11 parasta työpaikkalupausta, jotka voit pitää tänä uutena vuonna

Uusi vuosi on täydellinen aika aloittaa alusta ja tehdä myönteisiä muutoksia elämäntapaamme. Työntekijänä voit tänä vuonna tehdä ennakoivasti päätöksiä pysyä terveenä, välttää stressiä ja johtaa samalla onnellisempaa ja tasapainoisempaa elämäntapaa.

Jaamme kanssasi ideoita, jotka auttavat sinua hallitsemaan fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi positiivisten tulosten saavuttamiseksi.

1. Osallistu työntekijöiden hyvinvointiohjelmiin

Terve työvoima auttaa organisaatioita säilyttämään kilpailuetunsa muihin nähden. Hyvin harkittu hyvinvointiohjelma on välttämätön jokaiselle yritykselle.

Tällaiset aloitteet räätälöidään yleensä kullekin työpaikalle, jotta varmistetaan mahdollisimman suuri osallistuminen ja tarjotaan työntekijöille ilmaisia ​​resursseja, kannustimia ja säännöllistä viestintää heidän terveydentilastaan.

Nämä ohjelmat voivat vaihdella paikan päällä järjestettävistä terveystyöpajoista, alennushintaisista kuntosalitilauksista, tupakoinnin lopettamisohjelmista, meditaatio- ja joogatunneista sekä työntekijöiden avustusohjelmista. Sanomattakin on selvää, että sinun tulee olla aktiivisesti mukana näissä ohjelmissa, koska ne voivat tehdä ihmeitä parantaakseen moraaliasi, vähentääkseen poissaoloja ja virtaviivaistaakseen terveydenhuoltokustannuksia muiden etujen ohella.

2. Pysy kuulolla viimeisimmistä uravinkkeistä

Haluatko muokata ammattikuvaasi? Meillä on pari hyödyllistä hakkeria, jotka sinun täytyy kääntää päätäsi työpaikalla tänä vuonna.

Ensinnäkin sinun tulee rakentaa LinkedIn-profiilisi esittelemällä kokemustasi ja ammatillisia taitojasi. Liity ryhmiin, jotka sopivat tavoitteisiisi, osallistu keskusteluihin kiinnostavista aiheista ja pysy kuulolla vinkeistä ja uranäkymistä niin paljon kuin voit. Voit jopa pyytää suosituksia osaamisestasi.

Liittyvät: Tärkeitä LinkedIn-profiilivinkkejä menestyksen takaamiseen

Harkitse tapaamisia uravalmentajien kanssa, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi vuodelle 2022 ja sen jälkeen tärkeiden uravinkkien avulla ammatillisen brändisi luominen verkossa ja henkilökohtaisesti, ansioluettelo, mitä saa ja ei saa tehdä, neuvoja tavallisten työpaikkaongelmien ratkaisemiseen ja paljon enemmän.

3. Löydä aikaa taaksepäin ja pohdiskelulle

Päiväkirjan pitäminen on yksinkertainen käytäntö, jolla on voima muuttaa elämäsi. Päiväkirja tarjoaa tilaa pohdiskelulle, inspiraatiolle, kiitollisuudelle ja tavoitteille mielekkäillä kysymyksillä tai ajatuksia herättävällä kirjoittamisella.

Yritä pitää päiväkirjaa ajatuksistasi ja tunteistasi. On useita päiväkirjasovellukset, jotka voivat auttaa sinua pohtimaan menneistä toiminnoista ja tapahtumista, arvosta nykyhetkiä ja ennen kaikkea ilmaise kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on. Voit käyttää näitä inspiroimaan sinua läpi vuoden parantavamman kokemuksen saamiseksi.

Jos olet kuten useimmat ammattilaiset, online-läsnäolosi vaatii todennäköisesti hieman työtä.

Kun sosiaalisen median ja verkostoitumisen merkitys kasvaa, sinun on varmistettava, että olet yhteydessä työtovereiden kanssa ja luoda suhteita, jotka jatkuvat pitkälle edistyneisiin vaiheisiin ura. Vaikka se saattaa tuntua pelottavalta, voit hallita verkostoitumisen taidon muutaman yksinkertaisen vinkin ja tehokkaiden strategioiden avulla.

5. Paranna kognitiivisia taitojasi

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tasapainoinen ruokavalio on henkisen suorituskyvyn parantamisen edellytys. Lisäksi voit elvyttää näitä käsittelytaitoja säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella ja henkisillä haasteilla.

Tämä parantaa hormonitoimintaa, mukaan lukien kognitiiviset ja henkiset kyvyt. Kognitiivisen ajattelun arviointeja on monia muodossa aivokoulutussovelluksia ja pelejäkuten ristisanatehtävä, jonka avulla voit parantaa koordinaatiotasi, lisätä keskittymiskykyäsi ja kouluttaa mieltäsi helposti.

Ajan myötä uusien toimintojen ja haasteiden hyväksyminen urallasi voi myös auttaa sinua rakentamaan kestävyyttä, parantamaan muistia sekä terävöittämään refleksejäsi ja hiomaan reagointitaitojasi.

6. Investoi edistyneisiin oppimisohjelmiin

Taitojen ja tietojen päivittäminen on tärkeää useista syistä. Uusien taitojen oppiminen voi lisätä henkilökohtaista suorituskykyä tai osaamista työssä, auttaa saavuttamaan uratavoitteita tai mahdollistaa mahdollisuuksia kiertoon uuteen tehtävään. On myös tärkeää hankkia lisäkoulutusta, jotta pysyt ajan tasalla ammatin uusimmasta kehityksestä.

Nämä ansioluettelosi säännölliset päivitykset parantavat uranäkymiäsi paremmin kuin ne, jotka eivät osoita sitoutuvansa koulutuksensa edistämiseen.

Liittyvät: Nämä tekniikan jättiläiset tarjoavat ilmaisia ​​IT-taitojen parantamiskursseja verkossa

Harkitse muiden urabloggaajien tai valmentajien kirjojen lukemista tänä uutena vuonna. Saatat vain saada hyödyllisiä oivalluksia heidän tiedoistaan ​​ja kokemuksistaan, jotka ohjaavat sinua kohti seuraavaa tehtävääsi tai ylennystäsi.

7. Luo mahdollisuuksia sitoutumiseen

Aloita vuosi etsimällä uusia yhteistyö- ja sitoutumismahdollisuuksia. Helpoin tapa toteuttaa tämä on rakentaa vahva verkko samanmielisten henkilöiden kanssa, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi ja näkemyksesi. Yhteistyö ei ole vain toimistojen välistä; se ulottuu myös virtuaaliryhmiin.

Useilla organisaatioilla on oma työntekijöiden sitouttamisportaali ideoiden vaihtoa varten. Vaikka ulkopuoliset tapahtumat, intranetit ja muut perinteiset alustat ovat erinomaisia ​​työntekijöiden sitouttamiseen, nämä "integroidut työtilat" laajentavat lupauksen digitaalisen aikakauden "avoin ovesta" kaikille yhtiö. Tällaisten työtilojen avulla voit pitää yhteyttä, vaihtaa ajatuksia, tehdä yhteistyötä ja jakaa asiantuntemusta kaikista yhteistä kiinnostavista aiheista tiimisi jäsenten kanssa.

8. Aseta rajat työssä

Töissä on tärkeää olla ystävällinen ja helposti lähestyttävä, mutta on myös hyvä idea asettaa itsellesi rajoja, sillä se auttaa sinua asettamaan selkeät odotukset sille, mitä teet ja mitä et.

Yksi tavoista, joilla voit tehdä tämän, on oppia muuttamaan reagointiasi tilanteisiin sen sijaan, että reagoisit aina välittömällä "kyllä".

Työntekijänä sinulla on luultavasti kädet täynnä joka ikinen päivä. Tärkeintä on vauhdittaa itseäsi ja tietää, milloin riittää – lyhennä, pidä aikaa tai keskity vain yhteen tehtävään tai projektiin kerrallaan. Tämä voi auttaa estämään tarpeetonta stressiä ja uupumusta.

9. Palaa takaisin terveen työn ja elämän tasapainoon

Työ- ja perhe-elämän tasapaino on avain menestykseen työssä ja tulevaan urakehitykseen – varsinkin kun otat huomioon, että haastattelijat yleensä haluavat tietää harrastuksistasi ja kiinnostuksen kohteistasi työn ulkopuolella. Näin ollen sinun pitäisi yrittää löytää yhteistä säveltä työtovereiden kanssa ja tiimin jäseniä. Sosiaalisten tapaamisten tai tapaamisten järjestäminen voi olla loistava tapa yhdistää yhteiset intressit.

Hyvinvointiharjoituksena meditaatio voi myös auttaa sinua saavuttamaan enemmän keskittymiskykyä ja tasapainoa. Se on yksinkertainen rutiini, jonka hyödyksi on todistettu puhdistavan mielen häiriötekijöistä, tuomalla rauhallisuutta ihmissuhteihisi ja varmistamalla, että asiat ovat rauhallisesti ja helpommin työssä.

Vähentämällä stressiä, työuupumusta sekä parantamalla tuottavuutta ja terveyttä voit auttaa vähentämään organisaation kustannuksia ja parantamaan työntekijöiden tai työtyytyväisyyden yleistä.

10. Tarkista nykyinen työtyylisi ja tee parannuksia

Uusi vuosi on hyvä aika pohtia, kuinka voit parantaa työelämäsi osa-alueita, jotka voisivat hyötyä ylimääräisestä työnteestä.

Oma-aloitteinen on ihailtava ominaisuus, ja todennäköisesti saavutat useita tavoitteitasi yksilönä. Mutta tiimien kanssa työskentely voi joskus olla ristiriidassa muiden mielipiteiden kuuntelemisen kanssa. Prosessin aikana saatat törmätä liian itsevarmaksi persoonallisuudeksi tai saatat takertua pieniin yksityiskohtiin niin paljon, että se voi häiritä kykyäsi noudattaa määräaikoja.

Muista, että sinun tulee olla avoin erilaisille ajatuksille ja tiimisi jäsenten mielipiteille, mikä johtaa myönteisiin tuloksiin kaikille mukana oleville. Kuunteleminen on taidetta; kannattaa kuunnella tarkkaan ja oppia muiden kokemuksista.

11. Luo epäselvä työasema

Paperi- ja sähköpostisotku voi jäädä huomaamatta ja kerääntyä työpisteesi ympärille. On helppo kadottaa asiat ja tuntea olonsa stressaantuneeksi, liian kiireiseksi ja epäjärjestyneeksi.

Voit tyhjentää työtilan seuraavasti:

• Tunnista asiakirjat ja tiedostot, joita tarvitset ja käytät usein.
• Tallenna ne aktiivisiin kansioihin työpöydälläsi tai lähellä olevaan arkistokaappiin.
• Vie roskiin kaikki tarpeettomat esineet pitääksesi työpöytäsi puhtaana, sotkuttomana ja järjestyksessä.

Päätä olla paras versio itsestäsi

Avain parempaan ja onnellisempaan elämään on itsekuri. Terve ajattelutapa auttaa sinua myös tulemaan tuottavammaksi ja menestyvämmäksi työssä ja auttaa sinua käsittelemään kaikkia elämäsi osa-alueita tehokkaammin.

Käytä joitain näistä päätöksistä oppaana ja aloita huomisesi muokkaaminen jo tänään. Kokonaan uusi vuosi edessäsi, päätä rakentaa itsellesi toimiva elämäntapa ja pysy siinä terveen uran saavuttamiseksi tänä vuonna ja sen jälkeen.

4 ilmaista muistutussovellusta, jotka auttavat pitämään hyvinvointisi kurissa

Jos sinun on vaikea pitää kiinni hyvinvointiasi parantavista tavoista, nämä neljä ilmaista muistutussovellusta voivat auttaa sinua.

Lue Seuraava

Kirjailijasta