5 tapaa hyödyntää f.lux Windows 10: ssä

Jos olet 2000 -luvun moderni työntekijä, vietät päiväsi todennäköisesti näyttöjä tuijottaen. Näyttöjen pitkä katsominen on haitallista sekä tuottavuudelle että pitkäaikaiselle terveydelle. Jos olet kuitenkin Windows -käyttäjä, ratkaisuja on lukemattomia. Yksi tällainen melko suosittu korjaus on käyttää f.lux -sovellusta.

Sovellus on suosittu sinisen valon poistamiseksi näytöiltä, ​​ja se on onnistunut saamaan maailmanlaajuisen kannattajan tietokoneammattilaisten keskuudessa. Tässä artikkelissa käymme läpi parhaita tapoja, joilla voit ottaa kaiken irti f.luxista. Mutta ennen sitä käydään nopeasti läpi sinisen valon suodattimen käytön perustelut.

5 vinkkiä, joilla saat kaiken irti f.luxista

F.luxin-tai minkä tahansa sinistä valoa suodattavan sovelluksen-teoria on, että ne toimivat estämällä kaikkien nykyaikaisten elektronisten koneiden lähettämän sinisen valon. Lyhyesti sanottuna, sininen valo on eräänlainen valo, jonka saamme auringosta ja joka on vastuussa ylläpitämisestä ja aktiivisuudesta päivän aikana. Päivän edetessä ja yön muuttuessa myös sininen valo alkaa vähitellen vähentyä. Tämä osoittaa kehomme hidastuvan ja saa meidät uneliaaksi.

Mutta nyt, kun useimmat ihmiset pääsevät näytöilleen pitkälle iltaan, myös kehomme on tullut haavoittuvaiseksi huijatuksi. Ylimääräinen sininen valo näytöistä voi tukahduttaa melatoniinin, hormonin, joka on vastuussa herätys-unisyklin säätelystä, erityksen.

Aiheeseen liittyviä: Voiko sininen valo vaikuttaa tuottavuuteesi?

Onneksi ajan myötä olemme kuitenkin kehittäneet hyödyllisiä työkaluja tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tällä hetkellä suosituimpia ovat älylasien käyttö, sinisen valon suodatusohjelma ja joskus molempien yhdistelmä. Yksi suosituimmista sinisen valon suodattimen sovelluksista on f.lux. Mutta on joitain vihjeitä, jotka sinun tulee pitää mielessä, jotta saat kaiken irti f.luxista. Käydään ne läpi yksi kerrallaan.

1. Älä kytke f.luxia päälle päivän aikana

Vaikka tämä kuulostaa joillekin itsestään selvältä, se on silti sanottava. Sininen valo ei ole vihollinen. Se pitää sinut hereillä ja aktiivisena päiväsaikaan, ja siksi on välttämätöntä, että sinulla on tuottava päivä.

Aivan kuten siniselle valolle altistuminen myöhään iltaisin ei ole hyödyllistä pitkäaikaiselle terveydellesi, ei myöskään tee päinvastoin, eli estää sen kokonaan näytöiltäsi. Tämä voi hyvinkin johtaa unisyklin häiriintymiseen ja uneliaisuuteen jopa päivän aikana. Joten pidä siniset valot päällä päivän aikana.

2. Aseta sijaintisi oikein

Heti kun lataat ja käynnistät sovelluksen, sinulta kysytään postinumeroasi tai sijaintiasi alkuasetuksissa.

Tällä varmistetaan, että f.lux -asetukset on määritetty paikallisen aikavyöhykkeen mukaan. Voit joko syöttää PIN -koodisi tai jos se ei toimi (kuten minun tapauksessani), voit kirjoittaa kaupungin.

3. Aseta herätysaika

Kaikki ovat erilaisia. Jotkut haluavat nousta viideltä ja poistaa tärkeän tehtävän tarkistuslistaltaan varhain, kun taas toiset haluavat ottaa asiat hieman vähitellen.

Olipa halusi mikä tahansa, jotta voit saada kaiken irti f.luxista, sinun on varmistettava, että f.lux -asetukset on sovitettu päivittäiseen aikatauluusi. Voit tehdä tämän suoraan aikaisin herätysaika sovelluksesi oikeassa alakulmassa.

Jos haluat muuttaa aika-asetuksia, käynnistä sovellus ilmaisinalueella oikeassa alakulmassa ja napsauta f.lux-kuvaketta. Käytä nyt nuolinäppäimiä lisätäksesi tai lyhentääksesi aikaa tarpeen mukaan.

4. Säädä väriasetuksiasi

Kun asennat sovelluksen ensimmäistä kertaa, sen mukana tulee oletusasetus, jossa väriasetukseksi on asetettu Suositellut värit.

Napsauta Suositellut värit -vaihtoehdon oikeassa yläkulmassa, niin saat avattavan luettelon, jossa on vaihtoehtoja. Siinä on vaihtoehtoja, kuten Reduce Eyestrain, Classic f.lux, Working Late ja paljon muuta.

Suosittelemme kokeilemaan kaikkia asetuksia. Tunne nopeasti. Tai käytä yksinkertaisesti jotain, joka on sinulle tällä hetkellä tärkeämpää. Esimerkiksi aina, kun joudun työskentelemään myöhään yöhön, otan aina huomioon näytön asetukset Vähennä silmien rasitusta, mikä puolestaan ​​antaa minun työskennellä enemmän vahingoittamatta silmiäni tai häiritsemättä sydämen rutiineja.

Jos haluat käyttää käytännönläheisempää lähestymistapaa, voit myös liu'uttaa möykkyä asettaaksesi näytön mukautettujen asetusten mukaan.

Voit myös mennä ylimääräiselle mailille muutoksillasi. Toimi näin: napsauta valikko (kolme viivaa) sovelluksen vasemmasta yläkulmasta ja valitse Vaihda nykyinen väri -vaihtoehto ja valitse joukko käytettävissä olevia näyttövaihtoehtoja.

Samoin on myös Tehosteet ja lisävärit vaihtoehto. Täällä voit valita elokuvatilan, harmaasävyn, tumman tilan ja muiden vastaavien väritehosteiden välillä.

5. Käytä taaksepäin herätyskelloa

Toinen hyödyllinen ominaisuus, joka kiinnitti huomiomme, oli taaksepäin herätyskello. Uskomme, että tällainen herätyskello muistuttaa meitä hidastamaan ja päättämään päivän työmme, kun lähestymme päivän loppua.

Määritä se napsauttamalla valikko (kolme viivaa) ja valitse Vaihtoehdot ja älykäs valaistus.

Päällä Ominaisuudet ja ilmoitukset välilehti, tarkista Taaksepäin herätyskello vaihtoehto, jos sitä ei ole jo tarkistettu. Kun tämä vaihtoehto on käytössä, sinua muistutetaan heti, kun lähestyt nukkumaanmenoa.

f.lux vs Night Light: Onko meillä voittaja?

Sinisen valon emissio-ohjelmistojen suosion noustessa korkealle, jopa Microsoft tuli ratkaisuunsa. Luojan päivityksen myötä Microsoft lisäsi sisäänrakennetun sinisen suodattimen Night Light.

Pääset Night Lightiin siirtymällä kohtaan Aloita valikkohaku bar, kirjoita “Night light” ja valitse Paras ottelu. Kun olet järjestelmäasetuksissa, valitse Kiihottuanyt ottaa se käyttöön. Voit myös säätää näytön väriä siirtämällä liukusäädintä. Siinä on myös ajoitusominaisuus, jonka avulla voit muokata valoasetuksia. Sinun tarvitsee vain kytkeä se päälle. Sen avulla voit asettaa automaattisen aikataulun vaadittujen ajoitusten mukaan; syötä vain käynnistys- ja sammutusaika, ja olet valmis.

Vaihtoehtoinen vaihtoehto on ajoittaa Sijainti -asetukset vaihtoehto. Kun otat tämän käyttöön, Windows ottaa sijaintipalvelut käyttöön ja valitsee ajoitukset nykyisestä sijainnistasi.

Vaikka Microsoft on varmasti menestynyt Night Lightin kanssa, uskomme, että f.lux on tässä - se tarjoaa paljon enemmän ominaisuuksia kuin Night Light, antaa käyttäjälle enemmän valvontaa ja on saatavana useissa käyttöjärjestelmissä, kuten Android, iOS, Mac jne.

Aiheeseen liittyviä: Kuinka suodattaa sininen valo Ubuntussa?

f.lux koko matkan!

Koska näyttöaikamme lisääntyvät asteittain, silmiin ja nukkumismalleihin liittyvät ongelmat ovat lisääntyneet nopeasti. Olemme havainneet, että Windows -virtakäyttäjille f.lux on kätevä apuohjelma työkalupakissa - ja kaksinkertainen, jos työsi vaatii paljon näyttöaikaa.

Kuinka välttää silmien rasitusta näytöistä: 6 vinkkiä ja harjoitusta

Tuntuuko silmien rasittavalta ollessasi tietokoneella tai tuijottaessasi puhelintasi? Tässä on 5 vinkkiä ja harjoitusta, jotka auttavat lievittämään tietokoneen näköoireyhtymää.

Lue seuraava

Kirjailijasta