7 tapaa lisätä työmotivaatiotasi

Riippumatta siitä, missä ammatissa olet tai kuinka paljon rakastat työtäsi, on päiviä, jolloin saat tuskin itsesi töihin. On ihan ok, että joskus tuntuu siltä, ​​mutta jos se jatkuu pitkään, se voi vaikuttaa tuottavuutesi työssä.

Tästä syystä on erittäin tärkeää kouluttaa itsesi irtautumaan tästä urasta ja palaamaan raiteilleen. Tässä on joitain tehokkaita tapoja lisätä motivaatiota työssä.

1. Tutki itseäsi ja luettele, mikä sinua ajaa

Useimmiten sinulla on taipumus menettää motivaatiota, koska eksyt päivittäiseen hälinään. Arjen rutiinitehtävissä on ymmärrettävästi vaikeaa löytää tarkoitusta ja tarkoitusta. Tällöin sinun on muistutettava itseäsi, mikä ajaa sinua ja syitä, miksi aloitit.

Ihmisiä motivoivat eri asiat. Se voi olla taloudellinen vakaus, sosiaalinen asema, hyve, muiden palvelu jne. Hyvä tapa saada perspektiiviä ja keskittyä on luetella viisi tärkeintä asiaa, jotka motivoivat sinua ennen kaikkea. Näin tekemällä luot itsellesi henkisen työkalupakin, jota voit käyttää, kun tunnet olosi masentuneeksi.

Voit aloittaa kysymällä itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Mikä sai sinut ryhtymään tähän työhön?
• Miten työsi auttaa ihmisiä?
• Mitä tavoitteita olet saavuttanut tähän mennessä?
• Mitä haasteita rakastat voittaa?
• Mitä tykkäät tehdä vapaa-ajalla? Miksi?

2. Ymmärrä arvosi yrityksessä

Jokainen tuntee itsensä ajoittain merkityksettömäksi. Työpaikalla meistä tuntuu siltä, ​​koska olemme unohtaneet, miten ponnistelumme vaikuttavat ja mihin tarkoitukseen. Tämä epäselvyyden puute sitten demotivoi meidät ja saa näyttämään siltä, ​​että työmme menee turhaan. Päästäksesi eroon tästä tunteesta, sinun on ymmärrettävä arvosi yrityksessä.

Tässä on muutamia tapoja, joilla voit ymmärtää arvosi yrityksessä:

• Listaa kolme parasta osaamistasi ja kuinka usein käytät niitä työssäsi.
• Kysy rekrytointipäälliköltä miksi he palkkasi sinut muiden ehdokkaiden edelle.
• Huomaa niiden projektien luonne, joita esimiehesi usein pyytää sinua tekemään.
• Kysy työkavereiltasi, missä heidän mielestään olet hyvä.

Voit myös kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Pystyykö tiimisi toimimaan hyvin poissa ollessasi vai tarvitsevatko he usein apuasi?
• Jos sinä lopeta työsi, kuinka nopeasti yrityksesi voisi löytää sopivan korvaajan?
• Oletko luonut jotain, esimerkiksi ohjelmaa, josta yrityksesi on riippuvainen?
• Kuinka monta työntekijää yrityksessäsi osaa tehdä mitä teet? Ja kuinka hyvin?
• Kuinka usein huomaat korjaavasi työtovereiden virheitä?

3. Ota lisää vastuuta

Kun olet saavuttanut potentiaalisi huipulla nykyisessä roolissasi yrityksessäsi, asiat alkavat kyllästyä. Vaikka tämä on syy iloon, se on myös muistutus siitä, että sinun on otettava enemmän vastuuta ja asetettava uusia tavoitteita haastaaksesi itsesi työssä.

Jos et voi tehdä sitä heti, voit hyödyntää tätä tilaisuutta oppia uutta taitoja lisätä ansioluetteloosi. Tästä on hyötyä myöhemmin, kun päätät pyytää ylennystä tai palkankorotusta. Näiden uusien taitojen avulla saatat pystyä myös tekemään nykyistä työtäsi paremmin.

Aiheeseen liittyvä: Kuinka pyytää pomosi palkankorotusta

4. Aseta pieniä saavutettavia tavoitteita

Jos ympärilläsi on loputtomia tiedostoja ja kuukausia kestäviä projekteja, se voi olla ylivoimaista ja saatat jopa pelätä aloittamista. Paras neuvo tässä tapauksessa on jakaa projektisi pieniin tehtäviin käyttämällä SMART-kriteerejä saada selkeyttä ja lisätä tuottavuuttasi.

Tämä auttaa sinua lopettamaan koko projektin murehtimisen ja keskittymään yhteen asiaan kerrallaan – stressin vähentämiseen. Ja dopamiinin ansiosta tunnet motivaatiota jokaisen tavoitteen saavuttamisen jälkeen toisen tavoitteen saavuttamiseen. Näin voit pysyä keskittyneenä ja seurata edistymistäsi paremmin.

Aiheeseen liittyvä: Kuinka asettaa ja saavuttaa uratavoitteita

5. Palkitse itsesi tavoitteen saavuttamisesta

Jokainen tykkää tulla arvostetuksi hyvin tehdystä työstä, mutta esimiehesi ei välttämättä aina tunnista ponnistelujasi. Jos odotat jonkun muun palkitsevan sinua, saatat olla katkera, jos he eivät tee niin. Sen sijaan on hyvä idea oppia palkitsemaan itsesi.

Palkinnot voivat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin muutaman jakson katsominen suosikkiohjelmastasi, ja yhtä ylellisiä kuin ostaa itsellesi hieno illallinen. Mitä suuremman projektin saat päätökseen, sitä suuremman palkinnon voit antaa itsellesi. Tätä varten voit käyttää näitä priorisointimalleja arvioida projektin arvo.

Aiheeseen liittyvä: Kuinka muodostaa uusia tapoja Cue-Rutine-Reward-järjestelmän avulla

6. Ystävysty työkaverin kanssa

Ei ole yllätys, että monet ystävyyssuhteet alkavat työstä. Kun ystävystyt työtoverin kanssa, se antaa sinulle enemmän syitä haluta mennä töihin vain, jotta voit tavata hänet – mikä täyttää kuulumisen ja kumppanuuden tarpeesi.

Se myös vähentää avun tai palautteen pyytämisen aiheuttamaa stressiä ja parantaa tuntemuksiasi työpaikastasi. Lisäksi ystävällinen suhde kollegoiden kanssa vähentää konfliktien mahdollisuuksia. Tämä helpottaa paljon yhteistyötä projekteissa, mikä puolestaan ​​lisää tuottavuuttasi.

7. Ole kiitollinen hetki

Liian usein olemme niin kiireisiä ajattelemalla kaikkea hyvää, mitä voi tapahtua, että unohdamme ajatella kaikkia niitä hyviä asioita, joita jo tapahtuu. On helppo unohtaa saavutuksesi, kun tavoittelet jatkuvasti ja väsymättä seuraavaa tavoitetta.

On totta, että optimistisuus on houkutteleva piirre, mutta sen ei pitäisi saada sinua unohtamaan menneisyyttäsi ja nykyisyyttäsi. Loistava tapa harjoittaa kiitollisuutta on kautta kiitollisuuspäiväkirjasovellukset jotka voivat auttaa sinua pääsemään alkuun.

Opi itsemotivaation taito

On melko yleistä tuntea itsensä välillä demotivoituneeksi, mutta kurinalaisen ammattilaisen erottaa kurittomasta hänen työkykynsä ulkoisesta motivaatiosta huolimatta.

Yksinkertaisesti sanottuna sinun on löydettävä tapoja motivoida itseäsi ilman, että olet riippuvainen muiden motivoimisesta. Koska erilaisia ​​ihmisiä motivoivat eri asiat, jotkut tekniikat toimivat paremmin kuin toiset. Löydä sinulle parhaiten sopivat itsemotivaatiotaitojen oppiminen.

6 syytä, miksi vihaat työtäsi ja mitä tehdä sen suhteen

Vihaatko työtäsi etkä halua enää työskennellä? Tässä on joitain syitä, miksi näin tapahtuu, ja mitä voit tehdä asialle.

Lue Seuraava

Kirjailijasta