Sisäisen sykesovelluksen käyttäminen Apple Watchissa

Sykkeen tarkistaminen voi olla hyvä terveyden ja kunnon seurantaan. Monet ihmiset haluavat käyttää sykevyöhykkeitä tai -monitoreita työskennellessään seuratakseen kuinka kovaa he työskentelevät tai arvioidakseen poltettuja kaloreita. Toisten on seurattava sykettä terveydentilan vuoksi. Tiesitkö siis, että Apple Watchisi voi toimia sykemittarina?

Apple Watchin sisäänrakennettu sykesovellus on loistava ratkaisu kaikkiin sykemittaustarpeisiisi. Tässä on mitä sinun on tiedettävä, jotta voit käyttää sovellusta ja hyödyntää käytettävissä olevia tietoja parhaalla mahdollisella tavalla.

Kuinka tarkistaa sykkeesi

Sykkeen tarkistaminen Apple Watchia käytettäessä on yksinkertaista. Tarkista ensin, että kellosi on riittävän kireällä, jotta anturi voi koskettaa ranteesi tarpeeksi läheltä saadaksesi lukeman.

Kun se on päällä tiukasti, voit saada sykemittauksesi avaamalla Syke -sovellus Apple Watchissa.

Apple Watch mittaa sykettäsi jatkuvasti, kun käytät sitä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään tämän ominaisuuden aktivoimiseksi, paitsi varmistaa, että kello on oikein asennettu ranteeseesi.

Aiheeseen liittyviä: Miten sykeseurantasovellukset toimivat? Voitko luottaa heihin?

Sykeilmoitusten asettaminen

Apple Watch voi ilmoittaa sinulle, jos sykkeesi pysyy valitun kynnyksen yläpuolella tai alle valitun kynnyksen sen jälkeen, kun olet ollut passiivinen vähintään 10 minuuttia. Voit ottaa sykeilmoitukset käyttöön, kun avaat sykesovelluksen ensimmäisen kerran tai milloin tahansa myöhemmin.

Tehdä niin:

1. Avaa asetukset -sovellus Apple Watchissa ja napauta sitten Sydän.
2. Napauta Ilmoitukset korkeasta sykkeestä tai Ilmoitukset alhaisesta korosta.
3. Aseta sykeraja. Voit päättää, millä sykkeellä haluat saada ilmoituksen korkeasta tai matalasta sykkeestä.

Voit tehdä tämän myös osoitteesta Katsella iPhone -sovellus:

1. Avaa Kelloni välilehti.
2. Valitse Sydän.
3. Valitse Korkea syke tai Matala syke vaihtoehto luettelossa.
4. Aseta sykeraja.

Normaalin sykemittauksen lisäksi Apple Watchissa on myös EKG -ominaisuus auttaa sinua tarkistamaan epäsäännöllisyydet sykkeessäsi.

Kuinka tarkastella sykehistoriaasi

Saatat jossain vaiheessa haluta tarkastella sykehistoriaasi uteliaisuudesta, etsiä kuvioita tai näyttää tiedot lääkärillesi. Kaikkiin iPhoneen tallennettuihin syketietoihin on helppo päästä käsiksi seuraavasti:

1. Avaa Terveys sovellus.
2. Valitse Selaa välilehti.
3. Valitse Sydän valikosta.

Voit tarkastella sykehistoriaasi ja joitain muita datapisteitä, kuten keskimääräistä lepo- ja kävelysykettä. Keskiarvot ovat saatavilla kuluvan päivän ja viimeisten 30 päivän ajalta. Voit myös tarkastella sykeilmoitusten lokia.

Lisää tapoja seurata sykettäsi

Apple Watch -sykesovellus on yksinkertainen ja intuitiivinen tapa seurata sykettäsi. Sykettäsi seurataan aina kellon käytön aikana, ja Apple Watch tunnistaa sen kävelet tai harjoittelet, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että unohdat käynnistää näytön ja kadotat sen tiedot.

Sovelluskaupassa on myös paljon hienoja sovelluksia, joiden avulla voit seurata sykettäsi ja muita terveys- ja kuntotietoja.

Kaylyn McKenna (20 artikkelia julkaistu)

Kaylyn on suuri Applen tuotteiden fani. Hänen kiinnostuksensa tekniikkaa kohtaan kehittyi nuoresta iästä lähtien, kun hän kasvoi San Franciscon lahden alueella, joka on monien suurimpien ja innovatiivisimpien yhdysvaltalaisten teknologiayritysten koti. Vapaa -ajallaan Kaylyn nauttii seikkailuista koiransa kanssa ja TikTokin selaamisesta.

Lisää Kaylyn McKennalta