia ja henkilökohtaisia ​​harjoitusasetuksia, ennen kuin käytät tuhansia dollareita yksikköön, joka kerää vain pölyä kellarista.

Scour Craigslist tai eBay, ja olet todennäköisesti löytänyt samanlaisia ​​kuntosalilaitteita, jotka olivat aikoinaan huippuluokkaa - aivan kuten nykypäivän älykkäät laitteet. Muutaman vuoden kuluttua nykyiset koneet voivat kuitenkin kohdata saman kohtalon. Ja tekniikan kehittyessä nämä laitteet voivat vanhentua.

Mutta sekä Peloton -pyörän että NordicTrack -juoksumaton omistajana voin sanoa uskollisesti, että älykkäät kuntolaitteet auttavat poistamaan motivaatiokriisit. Laitteisiin on helppo päästä käsiksi, ja vaikka sääolosuhteet olisivatkin, harjoituksen ohittamiselle ei ole tekosyitä.

Ja kun olet maksanut muutamia tuhansia dollareita laitteista, on tuskallista katsella kalliita koneitasi keräämästä hämähäkinverkkoja.

Nauti enemmän kuntoilusta älykkäillä kuntosalilaitteilla

Kuulostamatta liian kliseiseltä, älykkäiden kuntosalilaitteiden ostaminen on viime kädessä investointi terveyteesi. Jos käytät sitä. Innokkaille kuntoilijoille tämä ei välttämättä ole ongelma. Jos olet jo kuntosalirotta, uusi älykäs kuntosalikone voi olla juuri se asia, joka saa harjoittelusi ylivuoteen.

Älä kuitenkaan odota, että älylaitteiden ostaminen kumoaa motivaation puutteen, huonot ruokailutottumukset tai istumaton elämäntapa. Toisin sanoen nämä koneet eivät tee ihmeitä. Jos etsit sitä, sinun on parempi säästää rahasi.

Unohda kuntosali! 10 Alexa -taitoa harjoitella ja saada kunto kotiin

Käyttämällä joitakin monista Alexa -taidoista, jotka perustuvat treenaamiseen, voit välttää kuntosalin kokonaan.

Lue seuraava

Kirjailijasta