7 parasta sovellusta paleo-syöjille

Olitpa uusi käännynnäinen paleo-ruokavalioon tai olet syönyt tällä tavalla vuosia, tiedät, että hyvien, terveellisten ruokien löytäminen voi olla hankalaa.

Onneksi on olemassa upeita sovelluksia, joiden avulla on helppo löytää reseptejä, seurata ravinnonsaantia ja jopa löytää harjoituksia, jotka sopivat paleon syöjille. Tässä on joitain suosikeistamme!

1. Paleo-ruokavaliosuunnitelma: Paleon perusopas

Paleo-ruokavalion säännöt ja rajoitukset, kuten sokerin ja maitotuotteiden välttäminen, voivat vaikeuttaa ruokavaliosta pitäytymistä. Lisäksi kestää jonkin aikaa ymmärtää, mitä ainesosia käytetään ja miten niitä kypsennetään. Onneksi Paleo Diet Plan tekee paleo-ruokavalioon tutustumisen helpoksi.

Paleo Diet Plan -sovellus on loistava opas aloittelijoille ja niille, jotka ovat noudattaneet ohjelmaa jonkin aikaa. Sovellus on kattava johdatus paleo-ruokavalioon, joka tarjoaa syvällisen analyysin siitä, mitä se on ja miten se toimii.

Se sisältää monia reseptejä – mukaan lukien luokkia, kuten aamiainen, lisukkeet, välipalat, muhennokset ja paljon muuta – ja yksinkertaisen 7 päivän ateriasuunnitelman aloittamista varten.

Ladata: Paleo-ruokavaliosuunnitelma Android (Vapaa)

2. Paleo (io): Paras Paleo Diet -ruokalistasovellus

Jos etsit sovellusta, jossa on kattava ruokalista, Paleo (io) on ihanteellinen valinta. Listalla on yli 3 000 erilaista ruokaa, joten syötävää on helppo löytää.

Sovellus sisältää koulutussisältöä, mukaan lukien artikkeleita, jotka selittävät, onko ruoka paleo vai ei. Siinä on myös haettavissa oleva reseptitietokanta, joten voit helposti löytää jotain ruokaa.

Kirjoita vain ruoka, josta olet epävarma hakupalkkiin, ja sovellus hakee välittömästi ruokatietokannastaan ​​ja kertoo, onko se paleo-yhteensopiva vai ei.

Ladata: Paleo (io) varten Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Paras Paleo-ruoanlaittosovellus

Haluatko helpon tavan valmistaa herkullisia paleo-aterioita? Nom Nom Paleo on sovellus sinua varten. Sovelluksessa on yli 2 000 kuvaa, jotka näyttävät ruoanlaiton jokaisen vaiheen.

Nom Nom Paleolla on helposti seurattavat ateriasuunnitelmat ja Whole 30 reseptiä, mikä tekee siitä erittäin hyödyllistä suunniteltaessa aterioita ja pysyt järjestyksessä syömisen kanssa.

Aiheeseen liittyvä: 10 mobiilisovellusta, jotka opettavat aloittelijoille ruoanlaittoa

Sovellus on täynnä yli 145 paleoystävällistä reseptiä, kaikki gluteenittomia. Se sisältää myös päivittäistavaraluetteloita, ostosoppaan ja resursseja lisätietoja paleosta.

Ladata: Nom Nom Paleo for iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Paras reseptisovellus paleo-ruokavalioon

Jos etsit helposti seurattavia paleo-reseptejä, Paleo Plate -sovellus on loistava vaihtoehto. Sovellus sisältää reseptejä, ohjesivuja ja ostoslistan.

Reseptiosiossa on yli 150 reseptiä lajiteltuina kurssin ja kategorian mukaan. Tutkittavaa on useita eri luokkia, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, naudanliha, siipikarja, äyriäiset, aamiaisruoat, lisukkeet ja paleojälkiruoat.

Paleo Plate on suunniteltu helppokäyttöiseksi, värikkääksi ja interaktiiviseksi. Siinä on esimerkiksi intuitiivinen käyttöliittymä ja monia suussa sulavia ruokakuvia.

Ladata: Paleo Plate varten iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

5. Syö näin paljon: Paras sovellus paleo-ruokavalion ohjeiden seuraamiseen

Eat This Much -sovellus auttaa sinua suunnittelemaan ateriasi kertomalla, kuinka paljon kustakin ruoasta sinun tulisi syödä. Sovellus ottaa huomioon sekä painosi että pituutesi ja antaa sinun luoda päivittäisiä ja viikoittaisia ​​ateriasuunnitelmia.

Aiheeseen liittyvä: 7 parasta ruokapäiväkirjasovellusta syömäsi seuraamiseenSovellus opastaa sinua kohti terveellisempää syömistä antamalla sinulle päivittäisiä kalorisuosituksia. Syötä vain ruoat, joita aiot syödä, ja se luo automaattisesti ateriasuunnitelman.

Eat This Much luo myös automaattisesti ruokaluettelon ateriasuunnitelmista, mikä auttaa sinua pysymään budjetin rajoissa. Lisäksi se sisältää kalorimittari, ravitsemustietojen skanneri ja mahdollisuus tuoda reseptejä.

Ladata:Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

6. Paprika Recipe Manager 3: Paras sovellus reseptien tallentamiseen suosikkisivustoltasi

Paprikassa on kattava reseptitietokanta ja mahdollisuus synkronoida reseptit laitteidesi kanssa. Voit myös tuoda reseptejä muista paikoista. Voit esimerkiksi ladata omia paleo-reseptejäsi tietokantaan tai jopa tuoda ne Googlesta.

Sovelluksessa on sisäänrakennettu selain, jonka avulla voit etsiä ja ladata reseptejä Internetistä. Kun olet ladannut, siirry Resepti-osioon nähdäksesi ja muokataksesi sitä.

The reseptien järjestäjäsovellus voit suunnitella ateriasi käyttämällä päivittäisiä, viikoittaisia ​​tai kuukausittaisia ​​kalentereita. Sovelluksessa on myös kätevä ostoslistaominaisuus. Luo vain luettelo ainesosista, joita tarvitset tiettyyn reseptiin, ja sovellus lisää ne automaattisesti päivittäistavaraluetteloosi.

Lisäksi siinä on ajastin, joka on erityisen hyödyllinen herkkiä astioita käsiteltäessä. Lisää vain resepti ja käynnistä ajastin. Kun olet valmis, pysäytä ajastin, niin se seuraa, kuinka kauan kaikki kesti.

Ladata: Paprika Recipe Manager 3 for Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

7. Kotitreeni – ei laitteita: Paras harjoitussovellus paleolaihduttajille

Pelkkä ruokavalio ei riitä edistämään terveyttä. Harjoittelu on myös tärkeää, ja upeat treenisovellukset voivat auttaa sinua olemaan aktiivisempi.

Parhaat paleo-syöjien harjoitussovellukset ovat sellaisia, jotka keskittyvät tekemään harjoittelusta helppoa ja tarjoavat samalla tietoa harjoituksistasi. Esimerkki tällaisesta sovelluksesta on Home Workout - No Equipment.

Kotitreeni on a kehonpainoharjoittelusovellus joka tarjoaa loistavan tavan harjoitella kotona ilman laitteita tai jäsenmaksuja! Se sisältää aloittelija-, keskitason ja edistyneen tason, joten voit aloittaa hitaasti ja päästä haastavampiin harjoituksiin.

Sovellus sisältää erilaisia ​​harjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin. Animaatioiden ja videoiden ansiosta on helppo nähdä, miten jokainen harjoitus tehdään. Tämä sovellus tarjoaa myös ajastimen, jolla voit seurata harjoitusten kestoa.

Ladata: Kotitreeni varten Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

Sovellukset voivat tehdä paleomatkasta helpompaa

Paleo-ruokavalion noudattaminen voi olla haastavaa, mutta siellä on monia sovelluksia, jotka helpottavat ruokavalion noudattamista ja auttavat sinua paleomatkallasi. Jokaisella on jotain ainutlaatuista ja hyödyllistä tarjottavana, kuten löytää uusia suosikkireseptejä ja seurata syömiäsi ruokia.

5 ruokasovellusta, jotka tekevät terveellisestä syömisestä helppoa ja yksinkertaistaa ravitsemista

Terveys ja heille oikeat ruokavaliot voivat olla monimutkaisia. Nämä ruokasovellukset yksinkertaistavat kaikkea ja auttavat valmistamaan terveellisen lautasen yksinkertaistamalla ravintoa.

Lue Seuraava

Kirjailijasta