5 sovellusta henkilökohtaiseen vuosiarvioon ja uudenvuodenlupausten tekemiseen

Älä tee epärealistisia uudenvuodenlupauksia. Tee ensin henkilökohtainen vuosikatsaus pohtiaksesi kulunutta vuotta, jotta ymmärrät itseäsi ja voit asettaa saavutettavissa olevia, käytännöllisiä ja täyttäviä tavoitteita.

Tuottavuusguru James Clear sanoo, että vuosikatsauksen pitäisi vastata kolmeen asiaan: mikä meni hyvin, mikä ei mennyt hyvin ja mihin pyrit. Vaikka tämä yksinkertaisuus on hienoa, saatat joutua hämmästymään, kun aloitat henkilökohtaisen arvioinnin. Älä huoli, nämä sovellukset ovat täällä opastamassa sinut vaihe vaiheelta itsearviointiprosessin läpi vuoden lopussa.

1. Todoistin vuosikatsaus (Malli, GDoc): 6 henkilökohtaisen tarkastelun ja pohdinnan aluetta

Todoist, yksi niistä parhaat tehtäväsovellukset, isännöi myös erinomaista tuottavuuden parantamista käsittelevää blogia. Heidän oppaansa oman vuosikatsauksen tekemiseen osuu hienoihin oivalluksiin. Lisäksi sinun ei tarvitse olla Todoist-käyttäjä, sillä he ovat tehneet harjoituksen kaikkien saataville Google Docs -mallina.

Todoist suosittelee jakamaan arvostelusi kuuteen pääalueeseen: työ, tuottavuus, terveys, talous, ihmissuhteet ja oppiminen. Jokaiselle alueelle se suosittelee myös joukkoa tietopisteitä, jotka on kerättävä ennen aloittamista. Koska jokainen alue on toisistaan ​​riippumaton, voit tarkastella tämän vuosikatsauksen tekemistä viikon ajan, omistamalla yhden päivän kullekin ja varata yhden tai kaksi päivää lisää pohdintaa ja suunnittelua varten.

Jokaisessa osiossa Todoist tekee sinulle muutaman mietiskelyharjoituksen ja vastaa sitten muutamaan kysymykseen. Ajatuksena on pohtia näitä ja keksiä uusia tavoitteita sen perusteella, mitä opit itsestäsi. Todoist sanoo, että nämä reflektioon perustuvat tavoitteet ovat paljon realistisempi tapa toteuttaa uuden vuoden lupauksesi.

Seuraa tämä linkki saadaksesi vuositarkistusharjoituksen Todoist- tai GDoc-mallina.

2. Heijastus (Web, Android, iOS, macOS): Opastettu päiväkirjasovellus henkilökohtaiseen vuosiarvioon

Heijastus on yksi niistä parhaat päiväkirjasovellukset macOS: lle ja puhelimissa, ja se toimii myös millä tahansa tietokoneella selaimen kautta. Se on täysin ilmainen ja tarjoaa muutamia oppaita, jotka auttavat sinua päiväkirjaprosessin läpi, mukaan lukien erinomainen henkilökohtainen vuosikatsausopas.

Vuosikatsaus toimii parhaiten, jos käytät jo päiväkirjaa (mieluiten itse Reflectionissa), mutta voit silti käyttää sitä täysin aloittelijana tai poimia ajatuksia mistä tahansa muusta päiväkirjasta. Oppaassa käydään läpi kolme osaa ja käydään läpi kulunut vuosi. Ensin nauhoitat merkityksellisiä hetkiä sovelluksen kehotusten mukaisesti. Jokaisen merkinnän kohdalla sinun on merkittävä se korostuneeksi, matalaksi tai vapaasti kirjoitettavaksi ja lisättävä tunnisteita osioihin.

Sitten merkitset kohokohdat ja matalat kohdat selvittääksesi, miten reagoit ja mikä on sinulle tärkeää. Lopuksi arvioit vuoden kokonaisvaltaista hyvinvointiasi eri vaiheissa, kuten mieli, keho, rakkaus, sielu, työ ja leikki. Näissä viimeisissä kysymyksissä kaivaudut syvälle ja mietit todella mennyttä vuotta löytääksesi, mitä sinun on asetettava tavoitteiksi seuraavalle vuodelle.

Ladata: Pohdintaa varten Android | iOS | Mac käyttöjärjestelmä (Vapaa)

3. Uudenvuoden muistikirja (Android, iOS): Vaiheittainen vuoden lopun katsaus ja uudenvuoden suunnittelu

Johtajavalmentajat Dare Be suunnittelivat sovelluksen, joka on tarkoitettu yksinomaan vuosittaisiin henkilökohtaisiin arvosteluihin kenelle tahansa, ja se on täysin ilmainen. New Year Notebook vie jokaisen henkilön askel askeleelta läpi vuoden lopun katsauksen pohtimaan ja sitten laatimaan konkreettisen suunnitelman tulevalle vuodelle.

Sovellus kehottaa käyttäjää käyttämään aikaa tälle toiminnalle ja pääsemään oikeaan tilaan ennen aloittamista. Hyvälle paikalle asettamisen jälkeen kestää neljä minuuttia mindfulness-meditaatioharjoitus asettaaksesi heijastusalueen.

Sitten aloitat menneestä vuodesta, sovelluksessa edelleen otsikolla 2020. Vaikka sitä ei ole päivitetty, se toimii täsmälleen samalla tavalla, jos vain korvaat henkisesti tällä hetkellä muuttuvat vuodet. Löydät vyöhykkeitä, joita voit pohtia yksitellen, kuten vaikutelmia, kalenterin vihjeitä, COVIDia, suuria hetkiä, haasteita, saavutuksia, jäähyväisiä, anteeksiantoa ja paljon muuta. Jokaisessa näistä on lisäkysymyksiä, joihin sinun on vastattava, kuten suuria hetkiä, joissa kysytään viisainta päätöstäsi ja suurinta ottamasi riskiä.

Ole rehellinen itsellesi, tämä on yksityinen päiväkirja, joka on tarkoitettu vain sinun silmillesi. Kun olet lopettanut menneen vuoden pohdiskelun, pidä pieni tauko ja siirry sitten tulevaan vuoteen. Jälleen käyt läpi osioita, kuten näkökulman vaihtaminen, päätökset, mahdollisuudet, salainen toive ja paljon muuta. Jokaisella on omat kysymyksensä vastattavana, rakentaen uuden vuoden suunnitelman askel askeleelta.

Ladata: Uudenvuoden muistikirja Android | iOS (Vapaa)

4. Vuosikompassi (PDF, tulostettava): ilmainen kirjanen vuosi- ja suunnitelmapäätösten pohtimiseen

Useat lehtikirjoittajat ovat puhuneet siitä, kuinka kynällä paperille kirjoittaminen tuntuu paljon intiimimmältä ja antaa mahdollisuuden olla avoimempi. Vuosittaisessa katsauksessa on kyse rehellisyydestä itselleen. YearCompass on ilmainen tulostettava kirjanen, jossa voit pohtia kulunutta vuotta ja suunnitella uuden vuoden lupauksia.

YearCompass pyytää ensin asettumaan hyvään tilaan, jossa voit tuntea olevasi avoin ja rehellinen. Sitten se vie sinut läpi sarjan harjoituksia, jotka on suunniteltu pohtimaan vuotta. Voit esimerkiksi tarkastella koko kalenteriasi viikoittain löytääksesi tärkeitä hetkiä. Ja samalla tavalla voit tarkastella tulevia elementtejä.

Harjoitukset ovat äärimmäisen samanlaisia ​​kuin mitä löydät New Year-muistikirjasta. Joten valitse näiden kahden väliltä New Year Notebook, jos haluat digitaalisen sovelluksen, ja YearCompass, jos haluat kynä-paperikokemuksen.

Voit ladata vuosikompassin tulostettavaksi vihkona A4- tai A5-kokoisille papereille. Voit myös napata digitaalisen PDF-tiedoston, jos haluat täyttää sen a ilmainen online PDF-editori. YourCompass toteaa myös, että voit tehdä koko harjoituksen ystävien ja perheen kanssa, mutta vain jos osaat kunnioittaa rajoja ja osoittaa myötätuntoa.

5. Lopullinen vuosikatsaus (Käsittely, PDF): Ilmainen suunnitelma omatoimista tarkastelua varten

Johtajavalmentaja Steve Schlafman loi Ultimate Annual Review -katsauksen suunnitelmaksi, jonka avulla kuka tahansa voi käsitellä ja suorittaa oman tahtinsa loppuvuoden katsauksen. Se on saatavana mallina tuottavuussovellus Käsite tai PDF-tiedostona. Ultimate Annual Review on resurssi, jossa maksat mitä haluat, ja voit saada sen jopa ilmaiseksi.

Schlafman on muuttanut arvostelun kuuteen päävaiheeseen: piirrä hetkesi ja virstanpylväisi, tallenna heijastuksia ja oppitunteja, arvioi nykyistä elämääsi, tunnista aikeet, aseta tavoitteet ja toimintavaiheet ja kirjoita tulevaisuudestasi itse. Oppaassa on jokaiselle vaiheelle arvioitu aika, hyvän mielen lainaus ja vaiheen tarkoitus katsauksessa.

Kiinnitä huomiota oppaan alkuun, jossa Schlafman antaa useita tärkeitä vinkkejä arvioinnin suorittamiseen. Hän esimerkiksi suosittelee, että annat itsellesi aikaa noin kaksi viikkoa koko prosessin loppuun saattamiseksi ja jopa ystävien ja perheen palkkaamista vastuuseen. Se kaikki on suunnattu tekemään vuosikatsauksesta sinulle rentouttava ja virkistävä prosessi, ei pakollinen asia, jonka valitset.

Käytä sovelluksiasi muistamaan

Huolimatta kaikista kehotuksista ja töksyistä, joita nämä vuosittaiset henkilökohtaiset arvostelusovellukset antavat, on vaikea katsoa objektiivisesti taaksepäin kokonaista vuotta. Ihmisen muisti on sentään virheellinen.

Mutta joka päivä käyttämilläsi sovelluksilla on paljon parempi muisti. Sukella kalenteriisi nähdäksesi tapaamiset ja kokoukset, karttasi nähdäksesi sijaintihistorian, viestisovelluksesi nähdäksesi, mistä puhuit. Elämäsi on puhelimellasi ja tietokoneellasi, valmiina pohdittavaksi.

5 sovellusta uudenvuodenlupausten ja pitkän aikavälin tavoitteiden selvittämiseen

Uusi vuosi on uusien lupausten aikaa. Löydä tavoitteesi, pysy raiteilla ja saavuta ne näiden sovellusten avulla.

Lue Seuraava

Kirjailijasta