Joskus ruokavalion tai rajoituksen saaminen voi tehdä hankalaksi tietää, miten syödä terveellisesti. Olitpa sitten gluteeniton, maidoton, kasvissyöjä tai vegaaninen ruokavalio, jota etsit, verkossa on runsaasti inspiraatiota.
Tässä on viisi parasta kulinaarista verkkosivustoa, joista löydät ruokavalioon sopivia terveellisiä reseptejä.
Milk Free Mom on verkkosivusto, jonka tarkoituksena on luoda ja jakaa helposti valmistettavia maidottomia reseptejä sekä suositella ostettavia maitotuotteita. Löydät paljon inspiraatiota vegaanisille, gluteenittomille ja allergiaystävällisille välipaloille ja aterioille-aamiaisesta jälkiruokaan.
Jos olet uusi maidoton tai vegaaninen syöminen, voit tutustua ilmaisiin ateriasuunnitelmiin ideoiksi siitä, mitä syödä joka päivä. Tai jos tarvitset inspiraatiota tai ostoksia ruokaostoksista, tutustu sivuston Maitottomat tuotteet -blogiosioon.
On myös omistettuja osioita sekä gluteenittomille että vegaanisille reseptikokoelmille.
Minimalistinen leipuri on ihanteellinen kaikille, jotka haluavat tietää leipomisen monenlaisille ruokavaliovaatimuksille.
Kaikissa resepteissä on yksi tai useampi ruokavalioystävällinen merkintä: gluteeniton, vegaani, kasvissyöjä, maidoton tai luonnollisesti makeutettu. Hyödyllinen värikoodausjärjestelmä auttaa helposti erottamaan, mitkä ovat turvallisia luoda tarpeidesi mukaan.
Sen lisäksi, että ne ovat ruokavalioystävällisiä, kaikki Minimalist Baker -reseptit on helppo valmistaa ja ne voidaan jakaa yhteen tai useampaan luokkaan: enintään kymmenen ainesosaa, yksi kulho tai enintään 30 minuutin valmistusaika.
Jos haluat laajentaa kulinaarisia laitteitasi, verkkosivustolla on myös kauppa, josta voit ostaa sekä keittiövälineet että erikoistuneet keittiövälineet.
Vegetarian Gastronomy on suosittu blogi, joka keskittyy terveellisiin vegaaniresepteihin, ja tarjolla on myös monia gluteenittomia vaihtoehtoja.
Alku-, pää- ja jälkiruokareseptien lisäksi löydät myös osion, joka on omistettu lapsiystävällisille aterioille. Kahden lapsen äitinä kirjailija Anjali uskoo, että terveelliset ruokailutottumukset syntyvät nuorena. Sivuston lapset -osio auttaa sinua löytämään reseptejä, jotka sopivat sekä lapsille että koko perheelle.
Jos haluat seurata askel askeleelta reseptivideoita, tutustu Kasvissyöjän gastronomian verkkotarinoihin. Löydät suosituimmat reseptit esittelyvideon muodossa täältä.
Aiheeseen liittyviä: Parhaat kasvis- ja vegaanisovellukset terveellisempään elämään
Forks Over Knives -sivusto on tunnetuin samannimisestä terveysdokumenttielokuvasta, ja se on täynnä allergiaystävällisiä reseptejä.
Forks Over Knivesin idea on hoitaa ja kääntää joitakin sairauksia yksinkertaisesti omaksumalla täysruokakasviperäinen ruokavalio. Tämä sivusto on ihanteellinen kaikille ja kaikille ilman sairautta, ja tämä sivusto on täynnä yksinkertaisia ja terveellisiä kasvis- ja vegaanisia reseptejä.
Voit myös oppia aloittelijan oppaasta täysravintojen, kasvipohjaisen ruokavalion noudattamisen eduista. Siellä on myös hyödyllisiä usein kysyttyjä kysymyksiä ja ateriasuunnittelija, joiden avulla voit päättää, mitä kokata joka päivä.
Jos sinun on noudatettava gluteenitonta ruokavaliota, löydät suuren valikoiman turvallisia reseptejä Keliakia-säätiön verkkosivustolta.
Vuonna 1990 perustetun säätiön tarkoituksena on kouluttaa ja tukea keliakiaa sairastavia, mutta sen resurssit ovat hyödyllisiä kaikille, jotka noudattavat gluteenitonta ruokavaliota. Klikkaa Gluteeniton asuminen löytää reseptejä, ateriasuunnitelmia ja luetteloita gluteenittomista elintarvikkeista.
Keliakiasäätiö tarjoaa runsaasti gluteenittomia reseptejä sekä antaa neuvoja turvallisista gluteenittomista lääkkeistä ja lisäravinteista sekä oppaan gluteenittomista ruokailumahdollisuuksista.
Aiheeseen liittyviä: Verkkosivustot, jotka opettavat itsesi keliakiasta
Internetissä on ruokavalioystävällisiä reseptejä
Kun sinulla on älypuhelin tai kannettava tietokone käsilläsi, et ole koskaan kaukana inspiraation ja avun löytämisestä ruokavaliostasi.
Omien blogien lisäksi Pinterest on loistava paikka löytää reseptiideoita kaikkialta verkosta. Jopa nopea haku Googlesta voi saada kunnollisen luettelon ehdotetuista gluteenittomista, vegaanisista tai muista etsimistäsi ruokavalion resepteistä.
Oletko uusi veganismissa? Vai oletko ollut vegaani vuosia? Nämä ilmaiset työkalut auttavat sinua löytämään oikean ympäristöystävällisen ruokavalion.
Lue seuraava
- Internet
- Verkkosivujen luettelot
- Ruoanlaitto
- Henkilökohtainen hygienia
Charlotte on freelance -kirjailija, joka on erikoistunut tekniikkaan, matkoihin ja elämäntapoihin. Vaikka Charlotte asuu pääasiassa Etelä -Englannissa, hän viettää kesä- ja talvikaudet ulkomailla asuen vaeltaa Isossa -Britanniassa kotitekoisella asuntoautollaan, etsii surffauspaikkoja, seikkailureittejä ja hyvää paikkaa kirjoittaa.
tilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi