Cove Review: Stressiä vähentäviä tärinöitä stressiä aiheuttavaan hintaan

Jos olet koskaan jättänyt tehtävän määräaikaa edeltävälle päivälle, tiedät, että stressi voi olla hyvä motivaattori. Mutta kun siitä tulee pitkäaikainen ongelma ja se alkaa vaikuttaa uneesi, henkiseen ja fyysiseen terveyteen, se on enemmän kuin motivoiva vihje.

Stressiä vähentävät toiminnot, kuten meditaatio ja jooga, ovat loistava tapa tuoda rauhaa päivääsi, mutta voi olla vaikeaa saada aikaa istuntoon, jos olet kiireinen. Ihanteellista olisi siis tapa parantaa tilannetta samalla, kun vietät päivääsi.

Se on Coven lupaus, värisevä älykäs puettava. Yhtiö sanoo, että Coven käyttäminen vain 20 minuuttia päivässä voi vähentää stressiä ja ahdistusta ja auttaa sinua nukkumaan paremmin pidempään. Mutta 490 dollarilla, kannattaako se sijoittaa?

Cove Design

Cove-yksikkö toimitetaan miellyttävän näköisessä kantolaukussa. Vaikka monissa laitteissa on jonkinasteinen suojaus, kun avaat kannen, näet, miksi et voi yksinkertaisesti laittaa laitetta laukkuun.

Yksikkö on suunniteltu kiertämään kallon alaosan ympärillä, ja siinä on kaksi tärisevää pehmustetta korvien takana ja kaksi pehmeää koukkua, jotka pitävät Coven paikallaan. Saatat kuvitella jotain lähellä langallisia kuulokkeita, mutta tukirakenne on kiinteämpi ja huomattavasti säädettävämpi.

Koska pehmusteiden on asetettava suoraan kalloasi, saatat joutua laajentamaan yksikköä pään koosta riippuen. Liitososan keskiosa on laajennettavissa, joten voit vetää molempia sivuja erilleen, kunnes löydät oikean koon.

Joitakin muita otsapantatyylisiä tuotteita voi olla hankala pukea, mutta sinun tarvitsee vain vetää varovasti kannen molemmista sivuista. Suurenna kokoa levittämällä sitä ja liu'uta sitä sitten alas päätäsi pitkin, kunnes koukut asettuvat pään päälle. korvat.

Laitteessa on myös kaksi fyysistä painiketta. Oikealla puolella, aivan korvasi takana, on virtapainike, jossa on LED-valo ilmaisemaan sen tilan. Äänenvoimakkuuden säätimeltä näyttävän painikkeen vasemmalla puolella voit muuttaa tärinän voimakkuutta kesken istunnon.

Kun olet löytänyt oikean koon, puettava on kohtuullisen mukava päällä. Se painaa vain 0,7 unssia (20 g), joten se on melko kevyt. Kuitenkin varmistaaksesi, että pehmusteet pysyvät aina kosketuksissa pään kanssa, yksikkö on hieman kallistettu sisäänpäin.

Jokainen istunto on 20 minuuttia, ja alat tuntea puristusta ja epämukavuutta käytön aikana. 490 dollarin laitteelle se tuntuu myös hauraalta ja helposti vaurioituvalta. Vedä nauha vahingossa liikaa ja olet huolissasi, että se voi helposti katketa.

Käyttämällä Covea

Käynnistä laite painamalla virtapainiketta ja pitämällä sitä painettuna muutaman sekunnin ajan. Vihreä LED-valo syttyy ilmoittaen, että se on nyt päällä. Sitten sinulla on kaksi vaihtoehtoa; aloita istunto manuaalisesti tai käytä sovellusta aloittaaksesi.

Oletettavasti logiikka tässä on, että vaikka Androidin ja iPhonen älypuhelinsovellus on paikka, jossa voit seurata edistymistä, istunto voidaan tehdä ilman näyttöä, jolloin voit asettua tietoisempaan tai meditatiiviseen osavaltio.

Se sanoi, sinun ei tarvitse. Voit istua alas hetkeksi tai tehdä tavallisia asioitasi. Jos sinulla on ollut vaikeuksia löytää aikaa itsellesi, tämä on ihanteellinen. Työpöydän ääressä työskentelevät voivat myös arvostaa sitä, että he voivat olla mukana ilman, että tuottavuus putoaa.

Jokainen istunto kestää 20 minuuttia, ja vaikka et voi säätää aikaa, sinulla on vaihtoehtoja värinän voimakkuudelle. Voit muokata pulssien voimakkuutta joko sovelluksen tai laitteen fyysisten painikkeiden avulla.

Haluat tuntea värähtelyt, mutta vain vain. Voit myös säätää koko istunnon ajan, joten sinun ei tarvitse huolehtia sen saamisesta heti alkuun. Erityisesti Cove voi myös seurata sykettä sisäänrakennetun optisen sykesensorin avulla.

Yrityksen dokumentaation mukaan tämän seurannan pitäisi olla käytössä sovelluksessa toukokuuhun 2021 mennessä. Mutta lokakuusta 2021 lähtien istuntonäytössä lukee edelleen, että sykkeen seuranta on tulossa pian. Tästä huolimatta voit avata historialliset istuntotiedot ja nähdä keskimääräisen sykkeesi.

Sovellus on hyvin suunniteltu ja helppokäyttöinen, mutta se ei tarjoa liikaa. Tänään-näytössä näkyy iso vihreä painike istunnon aloittamiseksi, kun Cove on yhdistetty Bluetoothin kautta, kun avaat sen ensimmäisen kerran.

Siinä luetellaan myös juoksuputkisi, harjoitusten kokonaismäärä ja viikon mittainen kalenteri, joka näyttää, minä päivänä olet suorittanut harjoituksen. Trendit-välilehti laajentaa tiedot, jotta voit selata myös historiallisia istuntojasi.

Samankaltaisessa teemassa historiaan siirtyminen näyttää istunnot luettelomuodossa. Tietyn toiminnan napauttaminen näyttää keston, sykkeen ja kuinka aktiivinen olit harjoituksen aikana.

Toimiiko Cove?

Mielenkiintoista on, että yritys on testannut laitteitaan, vaikkakin tällä hetkellä hieman rajoitetusti. Cove on suorittanut kaksi tutkimusta, joista toisessa tarkasteltiin itse ilmoittamia stressitasoja ja toisessa aivotoimintaan perustuvia.

Aluksi ryhmä käytti kaksi vuotta värähtelytasojen testaamiseen ja aivojen toiminnan mittaamiseen. The Coven EKG-tutkimus havaitsi, että tietty värähtelykuvio johti lisääntyneisiin alfa-aaltoihin aivoissa istunnon jälkeen.

Nämä vaikutukset ovat samanlaisia ​​kuin meditoijien kokemat vaikutukset, mikä viittaa siihen, että Cove-pääpanta saattaa pystyä vähentämään stressiäsi samalla tavalla. Tutkimusryhmä oli suhteellisen pieni, vain 245 vapaaehtoista, ja 62 % näki lisääntyneet alfa-aallot.

The Coven stressitutkimus Ohjelmassa oli 17 osallistujaa, iältään 21–55. Kuukauden aikana he käyttivät sankaa kahdesti päivässä, useammin, jos he tunsivat olevansa erityisen stressaantuneita.

Ryhmä suoritti kyselyn, jossa arvioitiin heidän yleistä stressitasoaan. Kuukauden kestäneen tutkimuksen alussa heidän keskimääräinen pistemäärä oli 7 pistettä 10:stä, mikä laski 4 pisteeseen 10:stä loppuun mennessä.

Se on mielenkiintoinen tulos, vaikka siinä on varoituksia. Esimerkiksi tutkimuksessa oli alle 20 osallistujaa, joten se ei ole olennainen testi Coven tehokkuudesta. Samoin itse ilmoittama stressi voi olla melko monimutkaista purkaa.

Jos joku antaa sinulle laitteen ja sanoo, että se vähentää stressiäsi, saatat tuntea olosi vähemmän jännittyneeksi. Tämä on seurausta plasebovaikutuksesta, mikä ei tarkoita, että olet kuvitellut muutokset, mutta ne eivät välttämättä johdu pelkästään laitteesta.

Mitä tulee kokemuksiini Covesta, on vaikea sanoa. Sairastuttuani krooniseen sairauteen vuonna 2013 jouduin tekemään merkittäviä elämäntapamuutoksia, jotka poistivat elämästäni monia pitkäaikaisia ​​stressitekijöitä.

Samoin olen meditoinut joka päivä suurimman osan vuosikymmenen ajan ja harjoitellut useita kertoja viikossa. Joten kun testasin Covea, minulla ei ollut äkillistä stressin vähenemistä, mutta se ei välttämättä tarkoita, että laite ei olisi tehokas.

Coven akun kesto

Ohut otsapanta on Cove-yksikön mukana sopiva akku, jonka kapasiteetti on 85 mAh. Siitä huolimatta pieni, Coven ensisijainen tehtävä on tuottaa tärinää ja muodostaa yhteyden puhelimeesi Bluetoothin kautta aikana istuntoja.

Tämän seurauksena yritys ilmoittaa, että sinun pitäisi saada neljä istuntoa akusta, mutta tämä vaihtelee valitsemasi tärinän voimakkuuden mukaan. Huomasin, että se kesti tyypillisesti kolme istuntoa ennen latausta.

Aidoissa langattomissa kuulokkeissa on latauskotelot, joten työnnät ne takaisin koteloon nopeaa latausta varten. Coven kanssa sinun on kytkettävä laite suoraan verrattain vanhan mikro-USB-portin kautta.

Nämä näyttävät pieniltä valituksilta, mutta Coven lähtökohta on mukavuus. Jos sinun on ladattava sitä useita kertoja viikossa, useammin kuin monia muita laitteitasi, erillisellä latauskaapelilla, se voi nopeasti muuttua jokapäiväisestä toiminnasta harvoin.

Pitäisikö sinun ostaa Cove?

Stressi ja ahdistus voivat olla heikentäviä, mutta voi olla haastavaa varata aikaa interventioihin, kuten meditaatioon ja joogaan. Cove sopii aikatauluusi, joten se on kätevä tapa tuoda rauhallista päivääsi.

Suhteellisen yksinkertaisen laitteen hintaa on vaikea perustella. Lähes 500 dollarilla se on kalliimpi kuin monet älykellot ja suunnilleen sama hinta kuin monet keskitason älypuhelimet. Vastaavasti voit ostaa seitsemän vuoden tilauksen suositulle meditaatiosovellukselle Headspacelle samalla hinnalla.

Saatat kuitenkin jättää tämän huomiotta, jos laite toimii. Mutta todisteet sen tehokkuudesta ovat edelleen rajalliset, kun taas joogalla on vuosikymmeniä vertaisarvioitu tutkimus sen stressinpurkauskyvyn takana. Toisin sanoen, otat pisteen Coveen.

Toivomme, että pidät kohteista, joita suosittelemme ja joista keskustellaan! MUO: lla on sidos- ja sponsoroituja kumppanuuksia, joten saamme osan tuloista joistakin ostoksistasi. Tämä ei vaikuta maksamaasi hintaan ja auttaa meitä tarjoamaan parhaat tuotesuositukset.

Kirjailijasta