Monet meistä viettävät paljon aikaa katsellen näyttöjä. Tuijotatpa sitten pöytätietokonetta töissä tai puhelintasi kotona selatessasi Instagramia. Nykyaikainen elämä vaatii monella tapaa sinua tekemään niin.
Mutta pitkällä ruutuajalla voi olla negatiivisia terveysvaikutuksia, kuten monet meistä tietävät. Tästä syystä saattaa olla hyvä idea asettaa sovelluksen ajastin rajoittamaan näyttöaikaa ja hallitsemaan altistumistasi digitaaliselle medialle. Katsotaanpa, kuinka voit tehdä sen Android-laitteellasi.
Sovellusajastimen asettaminen Androidille
- Siirry laitteellesi asetukset.
- Napauta Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko.
- Napauta Kojelauta.
- Napauta haluamasi sovelluksen tiimalasikuvaketta.
- Aseta ajastin ja napauta OK.
Kun olet asettanut haluamasi sovelluksen ajastimen, sen ulkoasu puhelimen käyttöliittymässä haalistuu, mikä osoittaa, että sovellukseen käyttämäsi aika on rajoitettu ja sitä on käytettävä harkiten. Ihannetapauksessa sinun tulisi laittaa ajastin vain sovelluksille, jotka eivät ole tärkeitä jokapäiväisessä elämässäsi, mutta jotka silti vievät paljon aikaasi.
Sovellukset, kuten Instagram, TikTok, YouTube, Facebook ja muut sosiaalisen median sovellukset ovat hyviä ehdokkaita ruutuajan rajoittamiseen. Ellei työsi tietysti pyöri näiden alustojen ympärillä. Tavoitteena on olla tietoisempi siitä, kuinka ja kuinka paljon sisältöä kulutat päivässä.
Aiheeseen liittyvä: Androidin digitaalisen hyvinvoinnin hallintapaneelin käyttäminen tai poistaminen käytöstä
Hallitse näyttöaikaasi
Sovellusajastin on uskomattoman hyödyllinen työkalu ajanhallintaan, jos sinulla on vaikeuksia päästä pois sovelluksesta. Se voi auttaa sinua säästämään aikaa ja olemaan kurinalaisempi sen suhteen. Viisaasti tehtynä se voi myös parantaa tuottavuuttasi, vähentää stressiä ja auttaa digitaalisen detoxin harjoittamisessa.
Voit jopa asettaa tavoitteita tehdäksesi tästä prosessista hauskempaa. Aloita esimerkiksi asettamalla tavoite säästää kahdesta neljään tuntia ensimmäisellä viikolla ja vaikeuttaa tavoitteita edetessäsi. Älä tee siitä liian kovaa liian nopeasti; et ehkä pysy perässä. Aloita sen sijaan pienestä ja kehity ajan myötä saadaksesi parhaat tulokset.
Kun sovellus jäätyy, odotatko sitä vai pakotatko sen sulkeutumaan?
Lue Seuraava
- Android
- Android-vinkkejä
Ayush on teknologian harrastaja ja hänellä on akateeminen tausta markkinoinnista. Hän nauttii uusimpien teknologioiden oppimisesta, jotka laajentavat ihmisen potentiaalia ja haastavat vallitsevan tilanteen. Työelämänsä lisäksi hän rakastaa runojen, laulujen kirjoittamista ja luovaan filosofiaan keskittymistä.
tilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e-kirjoja ja eksklusiivisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi