Kuinka käyttää Macin näytön aikaominaisuutta

Yleinen ongelma, joka ihmisillä on käytettäessä digitaalisia laitteitaan, on se, miten laitteet saavat heidät viettämään liikaa aikaa näytön edessä. Applen ratkaisu tähän on Screen Time -ominaisuus, joka tuli Macille macOS Catalinan kanssa.

Jos tarvitset apua oman näyttöaikasi valvonnassa, haluat seurata oman tai perheesi sovellusten käyttöä ja näyttöä aikakäyttäytymistä tai tarvitset apua Mac -käyttötottumusten hallintaan ja rajoittamiseen, sinun on aloitettava näytön käyttö Aika. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää, jotta saat kaiken irti.

Näytön ajan ottaminen käyttöön Macissa

Aloittelijoille ominaisuus toimii vain Mac -tietokoneissa, joissa on macOS Catalina tai uudempi. Voit ottaa ominaisuuden käyttöön seuraavasti:

1. Avaa Omena valikko ja napsauta Järjestelmäasetukset.
2. Valita Ruutuaika > Asetukset.
3. Klikkaus Kiihottua ikkunan oikeassa yläkulmassa. Voit poistaa sen käytöstä palaamalla Asetukset ja napsauta Sammuttaa.

Näyttöajan käyttäminen eri laitteissa

Kiireisinä ihmisinä on tavallista, että vaihdamme laitteesta toiseen. Yksittäisen laitteen seuranta erillään antaa epätäydellisen kuvan näytön ajasta. Mutta jos olet Apple -käyttäjä, voit ottaa näyttöajan käyttöön, jotta voit seurata käyttöäsi kaikilla laitteillasi.

Aiheeseen liittyviä: iOS: n näyttöaikaominaisuus hillitsee puhelimen riippuvuutta

Jos haluat nähdä yhdistetyn käyttöaikaraportin kaikista laitteista, jotka olet kirjautunut iCloud -tilillesi, siirry osoitteeseen Järjestelmäasetukset > Ruutuaika > Asetukset, sitten rasti Jaa laitteiden välillä.

Näytön aikakoodin määrittäminen

Jos jaat Macisi tai käytät näytön aikaa rajoittaaksesi lapsesi laitetta, on tärkeää asettaa a Näyttöajan salasana niin, että olet ainoa, joka voi muuttaa näyttöaika -asetuksiasi. Tämän salasanan avulla voit myös hyväksyä pyyntöjä pidemmäksi ajaksi, kun lapsesi saavuttavat sovellusrajoituksensa.

Luo a Näyttöajan salasana:

1. Mene Järjestelmäasetukset > Ruutuaika > Asetukset.
2. Valitse rasti kohtaan Käytä näytön aikakoodia.
3. Luo käytettävä salasana.

Jos asetat Näyttöajan salasana kun olet kirjautunut järjestelmänvalvojan tilille, saat kehotteen, joka suosittelee, että tilisi muutetaan vakiotiliksi.

Kehote antaa sinulle kaksi vaihtoehtoa:

• Salli tämän käyttäjän hallinnoida tätä tietokonetta. Jos valitset tämän vaihtoehdon, salasanaa sovelletaan myös järjestelmänvalvojan tiliin, joka ei ole suositellaan, koska järjestelmänvalvojat voivat kiertää pääsykoodin rajoitukset järjestelmänvalvojan avulla etuoikeuksia
• Älä anna tämän käyttäjän hallinnoida tätä tietokonetta. Jos valitset tämän vaihtoehdon, nykyinen järjestelmänvalvojatilisi muutetaan vakiotiliksi lapsesi käyttöön. Sinua opastetaan myös vaiheissa, joilla voit luoda uuden järjestelmänvalvojan tilin omaan käyttöösi vanhempana tai huoltajana.

Näytön aikatietojen tarkasteleminen Macissa

Sinulla on useita tapoja tarkastella Macin näyttöajan tietoja. Mene Järjestelmäasetukset> Näyttöaika aloittaaksesi.

Voit tarkistaa käytön yhdellä laitteella napsauttamalla avattavaa valikkoa ikkunan alaosassa ja valitsemalla laitteen.

Jos haluat lyhentää käyttöaikaasi, voit verrata nykyisen viikon kokonaiskäyttöäsi viime viikkoon napsauttamalla päivämäärää ikkunan yläosassa ja valitsemalla Tämä viikko. Tämä näkymä näyttää myös viikon kokonaiskäytön.

Jos haluat tarkastella tietyn päivän käyttöä, napsauta viikkotaulukon palkkia. Viikoittaisen kaavion alle pitäisi ilmestyä toinen kaavio, joka ilmaisee tuntikulutuksesi.

Sivupalkissa on myös vaihtoehtoja nähdä lisää käyttöjakaumia.

Sovelluksen käyttö

Tämän ominaisuuden avulla voit seurata, kuinka paljon aikaa käytät jokaiseen sovellukseen. Voit tarkastella käyttöäsi sovelluksen tai luokan mukaan, jolloin tiedot on jaettu luokkiin, kuten Sosiaalinen, Ostokset ja ruokaja Tuottavuus ja rahoitus. Valitse yksi napsauttamalla Sovelluksen käyttö, sitten vieressä Näytä valitse jompikumpi Sovellukset tai Luokat.

Ilmoitukset

Katso, kuinka monta ilmoitusta saat kustakin sovelluksesta Ilmoitukset -välilehti Näytön aika -asetuksissa. Koska ilmoitukset häiritsevät usein meitä, tämä ominaisuus voi olla hyödyllinen päätettäessä mykistää tiettyjen sovellusten ilmoitukset.

Mikit

The Mikit -välilehdestä näet, kuinka monta kertaa olet tarkistanut laitteesi ja minkä sovelluksen avasit ensimmäisenä.

Kuinka rajoittaa Macin käyttöä näytön kanssa

Näyttöaika sisältää joukon ominaisuuksia, joiden avulla voit hallita ja rajoittaa Macin käyttämääsi aikaa.

Seisokit

Käytä tätä ominaisuutta, jos haluat rajoittaa sovelluksia, joita voit käyttää tiettyinä aikoina. Voit esimerkiksi käyttää työaikana vain työhön liittyviä sovelluksia. Saat ilmoituksen seisokkeista viisi minuuttia ennen sen alkamista ja toisen, kun olet saavuttanut rajasi, kun seisokki alkaa.

Kun Näyttöajan salasana on käytössä, seisokkeihin sisältyy toinen asetus, nimeltään Estä seisokkeina, joka edellyttää salasanan antamista, jotta voit pidentää rajoitustasi minuutilla, tunnilla tai koko päivän ajan.

Sovellusrajat

Tämän ominaisuuden avulla voit rajoittaa aikaa, jonka haluat itsesi tai perheenjäsentesi käyttävän näyttöä katsellessa. Voit asettaa rajoituksia sovellusluokille, kuten sosiaalisille ja peleille, tietyille sovelluksille tai jopa verkkosivustoille. Kirjoita vain sovellus tai verkkosivusto hakukenttään asettaaksesi rajan.

Kun se on käytössä, saat ilmoituksen viisi minuuttia ennen sovellusrajoituksen alkua. Aina kun saavutat rajan, ikkuna ilmoittaa, että olet saavuttanut rajan. Voit joko lyödä OK ja lopeta sovelluksen käyttö tai valitse Ohita rajaja valitse sitten Vielä yksi minuutti, Muistuta minua 15 minuutissatai Ohita tämän päivän raja.

Viestintä

Valitse ihmiset, jotka voivat kommunikoida kanssasi Macilla ja muilla Apple -laitteilla. Voit myös valita tiettyjä ihmisiä, jotka tavoittavat sinut Seisokit ominaisuus on päällä.

Nämä rajoitukset koskevat iCloud -yhteystietojasi ja Applen viestisovelluksia, kuten Puhelin, FaceTime ja Viestit. Voit kuitenkin käyttää tätä ominaisuutta vain, jos Yhteystiedot on otettu käyttöön iCloud -asetuksissa. Rajoitukset eivät koske hätänumeroita.

Aina sallittu

Aseta sovelluksia, joihin sinä tai lapsesi voivat aina päästä, vaikka sovellusrajoitukset ja käyttökatkot ovat käytössä. Puhelin, Viestit, Kartat ja FaceTime sisältyvät oletusarvoisesti, mutta voit muokata niitä täällä tai lisätä ylimääräisiä sovelluksia.

Sisältö ja yksityisyys

Voit asettaa rajoituksia Macin verkkosivustoille, ostoille ja latauksille, mukaan lukien mahdollisuus rajoittaa nimenomaista kieltä tai aikuisille suunnattua sisältöä. Saat kehotteen, joka selittää, miksi et voi käyttää tätä sisältöä, jos yrität.

Jos käytät tätä ominaisuutta lapsellesi, voit myös määrittää asetukset sallimaan pääsyn vain tietyille sivustoille. Jos olet ottanut näytön aikakoodin käyttöön, lapsesi voi pyytää lupaasi käyttää tiettyä verkkosivustoa.

Kuinka rajoittaa lapsesi näyttöaikaa Macista

Jos käytät Perhejakoa, voit ottaa näyttöajan käyttöön lapsesi laitteella. Sinulla on kuitenkin myös mahdollisuus tehdä se Macissa. Tehdä tämä:

1. Suuntaa Omena valikko ja napsauta Järjestelmäasetukset > Perheen jakaminen.
2. Valitse sivupalkista Ruutuaika. Näyttöön tulee kehote, jos hallinnoit perheesi näyttöaikaa ensimmäistä kertaa. Klikkaus Avaa näytön aika -asetukset.
3. Valitse lapsesi nimi valokuvan alla olevasta avattavasta valikosta. Klikkaus Asetuksetja valitse sitten Kiihottua Ota näytön aika käyttöön lapsellesi.
4. Kun olet ottanut sen käyttöön, siirry käyttökatkoihin, Sovellusrajoitukset, Viestintä, Aina sallittu ja Sisältö ja yksityisyys määrittääksesi kaikki haluamasi rajoitukset lapsesi laitteelle.

Lue lisää: Rajoita sisältöä ja aseta rajoituksia lapsille näytön ollessa Macissa

Voit myös käyttää lapsesi näytön aika -asetuksissa olevaa näyttöajan salasanaa varmistaaksesi, että vain sinä voi asettaa ja muuttaa käyttöaika -asetuksia ja hyväksyä lapsesi näytönpidennysoikeudet aika.

Näyttöajan hallinta Macissa on helppoa

Macin näytön aikaominaisuuden avulla voit seurata sovelluksissa ja verkkosivustoilla käyttämääsi aikaa ja käyttää erilaisia ​​keinoja valvoa rajoja ja vähentää häiriöitä Macin käytön aikana. Voit jopa käyttää näyttöaikaa lapsilukon toimenpiteenä rajoittaaksesi lapsesi sovelluksia.

Lapsilukon asettaminen iPhoneen tai iPadiin

Ota lapsilukko käyttöön iPhonessa tai iPadissa, jotta he voivat suojautua verkkomaailman vaaroilta.

Lue seuraava

Kirjailijasta