Haluatko rakentaa uuden tavan? Tee niitä ystävien kanssa HabitSharen avulla

Ihmiset ovat tottumuksia. Seuraamme samoja kaavoja joka päivä, kunnes niistä tulee niin automaattisia, että teemme niitä ilman paljon henkistä energiaa.

Koska tottumusten kehittyminen vie aikaa, uusien tapojen luopuminen voi olla haastavaa – varsinkin kun ne ovat ristiriidassa tottumiesi kanssa.

Mutta koska tottumukset ovat voimakkaita, käytämme tahtoamme hakkereiden ja strategioiden kanssa, jotta uudet tottumukset säilyisivät. Yksi tällainen strategia on tehdä se ystävien kanssa. Tässä kerrotaan, miksi sinun pitäisi ottaa ystäväsi mukaan ja miten HabitShare voi auttaa.

Miksi aloittaa tapa ystävien kanssa?

Tottumukset ovat käyttäytymismalleja, jotka ovat juurtuneet hyvin syvälle aivoihimme. Ne koostuvat kolmiosaisesta silmukasta: vihje, rutiini ja palkinto. Palkinnot vahvistavat käyttäytymistä, mikä tekee siitä todennäköisemmän toistuvan halutun käyttäytymisen.

Aiheeseen liittyvä: Tottumusten seurantamenetelmät, jotka auttavat sinua rakentamaan hyviä tapoja

Ystäväsi tulevat mukaan palkinto-osaan. Sosiaalisina eläiminä me kaikki kaipaamme sosiaalista vuorovaikutusta. Tämä tarkoittaa, että ystävien kanssa viettäminen on meille usein palkitsevaa. Tästä huolimatta tottumusten aloittaminen ja säilyttäminen ystävien kanssa voi olla voimakasta, koska he voivat motivoida sinua syvästi. Sanotaan vaikkapa hauskoja keskusteluita lenkillä tai jännitystä suunnitella terveellisiä aterioita yhdessä.

Kuinka HabitShare voi auttaa sinua rakentamaan tapaasi

Hyvä asia on, että tekniikka on puolellasi pyrkiessäsi rakentamaan terveellisempiä tapoja tai hylkäämään vanhoja tapojasi. monet tottumusten seurantasovellukset voi pitää sinut keskittyneenä ja virkeänä, mutta vain muutama antaa sinun jakaa matkasi ystävien kanssa.

Aiheeseen liittyvä: Uudet tapasovellukset, jotka todella auttavat saavuttamaan tavoitteesi

HabitShare on ilmainen sosiaalinen tapaseurantasovellus, jonka avulla voit jakaa tottumusseurantasi ystäviesi kanssa, jotta heistä voi tulla vastuullisia kumppaneitasi ja auttaa sinua pysymään tiellä. He voivat myös jakaa seurantalaitteensa kanssasi, mikä tekee siitä ihanteellisen työkalun yhteisten tavoitteiden asettamiseen.

Voit kuitenkin seurata edistymistäsi myös itse ja pitää kaikki tottumuksesi yksityisinä.

HabitShare-ominaisuudet

Siinä on useita ominaisuuksia, jotka erottavat sen muista tapaseurantasovelluksista.

Helppokäyttöisyys

Uuden tavan aloittaminen voi olla aluksi vaikeaa. Tottumusten seurantaohjelman ei pitäisi vaikeuttaa edistymisen tallentamista ja seuraamista. HabitSharessa on helppokäyttöinen, puhdas ja intuitiivinen käyttöliittymä, joka näyttää kaiken, mitä haluat tietää, kuten viikoittaiset ja kuukausittaiset jaksot.

Joustavuus

Kaikki tavat eivät ole samoja; Jotkut on hyvä vahvistaa päivittäin, kuten hygienia ja itsehoito, kun taas voit harrastaa vapaa-ajan toimintaa kerran tai kahdesti viikossa.

HabitSharen avulla voit luoda mukautettuja tapoja mieltymystesi mukaan. Voit asettaa tavoitteita päivittäin, viikoittain tai tiettyinä päivinä.

Viestit

HabitShare on sosiaalinen ytimessä. Ei siis ole yllättävää, että sovelluksen avulla voit lähettää viestejä ystävillesi – eli ystävillesi, joilla on myös sovellus – jotta voitte motivoida toisianne jatkamaan lyöntejä.

Yksityisyys

Voit hallita täysin tottumuksiasi, jotka jaat ystäviesi kanssa ja kuka voi käyttää mitäkin. Voit esimerkiksi jakaa tavoitteesi ulkoiluttaa koiraasi päivittäin perheesi kanssa, mutta et ystäviesi kanssa. Toisaalta saatat vain haluta muutaman ystävän tietävän, kuinka olet rakentanut putkia tupakoinnin jättämisestä väliin.

Aiheeseen liittyvä: Tapoja rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja tapoja tekniikan avulla

Muistutukset

Jotta et unohda, voit myös laittaa sovelluksen muistuttamaan uusista tavoistasi, jotta et turhaan jätä niitä väliin. Voit asettaa niin monta muistutusta kuin haluat tapaa kohden.

Kaaviot

Sen lisäksi, että näet viikoittaisen ja kuukausittaisen näkymän toiminnastasi, voit myös saada paremman visualisoinnin edistymisestäsi sovelluksen Kaaviot-ominaisuuden avulla. Ominaisuus näyttää sekä viikoittaisen että kuukausittaisen putkesi, joten näet heti, missä olet tottumusten muodostusmatkallasi.

Ladata: HabitShare for iOS | Android (Vapaa)

Saavuta tavoitteet yhdessä HabitSharen kanssa

Yhteisten tavoitteiden saavuttaminen tai jopa pelkkä tieto siitä, että joku pitää edistymisesi kurissa, riittää usein pitämään meidät eteenpäin. Käytä HabitSharea luodaksesi uusia tapoja ja hyödyntää ystävyyden voimaa saavuttaaksesi tavoitteesi. Ja jos tavoitteiden jakaminen ei ole tärkein prioriteettisi, voit jopa tutustua muihin sovelluksiin, joiden avulla voit seurata ja kehittää tottumuksiasi.

Kuinka seurata ja kehittää tottumuksiasi Habitifyn avulla

Uusien tapojen kehittäminen vaatii muutakin kuin vaivaa. Habitify tekee rakentamisesta helppoa kestävien ominaisuuksiensa ansiosta.

Lue Seuraava

Kirjailijasta