Kuusi parasta White Noise -sovellusta Androidille, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin

White noise -sovellukset tuottavat digitaalisesti harmonian matalien, keskipitkien ja korkeiden taajuuksien äänistä samanaikaisesti samalla intensiteetillä eliminoidaksesi kaikki ei-toivotut äänet, jotka voivat heikentää laatua unestasi.

Androidin White Noise -sovelluksissa on erilaisia ​​ääniä, jotka auttavat nukahtamaan nopeasti. Monilla on myös meditatiivinen vaikutus, joka rauhoittaa stressiä ja ahdistusta ja auttaa nukkumaan kunnolla.

Tässä on valikoimamme parhaista valkoisen kohinan sovelluksista Androidille.

1. Headspace

Headspace on suosittu meditaatiosovellus Androidille. Siinä on valkoisen kohinan ääniteemoja, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan rauhallisesti ja joita voidaan käyttää osana nukkumisrituaaliasi rentoutumaan mielesi kaikesta stressistä ja ahdistuksesta.

Headspacen Soundscapes-kategoriassa on yli 40 raitaa, jotka on jaettu kuuteen kategoriaan: vesiputous, viidakko, metsä, takka, lumisade ja liikkeessä.

Ääniraidat on tallennettu 3D-tunnelmaan, mikä mahdollistaa äänen taajuuden saumattoman virtauksen. Ääniä helpottaa visualisointiopastus, joka voi auttaa käyttäjiä nukkumaan helposti meditaation aikana. Siinä on myös matkan hallintapaneeli, johon voit syöttää päivittäisen edistymisesi stressin ja unettomuuden selviytymisessä.

Sovelluksen käyttöliittymässä on yksinkertaisia ​​mikrovuorovaikutuksia navigoitavilla painikkeilla ja strukturoiduilla ruudukoilla. Headspace on yhteensopiva kaikkien Android-laitteiden kanssa; Monien kappaleiden käyttäminen Soundscapesissa vaatii kuitenkin maksullisen tilauksen.

Ladata:Headspace (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

2. White Noise Baby

Vauvan nukuttaminen ja sen varmistaminen, että se nukkuu rauhallisesti koko yön, on herkuleinen tehtävä monille vanhemmille. Tässä White Noise Baby -sovellus voi auttaa.

Helposti asennettava sovellus, se voidaan integroida Alexaan tai itkuhälyttimeen toistaaksesi valkoista kohinaa tai kehtolauluja, jotka saavat vauvasi nukahtamaan. On myös hyödyllistä rauhoittaa vauva itkeessään.

Siinä on yli 10 ääniraitaa, jotka vaimentuvat automaattisesti hiljaiseksi, kun vauva on nukahtanut. White Noise Babyssa on äänentunnistusominaisuus, joka toistaa automaattisesti äänet, jos vauva herää keskellä yötä itkemään.

Ladata:White Noise Baby (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

3. Sleepa

Sleepa on valkoisen melun sovellus, joka auttaa torjumaan unettomuutta ja unettomuutta. Siinä on vankka valikoima rentouttavia teräväpiirtoääniraitoja. Hälytysominaisuuden avulla voit asettaa ajastimen ja myös sammuttaa sovelluksen automaattisesti. Voit valita jopa 32 valkoisen kohinan ääniraitaa unettomuuden vähentämiseksi.

Siinä on ilmainen perusversio, mutta lisätoimintojen käyttäminen edellyttää tilauksen.

Ladata:Sleepa (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

4. Unen äänet

Kuten sovelluksen nimestä voi päätellä, Sleep Sounds on hyödyllinen valkoisen kohinan Android-sovellus, joka varmistaa hyvän unen.

Siinä on monipuoliset valkoisen kohinaraidat, jotka selviävät stressistä ja unettomuudesta. Siinä on myös klassista musiikkia ja kehtolauluja, jotka saavat vauvasi nukahtamaan rauhallisesti. Sleep Sounds -toiminnon avulla voit myös sekoittaa ja sovittaa ääniteemoja saadaksesi haluamasi mukautetun valkoisen kohinan.

Ladata:Unen äänet (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

5. myNoise

Toisin kuin älypuhelimien perinteisissä valkoisen kohinan sovelluksissa, myNoisessa on laajempi valikoima muita ääniraitoja kuin luontoteemoja.

myNoise tarjoaa äänikirjaston binauraalisia lyöntejä, temppelikelloja ja buddhalaisia ​​lauluja, jotka auttavat sinua nukahtamaan rauhallisesti.

Asennuksen jälkeen voit rentoutua mielesi sekoittamalla erilaisia ​​teemoja ja rytmiä mukautetulla äänenvoimakkuudella ja taajuudella. Kuvanrakentaja antaa sinulle myös biittejä vastaavan audiovisuaalisen tarinan. Visualisointitekniikka rauhoittaa mieltä ja saa unen.

Ladata:myNoise (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

6. White Noise Lite

White Noise Lite on yksi suosituimmista sovelluksista luokassaan. Se ei hidasta älypuhelintasi, kun luot oman valkokohinaääniraidan äänikirjastosta. Voit jopa ladata ulkoisesti tallennettuja ääniä ja toistaa niitä jatkuvassa silmukassa.

Ihmiset, joilla on vaikeuksia nukkua lentokoneissa raskaan turbulenssin vuoksi, voivat käyttää tätä sovellusta nukkuakseen matkan aikana. Sen väitetään myös olevan hyödyllinen vähentämään migreenin ja päänsäryn esiintymistä sekä estämään häiriötekijöitä mielessäsi ennen nukkumaanmenoa.

Ladata:White Noise Lite (ilmainen) | Valkoista kohinaa ($0.99)

White Noise -sovellusten edut

CDC: n raportin mukaan lähes kolmasosa amerikkalaisista ei nuku vähintään seitsemään tuntiin. Lisäksi lähes 50–70 miljoonaa amerikkalaista kärsii kroonisista unihäiriöistä. Tässä on joitain tapoja, joilla valkoisen kohinan sovellukset voivat auttaa parantamaan käyttäjien unen laatua.

Stressin ja ahdistuksen vähentäminen

White noise -sovellukset voivat auttaa mieltäsi keskittymään rauhoittaviin ääniin ja aloittamaan meditaation. Stressi ja ahdistus ovat mielemme sisäisiä ääniä, jotka vaikuttavat unen laatuun. Äänien tuottama meditatiivinen tila auttaa tehokkaasti rauhoittamaan mieltä.

Ei-toivotun äänen poistaminen

Yhteisellä taajuudella luodut rauhoittavat ääniteemat voivat poistaa ulkoiset äänet, jotka häiritsevät sinua uni, kuten ovien koputtaminen, liikenteen melu, melu naapureiden asunnoista, kuorsaus ja muut.

Monien ihmisten on myös vaikea nukkua hiljaisuudessa, koska se voi olla aavemaista ja epämukavaa. White Noise -sovellus kumoaa hiljaisuuden tasaisen äänen, jotta voit nukkua mukavasti.

Hyödyllinen kaikille ikäryhmille

Lapsista aikuisiin näitä sovelluksia voivat käyttää eri ikäryhmät ja niillä on monia etuja. Esimerkiksi, jos vauvasi nukkuvat öisin rauhassa heräämättä, jopa sinä saat hyvät yöunet. Voit asentaa sovelluksen ja integroida sen älykkään itkuhälyttimen kanssa tuottamaan kehtolauluja ja rauhoittavia ääniä, jotta vauvasi ja sinä voit nukkua sikeästi.

Helposti kannettava

Ulkoiset valkoisen kohinan koneet eivät aina ole kannettavia. Niissä on paristot, eikä niitä voi myöskään yhdistää älylaitteisiin. Toisaalta valkoinen kohina -sovellus on yksinkertaisesti asennettava puhelimeesi. Tästä on hyötyä, kun nukut vieraassa ympäristössä, kuten leirintämatkoilla, hotelleissa tai pitkillä lennoilla.

White Noise -sovellukset: Tehokas tapa parantaa unta

Monissa valkoisen kohinan sovelluksissa on unenseuranta, jonka avulla voit rakentaa kurinalaisen unirutiinin. Voit myös seurata unen laatua, jos nukut liikaa.

Voit integroida nämä sovellukset öisiin rituaaleihisi saadaksesi hyvät unet ja myös parantaa mielenterveyttäsi meditaatio- ja visualisointitekniikoiden avulla. Valitse yksi tästä luettelosta ja aloita itsesi kehittämismatka!

5 meditaatio- ja rentoutumissovellusta stressin ja ahdistuksen hallintaan

Miten käsittelet stressiä ja ahdistusta? Rakenna positiivinen ajattelutapa meditaatio- ja rentoutussovellusten avulla pysyäksesi henkisesti terveenä.

Lue Seuraava

Kirjailijasta