6 tapaa saada luonto kuulostamaan osaksi päiväsi

Mainos

Annos luontoa 10 hämmästyttävää luonto- ja villivalokuvaajaa, joita sinun tulisi seurataLuonto- ja villieläinvalokuvaus houkuttelee meitä kaikkia. Mutta me tiedämme niin vähän luovista ihmisistä heidän takanaan. Katsotaanpa joitain parhaista villieläinten valokuvaajista, joita sinun pitäisi seurata. Lue lisää päivä pitää lääkärin poissa. Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnon äänet voivat merkittävästi vähentää ahdistusta, stressiä ja kipua. Seuraavan kerran kun olet puhkesi stressistä Pidä tauko: 10 verkkosivustoa, joiden avulla voit rentoutua kaksi minuuttiaOn uskomattoman tärkeää käyttää aikaa rentoutuakseen satunnaisesti. Se ei tee kenellekään mitään hyvää olla jatkuvasti PÄÄLLE, työskennellä, stressata päivittäisen elämän vaikeuksissa. Samassa... Lue lisää tai kärsivä päänsärky, kokeile rentoutua luonnon ääniä ennen kuin pilleri aukeaa automaattisesti.

Edellisessä artikkelissa osoitin sinulle kuinka tuo luonto työpöydällesi Kuluttaako paljon aikaa tietokoneelle? 5 tapaa tuoda luonto työpöydällesi

Jos olet sidottu pöydällesi tai sinulla ei ole luonnollista vetoa olla ulkona, anna luonnolle mahdollisuus kirkastaa päiväsi. Hän voi auttaa sinua rentoutumaan kun koet hänen ihmeensä läpi ... Lue lisää . Tänään haluan huomata, kuinka saada äänet, jotka hyödyttävät terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Kävele ulkona

Luonto palauttaa henkisen toiminnan samalla tavalla kuin ruoka ja vesi palauttavat ruumiit.
– Adam Alter, markkinoinnin ja psykologian apulaisprofessori NYU: ssa

Yllätys! Paras tapa vähentää stressiä ääniraidan avulla on viettää aikaa todellisessa luonnossa. Olipa kyse puistosta, oikeasta metsästä tai valtamerestä, niin kauan kuin voit kuunnella luonnon elävää esitystä, hyödyt kehosi fysiologisesta vasteesta sen luonnolliselle ympäristölle. Löytämäni tutkimukset tarkastelivat ajanjaksoja 40-90 minuuttia päivässä. Parhaat tulokset havaittiin 90 minuutin kuluttua ja voimme vain olettaa, mitä tapahtuu jälkikäteen. Säästä vähintään tunti ja sammuta puhelin.

Task Rabbit tuotti SlideShare -palvelussa paljastavan esityksen, joka tiivistää muut luonnon tieteellisesti todistetut hyödyteli luovuuden ja tuottavuuden lisääminen. Haluat kävellä nähtyäsi myös valokuvat.

Kuuntele luonto kuulostaa soittolista

Jos et voi viettää aikaa ulkona, korvaa tavallinen taustamusiikkisi luonnon äänillä muutaman tunnin ajan päivässä. Kaikissa tieteellisissä tutkimuksissa käytettiin äänitettyjä ääniä, joten saat ainakin niiden ilmoittamien positiivisten tulosten.

YouTube on loistava paikka aloittaa. Yksinkertainen etsiä luonnon ääniä tuottaa tuhansia tuloksia ja kuukausiarvoista äänimateriaalia.

Jos et halua kuunnella samaa ääntä tuntikausia, mutta et voi vaivautua koota omaa soittolistasi, kokeile muiden käyttäjien soittolistoja.K-MUSICLIFE on esimerkiksi netlabel, joka välittää japanilaista chillout- ja ympäristömusiikkia YouTubessa. He ovat koonnut musiikkiluettelonsa erilaisiksi miksauksiksi ja kokoelmiksi tarjoamalla monen tunnin kuuntelunautinnon.

Jos etsit loputonta silmukkaa monipuolisia luontoääniä, tämä viimeinen. FM-radiokanava on melko täydellinen. Ja se on vain yksi monista kanavista, jotka on omistettu luonnon äänille. Jotkut ovat keskittyneet enemmän valkoiseen meluun ja rentouttaviin ääniin, kun taas toisissa kanavissa on myös kappaleita, joissa on sirkat, linnut ja musiikki.

Verkkopohjaiset luontovirrat

Nature Sounds For Me -äänikortilla voit luoda henkilökohtaisen sekoituksen, joka sisältää jopa neljä erilaista ääntä rikkaasta kirjastosta. Voit jopa tallentaa tai viedä loistavan sekoituksen käyttääksesi sitä myöhemmin uudelleen, esimerkiksi kokeile omaani Rantaääni sekoita. Äänimikseri on saatavana myös AppStoresta nimellä Sleep Sound - Go Mix It [Ei enää saatavana].

Rainy Mood on klassikko, jota ei voi jättää väliin kappaleessa luonnon ääniä. Olemme aiemmin esitellyt sitä artikkeleissa aiheesta valkoista kohinaa 10 verkkosivustoa, jotka auttavat hävittämään melun, jotta voit pysyä keskittyneenäLöydätkö itsesi jatkuvasti hajamielisenä kaiken ympärilläsi tapahtuvan suhteen ja sinulla on vaikea keskittyä siihen, mitä olet tekemässä? Ratkaisu on melua vaimentavat kuulokkeet. Olitpa kahvilassa, jossa itkee ... Lue lisää ja rentouttavat äänet 6 ilmaista valkoista kohinaa, joiden avulla voit rentoutua tai asettaa itsesi nukkumaan Lue lisää . Sivusto tarjoaa toiston sateen ja ukkosta. Voit tehdä vain säätää äänenvoimakkuutta ja pysäyttää taustavideon.

Rainy Mood on saatavana myös Sovelluskauppa ja edelleen Google Play.

Kalifornian Oakland-museossa on luontoäänien kirjasto. Kokoelmastaan ​​he ovat koonnut äänen kävelymatkan Kalifornian yli, joka ulottuu rannikolta kohti Sierra Nevadan suuntaa ja yli sitä Suurten basseinien alueelle. Sivusto vaatii Flash 4: n suorittamisen, minkä voit lataa tästä.

Voinko saada luontoääniä Android-laitteellani?

Monet sovellukset lupaavat tuoda luontoääniä puhelimeesi, mutta testaamani sovellukset saivat mainoksia, ja ne eivät sisältäneet muutama sekunti äänimateriaalia. Tämä saattaa toimia alkuperäisenä soittoäänenä, mutta se ei ole ääni, jota haluat kuunnella vähintään tunnin.

Kuinka integroit luonnon äänet päiväsi?

Oletko löytänyt hienon soittolistan tai tappavan Android-sovelluksen, jonka unohdin? Mikä on salaisuus, että vietät tunteja päivittäin ulkona samalla, kun saat kaiken työsi tehtyä? Jos sinulla on hieno resepti parhaan hyödyn saamiseksi luonnon äänistä pakattuna kiireiseen päivään, kuulemme!

Kuvahyvitys: mkhmarketing Flickrissä